Дорогие друзья!
Знакомо ли вам чувство, будто вы живете без защитного щита? Постоянно чувствуете себя уязвимым, стараетесь угодить всем, испытываете тревогу, когда просят о чем-то?
Как практикующий психолог, я знаю: так жить больше нельзя. Это похоже на ходьбу по минному полю, где каждая ваша реакция может вызвать бурю негативных эмоций.
Но есть решение! В нашей закрытой онлайн-группе вы научитесь:
▪️Устанавливать здоровые границы без агрессии
▪️Говорить “нет” без чувства вины
▪️Защищать свои и...