КАК СЛАДКО СПАТЬ???

Хочу поговорить о важной теме, которая волнует многих — КАЧЕСТВЕ СНА. Хороший сон играет ключевую роль в нашем самочувствии и эмоциональном здоровье.

Многие из нас сталкиваются с проблемами, связанными с БЕССОННИЦЕЙ, НАРУШЕНИЯМИ РЕЖИМА или НЕДОСТАТКОМ ОТДЫХА. Давайте разберёмся, какие факторы влияют на КАЧЕСТВО СНА и как мы можем ПОМОЧЬ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ наладить этот важный процесс.

Расскажу про полезные привычки, которые помогут вам
🟢ЗАСЫПАТЬ БЫСТРЕЕ
🟢СПАТЬ КРЕПЧЕ,

а...

Девчата! У кого у деток была мастопатия? Во сколько началась,как проявлялась и когда прошла? Чем лечили,если лечили

Нам 22 дня и я только обнаружила что у нас есть увеличение одной груди, без температуры,без отека и отделяемое как молочко. Причем ни я ни педиатр не заметили этого раньше 🧐

11 июня 2024 года в нашу семью прибыла Анечка❤️❤️❤️

53 см и 3790 гр счастья🔥 В перенатальном центре Наро-Фоминска!

Долгожданная доченька 👧

Огромное спасибо всем тем, кто написал, поздравил, тем кто переживал и сопереживал совместно со мной эту беременность 🙏❤️❤️❤️

Не скажу , что она была легкая, но всё хорошо🤩 А это главное!)))

Роды прошли хорошо, и в третий раз это как в первый 😅 Ощущения…)))))😅

Спасибо врачам и акушерке🙏
Восстанавливаемся, набираемся сил!

Поделитесь: есть, хотите или планир...

Солнышко в разгаре и мы не забываем основные
правила нахождения на солнышке 👇

1) пьем чистую живую воду
2) головные уборы
3) на улице до 11-11:30 и после 16
4) пользуемся защитными кремами

Что еще вспомните?)

Кто во сколько недель ложился в роддом на роды?
У меня в выписке написано с 39-40 неделю. Но с первыми мальчишками я сама сдалась только к концу 41 🤨

Растем не по дням , а по часам!!!
Девчата,расскажите ваши ощущения на 9 ом месяце: что больше всего вспоминаете «с ужасом»?
Я никогда до этого не страдала изжогой .. и это реально наказание. Специально до сна часа за 4 не ем вообще, чтобы поспать ночью хоть как-нибудь 😅

Девчата❤️ Накидайте пожалуйста мне самые частые вопросы после беременности: вплоть от того как подтянуть живот и как пеленать ребенка🙏
Планирую сделайте гайд для будущих и настоящих мамочек!

Девчата, поделюсь нынешним своим состоянием.
Третья беременность она совсем другая… тяжелее, чем предыдущие. Связано ли это с тем, что до этого были пацаны, а сейчас девочка… не знаю. А может ресурсы организма моего.
Все началось с токсикоза дикого… Потом второй триместр это манна небесная и вот ровно в 30 недель тонус, постоянный и довел до стационара. Тонус сняли, но я реально после больницы постоянно лежу. Встала и вышла на лавочку посидеть на улице-снова тонус и пол ночи не спала. Ух.
Мы ...