Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Наталия
Наталия
Мама троих детей

Коллаген для иммунитета: как укрепить здоровье кишечника

#КоллагенВнутри Иммунитет


🛡️ Часто болеете? Коллаген — ваш невидимый щит.


Почему? Потому что здоровый кишечник, стенки которого укреплены коллагеном, — это основа крепкого иммунитета. До 80% иммунных клеток живут именно там!


➡️Но как это работает?


Представьте стенку кишечника как сверхсекретный фильтр. Её задача — пропускать питательные вещества и задерживать вирусы, токсины и непереваренные частицы пищи. Этот «фильтр» состоит из плотных соединений, которые для своей прочности как раз и нуждаются в коллагене.


Что происходит, когда коллагена не хватает?


🔹 Стенка кишечника становится «протекающей» (синдром дырявого кишечника).

🔹 В кровь начинают проникать то, что не должно было проникнуть.

🔹 Иммунная система переходит в режим постоянного чрезвычайного положения, перегружается и... дает сбой.


Результат?

Вы становитесь мишенью для каждого чихающего коллеги, чувствуете постоянную усталость, а кожа теряет упругость.


🧬Коллаген — это «цемент», который латает бреши в нашей обороне.

Принимая его, вы не просто «пьете для суставов», вы:

✅ Укрепляете иммунный барьер — кишечник снова становится надежным щитом.

✅ Снижаете частоту и остроту простудных заболеваний.

✅ Улучшаете общее состояние — ведь здоровый кишечник это еще и энергия, и чистая кожа, и хорошее настроение!


➡️ Хотите реже простужаться и усилить свою защиту изнутри?


Пройдите тест по коллагену (ссылка в комментариях)!

Всего за 2 минуты вы узнаете:

👉 Достаточно ли коллагена получает ваш организм.

👉 Какой тип коллагена подойдет именно вам.

👉 Персональные рекомендации для укрепления иммунитета.


Не ждите следующей простуды, чтобы начать действовать! Укрепите свой невидимый щит уже сегодня.


А в комментариях расскажите, как часто вы болеете и что делаете для укрепления иммунитета? Будем делиться опытом!


#коллаген #иммунитет #здоровыйкишечник #какукрепитьиммунитет #профилактикапростуды #долойпростуду #здоровьеизнутри #дырявыйкишечник #красотаизнутри #зож

Вообще это тема очень сложная. Разобраться в работе иммунной системы довольно непросто, врачи учатся этому годами. У нас…

Вообще это тема очень сложная. Разобраться в работе иммунной системы довольно непросто, врачи учатся этому годами. У нас в обществе в полном ходу фразы "иммунитет упал, поэтому болеет часто", или "совсем не работает иммунная система, из болезней не вылезает" ну и т.д. Куда у вас иммунитет падал?!! Как это "совсем не работает"?!! Понятно, что говорят эти фразы не врачи, далёкие от медицины люди, но звучат они жутковато. И, конечно, к сожалению, есть детки с иммунодефицитным состоянием или подозрением на него. Это совсем другая категория. Этот пост не про них. Но если ваш педиатр при плановых визитах ничего подобного не говорит, и под "постоянно болеем" вы имеете в виду лёгкие ОРВИ, а не постоянно повторяющиеся, пь несколько раз в год, бактериальные инфекции (отиты, пневмонии, инфекции мочевыводящих путей и т.д.), то можете смело читать этот пост дальше. ⠀ Как я уже написала, работа иммунной системы - сложный процесс. Для того, чтобы работала она так, как нужно, нужны постоянные тренировки. И встречи с вирусами и бактериями как раз они и есть. Когда вирус проникает в организм, в бой вступают клетки иммунной системы. Для увеличения своих сил, иммунная система вырабатывает дополнительные клетки, которые атакуют вирусы. Если с подобным вирусом организм встретился первый раз, на борьбу с ним уйдёт от 4 до 7 дней - пока новые клетки созреют и победят врага. После победы в организме останутся "клетки памяти", которые с этим вирусом уже встречались. И в следующий раз, когда именно этот вирус попадет в организм, они быстро мобилизуются и победят врага. Человек может даже не почувствовать, что заразился, так быстро всё произойдет. ⠀ Поэтому маленькие дети болеют чаще взрослых. Они встречались с меньшим количеством вирусов и бактерий, их организм не выработал ещё "клетки памяти" для многих вирусов и бактерий. Считается нормой, если дети дошкольного возраста болеют легкими ОРВИ 10-12 раз в год. Школьники - 6-8. Это иммунитет не упал, эти он так тренируется, чтобы со временем стать сильнее и давать отпор вирусам намного быстрее. ⠀ Отсюда же становится понятным, что различные сиропчики и волшебные таблеточки "для укрепления иммунитета" не более, чем плацебо 😊 Ну не сможет сладкая водичка научить иммунную систему бороться с вирусами! ⠀ Кушайте больше свежих фруктов и овощей, больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом и всё будет хорошо! Здоровья всем!😊 #иммунитет #доказательнаямедицина #орви

Витамины для женщин: ключевые факты

«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤

Такие результаты мотивируют 👍 У нас с этой прекрасной девушкой даже не прошёл месяц, а уже такие успехи♨ 🔹талия -7 см…

Такие результаты мотивируют 👍 У нас с этой прекрасной девушкой даже не прошёл месяц, а уже такие успехи♨ 🔹талия -7 см 🔹бёдра -7см 🔹вес -3кг В ближайшее время планируем перейти на программу с уклоном на рельеф 😍😍😍 И у меня НОВОСТЬ: Девочки, я решила выйти на новый уровень🎯 ТЕПЕРЬ! Мои красавицы будут стартовать группами 👯👭 (по 5-10 человек) Я буду заранее объявлять день старта и набирать группу 🙋🏻 ☝ Что что даст? ✅ Вы будете объединены в одну группу в Вотсап, где можно будет общаться и делиться своими результатами ✅ От того, что моих девочек становится больше и больше, наша старая группа скоро лопнет 🙈 ✅У вас будет ещё больший соревновательный дух в команде 👻 ✅И все будут обладать одинаковой информацией (потому что сейчас те, кто присоединился сегодня, не знают, что полезного я писала вчера) 🎯ИТАК! Следующий старт 16 января👍👍👍 В ПОНЕДЕЛЬНИК 😍

Назначение иммуномодуляторов: когда они нужны и как выбрать?

Я опять к вам с полезной информацией ❤ Я думаю, что здесь многие как и я, считали все иммуномодуляторы - злом. А после того как Комаровский окрестил все - фуфломецином, и во все. Сейчас я прохожу курс у детского педиатра/невролога. У которого планирую взять наставничество. Чтобы работать ещё эффективнее. Так вот про иммуномодуляторы. Нужны ли они? (Гроприносин, полиоксидоний …). ▶ Иммуномодуляторы — разнородные биологически активные вещества, влияющие на иммунную систему либо участвующие в её функционировании. Не оказывают прямого воздействия на патогены, но могут изменять иммунный ответ клеток Назначение таких препаратов считается обоснованно в 2х случаях: 1. Это когда низкий иммунный ответ (иммунодепрессия). То есть ребёнок вялый, длительно болеет, сопли, кашель. Но по анализам наблюдается очень странная картина. А точнее не стандартная. Лейкоциты совсем не высокие, С-реактивный белок низкий, да и СОЭ незначительное. Но ребёнок болеет. ☝ О чем это говорит, что организм ребёнка истощён и сил бороться нет. От организма нет иммунного ответа. В этом случае мы должны простимулировать иммунитет и подтолкнуть его к борьбе. 2. Это высокий иммунный ответ: когда иммунная система ребёнка слишком ярко реагирует на болезнь, высокое СОЭ (от 30 и выше), СБР ( от 40 и выше). Здесь тоже обоснованно применение иммуномодулятора. Чтобы сказать организму: « Товарищ остановись, притормози немного). То есть теперь вы видите колоссальную разницу в назначении иммуномодуляторов. Оно должно быть обоснованным. Представьте ребёнку с высоким иммунным ответом вы будете давать препарат, который будет стимулировать его ещё больше ! Сейчас я рискну перечислить препараты для первой и второй группы. Для чего? Не для того чтобы вы их бездумно принимали. А для того, когда вам назначит их врач, поняли. А не ошибся ли он с выбранным препаратом. ↘ Препраты при низком иммунном ответе. Это препараты интерфероны, индукторы интерферона (амиксин, гриппферон спрей/капли, галавит именно до 100 мг, гроприносин, новерин) ‼ Да может подняться температура и ребёнок, «как бы разболеется». Но это и нужно. Мы получили иммунный ответ - организм начал реагировать на болезнь. Увидел ее. Кстати гроприносин ещё и снимает нейровоспаление (которое бывает у детей после болезни) ‼ При аутоиммунных заболеваниях нельзя использовать иммуномодуляторы (один можно напишу ниже какой). ↗ Препараты при высоком иммунном ответе Полиоксидоний (он кстати ещё и антиоксидант) Галавит но уже 200 мг Тамерит Любой иммуномодулятор не должен использоваться длительно (если для этого нет назначения врача) не более 10 дней и не должен использоваться постоянно! После 10 дней лучше перейти на растительные иммуномодуляторы: ✅ Бета-глюкан ✅Трасфер-фактор (его можно при АИТ) ✅Лактоферин ✅ лист оливы (хорош при лихорадке,противовирусный) ✅ Колострум То есть, да порой, назначение иммуномодулятора оправдано. И более того необходимо. Но шутки с иммунитетом плохи. Поэтому строго по показаниям и не забывайте консультироваться с педиатром!! Если вы не знаете из какой группы препарат. Читайте аннотацию. Обычно нам все написано какое действие оказывает препарат. P.s Кстати гриппферон у нас в дефиците. Нашла его на Каспий. Уже доставили 👌 С гриппфероном прошла моя беременность. Сейчас имея знания я понимаю насколько грамотно подошла мой гинеколог к лечению болезни. Полиоксидоний был выписан дочке недавно - теперь я тоже вижу и понимаю, почему он был ей необходим (лор исходила из клинической картины и анализов). И он хорошо сработал. Это я к тому, что я сама себе их не назначаю ‼ Всем здоровья ❤