Девушки, посоветуйте пожалуйста профили, которые вас мотивируют на уборку/готовку/уход за собой/саморазвитие. Где толпа детей дома, а она умудряется курзе на всех намутить. Или беременная на большом сроке, плюс еще дети и она на море с утра поехала. Мне нужно на таких смотреть и потом стыдиться своей лени 😄и тоже что-то такое делать
Домашний, крем на коровьих сливках, сгущенке, творожном сыре. Шоколадный бисквит. Обсыпка фисташки. Все ели 😊, но не я. И я горда собой. Я даже сок без сахара апельсиновый не выпила( хотя цитрусы себе разрешаю, единственное, что имеет сладкий вкус, но все же, сок это пустой углевод).
К чему такие запреты? Какова моя цель? Навсегда ли такой строгий отказ? Похудела ли я за 68 дней запрета всего, что имеет сладкий вкус?
🔥 Я не хочу худеть. А просто ради здоровья и тренировки своего нафса( т.к. сладости моя большая слабость).
🎯 цель- полностью искоренить зависимость от сладкого. Чтобы я могла легко отказать себе в нем не чувствуя себя ущемленной, чтобы при стрессе не бежать к нему за «помощью», а справляться со стрессом экологично.
🙅🏼♀️столь строгий отказ не навсегда. В планах до конца Рамадана, то есть еще минимум 2,5 мес. А там посмотрю, может и вовсе перестану нуждаться в этом.
🦭 похудела ли? Нет. Даже если я не ем Сахар, я ем на 5-7 тыс калорий в день. Я фанатка всего жирного. За один прием пищи я ем по 2-3 тарелки обычной порции. И таких приемов за день может достигать до 8.
Сегодня 67 день без сахара, фруктов ( кроме цитрусовых), меда, сухофруктов, сахзамов.
Завтра меня ждёт серьезная проверка, иду в гости, где будет домашний вкусный ПП торт… но естественно, с сахаром. Планирую держаться, а там мало ли, как пойдет.
Также я уже неделю нахожусь у родителей, мне всегда здесь тяжело было в плане ПП, т.к. папа берет много сладкого, мама что ни повод, то « а давай чай пить», гости приходят, меня зовут в гости, а там вкусняшки, которые мне нравятся. Пить чай и ничего не есть мне совсем грустно, непривычно. Это с кофе я еще так могу, но с чаем пока нет.
Определенно да. Особенно при стрессе хочется заесть жирным тортиком. Когда хожу в магазин и вижу все это разнообразие. Когда передо мной едят то, что я раньше ела и я знаю, что это вкусно. Но☝️ держаться намного проще, нежели чем начинала. Сейчас просто хочу, стоит покинуть это место, то и забуду сразу. А раньше у меня прям ломки, борьба в душе происходила с уговорами - ну поешь, ну кусочек, ну ничего не будет, ну читмил сделаешь себе. И если я смогла продержаться, но это не закончилось и лежит в холодильнике, я потом ночью/рано утром могла сожрать это все наплевав на все свои запреты.
60 день ❌ сахара, фруктов( кроме цитруса), меда, сухофруктов, сахарозаменителей.
🟢Что мне помогало продержаться? 🟢
- обилие орехов в рационе, не подойдет тем, кто хочет похудеть, я ела в день на 2000 кал в день орехов спокойно. Сюда же и урбечи, семечки.
- обилие жиров в рационе. Скучно, хочется закусить чем-то? Ела сливочное масло, топленое кусками, пила оливковое масло. Ела жирные сорта сыров. Жирные брюшки рыб, оливки ( это растительный жир). Я вообще любитель всего жирного, и сладкое меня манит только то, что содержит в себе много Жиров. Обычные карамельки или кексы меня не интересовали никогда, только торт с большим слоем жирного крема.
- кофе. Сделала открытие для себя, что кофе дает сытость, пила американо/эспрессо/фильтр. Голодной выпить и вот уже сытая.
- жареный чак-чак 🥲не самая лучшая замена сахара, параллельно держу диету FODMAP на нем нельзя глютен ( и еще дофига всего), поэтому чак-чак делала из кукурузной и рисовой муки. Но похрустеть вечерами отлично заходит. Тоже калорийное, не всем подойдет.
- цитрусовые. Я вообще всегда ровно относилась к фруктам, даже не замечаю, что не ем их уже 2 мес. Мандарины, апельсины - перестали нравиться, кажутся приторными. Ананас, свити, помело- моя любовь. Их поела и в сторону фруктов даже смотреть не хочется.
🔴Что не помогло?🔴
- пропила 2 курса Хрома поликоната в лошадиных дозах, 0 изменений. Мне кажется это потому что я взяла их с озон и просто нарвалась на подделки, хоть и брала с разных магазинов.
- есть много белка. Он у меня из-за сибр практически не усваивается, коллаген пила, протеин чистый, мясо в каждом приеме пищи. В моем случае все мимо.
Всегда было интересно, дети рожденные от 58 см и выше, вот пост нашла, где 63 см родился. Они потом вырастают в двухметровых?
И также с весом, рожденные от 4700 и больше, по жизни в теле/пухлые?
11.01.2025
lady007 Мой сын родился 4360 с ростом 56см, был пухлый, хорошо набирал, сейчас норм, не худой и чуть
papillon123 Моя мама родилась больше 5 кг ,сейчас рост 152
Рубрика «мысли в слух»
Так много людей с супер способностями:
- Вот есть люди, которые никогда не посещают спортзал, не соблюдают ПП, в большом/среднем/малом весе никогда нет целлюлита. Всегда упругая кожа и подтянутая фигура.
- другой тип, когда зубы ровные, белые, улыбка сияет. Из ухода только чистка Зубов самой простой щеткой и пастой, стоматолога видели только на проф осмотре раз в год в лучшем случае.
- человек полон дефицитов, анемия, низкий белок, из БАДов аскорбинка с аптеки при гриппе. А волосы при этом - любому коню на зависть, толстые, густые, не секутся. У меня семья мужа такая, золовка 4 р рожавшая, все КС, вечная анемия. Но волосы хоть сейчас идти и в рекламе шампуня сниматься.
- четвертый тип, когда на лице не кожа по возрасту, а жопка младенца. Едят чипсы, запивают колой, уход? Не-не, не слышал. Одно полотенце что для жопы, что для лица. И таких встречала.
- последний тип из категории- вечно худая. Может родить 10х, ест за пятерых, день без торта/булки/ведра шашлыка зря пройденный день. К этому типу отношусь я.
А к какому типу относитесь вы?
Какой супер способностью хотели бы обладать вы?
Сегодня 55 день без сахара, меда, фруктов ( кроме цитрусовых), сахарозаменителей, сухофруктов.
Самый явный эффект 😅, причем, крайне удивительный для меня- половина продуктов для меня стали сладкие.
Вся картошка и еда из нее ( жареная, вареная, пюре, запечённая) даже если обильно посолить я чувствую природную сладость.
Помидоры и все, что из него - томатная паста без сахара, томатный сок без сахара.
Морковь, свекла, в подливах, салатах, супах я чувствую, что они сладкие.
Молоко, кисломолочный айран с солью, сыры.
Все орехи, семена, урбечи без сахара( они вообще аж приторные для меня).
Постоянно даю мужу пробовать то, что мне кажется сладким, а муж говорит, что оно пресное/соленое и ни грамма сахара. Пюре и вообще все, что из картошки стало неприятно есть ( ну такое себе, сладкая картошка).
Что по поводу внешности? А ничего. Я уже 10 лет не меняюсь ни ростом, ни весом. 169/50. Рожать иду с весом 60, потом за 3 мес опять приходят мои 50. Могу есть 3-7 тыс калорий в день и я все те же 50 кг. Могу держать пост 40 дней и я все те же 50 кг.
Девочки, кто шарит в урбечах, миндальный и кокосовый урбечи без сахара сладкие бывают? Муж купил много, продавец уверил, что без сахара. А они сладкие, как я попробовала…
