Еда

Изначально это были чебуреки, но в процессе заворачивания в рисовую бумагу решила, что это что-то другое 😀 Название этому блюду придумайте сами. Супер белковое, низкокалорийное. Кбжу на 8шт в карусели.

Рисовые листы 8шт

Творог зерненый 200г

Ветчина 150г

Сыр 50г

Яйцо 1шт

Перец, сухой чеснок, зелень по вкусу. Солить не надо, сыр и так соленый.

Все перемешать, завернуть в рисовую бумагу, смазать яичным желтком, посыпать кунжутом. Запекать 20мин при 200°С до золотистой корочки.

С рисовой бумагой ...

Салат с идеальным КБЖУ, чтобы гарантированно -5 кг

* Красная фасоль

* Лук ялтинский

* Кукуруза

* Огурец

* Томаты черри

* Тунец в собственном соку

* Яйца

* Хлебцы

🍯 заправка:

* Горчица зерновая

* Лимонный сок

* Соевый соус

* Пару ложек майонеза

Приятного Аппетита 🍽️

Эти сэндвичи моя любовь 😘 ела и ем их часто и это не помешало мне скинуть 23 кг 👍 идейка завтрака вам на утро 😌

Готовятся они очееень быстро и просто , а получаются нереально вкусные , начинка может быто любимая , с ветчиной , рыбой , Куриным филе , говядиной , котлетой , тунцом 😌

Если добавить побольше зелени , корейской морковки ( если любите конечно ) и будет просто топ топовый !

Взбить 2 яйца 🥚

И вылить на сковороду

Выложить сверху 2 кусочка хлеба рядом друг с другом

Как яйцо приготовил...

Рецепт обещанного узбекского плова 🫶🏻

1. На раскаленном казане грею масло подсолнечное.

2. В масло кидаю одну луковицу, порезанную полукольцами. Обжариваю лук до красивого золотистого цвета. Хорошо прожаренный лук важная часть вкусного плова.

3. К луку добавляю мясо говядины, нарезанный на небольшие кусочки. Хорошо обжариваю.

4. К мясу с луком добавляю морковь, нарезанный соломкой. Обжариваю минут 5-7

5. Добавляю соль, специи (зира, куркума, паприка, барбарис, кориандр. Есть готовые приправы с с...