Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Наталия
Наталия
Мама троих детей

Почему вода важнее коллагена для восстановления после родов

Знакомо чувство, когда пьешь коллаген, а волосы и кожа как будто не в курсе? 😅

Мамочки, давайте поговорим о самом главном, самом базовом и самом недооцененном элементе восстановления после родов. О ВОДЕ.

И вот ПОЧЕМУ это не просто совет «пейте больше», а критически важный механизм:

1. ВОДА — это ТРАНСПОРТНАЯ СИСТЕМА.

· Что происходит: После родов ваше тело — стройплощадка. Нужно «чинить» ткани, восстанавливать объем крови, гормональный баланс, производить молоко. Все «стройматериалы» (витамины, минералы, аминокислоты из того же коллагена) разносятся по организму КРОВЬЮ, которая на 90% состоит из воды.

· Если воды мало: Представьте пробки на дороге. Питательные вещества просто не доезжают до нужных «объектов» — до волосяных луковиц, клеток кожи, суставных тканей. Вы пьете коллаген, а он буксует где-то на полпути.

2. ВОДА — это РАСТВОРИТЕЛЬ и УСВОЕНИЕ.

· Что происходит: Для того чтобы коллаген и гиалуроновая кислота начали работать, они должны сначала РАССТВОРИТЬСЯ и всосаться в кровь. Этот процесс требует достаточного количества жидкости в ЖКТ.

· Если воды мало: Вы просто недополучаете пользу от дорогих добавок. Часть их может пройти «транзитом», не усвоившись. Получается, что вы просто «сливаете деньги в унитаз» в прямом смысле.

3. ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА и КОЛЛАГЕН БЕЗ ВОДЫ — КАК ГУБКА НА СОЛНЦЕ.

· Простой механизм: Гиалуроновая кислота — это супер-губка, одна молекула притягивает и удерживает до 500 молекул воды! Она создает «водный резерв» в коже и суставах.

· Коллаген — это белковые волокна, которые создают упругий каркас, чтобы этой влаге было где находиться.

· Если воды мало: Нечего притягивать. Губка (гиалуронка) остается сухой, каркас (коллаген) — ломким и неэластичным. Вся система «увлажнение+упругость» не работает.

4. ПОСЛЕ РОДОВ — ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ.

· Вы теряете воду: С грудным молоком уходит огромное количество жидкости. Если не восполнять, начинается легкое хроническое обезвоживание.

· Симптомы, которые мы списываем на усталость: головная боль, туман в голове, сухость кожи, запоры, чувство разбитости — часто это прямые признаки нехватки воды, а не только недосыпа.

ИТАК: Без полноценного питьевого режима ваши усилия по восстановлению (коллаген, спорт, правильное питание) эффективны лишь на 30-40%.

Проверьте себя: на сколько пунктов из списка «симптомов» вы ответили «да»? И какой лайфхак из «полезняшек» возьмете на вооружение первым? Делитесь в комментариях — ваши советы могут помочь другой маме! 💖

P.S. Если хотите получить понятную схему, как выстроить всю систему восстановления (вода → питание → добавки → режим) шаг за шагом, напишите мне в Директ слово «СИСТЕМА». Отправлю вам подробный гайд!»

Восстановление после родовКрасота и уходЗдоровье мамыПитьевой режим

Биоревитализация: что это и как работает?

Про биоревитализацию Термин биоревитализация (bio-revitalisation: revitalization (англ.) – «оживление», а bio намекает на то, что процесс проходит естественным путем) в 2001 году был предложен профессором Антонио Ди Пьетро, являющимся дерматологом и основателем ISPLAD (International-italian Society of Plastic-Aesthetic and Oncologic Dermatology) – международного итальянского сообщества пластическо-эстетической и онкологической дерматологии. сегодня «биоревитализирующими» стали называть все методы, нормализующие состояние кожи за счёт восстановления её саморегуляции. Биоревитализация — инъекционная методика введения в кожу гиалуроновая кислота, а сочетание гиалуроновой кислоты и других компонентов- биореструктуризация. Но мало кто из пациентов знает, что у гиалуроновой кислоты может быть разный молекулярный вес и за счёт этого она будет выполнять разные, а иногда противоположные действия. Высокомолекулярная гиалуроновая кислота , притягивая и удерживая молекулы воды, насыщает кожу влагой, и может стимулировать рост сосудов. Низкомолекулярная стимулирует фибробласты и наоборот тормозит рост сосудов. Я не буду много умничать и расскажу просто интересные, на мой взгляд , факты. 1. Если у Вас действительно дегидратация и показана эта процедура, то она выполняется курсом. И после первый процедуры Вы можете не заметить очевидного эффекта. Почему? Есть фермент-гиалуронидаза, он разрушает гиалуроновую кислоту, и это один из механизмов старения. Так вот первое введение идёт на то, чтобы уменьшить количество ферментов, а 2 и 3 уже создают депо. 2. Я не очень люблю назначать процедуру биоревитализации Высокомолекулярной гиалуроновой кислотой пациентам с отёками, деформационного морфотипа и розацеа. Я выберу другие препараты. Например, нуклеоспайр, плинест, nctf135ha, viscoderm skinko e. Пролонгированные биоревитализанты также стоит использовать с осторожностью. Что такое пролонгированный препарат? Это те, в которых гиалуроновая кислота стабилизирована, чтобы быть более недоступной для ферментов. Стабилизация в этом случае отличается от филлера. Пример таких препаратов: беларти гидро, белотеро гидро, рестилайн витал. 3. Интересная и рабочая группа препаратов мезоксантин, мезовартон, мезоай. Сама лично несколько лет была их тренером. Но мало кто помнит, что относительное противопоказание к мезовартону возраст до 45 лет! И я придерживаюсь этого правила. А вот мезоксантин отлично работает на пациентах молодых , особенно с комбинированной кожей, пигментацией, расширенными порами. 4. Для подготовки, реабилитации пациентов после процедур шлифовки, игольчатого рф и тд, мои любимые-nctf135ha, jalupro, viskoderm skinko.они содержат дополнительно компоненты, которые способствуют выработке коллагена и профилактике осложнений. 5. Препараты в курсе можно и нужно комбинировать) 6. Интервал процедур обычно 2-3 недели. 7. Не все препараты вводятся с папулами. И техники есть разные. 8. Биоревитализант можно вводить в губы,чтобы увлажнить их без увеличения объема. 9. Биоревитализант можно вводить в руки. Там эффект держится меньше чем на лице, поэтому лучше использовать пролонгированные формы. Например, профайло. 10. Не всем показана биоревитализация) и мои пациенты знают, что я отказываю и в ботулотоксине, и в биоревитализации, и в губах😂для всего должны быть показания. #sosкосметолог