Почему голодание при похудении опасно?
😰Почему нельзя голодать когда худеешь?
👉Давайте посмотрим, как организм человека реагирует на голодание.
🍝Запаса углеводов хватит на сутки. Через сутки мышцы могут перейти на использование жиров в качестве основного источника топлива, но мозг все равно настойчиво требует глюкозы.
Организм вынужден активизировать систему надпочечников, чтобы начать разрушение белка, и печень могла трансформировать его в глюкозу. Мозг получает питание, но в это время теряется мышечная масса. Вместе с потерей мышц снижается и скорость обмена веществ.
☝️Даже если удастся сбросить несколько кг, после голодания обмен веществ останется сниженным. Человек начнет стремительно набирать вес снова.
🌟Поэтому оптимальный путь – питание с дефицитом калорий, но не ниже уровня основного обмена. Только тогда организм, сохраняя мышечную ткань, будет расходовать жировую.
✨Задумайтесь о правильном -сбалансированным питании, ведь это путь не только к улучшению здоровья, но и к Вашему самочувствию в целом!🙌
🤗Если вы не нашли ещё своего КОНСУЛЬТАНТА- пишите мне 🤗
Комментарии
Ниацин относится к витаминам группы В. Он регулирует обмен веществ в мозге, необходим для клеточного дыхания, для здоровья мышц и соединительной ткани. Ниацин положительно влияет на настроение, сон, сердечную деятельность, а еще – выводит токсины из организма.
Подробнее о роли ниацина для здоровья организма читайте в статье HiPP: ссылка #hipp
Почему я устала? Причины хронической усталости
Только встала, а уже устала!
⠀
Чувствовать усталость в конце рабочего дня или недели — нормально. Но что делать, если состояние «разбитости» не проходит после выходных и даже отпуска?
⠀
Какие основные причины хронической усталости и на что стоит обращать внимание?
⠀
📌Анемия: чаще всего встречается железодефицитная, когда из-за недостатка железа нарушается образование гемоглобина и эритроцитов, развивается гипоксия и трофические расстройства в тканях.
📌 Латентный железодефицит: истощение запасов...
Интервальное голодание — издевательство?
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ/ПИТАНИЕ
Объясните мне почему вы считаете это издевательством над организмом?
💪💪💪💪ПРЯМ ТАК И ХОЧЕТСЯ ВЫДЕРЖАТЬ💪💪💪💪💪💋Человек без воды может выдержать 12-16 дней, так как организм сам способен синтезировать воду, перерабатывая запасы жира. Однако для обмена веществ в организме нужен не только жир, но и белок. При переходе на эндогенное питание, организм поедает белки, которые он черпает в тканях менее важных для него органов. В первую очередь "поедаются" болезнетворно измененная ткань, опухоли, отеки, спайки, атеросклеротические бляшки в кровеносных сосудах и т.д. Этот проц...
Когда появляются кетоны в моче у детей и что это значит?
За последнюю неделю, было 3 случая, когда у деток в общем анализе мочи были обнаружены кетоны и НЕДОврачи, сразу ошарашили мам, сказав,что у детей сахарный диабет (не проводя других лабораторных исследований).
Разберёмся вместе, что такое кетоны? Когда и почему они могут появляться?
Начнём с азов..
Чтобы организм работал, нужна энергия. Её мы получаем только из глюкозы.
Глюкоза накапливается в организме в виде особого вещества - гликогена.
Когда идёт повышенная потребность организма в энерги...