Mom.life
Коллекция @dzerassa2023

Еда

12 ужинов для похудения: рецепты, которые помогли сбросить 20 кг!
post image
Как и обещала, делюсь подборкой ужинов, на которых я сбросила 20 кг! А то всё как-то о завтраках, да о завтраках !))

Честно говоря, мне кажется, что я часто ем одно и то же на ужин, ничего особенного, поэтому и не делилась раньше. Но когда начала разбирать, оказалось, есть чем поделиться! Все мои ужины включают белок, углеводы и клетчатку. Иногда могу приготовить шаурму, какую -нибудь тортилью с ветчиной и сыром , а если хочется что-то легче — мясо с овощами или омлет с творогом и ягодами.

1. Окорочок куриный, тушеные овощи и помидоры с начинкой из высокобелкового творога, сыра и чеснока.

2. Куриное филе с шапкой из томатов и сыра, овощи и зерновой хлеб.

3. Пюре из цветной капусты, котлеты из говядины и овощи.

4. Перец, фаршированный мясом и рисом + брокколи

5. Рулетики из куриного бедра, сыра и ветчины, овощи и зерновой хлеб.

6. Горбуша консервированная, котлеты из капусты, горошек.

7. Гречка, запаренная кипятком, сыр, куриное филе со специями, приготовленное на сухой сковороде.

8. Тушеная стручковая фасоль, индейка, икра кабачковая, хлеб зерновой, огурцы.

9. Шашлычки из куриного филе, запеченные в духовке, тушеный кабачок, хлебцы.

10. Смесь гавайская и оладьи из говяжьей печени (кстати, дети их едят на ура!).

11. Яичный блин с начинкой из куриной грудки, творожного сыра, йогурта и зелени.

12. Тушеная капустка и рыбка.

Надеюсь, вам будет полезно, если тоже решите пересмотреть свой рацион. Вдохновляйтесь и пробуйте!
Читать далее
30.01.2025
8928
daryadash Ммм хочу пюрешку с котлеткой
svetliashek Я пока начала с завтраков)))) отменила булки))) Ем цз хлеб с ветчиной или бужениной плюс огурец и
mariia_8662 Всё забываю спросить. Такие приёмы пищи у всех членов семьи или себе отдельно готовите? П. С. Вдохновляюсь
Читать все 48 комментариев
Вкусный домашний паштет: рецепт и фото (хотя фото не очень, но вкус божественный!)
post image
Вкуснейший нежнейший паштет😋(фото конечно не очень😂,но это божественно вкусно)#арфенияготовит
06.04.2025
131
arfenia Рецепт-500г куриной печени отварить в подсоленной воде с душистым перцем и лавровым листом,закинуть печень в кипящую воду,варить
alymayli Я делала паштет, еще добавляла орешки фундук, очень вкусно
lana1996kira2019 Раз в пару-тройку месяцев делаю огромную сковороду , и в заморозку , по контейнерам 🔥
Читать все 15 комментариев
post image
Муж пел оды любви , дети выстроились за добавкой ! Это реально самые нежные и сочные рыбные котлетки 💔💔💔

Ингредиенты:

Филе минтая - 500г
Белый хлеб - 100 г
Молоко - 100 мл
Жареный репчатый лук - 100 г
Сливочное масло - 50 г
Яйцо - 1 шт
Соль
Панировочные сухари

Замороженную рыбу нужно предварительно разморозить в холодильнике, после чего хорошо промокнуть бумажным полотенцем или отжать, чтобы избавиться от лишней влаги, иначе фарш может получится слишком жидким.

Хлеб замочить в молоке.
Обжа...
Читать далее
01.04.2025
491209
natashalisitsina Подскажите, сливочное масло в рецепте для жарки?
andreeva.yuliyavl Девушки, подскажите они должны быть мягкие внутри? У меня муж говорит сырые,но они как будто мягкие ,как
irina_riv Обычно я делаю скрин и забываю, а тут приготовила, нашла вас в поиске чтоб сказать спасибо за
Читать все 108 комментариев
Рецепт вкусного пирога с тунцом и вареными яйцами! Простой пирог в духовке, КБЖУ и фото формы
post image
На роль фуд-блогера не претендую, а наверно зря😅
Считаю, что этот пирох достоин вашего внимания. Кбжу на 100гр листайте в карусели.
Рецепт:
Тесто:
Кефир 1%- 250мл
Яйцо- 2шт
Мука(у меня пшеничная макфа)- 90гр
Разрыхлитель- 1 чл
Соль
Начинка:
Яйцо вареное- 4шт
Тунец в сс- 1 банка
Зеленый лук- по вкусу
Соль, перец

Заливаем в форму половину теста, потом выкладываем начинку и сверху выливаем остальное тесто.
Ставим в духовку на 180 градусов на 40 мин.
Приятного аппетита 😋
Ставьте лайки 👍🏿 и подписывайтесь на мой канал 😀🫶🏼
Форма на моем фото, для понимания размера пирога
ArkPack запекание Бумажные формы для выпечки 830мл 10шт круглые для запекания
ссылка

#мирдолжензнатьчтояемSG
Читать далее
20.03.2025
1151390
nastychek Сделала по Вашему рецепту сегодня один сладкий с клубничкой, другой соленый с капустой, луком и морковкой, очень
tatioss_life Пойду приготовлю, все есть дома. Спасибо
superolya Я тоже сделялъ. Очень вкусно! Мне показалось, что не пропекся, но я почитала все комментарии, посмотрела все
Читать все 397 комментариев
Быстрый медовик за 30 минут
post image
Быстрый медовик 🍯
Готовится не больше 30 минут

Берем:
Мёд - 60 гр
Сода - 1 ч.л
Сливочное масло - 75 гр
Яйца - 3 шт
Мука - 150 гр
Сахар - 75 гр
Соль - 0,5 ч.л

Крем:
Сметана 20% - 400 гр
Сахарная пудра - 2 ст.л
Смешиваем ингредиенты и крем готов)

1. Мёд немного разогреваю на плите, добавляю соду и начинается реакция (масса начнет бледнеть и подниматься).
Начинаю мешать и добавляю сливочное масло, оно растопится само. Я лишь помогаю тем, что помешиваю немного.
2. Яйца взбиваю с солью и сахаром, добавляю муку, продолжаю взбивать. Затем тонкой струйкой вливаю медовую массу, замешиваю тесто.
3. Тесто распределяю по пергаменту и выпекаю ~5-7 минут при 160*. Вырезаю нужный мне формат будущего торта и промазываю каждый корж кремом.
П.с обрезки не выкидываю, а делаю из них крошку и посыпаю торт со всех сторон.
Торту нужно немного постоять в холодильнике и пропитаться 🤤
Читать далее
31.05.2024
254
mari9391 Тесто получается жидкое? Каждый корж отдельно выпекать?
mary_artic Какой красивый разрез)
sofiataro Готовится не больше 30 минут, настаивается несколько часов 😃
Читать все 10 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!