Рубрика «мысли в слух»
Так много людей с супер способностями:
- Вот есть люди, которые никогда не посещают спортзал, не соблюдают ПП, в большом/среднем/малом весе никогда нет целлюлита. Всегда упругая кожа и подтянутая фигура.
- другой тип, когда зубы ровные, белые, улыбка сияет. Из ухода только чистка Зубов самой простой щеткой и пастой, стоматолога видели только на проф осмотре раз в год в лучшем случае.
- человек полон дефицитов, анемия, низкий белок, из БАДов аскорбинка с аптеки при гриппе. А волосы при этом - любому коню на зависть, толстые, густые, не секутся. У меня семья мужа такая, золовка 4 р рожавшая, все КС, вечная анемия. Но волосы хоть сейчас идти и в рекламе шампуня сниматься.
- четвертый тип, когда на лице не кожа по возрасту, а жопка младенца. Едят чипсы, запивают колой, уход? Не-не, не слышал. Одно полотенце что для жопы, что для лица. И таких встречала.
- последний тип из категории- вечно худая. Может родить 10х, ест за пятерых, день без торта/булки/ведра шашлыка зря пройденный день. К этому типу отношусь я.
А к какому типу относитесь вы?
Какой супер способностью хотели бы обладать вы?
Сегодня 55 день без сахара, меда, фруктов ( кроме цитрусовых), сахарозаменителей, сухофруктов.
Самый явный эффект 😅, причем, крайне удивительный для меня- половина продуктов для меня стали сладкие.
Вся картошка и еда из нее ( жареная, вареная, пюре, запечённая) даже если обильно посолить я чувствую природную сладость.
Помидоры и все, что из него - томатная паста без сахара, томатный сок без сахара.
Морковь, свекла, в подливах, салатах, супах я чувствую, что они сладкие.
Молоко, кисломолочный айран с солью, сыры.
Все орехи, семена, урбечи без сахара( они вообще аж приторные для меня).
Постоянно даю мужу пробовать то, что мне кажется сладким, а муж говорит, что оно пресное/соленое и ни грамма сахара. Пюре и вообще все, что из картошки стало неприятно есть ( ну такое себе, сладкая картошка).
Что по поводу внешности? А ничего. Я уже 10 лет не меняюсь ни ростом, ни весом. 169/50. Рожать иду с весом 60, потом за 3 мес опять приходят мои 50. Могу есть 3-7 тыс калорий в день и я все те же 50 кг. Могу держать пост 40 дней и я все те же 50 кг.
Девочки, кто шарит в урбечах, миндальный и кокосовый урбечи без сахара сладкие бывают? Муж купил много, продавец уверил, что без сахара. А они сладкие, как я попробовала…
Сегодня ровно 50 день без: сахара, сахарозаменителей, сухофруктов, меда, фруктов ( кроме цитрусовых иногда). Как-то летом я уже объявлялась тут об отказе от сахара, но не справилась, так как поездка к родителям и вечные соблазны. Сейчас же я была дома, конечно, не без гостей с их сладостями, но сдержать себя могла.
Поняла многие ошибки, почему раньше не удавалось убрать тягу и почему так было тяжело.
В следующих постах расскажу о советах, что помогло именно мне от тяги.
❌ ОШИБКИ:
- устраивать читмилы, вот всю неделю не ем, а в ВС ем. И по итогу живешь от читмила к читмилу, в день читмила объедаешься всем, чего за неделю не съела бы
- заменять рафинированный сахар на «полезный», сухофрукты, обилие фруктов, мед, сахарозаменители, на последнем я вообще чуть ли не разорялась, за малюсенький батончик отдаешь очень много денег, а чтоб получить удовлетворение надо как минимум 3 таких за один раз
- награждать себя сладким. Вот сделаю сложное/не любимое дело- поем пироженку. Для мозга устойчивая ассоциация сахар=награда
- лишний раз провоцировать аппетит. Не заходить в кондитерские просто посмотреть что там, не проходить мимо булочных, не зависать на онлайн маркетах, не смотреть мукбанги где поедают большое количество сладостей. Вообще лишний раз в магазин не ходить
Нужно отвыкнуть от вкуса сладкого, а не заменять шило на мыло, иначе тяга никуда не денется. Мозгу плевать ешь ты просто пироженку с сахаром или печенье на сахзаме или горсть фиников. Он требует сладость = он получает сладость. А надо это пресечь
