Софья
@usatova.cofya·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Saint Petersburg
33
записи
9
подписчиков
30
комментариев
Врач общей практики. Консультант по питанию
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @usatova.cofya
- Хотите похудеть и удержать результат? Активность во время снижения веса: личный опыт и советы!
- Какие последствия недосыпа ждут ваше тело?
- Почему голодание при похудении опасно?
- Пост с фото
- Как похудеть к отпуску: Марафон стройности, питание, тренировки
- Вреден ли обезжиренный творог? Добавки, исследования и переедание
- Хочешь сладкое и худеть? Программа коррекции веса с плюшками: стройность без ограничений!
- Делюсь свеженькой историей преображения . Между фото лет и кг разницы. Алевтина лет. Когда я увидела своё фото , то была в шоке! Поняла что срочно ...
- Пост с фото
- Как сон влияет на счастье и молодость: эндорфин и здоровый сон
- Куда делась кожа? Сбалансированное меню: белки, вода, жиры, углеводы — консультация
- Хотите в новый год с красивой фигурой 😊Просто напишите ХОЧУ ПОХУДЕТЬ или поставьте лайк❤️ до ноября и получите мою бесплатную консультацию🌺🌺🌺
- В разгаре солнечное лето!☀ Мы всегда ждём его с нетерпением, чтобы порадоваться теплым дням, отдохнуть и наполниться энергией.🎈🎈🎈 Лето даёт нам в...
- Говяжьи котлетки с творогом А вы знали что можно приготовить вкусные говяжьи котлеты с творогом, тем самым уменьшив общую калорийность блюда Причем т...
- Как снизить вес, когда все средства уже испробованы, а отпуск на носу🧐 Предлаю идеальный вариант быстро, вкусно, легко, красиво❤ Уже июня у нас ст...
- 🌟🌟🌟 секретов, чтобы уберечь себя от ранних морщин🌟🌟🌟 . Любовь к себе!❤😍😘 Многие наверняка улыбнутся "Зачем тогда снижать вес, ухаживать за ...
- Худеем в животе 📏 ⠀ Самая проблемная часть большинства худеющих - живот.И даже при комплексном похудении он всегда уходит в последнюю очередь 😬 ⠀ От...
- Всем добрый день 🤍давайте разберём что такое калории и с чем их едят🤓 ⠀ Калории - единица измерения энергии в организме. Эта энергия используется д...
- ВОСКРЕСНЫЙ ПП РЕЦЕПТ)) Очень вкусный фаршированный перчик😍 Нам понадобится 📌 сладких перца среднего размера 📌 крупная луковица 📌 куриное фил...
- Как избавиться от вредных привычек👆 ❤ ⠀ Сегодня поговорим о наших вредных привычках в еде у большинства из нас они одни и те же, поэтому способы б...
- КАЛОРИЙНОСТЬ Итак, есть непреложная истина Снизить вес можно ТОЛЬКО НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ👆 👆👆 И тут варианта - снизить калорийность пищи - уве...
- Что, если... Вместо того, чтобы смотреть как постройнели другие ⠀ Вы можете уже сейчас принять решение и превратить МЕЧТУ стать стройной в РЕАЛЬНОСТЬ...
- Пост с фото
- Тушеная рыба с томатами по-сицилийски пальчики оближешь! ✅ КБЖУ/. / . / . Ингредиенты ▫ Филе белой рыбы - кг (у нас треска) ▫ Помидор - шт ▫ Лу...
- Салат "Осиная талия" Очень большая миска на большую компанию подружек зеленая редька моркови стебля сельдерея г творога г простокваши отварных я...
- Почему продукты с высоким ГИ способствуют набору веса?
- Погода сегодня была супер🌞😄Отлично провели выходной ❤️🥰🥰🥰
- Филе грудки, запечённое в бесподобно вкусном соусе Ингредиенты Куриное филе г г простокваши (йогурта) ст л томатной пасты ч л хмели-сунели з...
- ТОРТ!!! 🥞🥞🥞Белковый торт, вкусный, быстрый и очень сытный!!!🥞🥞🥞 🥚🥚🥚Яйца (шт)🍳,соль и перец вЗбила в блендере и выпекла на сухой сковороде ...
- Делюсь рецептами салатов 🤗🤗🤗🤗🤗👍👍👍 Салат "Красотка" Куриное филе пекинская капуста яйцо болгарский перец черри Заправка простокваша или йогу...
- ❤️❤️❤️Милые девочки! Я помогу вам избавиться от #лишнего веса💓💓💓 🎈🎈🎈Научу, как #статьснова лёгкой и воздушной! 🎈🎈🎈 У вас появится возможность...
- Во всём виноваты гены... Ох, уж эта генетика... Самые горькие переживания обесцениваются, когда мы слышим от близких '' Да у нас вся семья полная, и ...
- Доброе утро, рада приветствовать всех мамочек и всех планирующих стать мамами😊Я мама двоих замечательных деток. По профессии я врач общей практики, н...