Валентина
@mental_fitness_practice·Мама троих детей
Россия, Сочи
53
записи
28
подписчиков
228
комментариев
Фитнес тренер и наставник
Знаю все об эффективном и бережном фитнесе
Послеродовое восстановление
Трансформация с Аксесс Барс/Фейслифт 💆♀️
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @mental_fitness_practice
- Валя_Вольная, фитнес-тренер и проводник для женщин, по принятию себя, внутри и снаружи ❤️ Использую результативные техники: дыхание и движение, Б...
- Эфирные масла помогут найти себя: смесь 'Страсть' разбудит жажду к жизни
- Поза плуга: польза и противопоказания
- Сейчас так устроено время и мы участники всего происходящего - мы не можем как раньше, отложить себя и своё здоровье, чтобы заняться чем-то другим. Ве...
- БОДИФЛЕКС работает! Дыхание как антистресс: техника и клуб с ВалейВольной, присоединяйся!
- Гайд НАЧНИ ДЫШАТЬ для изменения жизни и мышления: легкость, радость, великолепие! Где найти?
- Некоторые факты, которые полезно знать! Поделись, что тебе мешает каждый день уделять время на себя ?
- Что такое бодифлекс и его преимущества
- Мои поиски себя и какая я - начались еще с раннего детства, когда я вырезала из журналов гороскопы на день, опросники на определение типов характера и...
- Блог Отношений с собой Впервые о себе и своём времени, я задумалась в первый Декрет - я столкнулась с отсутствием времени на себя, словно не было мо...
- Из тьмы в свет ⠀ ⠀ 21-22 числа, нас ждут мощные энергетические дни ⠀ ⠀ Мы с вами проведём эти дни, с помощью #энергофитнеса более насыщенно и ...
- Недавно прошёл мой курс #энергофитнес с тыквой #изтыквывзолушку @bodyflex_magic_oxycise ⠀ ДЫШАЛИ кислородный фитнес с тыквой, как гирькой - заря...
- Привет, ⠀ ⠀ наблюдали ли вы, что в зимний период, лишний вес, словно липнет к вам?⠀ чувствуете уменьшение метаболизма? или нет?⠀ ⠀ мы живем...
- Может быть заметили, что наступили коридор затмений ⠀ А⠀ Точнее⠀ 30-14.12 упс 🙊 ⠀ ⠀ Период трансформации и я предлагаю не забывать о доп по...
- Чем больше проектов появляется, тем больше хочется во всем поучаствовать) ⠀ ⠀ Пробуйте то, что отзывается) ⠀ Идите за теми, кто вдохновляет, кто...
- Кислородная гимнастика это ЭНЕРГОфитнес ✨✨✨⠀ ⠀ После тяжелых физических упражнений и исполнений, тело ноет, ломится, ощущение тяжести. Желательно ...
- Первые видео упражнения уже на странице @bodyflex_magic_oxycise :⠀ ⠀ 1) руки параллельно полу, локти согнуты, ладошки параллельно полу. Дышим и на...
- Высвободи энергии для себя с техникой ОКСИСАЙЗ ⚡️⠀⠀⠀ ЗАПУСТИ – время обновления, чудес...и перемен!⠀ ⠀ 7 дней ЭНЕРГОфитнес в режиме он-лайн, со ...
- Вы слишком заняты, чтобы заниматься активностью каждый день или готовить для заботы о себе?⠀ ⠀ Я тренирую себя каждый день по немного, это моя ги...
- 26-го ноября начнём дышать ОКСИСАЙЗ @bodyflex_magic_oxycise⠀ - диафрагмально, глубоко, весело и эффективно #энергофитнес ⠀ ⠀ В чем отличие моего...
- Доброго дня, мои БОГИНИ-БЕРЕГИНИ ❤️⠀ ⠀ Лето так пролетает, со скоростью и без остановки. Вся наша жизнь, как будто ускоряется и ускоряется... ⠀ ...
- Продолжаю про ГВ ⠀ ⠀ Прошло три недели 😉 ⠀ Просто полёт отличный 😌❤️⠀ ⠀ Дочка пару дней пыталась ночью искать грудь, я давала воду и на эт...
- Утро ... лимон и вода ⠀ ⠀ П͟О͟Л͟Ь͟З͟А͟:⠀ ⠀ シ «б͟у͟д͟и͟т͟» печень – утверждает известный американский диетолог Франк Липман. Лимон стимулирует...
- ГВ грудное вскармливание #мойпутьгв⠀ ⠀ Хочу поделиться своим опытом и возможно, что то Вам пригодится ⠀ ⠀ Итак, завершение ГВ я планировала н...
- Привет, мои птички ❤️⠀ ⠀ •⠀ Нежно обнимаю, каждого присутствующего здесь 🙏 сегодня день нежности и немного серьезных тем. ⠀ ⠀ •⠀ В 2019 г...
- Привет, БОГИНИ-БЕРЕГИНИ ❤️ ⠀ • ⠀ Один из секретов #бьюти_ValNes который я продолжаю рассказывать Вам - УМЫВАНИЕ маслом. ⠀ • Как я это делаю - смотрите...
- Привет, БОГИНИ-БЕРЕГИНИ ❤️ ⠀ • ⠀ Один из секретов #бьюти_ValNes который я открыла для себя и делюсь с удовольствием с вами - великолепная процедура дл...
- Что такое бьютиValNes и как присоединиться?
- Обнимаю вас, богини-берегини ❤️ ⠀ Завтра в 9:30 жду вас на мой аккаунт @bodyflex_sochi ⠀ Хочу делиться с вами тренировками, которые вы можете выполни...
- Доброе утро, богини-берегини ❤️ ⠀ я не оставляю вам шанса на день и отговорки ⠀ Утренние комплексы готовы, собирайте пазл и встречайте утро с повыш...
- Зачем приходить на индивидуальные тренировки? ⠀ Хочу внести ясность и дать зерно для размышления: ⠀ Выбирая краткосрочные мероприятия или марафоны - в...
- Мои дорогие, Берегини! Мы продолжаем тренировки online и я вас приглашаю в это пространство @prostranstvo_beregini , на изменения, на мой класс #бог...
- Поговорим о тайном! ⠀ очень важная тема касаемо переваривания пищи, а точнее - нарушение функции кишечника и это запоры. Надеюсь только слышали об эт...
- Многие занимаются поиском, как повысить иммунитет, какие продукты ввести в рацион, что купить и чем заесть - чтобы быть бодро-здоровым. ⠀ Но забываетс...
- Девочки, приглашаю Вас на прямой эфир с крутым гинекологом города - Анжелой Артемовой. Поговорим о спорте, о женском здоровье, о интимностях, удовлетв...
- Завтра тренировка «потягушечки» на моем аккаунте @bodyflex_sochi потянем и разомнемся с дыхательной гимнастикой Бодифлекс
- Сырники УДАЧНЫЕ #готовит_мамВаля ⠀ А мамВаля готовит сейчас постоянно и все ищет - по лучше) эти сырники удачные, потому что творог сухой, а это залог...
- Самый крутой рецепт кулича из Чехии! Уверяю - вам очень понравится и вкус и послевкусие и сам процесс!!!! ⠀ Для опары: Сливки 250мл Сахар 2ст л Мука 2...
- Я за здоровую психику и за комфорт! Но для понимания своей пищевой нормы, можно воспользоваться: 1) своим самочувствием, ориентир без «мешанины» 2) са...
- Всем привет) Хотите постройней и подтянуть кожу? Провести домашние тренировки в пользе) обогатиться кислородом и помочь себе не грустить - я трениру...
- В период карантина, я тренирую Бодифлекс, не классику, вместе с 2/4, прямые эфиры веду. Бесплатно. Потому что я люблю то, что делаю) Заходите, может ...
- Продам комбинезон для девочки 3-4 года фирма Molo цена 4 000 руб https://www.avito.ru/sochi/detskaya_odezhda_i_obuv/kombinezon_zimniy_molo_molo_167821...
- Время пролетело и у нас началось голосование #ясупермама_сочи Так волнительно.. Я выступаю с образом - "мама-учитель" С появлением малыша, мама словн...
- Гос сад на цветном бульваре, знает кто, какие условия? Какой сад порекомендуете?
- Девочки, а кто нибудь лечится у гомеопата? Может на массаж ходит к остеопату? Мнения все важные
- ЛОР детский, куда лучше идти для хорошей диагностики?
- Набралась смелости и храбрости и решила подать заявку на участие "супермама" от аквамама, под главным руководством - Анны Батрак) ни граммы не жалею, ...
- Девочки, а рожал кто то без договоренностей? Я все распрашиваю, буду благодарна, за ответы
- Куда пойти?! - Гимнастика для детей от 3-х, мальчик. Что посоветуете?
- Девочки, подскажите, может кто рожал, чтобы у малыша оставляли пуповину на по-дольше) читала, что это ну очень полезно, но обычно ее сразу защип дела...
- Кто знает об акушерке Рае в роддоме Сочи?