Девочки как укрепить мышцы тазового дна ? Упражнения кегеля
по ютубу вообще не догоняю как делать , если их делать неправильно то может быть еще хуже. Гинеколог советует кресло BTL EMSELLA на фото выше , читай на него отзывы там 50 на 50. Очень большой дискомфорт от этого. Если у кого было поделитесь как правильно решить эту проблему ?