Как справиться с воскресной тревогой? Советы мамам

Знакомо? 😴

Воскресенье плавно перетекает в понедельник, а мозг уже рисует катастрофические сценарии...

Сделай паузу– закрой глаза на 2 минуты

Найди плюсы– что хорошего в неделе?

Создай ритуал – что тебя успокаивает?

Напомни себе: "Я справлюсь"

А у тебя какие симптомы "воскресной болезни"? Делись в комментариях! 👇