Девочки как укрепить мышцы тазового дна ? Упражнения кегеля
по ютубу вообще не догоняю как делать , если их делать неправильно то может быть еще хуже. Гинеколог советует кресло BTL EMSELLA на фото выше , читай на него отзывы там 50 на 50. Очень большой дискомфорт от этого. Если у кого было поделитесь как правильно решить эту проблему ?
... Мама дочки (1 год)
@fatima19_98 я без шариков делаю , @us.ra да , результат вижу. Хлюпающие , пукающие звуки ушли во время па , недержание было чуть . Я его регулярно делаю , в день несколько раз
... Мама дочки (1 год)
Сжимай мышцы таза так как будто хочешь писять, но в данный момент не можешь пойти в туалет . И так несколько секунд сжимаешь, отпускаешь
ФатимаМама двоих (3 года, 7 лет)
@_happy_mom__, я пыталась по видео урокам ютуба купила эти шарики , но не вижу результата как будто еще хуже
⠀ ⠀ ⠀Мама дочки (3 года)
@fatima19_98, аа, ну в Москве тем более есть такие курсы , там город и область не маленькая 😄
Стало интересно У вас в семье быт делится 50/50? Или все делаете вы, а муж работает? Или оба работаете, но вы после работы еще и бытом(и детьми) занимаетесь?
Мама спрашивает, как похудеть до 50-55 кг, делится трудностями. Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки, кто не делал тест на глюкозу (который натощак)? Что скажете? Что-то о нем разные мнения 50/50. Глюкозу можно иначе контролировать.
В инстаграм почти 50/50 проголосовали😹 не помогают мне, может вы поможете выбрать ☺
djamilya_gimnastika.intim·Мама троих детей
Присоединяйтесь к нам 🤗
·Ответить