Девочки как укрепить мышцы тазового дна ? Упражнения кегеля
по ютубу вообще не догоняю как делать , если их делать неправильно то может быть еще хуже. Гинеколог советует кресло BTL EMSELLA на фото выше , читай на него отзывы там 50 на 50. Очень большой дискомфорт от этого. Если у кого было поделитесь как правильно решить эту проблему ?
17.11.2024
2
_happy_mom__ Сжимай мышцы таза так как будто хочешь писять, но в данный момент не можешь пойти в туалет
_happy_mom__ @fatima19_98 я без шариков делаю , @us.ra да , результат вижу. Хлюпающие , пукающие звуки ушли во