Эти сэндвичи моя любовь 😘 ела и ем их часто и это не помешало мне скинуть 23 кг 👍 идейка завтрака вам на утро 😌
Готовятся они очееень быстро и просто , а получаются нереально вкусные , начинка может быто любимая , с ветчиной , рыбой , Куриным филе , говядиной , котлетой , тунцом 😌
Если добавить побольше зелени , корейской морковки ( если любите конечно ) и будет просто топ топовый !
Взбить 2 яйца 🥚
И вылить на сковороду
Выложить сверху 2 кусочка хлеба рядом друг с другом
Как яйцо приготовилось , перевернуть яйцо с хлебом .
Выложить на одну половину сыр , ветчину , помидор , зелень и на вторую половинку тоже выкладываем сыр , как он расплавился , складываем наш сэндвич 👌
Одним ломтиком где просто сыр , накрыть второй где основная начинка .
Достанем сэндвич , разрежем его пополам и съедим 👀😻 вкусноооооо
Можно экспериментировать, добавлять любимый соус , разные виды сыров , мяса и овощей 😋
@ankapulemet обратила внимание на ваш ник, это же мой ник по девичеству! У меня и на яндексе почта так называется, брат так называет🫣🫣😁😁а вы еще и фанат друзей))
@elya.ami, вообще если просто грудку целиком или филе без кости замочить в воде с солью на ночь и использовать в любых целях далее, нарезать кубиками/слайсами на шницеля, запечь целиком, супер сочная выходит и мягкая грудка всегда ! Всегда так готовлю ✊🏼 так что хороший совет
@ang.el, @lizazaya спасибо большое за ответы🙂
тоже перестала покупать колбасы давно, и тоже делала из индейки типо колбасу в духовке, суховато, но я делала с яйцами, немного молока, специи и в блендер, потом запекала в духовке.
Надо другие рецепты пробовать)
@marina_8065, можно майонез если не часто и не много . Но я его не ем , потому что знаю что по жирам будет тогда переизбыток , если бы захотела мазик , то выбрала бы версию лайт .
Ну и конечно лить его не везде и не к каждому блюду 😁
Я если ем соусы то до 30 гр в день
Кстати, расскажите про ваши соусы на похудении. Берете обычные кетчупы, более лёгкий майонез и т.п.? Поняла, что мне абсолютно невкусно все эти фитнес зож соусы, а йогурты не люблю как класс, в том числе греческий. Не могу отказаться от кисло-сладкого хайнц, чили, кетчупа...
@life_magical, а прививки делали от ротавируса средней и младшему?
У меня так же дочь, просто ночью вырвало несколько раз, а к вечеру того дня она уже огурчиком была, без температуры, без всего остального.
Я убрала тартильи лепешки .
заменила на хлеб .
Отлично заходят такие бутерброды и до обеда без перекуса)
И по калорийности укладываюсь)