Супер каша: варю на воде, добавляю взбитый белок и получается бомба
Супер каша 🔥🔥🔥
Я готовлю обычную кашу, варю всегда только на воде с солью, сахзамом и карамельным/мятным ванилином. Когда каша сварится, выключаю и оставляю ее немного постоять. В это время беру на весах взвешиваю 100 г жидкого белка, взбиваю электрическим мини-венчиком (типа капучинатора) до пенки). Далее ее вливаю в кашу, перемешиваю и подаю. Раньше добавляла арахисовую пасту, сейчас шоколадную) и сгущенку) посыпаю еще корицей) + манго/банан). И получается просто бомба 💣
КБЖУ на всю порцию 494 20/12/73
Оксана·
Мама двоих (младенец)
Белки получаются сырые ?
Яна··
Мама сына (3 года)
@ul_la_la, в точку 💛👌🏻
Оксана··
Мама двоих (младенец)
нужно попробовать ) уже не первый раз вижу этот рецепт , но не могла решиться )
Яна··
Мама сына (3 года)
пошел второй год, как я ем эту кашу 🫠🫠🫠 никакого разнообразия 🤣
Попробуйте! Если вам понравится, будет здорово 😍🥹
Ксения Белис·
Мама дочки (7 лет)
Я так с гречкой поступаю😄
Яна··
Мама сына (3 года)
🔥🔥🔥🔥🔥
Анастасия·
Мне понравилась овсянка с белком и творогом✌️ но по мне, в таком завтраке клетчатки не хватает, поэтому не часто готовлю
Анастасия··
@fitness_grinya, зубы это даааа, лечени одного кариеса 12к, про имплантацию вообще молчу🤧 спасибо мужу, за то что спонсирует🙏🏻
Ну и в целом это больно, неприятно🥺
Яна··
Мама сына (3 года)
😭😭😭 зубы - мой самый большой страх, наверное, после всяких насекомых мерзких
Яна··
Мама сына (3 года)
только сейчас фотку увидела! Какая красотка 😍😍😍