биохимия

Мне захотелось написать про ретинол и, поскольку я страдаю словоблудием и графоманией, получилась целая простыня😂

И вроде все нужное, ничего сокращать не хочется, зря я что ли годами пытаюсь найти именно тот ретинол, который меня устроит по всем параметрам, накопилось в голове теории и на лице практики, хочется поделиться)

Поэтому свое словоизвержерие разобью на несколько постов. Начнем со скучной теории, закончим подборкой и поделюсь мнением о том, что сама пробовала и планирую попробовать.

Се...

Пост для мам девочек, у которых начались менструации

И, нет, речь не про рост.

Я бы хотела напомнить вам о таком состоянии, как дефицит железа.

Девочки, которые начали менструировать - группа риска по его развитию.

Несколько фактов:

- норма гемоглобина для девочек 12-18 лет, согласно российским клиническим рекомендациям, - 120-160 г/л.

Ниже? Это уже анемия.

В пределах этих значений - не факт, что нет дефицита.

- смотрим также эритроцитарные индексы в общем анализе крови:

• MCV, MCH, ...

Инсулинорезистентность: что это на самом деле и почему не нужно бояться.

Есть у меня подруга, которая вечно худеет, из анамнеза: вечно- это примерно 20 лет, то она за бодипозитив, то кетодиета,тренировки по 5 раз в неделю, но вес практически стоит на месте, объемы не уходят. Она врач, ночные дежурства, стресс, недоедание и перекусы печеньками и кофе.

НО так как, я врач-ординатор эндокринолог, могу себе позволить экспериментировать над своими родными и близкими (коварный смайл 😈). Сдали анал...

Женские гормоны 💁

Представляем вам женскую "горячую гормональную семерку" именно от нее зависит наше здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, сила воли и даже интеллект!

1. Эстроген

Самый известный женский половой гормон, который делает женщину женщиной. Вырабатывается в яичниках. Благодаря эстрогену наша фигура приобретает прелестные женственные округлости, а характер уступчивость, мягкость, эмоциональность. Он ускоряет обновление клеток организма, сохраняет молодость кожи, блес...

Памятка о видах анемии

Помним о том, что анемии бывают разные, дефицит Fe, Zn, B8, B3, B12 - смотрим мочу на эссенциальные микроэлементы

ЖДА - Hb низкий, эритроциты - норма, чаще низкие, MCV, MCH низкие (это бывает связано с латентным дефицитом железа, когда клиники совсем еще нет, смотрим Ферритин и ОЖСС), RDW - низкие, рекикулоциты в норме. ЦП низкий (но возможно это связано с дефицитом Cu, Zn или с перегрузом тяжелыми металлами - они конкурируют за общие белки переносчики). Смотрим мочу на ...

Подскажите,кто знает,помогает ли это масло для душа ? У дочки ад,читала хорошее,хочу заказать

Еще вопрос,эти 3 масла,разного обьема одинаковые ? На двух пишут ATODERM

HUILE DE DOUCHE на большом обьеме в мягкой упаковке - LIPIKAR

HULE LAVANTE

Ну, вот скажите, как машина толкающая 170 кг 3х8 может весить 50 кг?

К слову 11 недель рекомпозиции позади - 4 кг жира, +1 кг мышц. Как итог 65 вес при 167 роста.

Если кто-то думает, что работа с весами 3 раза в неделю по часу сделает из вас «бабу-мужика», то гоните эти мысли прочь!

Что бы стать мощной и сухой, как девочки на сцене - пахать нужно очень жестко, питание должно быть выверенным, а сухости они достигают сильным дефицитом перед выступлениями. А про «бабу-мужика», которую все боя...

Может кто-то еще не знает, а для кого-то будет напоминанием, о таком чудесном средстве, как суп Моро. Или уже готовый раствор от Hipp ORS200.

Как-то заказала его в детском мире на случай "пусть будет", благо срок хранения хороший у него. Его можно и самой приготовить, но иногда в моменте, особенно в период болезни, просто вылетает из головы.

Сегодня экстренно пришлось забрать младшего из садика (вырвало за завтраком), дома начался понос, начала сразу давать по чайной ложке. И, на удивление, уж...

Посоветуйте мне, пожалуйста, капли для глаз при сезонной аллергии от зуда!

Аллергодила нет в продаже, он мне 3 года помогал.

Те, что на фото, не помогают 😭

Таблетки и капли в нос я знаю, какие пить, с этим все гуд. Но глаза 😭

Девочки , советую такой магний.

Мне его прописала невролог , и именно такой, чтобы решить проблему с частными просыпаниями и поверхностным сном.

Так и сказала - перед сном выпила его и спишь крепко , для меня это фантастика какая то была.

Реально работает уже через несколько дней заметила !

Даже если ночью просыпаюсь , то засыпаю легко и быстро.

Исключительно мой опыт ☝️

Заказывала на аптека ру.

Дополню пост:

«Херасе, тут вечеринка магниевая - пост в ТОПе🤪

Вот эта прикормка!

Я поделилас...