псих помощь
Любовь - наркотик? Да!
Рассказываю✨
Есть такой нейромедиатор (вещество, вырабатываемое мозгом), которое называется дофамин.
Дофамин отвечает за мотивацию к жизни, получить его можно разными способами:
съесть шоколадку, купить платьишко, увидеть на весах -5 кг, заняться спортом, решить головоломку, пройти уровень в игре (ощущение, когда появлялось яблочко на тетрисе все помнят😄) иными словами - получить удовольствие.
Дофамин это удовольствие предвкушения удовлетворения потребности.
Чувство...
Терпение или слабость? Как перестать быть удобной для всех
Я терпила?!
"...Я всегда так гордилась тем, какая я спокойная.
Ну знаете: Она такая уравновешенная, с ней легко, она не создаёт проблем
Это про меня. Я сама себе это повторяла как мантру. Я не истеричка, не скандалистка,я выше этих разборок.
А теперь это унизительно и больно осознать, что я не сильная, а просто терпила. Мной просто пользуются, а я бешусь и соглашаюсь. Никто не знает что я бешусь
Я устала. Я хочу научиться быть собой, не скандальной, чтобы моё да было радостью, а нет не концом ...
Почему-то об этом не рассказывают в роддоме, и даже плакат я никогда в ЖК не видела…
Но об этом должна знать каждая мама деток от 0 до 3 лет🙏🏽 Вот прям каждая, без преувеличений.
С рождения малыша и до 6 месяцев раз в две недели обязательно проходим один из тестов (лучше чередовать):
1. Шкала Бэка
2. Эдинбургская шкала послеродовой депрессии
3. Шкала Занга
Это можно сделать бесплатно онлайн☝🏼ссылки прикрепила ниже⬇️
Иногда мы не сразу замечаем за собой какие-то изменения, а если замечаем, т...
А давайте натренируем один полезный материнский навык, который облегчит жизнь и вам и ребёнку🙌🏼
Под одним из постов многие мамы вчера писали, что с ребенком очень трудно договориться (чтоб не пинал стоящее впереди кресло, например), особенно если ему нет и трех лет.
Действительно, способности к конструктивному диалогу у детей пока еще нет и договориться с ними почти невозможно. Но можно их не провоцировать и аккуратно смещать фокус внимания 👌🏻
————————————————
Короче, у детей в голове происход...
Как отстоять границы и не быть для всех хорошей
Я человек не конфликтный, всегда стараюсь решить всё мирным путем…
Как правило, после такой самопрезентации, следует вопрос: как бы мне отстоять свои интересы так, чтобы остаться для всех хорошей?
НИКАК.
Если человек изначально вас не услышал, то вежливые просьбы уже не помогут. Никаких лазеек и лайфхаков нет.
Да и в целом, если один человек нарушает границы другого, значит ему это удобно. А лишаться комфорта и каких-то выгод - грустненько, так что само собой человек будет брыкаться и вся...
Как детские травмы мамы влияют на её ребёнка: личный опыт
ДЕТЯМ ДОСТАЁТСЯ ТО, ЧТО ИСПЫТАЛА ИХ МАМА В ДЕТСТВЕ.
Детям достаётся то, что испытала их мама в детстве.Умение проживать и исцелять детские травмы не так легко освоить, как кажется. Но это стоит того, поверьте, ведь тогда вы будете видеть чистый и доверчивый взгляд вашего ребёнка, без страха смотрящего на вас.
Существует очень много «неудобных» тем. О которых лучше молчать. Одна из самых неудобных — это жестокое обращение с детьми, насилие над детьми. Самый простой, бытовой пример, увиденны...
Психосоматика болезней: как мысли влияют на здоровье и тело
ПОДСКАЗКИ ИЗ ПСИХОСОМАТИКИ
• У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они — прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете? В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.
• Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, ...
Почему мы срываемся на близких и как это исправить
Отношения с близкими - зеркало того, что происходит внутри
В отношениях мы редко реагируем на человека таким, какой он есть. Мы реагируем на тот заряд, который он в нас поднимает.
Одни вызывают раздражение, другие зависть. Кому-то мы тянемся, от кого-то отворачиваемся. Это кажется случайностью, но в действительности это отражение наших внутренних конфликтов.
Ребёнок не вызывает крика просто так.
Мы повышаем голос тогда, когда внутри уже есть напряжение, на которое он лишь нажимает.
С родител...
Оборотная сторона автономии: почему помощь важна в отношениях
В продолжение прошлого поста...
"Полная автономия" кажется надежным щитом, но у этого щита есть оборотная сторона, которая со временем становится все тяжелее.
Когда вы годами не просите о помощи, в ваших отношениях с окружающими происходит несколько важных и, зачастую, незаметных со стороны, процессов.
1. Вы лишаете других людей возможности быть вам нужными.
Любые отношения - это обмен, в том числе, взаимной заботой.
Отказываясь от помощи, вы невольно отправляете окружающим четкий сигнал:
...
Психологическая боль в психоанализе: путь к изменениям
«Психологическая боль необходима для аналитического процесса. Боль указывает путь и определяет последовательность психологической работы, которую необходимо проделать. Попытки пациента прийти к психологическим изменениям неизбежно сопровождаются страхом и болью, поскольку они означают отказ от тех способов самозащиты, которые в младенчестве и детстве играли важнейшую роль для сохранения его рассудка (и, следовательно, для выживания). Эти способы бытия, которые пациент ощущал и продолжает бессозн...