Почему-то об этом не рассказывают в роддоме, и даже плакат я никогда в ЖК не видела…
Но об этом должна знать каждая мама деток от 0 до 3 лет🙏🏽 Вот прям каждая, без преувеличений.
С рождения малыша и до 6 месяцев раз в две недели обязательно проходим один из тестов (лучше чередовать):
1. Шкала Бэка
2. Эдинбургская шкала послеродовой депрессии
3. Шкала Занга
Это можно сделать бесплатно онлайн☝🏼ссылки прикрепила ниже⬇️
Иногда мы не сразу замечаем за собой какие-то изменения, а если замечаем, то списываем на гормоны/усталость и ждём, когда само пройдёт. Поэтому новоиспеченным мамам нужно отслеживать своё состояние с помощью этих простых инструментов.
————————————-
Если же ваш ребёнок старше 6 месяцев, то проходим один из вышеперечисленных тестов, заметив у себя хотя бы один из признаков на протяжении нескольких дней:
✅ У вас нет сил от слова совсем
✅ Вы морально истощены
✅ Вам не хочется готовить и делать прочую домашнюю рутину (вам становится плохо при мысли, что нужно пойти и сделать)
✅ Постоянно хочется плакать
✅ Вам не хочется взаимодействовать с ребёнком, вы не понимаете, что ему нужно
✅ Раздражает ребёнок
✅ Вы испытываете сильное чувство вины перед ребёнком
✅ Пропал интерес к любимым занятиям/хобби
✅ Ничто не приносит вам удовольствие
✅ Все время хочется лежать
✅ Физическое недомогание, боли, тошнота неясного генеза (врачи не могут найти причину, по анализам все Ок)
🚩Есть суицидальные мысли или хочется ударить/швырнуть/придушить ребёнка (тут и тест не нужен, помощь однозначно требуется и никто вас не осудит, ведь это не ваша вина)
———————————————-
Даже если по результатам у вас Лёгкая (умеренная депрессия) стоит обратить к ПСИХИАТРУ (к эндокринологу сходить тоже стоит, да и вообще ежегодный чек-ап гормонов обязателен).
Не к психологу/неврологу/гомеопату❌
А к психиатру ☝🏼
Важно❗️ Результат теста - не равно диагноз🙅🏻♀️ Но сходить к специалисту нужно обязательно, чтобы подтвердить или исключить его, принять меры, если требуется.
————————————————
Почему это важно?
Заподозрить легкую депрессию у себя сложно. Исследования показали, что женщины могут жить с депрессией годами и не знать об этом.
В любой момент лёгкая стадия может перескочить в среднюю или даже тяжёлую. Депрессия прогрессирует без предупреждения и может случиться непоправимое.
Если в легкой и средней стадии вы ещё можете принять меры, то в тяжелой будет трудно заставить себя это сделать.
❗️Материнская депрессия даже в легкой стадии оказывает прямое негативное влияние на ребёнка. Она приводит к вегетативным, когнитивный и эмоциональным нарушениям, в тяжёлых случаях к задержке психического развития.
В будущем это отражается на успехах в учебе, коммуникабельности и психическом здоровье в целом.
Так что чем раньше вы примите меры, чем внимательнее вы будуте к себе, тем лучше для вас и вашей семьи.
Нельзя откладывать визит к врачу, потому что нет денег, времени, возможности.
Ваше психическое здоровье - дороже любых денег и важнее любых дел. В любую секунду вас может накрыть тяжёлая стадия, это непредсказуемо.
———————————-
Вас не поставят на учёт, не лишат водительских и родительских прав, не сообщат на работу и в опеку, не закроют в дурке. Это все мифы!!! Врачебная тайна сохраняется❗️
К психиатру ходить не стыдно❌
Депрессия это болезнь, с которой может столкнуться каждый, так что это не значит, что ты какая-то не такая и с тобой что-то не так.
Ок. Если все равно страшно идти к психиатру - обратитесь для начала к психологу. Но именно к клиническому, у которого прямо в дипломе написано «клиническая психология».
Они знают как работать с ПРД, обычных психологов этому не учат.
——————————-
Нельзя идти с подозрением на депрессию к неврологу, потому что не хочется к психиатру, и просить выписать какие-нибудь АД.
Препаратов огромное множество, поэтому схема лечения должна подбираться индивидуально. АД не игрушки. В случае депрессии их подбирает только психиатр. Других этому не учат 🤷🏻♀️
Лечение депрессии будет более эффективным, если медикаментозное лечение будет сопровождаться разговорной терапией (общением с психологом). Психиатры этим не занимаются, их задача подбор схемы лечения и отслеживание рузультатов🙅🏻♀️
Если в медикаментозной терапии пока нет необходимости, есть смысл пойти к психологу, чтобы выровнять состояние.
Принимать АД на ГВ можно!
Не все, но многие препараты совместимы и не вредят малышу. К сожалению, не все врачи в этом разбираются. Поэтому важно выбрать по отзывам грамотного специалиста, который работает не по советским протоколам, а в курсе последних исследований.
—————————————
Не слушайте тех, кто говорит, что депрессии нет. Что у кого-то было и само прошло (у них это был БЭБИ-боюз, а не депрессия).
Что АД опасны. Что это все для слабаков и тряпок. Что гормональный фон восстановится и все будет нормально.
Да, иногда, крайне редко депрессия проходит сама. Но Ждать этого подобно игре в рулетку.
Если прошло у других, не факт, что с вами будет то же самое.
—————————————————-
Иногда послеродовая депрессия накрывает не маму, а папу. Поэтому за мужем приглядываем, пробуем предложить пройти тест хотя бы раз в полгода.
—————————
Если по результатам тестов у вас все хорошо, можно пройти тест на тревожность Спилбергера-Ханена. Проходим и личностную, и ситуативную. Если личностная зашкаливает - лучше пойти к психологу в профилактических целях, потому что высокая тревожность - это первый шаг к депрессии и пока есть шанс избежать приёма АД.
————————————-
❗️Если вы сталкивались с депрессией и не скрываете этого, вы принимали АД и вам помогло или вы в процессе лечения, поделитесь в комментариях, это будет хорошим реальным примером для других мам.
У кого был опыт приема АД на ГВ), поделитесь тоже , пожалуйста, это будет полезно🙌🏼
—————
Ссылочки на тесты:
Шкала Бэка ссылка
Эдинбургский тест ссылка
Шкала Занга ссылка
Тест на тревожность Спилбергера-Ханена ссылка
———————————
Тесты нужны для профилактических целей.
Тест - не равно диагноз, но при положительном результате, все же имеет смысл обратиться к специалисту.
Это не о том, что мы все должны бегать по психиатрам. Это о том, что важно принимать меры, когда это требуется.
———————————
Бэби-блюз накрывает около 80% женщин. Это нормально. Но случается это в первую неделю после родов и проходит за пару недель.
А депрессия приходит не сразу, но снижает качество жизни месяцами.
Не путайте эти реакции организма ❌
Берегите себя❤️
Лучший комментарий
Я ходила к психотерапевту, она уже собиралась назначить мне ад (тревожность повышенная), но после слов о гв, все отменила и отправила со списком книг для прочтения, и велела правильно дышать.
Вот и всё решение проблемы
Комментарии
Я по каждому тесту прошла на депрессию 🤣 АД пила уже и планирую начать опять, с ними действительно легче
Да, стало лучше, но я думаю что все-таки у меня еще бывает иногда в легкой степени проявление легкой депрессии
@_knopki_, да мы переболели совсем не давно, и я думаю из за этого еще тревога есть)
Потому что сплю я нормально, и особо не тревожусь)
Хотя я тут с мая месяца не садилась за руль, и скоро нужно будет сесть и ребенка с собой нужно будет брать, может еще поэтому)
@nacukmaria, через неделю и через две недели пойдите тест еще раз, а дальше видно будет. Если захотите, можете мне здесь отписаться, я подскажу
Посла рождения сына обратилась к психотерапевту по ОМС. Сын лежал после рождения в реанимации, потом мы через месяц попали с ним в больницу снова уже с подозрением на пневмонию. В это же время ему ставили под вопросом генетическую неизлечимую болезнь - муковисцидоз. Все это меня в то время морально просто сломило, были очень плохие мысли, начались панические атаки, я стала постоянно при кашле задыхаться (последствия орви) Муж уговорил пойти к психотерапевту, он читал инфо что есть АД совместимые с ГВ. Но на приеме мне четко сказали что ГВ нужно будет убирать, что якобы нет АД совместимых с ГВ. Поставили диагноз умеренная депрессия и тревожное расстройство, предложили попробовать справиться так, оставить гв и заниматься с психологом..
Спасибо вам за информацию 🙏🏻
Не знаю, нужно ли вам это, но мои проблемы с головой начались как раз с депрессией материнской. Я так яростно со всем миром воевала, что заработала хроническую тяжёлую депрессию и генерализованное тревожное расстройство. На них не действовала терапия, точнее вначале действовала, а потом перестала. И так я узнала 4 года назад о БАР.
Сейчас вся моя жизнь - это 4-5 таблеток в день, иначе я просто не выдерживаю ничего. И это во многом потому, что к психиатру я попала, когда почти что стояла в окне, а не когда впервые подумала, что что-то не так. Путь от беременности, когда уже все было не так, до психиатра занял почти 5 лет.
Это все я к тому, что не нужно затягивать, если есть подозрения - да хоть онлайн, но попытайтесь узнать, все ли ок.
Конечно нужно🙏🏽
Большое спасибо, что поделились🫶
А вам желаю стойкой ремиссии 🙌🏼
@_knopki_ Скурыгина Елизавета Игоревна - нцпз на Каширке, Воронков Александр Алексеевич - психоэндокринологический диспансер на Арбате
Все платно, недешево, но они нормальные, а не как большинство, увы
Это типа как про собаку.. "все понимает, сказать не может". Все понимаю.. не знаю почему не иду к специалисту 🙄
Вы, пожалуйста, себя уговорите 🙏🏽
Есть у некоторых фишка, когда понимаешь, что что-то не так, а не идешь, потому что боишься что-то плохое услышать.
Это как кот Шредингера) пока я не услышал - я типа здоров.
А может чему-то другому сопротивляется. Но вам нужно позаботиться о себе и сводить себя к врачу ✨
Можно пару вопросов:
1. А как можно получить психологическую помощь по ОМС? У нас есть какие законодательные документы в этом случае?
2. Тревожность, РПП имеющиеся до беременности и послеродовая депрессия, это путь к психиатру?
И если ранее были назначены препараты (паксил) то самостоятельно возобновлять схему стоит? Или схемы меняются от вновь добавленных проблем?
3. Подскажите пожалуйста, если конечно владеете информацией, работа с РПП ( понимаю что это вершина айсберга) онлайн возможна? И какие есть ресурсы?
1. Не могу точно сказать, позвоните в минздрав по этому вопросу на горячую линию. Заодно, если по месту жительства психолога нет, спросите как вам её получить.
2. Если было тревожное расстройство, РПП, которое диагностировал врач - наблюдение психиатра и лечение нужно.
Если даже без этого у вас есть симптомы ПРД - это уже основание обратиться к врачу.
Никогда самолечением не занимается, схемы не возобновляем, потому что после отмены у вас много чего могло изменится и как минимум, нудна корректировка дозы, а в целом, могут и препарат сменить.
3. При работе с РПП специалисту не нужно к вам прикасаться, поэтому можно онлайн )
ну легкая депрессия у меня и что дальше, я не зарабатываю, муж против психологов в принципе, и что и как
Можно получить 5 бесплатных сессий с психологом по ОМС.
Так же есть различные центры, где тоже можно получить качественную помощь бесплатно. Сносите в девочек из вашего города или погуглите✨
Среди бюджетных психиатров так же есть достойные специалисты, но это по отзывам искать надо, в том же МЛ в городской ленте можно спросить.
Учитывая, что вы в положении, нужно смотреть на ваше состояние, как долго вы в этом состоянии. Результат теста - не равно диагноз. Может это не депрессия у вас, а гормоны.
Так что, присматривайте за собой🙏🏽
Психолог лишним никогда не будет, можно сходить.
Если же по тесту красная шкала начнет расти - то и к врачу обратиться можно.
А можно и сразу обратится, здесь уде делайте, как сами чувствуете 🙏🏽
У меня была тяжелая послеродовая депрессия, я не спала от тревоги месяц. Совсем не спала. Наблюдалась у психиатра платно, параллельно ходила к психологу и только после полугода вылечилась.
К сожалению мои АД были не совместимы с гв и пришлось отлучить малыша уже через 1.5 недели после родов и перевести на смесь.
На прошлый Новый год я загадывала выбраться из этого и просто выжить.
Сейчас я счастливая мама и женщина!
Так что девочки, всем кому кажется что это конец, если у вас есть суицидальные мысли, или они переходят в намерения- срочно к психиатру.
Спасибо, что поделились. Из двух зол - меньшее. Лучше смесь, нежели вымотанная мама🙏🏽
Мне психиатр поставил послеродовую депрессию, сижу на ад)
Давно себя чувствую очень подавлено. И уже думаю на протяжении 6 месяцев чтобы сходить к психиатру. Прошла тесты, все в принципе ожидаемо. В общем то да, после нового года пойду тратить денюжки на врача👏
У меня была жесточайшая депрессия, когда родился второй ребёнок. Прям все пункты, включая мысли о самоубийстве. Я просыпалась с мыслями, быстрее бы вечер и спать, я не ела, с трудом готовила детям, не занималась с ними, а тупо лежала весь день и ждала вечера, дома был срач, мне реально хотелось умереть.
Всё наладилось, когда я устранилась от причины, устроила детей в садик и вышла на работу. Психиатр не понадобился, но было несколько раз близка к тому, чтобы наложить на себя руки и да, в этот момент абсолютно плевать и нет мыслей, как же дети будут тут без меня, потому что на них тоже плевать в этот момент.
Судя по тесту выраженная депрессия средней тяжести, а тревожность зашкаливает, хотя вроде я её и не ощущаю🫠
Здравствуйте! Я не проходила тестов, но очень была уставшая, срывалась из-за истерик сына, сразу внутри начинало клокотать. Болело тело, из-за неправильных поз совместного сна с сыном и как остаточное после родов, постоянно хотелось спать, вот это чувство, когда утром проснулся и не выспался совсем, не отдохнул, а когда лёг- все тело гудит. Жор, как вариант заесть. Но я не считала себя в депрессии и не собиралась идти к доктору хотя понимала, что состояние моё ненормально, но присуще многим мамам. Переживу, думала я.
Месяц назад у меня начались проблемы с мочевым, оказалось невралгия, последствия родов и доктор выписала ад.
Неделю принимаю дулоксетин. Побочек много, разные каждый день, но терпимо.
Из того, что отметила - перестала нервничать из-за истерик, вообще, здоровый пофигизм. Первые дни позитив так и пер. Перестало болеть тело.
Из минусов - пока ощущение овощное, я как в анабиозе. Активность сохранена, но эмоциональный фон страдает. Я обычно старалась быть весёлой и дурачиться с сыном, а здесь я могу сидеть и смотреть в одну точку. Заторможннность некая. Хотя дурачимся мы тоже. С моей проблемой по невоалгии окончательно не помог, надеюсь, что скором времени все нормальзуется.
У меня пока двоякое впечатление от ад.
Грудью кормлю, по е-лактации дулоксетин безвоеден на гв. На сыне никаких негативных реакций не заметила.
Как долго вы пьете назначенный АД. Если больше двух недель, можно попробовать подобрать другой, который не будет давать таких побочек. Но это уже с психиатром можно сделать. Если прям совсем тяжело будет, имею в виду.
@_knopki_ пока только неделю 30 мг, ещё неделя в такой дозировке и попробую 60. Надеюсь на лучшее, если конечно будет тяжко - сменить препарат, но в целом на АД конечно жить проще, если он работает без побочек)
@vikamrrr, побочки должны уйти. Если не уйдут - попросите поменять.
Я год жила с мыслью о том что не хочу жить , тяжёлые роды дали о себе знать . Ребенка которого я так хотела , не скажу что не любила , но он меня напрягал и от этого я закончилась ещё сильнее . Я всегда твердила , я плохая мать 🤦 боже , что в моей голове было, стыдно даже вспоминать 🤦 меня однозначно надо было отправить к психиатру 🤦
Не стыдно. Это были ненастоящие мысли. Хорошо, что вы вышли из этого 🙏🏽
Депрессия, мысли л суициде
Да да, все было
Пошла к платному, выписал серенату и тералиджин
Полтора года пью
Сейчас уже полностью отменила тералиджин
Серената по пол таблетки
Все прекрасно
Веселая, общительная, энергичная
Пришлите, пожалуйста, контакты врача в личку🙏🏽 У меня клиенты с разных городов, а хороших по пальцам пересчитать. Ваш - хороший🙌🏼
И спасибо, что поделись, это важно, чтобы другие не боялись 🫶
@_knopki_ могу поделиться своими - от сердца оторвать, в Москве они
Спасибо за пост, очень полезно и подробно все описали, многие мамы правда боятся признаться и себе и окружающим, что их накрыло((( сама была у психиатра, но не из-за беременности, не вылезла болезнь мамы, и вокруг казалось все рушится, пила ад легкие, уже не помню название, стала спать, стабилизировалась
@ali00., @ponamoreval, @ulybaisja,
Одна моя клиентка очень хорошо сказала недавно:
«Вот знаете, когда живешь все жизнь с плохим зрением, но не знаешь этого. А потом тебе подбирают линзы и ты такой - вау! Серьезно? Такой красивый мир?!
Мне было тогда 17 лет и я была в восторге.
Так вот когда я пропила две недели АД - снова почувствовала это».
У неё, кстати, тоже ПРД.
Сходите к врачу 🙏🏽
Вот и у меня было так. Причем я уже знакомый с депрессией и АД человек на момент родов. Пошла к врачу, потому что в 1,5 года ребенка по ночам испытывала неконтролируемый гнев когда мне спать не давали. А вообще были эпизоды когда я лежала на полу, а ребенок скакал вокруг меня с планшетом - но типа это ок, яж мать. В общем врач хотел нормотимики назначить, но на гв можно было только ад и они подействовали. Я помню мыла посуду и подумала «хм, я не испытываю чувство вины». Это была депрессия и стали возвращаться краски жизни
@_knopki_, я уставшая сильно 😅 день как и всегда прошел , можно сказать никак 🤗
у меня предобморочное состояние иногда уже как месяца полтора . Я сдала все анализы и платно и бесплатно - все ок. Даже уже не знаю за каким анализом бежать, может ли быть из за депрессии такое?
@ponamoreval, да! Депрессия проявляется и соматически. И живот может болеть, и удушье может быть.
Что по ЩЖ у вас?
@_knopki_, ттг и т4 в норме , а т3 по верхней границе нормы
@_knopki_, до такого я еще не дошла и надеюсь не дойти никогда, но чувство вины конечно присутствует потом
@ali00., уже хорошо, что вы до этого себя не довели.
Всех благ 🙌🏼
На учет не ставят точно? А карточку какую-то заводят, для регистратуры вроде, слышала такое. Да и все электронно сейчас.. Потом может это иметь какие-то проблемы/последствия? В судах например?
Как работник суда скажу, что при необходимости дажу вашу карту могут запросить со всеми жалобами и диагнозами. Да, медицинская тайна. Но для этого есть закрытые судебные заседания.
Поэтому, если хотите остаться полностью инкогнито, то лучше в частном порядке.
@sevas_mom, скажите, пожалуйста, как работник суда. Как повлияет на исход дела отметка о депрессии или тревожном расстройстве?
@_knopki_ это уже на усмотрение суда в зависимости от сути рассматриваемого дела. Я говорю лишь о факте как таковом: если потребуется суду такая информация, то он её получит.
Могу порекомендовать онлайн. Рецепт они не дадут, но сориентируют в диагнозе и правильной схеме лечения.
Далее, можно будет обратиться по месту жительства и свериться, правильно ли вас хотят лечить.
ссылка
Мне невролог выписала Адаптол, но я не нашла конкретной информации о том что его можно, поэтому не пью.
Литературы начиталась вдоволь, а чем помочь себе- незнаю😵💫
Накрыло меня после 2ых родов и все еще не отпускает. Тяжело находиться в таком состоянии скажу я🙁
Я вас очень понимаю. У моего мужа «истинная клиническая депрессия», так что я не только по пособиям и рассказам клиентов это знаю, но и наблюдала это вживую 24/7.
Пожалуйста, обратитесь к психиатру 🙏🏽Адаптол вам не поможет и книжками депрессия не лечится.
При диабете не хватает инсулина.
При депрессии - серотонина.
Можно ли диабет вылечить разговорами и книгами? Нет.
Вот и с депрессией так же. Лечит нужно. И с этим может столкнуться любой.
У меня послеродовая депрессия, мне назначили Ад, очень тяжелый был заход.
🥲 пугает что это все длительно нужно принимать
Давно пьете?
В целом адаптация к препарату обычно дается на очень легко, зато потом качество жизни страдать не будет.
Я берегу чувства женщин и не пишу те ужасы, с которыми я сталкивалась в жизни…
Поверьте, в посте не самое страшное.
Я ходила к психотерапевту, она уже собиралась назначить мне ад (тревожность повышенная), но после слов о гв, все отменила и отправила со списком книг для прочтения, и велела правильно дышать.
Вот и всё решение проблемы
Спасибо, что поделились 🙏🏽 Вам повезло, знаю случаи, когда женщин заставляли свернуть ГВ.
И отмечу, на всякий случай, для читающих.
Тревога и депрессия - это разные вещи.
И фишка тревожности в том, что она действительно может быт просто из-за недостатка информации, а первые месяцы после родов может быть обусловленна гормонами.
Еще моментик. Повышенная тревожность и тревожное расстройство - это разные вещи. Второе книгами не лечится, но там и плющит настолько, что пациент сам просит «волшебную таблетку».
При повышенной тревоге тоже могут назначить «витаминку», чтоб облегчить состояние. Хотя достаточно разобраться в причине, и, если есть необходимость, подкрепить разговорной психотерапии.
