Как справляться с тягой к сладкому?

Сегодня 67 день без сахара, фруктов ( кроме цитрусовых), меда, сухофруктов, сахзамов.

Завтра меня ждёт серьезная проверка, иду в гости, где будет домашний вкусный ПП торт… но естественно, с сахаром. Планирую держаться, а там мало ли, как пойдет.

Также я уже неделю нахожусь у родителей, мне всегда здесь тяжело было в плане ПП, т.к. папа берет много сладкого, мама что ни повод, то « а давай чай пить», гости приходят, меня зовут в гости, а там вкусняшки, которые мне нравятся. Пить чай и ничего не есть мне совсем грустно, непривычно. Это с кофе я еще так могу, но с чаем пока нет.

🟢что я ем с чаем?🟢

- нарезанный имбирь свежий

- нарезанный лимон

- любые орешки

- урбечи без сахара

- мандарины

- свежая мята/базилик ( просто жую)

🔴осталась ли у меня тяга к сладкому?🔴

Определенно да. Особенно при стрессе хочется заесть жирным тортиком. Когда хожу в магазин и вижу все это разнообразие. Когда передо мной едят то, что я раньше ела и я знаю, что это вкусно. Но☝️ держаться намного проще, нежели чем начинала. Сейчас просто хочу, стоит покинуть это место, то и забуду сразу. А раньше у меня прям ломки, борьба в душе происходила с уговорами - ну поешь, ну кусочек, ну ничего не будет, ну читмил сделаешь себе. И если я смогла продержаться, но это не закончилось и лежит в холодильнике, я потом ночью/рано утром могла сожрать это все наплевав на все свои запреты.