Ты можешь понимать, что хочешь изменений,
но снова и снова сталкиваешься с внутренним сопротивлением:
💫 «Я не справлюсь»
💫 «Меня не примут»
💫 «Я недостаточно хороший»
Под этим часто — непрожитые обиды, стыд, запрет на проявленность,
переживания, которые не отпускают, даже если ты всё уже «осознал(а)».
Я тебя приглашаю изменить это На игре Сатори, где ты:
– увидишь, какой именно опыт мешает тебе меняться
– разберёшься, что ты продолжаешь нести с собой
– отпустишь то, что больше не работает — не через волю, а через понимание
📍Это не терапия и не тренинг. Это структурный опыт — за 2–3 часа ты поймёшь,
что внутри тебя мешает двигаться вперёд.
Формат безопасный, но глубокий. Приглашаю вас уделить время себе
3️⃣1️⃣мая в 1️⃣1️⃣ часов
Сейчас много психологов, но как выбрать того, кто тебе поможет? Это сложный вопрос, но на него есть ответ.
1. Сформулируй проблему, с которой ты хотела бы обратиться. Если это сложно сделать, твой психолог тебе поможет.
2. Посмотри образование психолога, если там короткие курсы, это еще не значит, что психолог не грамотный. Но хороший специалист повышает свои знания. Образование имеет значение.
3. Опыт и отзывы. Так или иначе, только с опытом специалист повышает уверенность в себе и своих навыках. Только с опытом психолог учится общаться, помогать, находит свою специфику и сильные стороны в работе.
4. Цена. Уверенный в себе специалист не работает за маленькие деньги. Голодный психолог не может помочь, так как сам в стрессе.
5. Специализация. Психолог пишет всегда (гештальт, психоаналитика, кпт, эмоционально-образная терапия, мак и тд) это модальность, в которой работает специалист. Это разные направления. И если арт-терапия не подошла когда-то, то это не делает всех психологов арт-терапевтами. Пробуйте разное.
И позвольте обо мне. Я клинический психолог с высшим психологическим образованием, работаю в КПТ, emdr а иногда и в интегративном подходе. Это делает мою работу эффективнее и позволяет найти подход к каждому. Отзывы и образование можно найти на моей странице. Буду рада поработать с теми, кто ищет психологическую поддержку💕🤝
Так же я веду групповую терапию.
Почему аффирмации не работают (и что делать вместо этого) 🙅♀🧚
Если каждое утро, я буду вставать у зеркала и повторять: "Я магнит для денег!", "Я излучаю уверенность!" 🧲💪 изменится ли что-то на самом деле?
Вряд ли...
Почему?
Потому что отвернувшись от зеркала, я пойду совершать привычные действия из страха, быть неуверенной... придерживаясь обычной стратегии, доказывающей это!
Я буду действовать как неуверенная, потому что если бы я была уверена вряд ли мне нужна была бы аффирмация....
❌ Противоречие с реальностью: Если вы повторяете "Я уверенная в себе", но в глубине души чувствуете неуверенность, возникает внутренний конфликт. Ваш мозг не верит пустым словам. А поведением подкреплять не умеете.
❌ Аффирмации создавают иллюзию прогресса.
Вместо того, чтобы действовать, по-другому, вы не делаете ничего, "наслаждаетесь" будущим успехом, который так и не наступает.
Что делать вместо этого, поделюсь с вами далее❤️
А пока, поделитесь пожалуйста, пробовали ли аффирмации
