Как похудеть на 23 кг, питаясь сэндвичами? Рецепт!

Question

Эти сэндвичи моя любовь 😘  ела и ем их часто и это не помешало мне скинуть 23 кг 👍 идейка завтрака вам на утро 😌
Готовятся они очееень быстро и просто , а получаются нереально вкусные , начинка может быто любимая , с ветчиной , рыбой , Куриным филе , говядиной , котлетой , тунцом 😌
Если добавить побольше зелени , корейской морковки ( если любите конечно ) и будет просто топ топовый !
Взбить 2 яйца 🥚 
И вылить на сковороду 
Выложить  сверху 2 кусочка хлеба рядом друг с другом 
Как яйцо приготовилось , перевернуть яйцо с хлебом . 
Выложить  на одну половину сыр , ветчину , помидор , зелень и на вторую половинку тоже выкладываем сыр  , как он расплавился , складываем наш сэндвич 👌
Одним ломтиком  где просто сыр , накрыть второй где основная начинка . 
Достанем сэндвич , разрежем его пополам и съедим 👀😻 вкусноооооо 
Можно экспериментировать, добавлять любимый  соус , разные виды сыров , мяса и овощей 😋

Анна Григорьева · Accepted Answer

Ой как вкусно 
Я убрала тартильи лепешки .
заменила на хлеб .
Отлично заходят такие бутерброды и до обеда без перекуса)
И по калорийности укладываюсь)

Елена · Answer

Приготовила с ветчиной, ооочень вкусно! Спасибо большое за рецепт 🙂

Maria · Answer

Но на вид безумно вкусно 🤤

Maria · Answer

Мне кажется такой бутер это не менее 600кк, а то и больше

Maria · Answer

@life_magical, если так, то да))
Думала больше 
На масле же жарится яйцо?
Если без перекусов, то можно себе позволить)

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

@marrria2001, масло 3-5 гр

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

@marrria2001, не перекусываю ☺️

Елена · Answer

Спасибо 👏 сохранила

Светлана · Answer

Как вкуснооооо 🤤 🙏 Спасибо, сохранила🫶

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Не за что ❤️

Полина · Answer

Я аж захлебнулась слюнями 🥴

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Ну вкусно очень

Алиса · Answer

Ой, не удаляйте пост, стока разной вкусности 😍😍😍😍

Катерина🎀 · Answer

Захлебнулась

Ольга · Answer

Здравствуйте, на последней фото с тунцом ?

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Да , очень вкусно 👌👍

Дарья · Answer

Я их называю счастливые бутерброды. Беру в поездки такие перекусы и все тогда все проходит идеально )))

Answer

Спасибо!!!!

Anka · Answer

Сразу вспоминается серия из сериала "Друзья", где Росс устроил разнос на работе, тк кто-то съел его сэндвич с индейкой😁👍

Anka · Answer

@redrosean ,не-не, отправили в принудительный отпуск . Он же пришел в кафешку под таблетками и с сахарной ватой в руке😁

Аннушка · Answer

@ankapulemet обратила внимание на ваш ник, это же мой ник по девичеству! У меня и на яндексе почта так называется, брат так называет🫣🫣😁😁а вы еще и фанат друзей))

Anka · Answer

@redrosean , неисповедимы пути Господни😁

oli_kokosik · Answer

Восхитительно аппетитно

Dasha · Answer

А фрукты вы не едите? И перекусов нет, верно?

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Перекусов нет , фрукты я просто не люблю

Светлана · Answer

Не удаляйте пост, пожалуйста

No_name432 · Answer

Как вкусно я позавтракала , благодаря посту😍

Ольга · Answer

Как красиво и аппетитно😍

Safi · Answer

Как классно. Не удаляйте пожалуйста пост, сохраню в закладки 🙏🥰

Светлана · Answer

Как все вкуснооо

Ангелина · Answer

Мне нужен подробный гайд ваших шедевральных сэндвичей😍🥵
Это же ум отъешь,как вкусно выглядит❤️

Елена Литвинова · Answer

Поделитесь, как вы сбросили 23кг🥺🧐🤭

Анна · Answer

доброй ночи) а подскажите пожалуйста, какую ветчину покупаете?

Катя · Answer

@elya.ami, вообще если просто грудку целиком или филе без кости замочить в воде с солью на ночь и использовать в любых целях далее, нарезать кубиками/слайсами на шницеля, запечь целиком, супер сочная выходит и мягкая грудка всегда ! Всегда так готовлю ✊🏼 так что хороший совет

Ксения · Answer

@anetttachka, я на глаз делаю, просто щепотку смешиваю все приправы, масло и обмазываю все

Анна · Answer

@ang.el, @lizazaya спасибо большое за ответы🙂
тоже перестала покупать колбасы давно, и тоже делала из индейки типо колбасу в духовке, суховато, но я делала с яйцами, немного молока, специи и в блендер, потом запекала в духовке. 
Надо другие рецепты пробовать)

Полина · Answer

Почему я это вижу в 00:48🤤🤤🤤🤤

Лисёна · Answer

Сытные завтраки как раз и помогают похудеть 👍🏻
А когда аппетитно выглядит, так вообще 😋

Маша · Answer

Оргазм 🤤

Марина · Answer

Какие соусы можно добавлять?

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

@marina_8065, можно майонез если не часто и не много  . Но я его не ем , потому что знаю что по жирам будет тогда переизбыток , если бы захотела мазик , то выбрала бы версию лайт . 
Ну и конечно лить его не везде и не к каждому блюду 😁
Я если ем соусы то до 30 гр в день

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

@marina_8065, а как вы считаете ? 
Вы в любом случае же будете собирать свой Сэндвич и в нем будет другая Калорийность 
В моих от 450 до 550 ккал

Марина · Answer

@life_magical  записываю каждый ингредиент в приложение, взвесив его на весах🤷‍♀️

Илана · Answer

Выглядит как тысяча калорий 😂 шучу,тоже обожаю

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

450-550 , больше вроде не выходили 😁 
Их не возможно не любить 😍❤️‍🔥

Lynden · Answer

Кстати, расскажите про ваши соусы на похудении. Берете обычные кетчупы, более лёгкий майонез и т.п.? Поняла, что мне абсолютно невкусно все эти фитнес зож соусы, а йогурты не люблю как класс, в том числе греческий. Не могу отказаться от кисло-сладкого хайнц, чили, кетчупа...

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

@lynden, такой 
Но что -то отзывы испортились , был идеальный для меня , нужно купить попробовать

Lynden · Answer

@life_magical поняла, ну значит я примерно так же действую интуитивно. Спасибо 😉

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

@lynden, все правильно 👌 можно все , но в меру , вот и всё ! И круассан и тортик и любимый соус ☺️
Не за что 🥰

Евгения · Answer

Валяюсь с ротавирусом и тут ваш пост, господи, как всё вкусно выглядит🥹

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

@cherry.es, да , мы когда вот болели, я так переживала что младшим плохо будет , но повезло , их пару раз вырвало и всё

Евгения · Answer

@life_magical, а прививки делали от ротавируса средней и младшему?
У меня так же дочь, просто ночью вырвало несколько раз, а к вечеру того дня она уже огурчиком была, без температуры, без всего остального.

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

@cherry.es, нет , но я и не знала что их можно делать 👀мне сказали уже тогда когда младшему было 4 мес , а их раньше делают вроде

Натали · Answer

Вкусняшка, надо попробовать)

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Обязательно 👌 у меня старшая за милую душу такие сэндвичи уплетает ))

Елена · Answer

Блин не умею их делать , сухо получается 😀

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Не знаю - не знал , у меня все супер сочно  , попробуйте соус добавить какой -нибудь , огурчик , помидорчик 😋

Торичка · Answer

Завтра попробую с яйцом :)

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Обязательно ☝️вкусно

Айгуль · Answer

Ну зачем я это смотрю на ночь? 🥲

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Потому что вкусно 😋😄 
Сегодня посмотрели , утром приготовили

Мария · Answer

Кристина хватит🤣🤣🤣🤤🤤🤤сэндвичи моя просто нереальная любовь❤️такие они у тебя аппетитные)

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Любовь любовная 😘😂😂😂 у меня вся семья их обожает , а как я люююблюю, ем и кайфуюю

Катерина · Answer

Пытаюсь разнообразить но скатываюсь опять до ветчины и овощей(

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Если ветчина хорошая , почему бы и нет

Анна Григорьева · Answer

И морковки по корейски добавить уже будет другой вкус)

Виктория · Answer

@life_magical божественно 😍

Ирина · Answer

@life_magical, блин так круто выглядит. Как делаете? Просто на лепешку все насыпаете и сворачиваете?

М · Answer

@life_magical подскажите, пожалуйста, а на третьем фото это что внутри? 🙈

Lynden · Answer

Какая красота 🥰
А хлеб у вас какой-то особенный/диетический/домашний, или обычный?

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Просто выбираю хлеб где состав простой , не на лист а4 ))) 
Цельнозерновой беру , зерновой , ржаной , иногда просто пшеничный с семечками , на закваске

Как похудеть на 23 кг, питаясь сэндвичами? Рецепт!

Лучший комментарий

Комментарии