Всем привет! Меня зовут Кристина, я практикующий психолог с высшим образованием (РГГУ, психология) и опытом работы более 7 лет.
Приглашаю подписаться на мой телеграм-канал, где можно найти много полезной информации в сфере психологии, задать свои вопросы и просто отвлечься от бытовых дел 😌

Ссылка в шапке профиля

Поступил запрос на обсуждение темы «Существует ли дружба между мужчиной и женщиной?»

Меня этот вопрос всегда немного удивляет, так как ответ на него однозначен:
да.
Точно так же, как существуют и мужская и женская дружба.
Подозреваю, что когда люди спрашивают об этом, они хотят узнать: точно ли дружба между мужчиной и женщиной всегда останется только дружбой?
Тут однозначного ответа уже дать нельзя. В каких-то случаях определено останется, в каких-то - может перерасти в отношения и даже бра...

Теперь будет честно обсудить и женские «красные флаги»
Я спросила у знакомых мужчин и собрала 12 женских 🚩
Оспорьте или дополните в комментариях (спросить у своих мужчин - приветствуется))
Будет интересно почитать!
🚩 Алчность (нужны только деньги и большие)
🚩 Нездоровый эгоизм
🚩 Лень
🚩 Постоянные претензии («делает мозги»)
🚩 Тотальный контроль, в т.ч. всех переписок
🚩 Отсутствие желания работать или развиваться
🚩 Склонность к изменам («вертихвостка» 😄)
🚩 Нежелание делать что-либо по дом...

Давайте сегодня обсудим «красные флаги» мужчин)
Я назову 10, а вы дополните или оспорите список в комментариях:
🚩 Понты (кичливость дорогими вещами, постоянное самолюбование)
🚩 Грубость / хамство
🚩 Токсичность - едкие комментарии в ваш адрес, иногда облаченные в шутку
🚩 Жадность
🚩 Алкоголизм
🚩 Эмоциональные качели
🚩 Человек может пропадать надолго без причин, а потом появляться как ни в чем не бывало
🚩 Любые виды манипуляций
🚩 Высокомерное отношение к обслуживающему персоналу
🚩 Жестокое ...

С праздником всех коллег! 💐

Очень здорово, что наша профессия с каждым годом только набирает популярность. Ведь ходить к психологу также важно, как и к стоматологу, потому что запущенные проблемы рано или поздно дадут о себе знать. Сколько разводов, конфликтов и даже суицидов можно было бы предотвратить, если бы человек вовремя обратился за помощью.
Главное- найти хорошего специалиста!

Первая консультация с психологом

К первой встрече должен готовиться не только специалист, но и сам клиент, чтобы она прошла эффективно, и осталось время на обратную связь.
Зачастую это сумбурный монолог клиента, который «перебивается» его всплывающими воспоминаниями. Вполне объяснимо, что хочется рассказать сразу все, что беспокоит, но немаловажно ещё успеть все систематизировать, выяснить много деталей и наметить план работы.

Для этого до встречи лучше сразу подготовить ответы на следующие...

Почему я выбрала именно гештальт-подход:

Разумеется, большинство психологов используют интегративный подход, то есть совмещают несколько подходов в своей терапии (например: психоанализ, гештальт, КПТ, транзактный анализ). Но каждый выбирает для себя основной и придерживается чаще всего его.

Что такое «гештальт» в психологии:
действие или ситуация, которая не была доведена до логического конца, то есть то, что требует разрешения и завершения.

Всем знакома фраза «закрыть гештальт». Но в этом ...

Вы знаете, кому из нас стоит верить 😄

Многие думают, что принимать себя = считать, что у тебя нет недостатков
Но это совсем не так.
Принимать себя это:
🔸Видеть и признавать свои недостатки
🔸Понимать есть ли желание и возможность их исправить
🔸Работать над устранением недостатков, но в случае если не получается или нет возможности их устранить - это не должно влиять на самооценку
🔸Верить, что достоинств гораздо больше, и это важнее

Если все 4 пункта соблюдены, то уже можно смело говорить ...

Сейчас снятие тревожности- один из самых частых запросов.

Даже если у вас все хорошо, после прочтения новостей за день невозможно остаться полностью спокойным, но и быть в неведении о том, что происходит вокруг - неверно.

Многие думают, чтобы успокоиться нужно всего лишь переключить канал на развлекательный или посмотреть, что выложили в соц. сети друзья, но это не так.
Любой экран только провоцирует бОльшую тревожность и первое правило - убрать все экраны на 30-60 мин.
▪️Вместо этого лучше ...

Вы задумывались, есть ли у ваших детей сильная зависимость от телефона? Существует даже такой термин - номофобия (страх остаться без смартфона)
Чтобы понять, присутствуют ли ее симптомы, предлагаю дать детям пройти небольшой ТЕСТ

Оцените степень вашего согласия с приведёнными утверждениями по шкале от 1 (абсолютно не согласен) до 7 (полностью согласен).
1️⃣ Мне было бы некомфортно, если бы я не имел постоянного доступа к информации через свой смартфон.
2️⃣ Я начинаю нервничать, когда не могу что-...