До после
Для меня нет ничего комфортней, чем подсчет калорий, можно вкусно и сытно поесть. Не нужно давиться одними овощами и белком. Учитывая еще, что столько соблазнов вокруг.
Люблю сбалансированную еду, без каких либо ограничений и демонизации еды.
Все хорошо в меру. 1 Год, как я для себя открыла этот метод, честно сказать, раньше не понимала, как это все делать, думала фигня такая. Но фигней было интервальное голодание и кето🤣Не дай Бог выйдешь из этого, набираешь еще больше, чем было до. А на подс...
Как контролировать аппетит после отмены тирзепатида?
#худею_no_slim_lady
Назрел вопросик.
Год на седжаро (тирзепатид). Отменила из-за побочек.
Так а дальше то как? Аппетит есть теперь постоянно, уколами он больше не контролируется. Да, ем меньше по объемам, потому что желудок не растянут, но я постоянно теперь хочу есть.
Кто уже прошёл через это, какие наши действия? 🤔
Эмоции от похудения: скоро увижу первую 6
Продолжаю худеть
Даже не верится что уже скоро увижу первую 6… пока не могу это осознать вообще. Кажется еще недавно была в шоке от первой 9, от первой 8, от первой 7…
Спасибо спасибо спасибо 🙏🏼
Апдейт для всех интересующихся - рост 167 см.
Вес был 105 год назад, я начала колоть Семавик. Спустя 5 месяцев подключила спортзал (хотя бы пару раз в неделю). Дошла до 84 и вес встал на 3 месяца) Перешла на тирзетту и вот еще 12 кг улетело буквально за полтора месяца.
По спортзалу - стараюсь ходить так ...
Как перестать переедать и удерживать вес после похудения?
Встала на весы, села и разрыдалась
Практически все, что скинула весной я опять набрала.
Я не умею удерживать вес. Для меня еда это удовольствие. Мне хорошо, вкусно. Я не могу остановиться. И сколько бы я себя не уговаривала держать себя в руках, съесть маленький кусочек и остановиться, я не умею. Не могу. Не хочу. Рука сама тянется за печеньем, шоколадными палочками. Еще и еще.
Ааааааа 😭
Ненавижу себя
Миллион раз я скидывала вес. Основы пп, правило тарелки, кбжу я все знаю наизусть. Но как толь...
Как я перестала врать себе и начала худеть без диет
Этот пост для тебя, если ты снова начинаешь худеть «с понедельника»#заметкихудеющей
Немного мотивации от меня - той, которая 15 лет пыталась начать, но только набирала вес.
Той, которая ненавидела себя, своё тело, постоянно впадала в депрессии, была недовольна жизнью…
Но при этом ничего не делала, чтобы хоть что-то изменилось.
И что самое обидное - я постоянно врала себе.Каждый день.
Что не время , что нет сил , что устала, что жизнь такая тяжелая ..
На деле , я просто искала отмазки.
Не хот...
Худеть нужно не ради 50 кг. А ради себя #заметкихудеющей
⠀
Чтобы начать путь к стройности , нужно начать не с веса, а с головы.
Худеть нужно не ради цифры на весах, не ради 50 кг любой ценой, а ради здоровья, ради жизни без боли, без перееданий, без страха еды .
Цель - это не минус на весах. Цель - это новые привычки, легкость , энергия и уважение к себе.
⠀Когда вы меняете питание не из ненависти к своему телу, а из любви все становится на свои места.
Уходят мусорные перекусы 24/7, исчезают б...
Все!!! Мне надоело!!! Надоело быть жирной свиньей!!! Просто утром случайно увидела себя в зеркало во весь рост и разревелась!!! 500 раз я садилась на диеты. 500 раз пыталась начать активный образ жизни и оторвать жопу от дивана! Нихрена… после каждой попытки +2-3 новых лишних кг!!! Я просто в отчаянии!!! Мне так стыдно и стремно!!! Я хочу быть стройной, красивой, молодой! Хочу выбирать и носить красивую одежду, а не мешки которые просто меня закроют от всех!!! 😭😭😭
Где взять силы, мотивацию??? К...