Валентина

Записи

• Валя_Вольная, фитнес-тренер и проводник для женщин, по принятию себя, внутри и снаружи ❤ 🌿 Использую результативные техники: дыхание и движение, Бодифлекс, Окси…
  16.10.20181 лайк1
• Эфирные масла помогут найти себя: смесь 'Страсть' разбудит жажду к жизни
  22.11.2022
• Поза плуга: польза и противопоказания
  22.11.20222 комментария23 лайка3
• Сейчас так устроено время и мы участники всего происходящего - мы не можем как раньше, отложить себя и своё здоровье, чтобы заняться чем-то другим. Ведь потом у…
  30.04.2022
• БОДИФЛЕКС работает! Дыхание как антистресс: техника и клуб с ВалейВольной, присоединяйся!
  21.03.2022
• Гайд НАЧНИ ДЫШАТЬ для изменения жизни и мышления: легкость, радость, великолепие! Где найти?
  11.03.2022
• Некоторые факты, которые полезно знать! Поделись, что тебе мешает каждый день уделять время на себя ?
  02.03.20225 комментариев5
• Что такое бодифлекс и его преимущества
  02.03.20223 лайка3
• Мои поиски себя и какая я - начались еще с раннего детства, когда я вырезала из журналов гороскопы на день, опросники на определение типов характера и ещё разны…
  17.01.20224 комментария43 лайка3
• Блог Отношений с собой Впервые о себе и своём времени, я задумалась в первый Декрет - я столкнулась с отсутствием времени на себя, словно не было моего ВЫБОРА, …
  25.11.20212 лайка2
• Из тьмы в свет ⠀ ⠀ 21-22 числа, нас ждут мощные энергетические дни ⠀ ⠀ Мы с вами проведём эти дни, с помощью #энергофитнеса более насыщенно и поможем себе: ⠀ ⠀ …
  20.12.2020
• Недавно прошёл мой курс #энергофитнес с тыквой #изтыквывзолушку 👉 @ bodyflex_magic_oxycise ⠀ ДЫШАЛИ кислородный фитнес с тыквой, как гирькой - зарядились сами и…
  06.12.2020
• Привет, 🥰 ⠀ ⠀ наблюдали ли вы, что в зимний период, лишний вес, словно липнет к вам? ⠀ чувствуете уменьшение метаболизма? или нет? ⠀ ⠀ мы живем в сочи и уже при…
  01.12.20202 лайка2
• Может быть заметили, что наступили коридор затмений ⠀ А ⠀ Точнее ⠀ 30-14.12 упс 🙊 ⠀ ⠀ Период трансформации и я предлагаю не забывать о доп помощи для ума и тела…
  30.11.2020
• Чем больше проектов появляется, тем больше хочется во всем поучаствовать) ⠀ ⠀ Пробуйте то, что отзывается) ⠀ Идите за теми, кто вдохновляет, кто радует! ⠀ у ког…
  25.11.2020
• Кислородная гимнастика это ЭНЕРГОфитнес ✨✨✨ ⠀ ⠀ После тяжелых физических упражнений и исполнений, тело ноет, ломится, ощущение тяжести. Желательно делать растяж…
  24.11.2020
• Первые видео упражнения уже на странице @bodyflex_magic_oxycise : ⠀ ⠀ 1) руки параллельно полу, локти согнуты, ладошки параллельно полу. Дышим и на доВыдохах, с…
  23.11.2020
• Высвободи энергии для себя с техникой ОКСИСАЙЗ ⚡ ⠀⠀ ⠀ ЗАПУСТИ – время обновления, чудес...и перемен! ⠀ ⠀ 7 дней ЭНЕРГОфитнес в режиме он-лайн, со мной Валя_Воль…
  23.11.2020
• Вы слишком заняты, чтобы заниматься активностью каждый день или готовить для заботы о себе? ⠀ ⠀ Я тренирую себя каждый день 🤏 по немного, это моя гигиена. ⠀ Пре…
  22.11.20202 комментария2
• 26-го ноября начнём дышать ОКСИСАЙЗ @bodyflex_magic_oxycise ⠀ - диафрагмально, глубоко, весело и эффективно #энергофитнес ⠀ ⠀ В чем отличие моего онлайн проекта…
  21.11.20204 комментария4
• Доброго дня, мои БОГИНИ-БЕРЕГИНИ ❤ ⠀ ⠀ Лето так пролетает, со скоростью и без остановки. Вся наша жизнь, как будто ускоряется и ускоряется... ⠀ ⠀ А Вы, успевает…
  27.07.20201 лайк1
• Продолжаю про ГВ ⠀ ⠀ Прошло три недели 😉 ⠀ Просто полёт отличный 😌👍❤ ⠀ ⠀ Дочка пару дней пыталась ночью искать грудь, я давала воду и на этом вопросы закрыты. ⠀…
  24.07.2020
• Утро ... лимон и вода 👍👍👍 ⠀ ⠀ П͟О͟Л͟Ь͟З͟А͟: ⠀ ⠀ シ «б͟у͟д͟и͟т͟» печень – утверждает известный американский диетолог Франк Липман. Лимон стимулирует выделение ж͟е…
  24.07.2020
• ГВ грудное вскармливание #мойпутьгв ⠀ ⠀ Хочу поделиться своим опытом и возможно, что то Вам пригодится 👈 ⠀ ⠀ Итак, завершение ГВ я планировала на осень, ну чтоб…
  15.07.20205 лайков5
• Привет, мои птички ❤ ⠀ ⠀ • ⠀ Нежно обнимаю, каждого присутствующего здесь 🙏 сегодня день нежности и немного серьезных тем. ⠀ ⠀ • ⠀ В 2019 году Министерство здра…
  12.07.20201 лайк1
• Привет, БОГИНИ-БЕРЕГИНИ ❤ ⠀ • ⠀ Один из секретов #бьюти_ValNes который я продолжаю рассказывать Вам - УМЫВАНИЕ маслом. ⠀ • Как я это делаю - смотрите видео. О п…
  10.07.20201 лайк1
• Привет, БОГИНИ-БЕРЕГИНИ ❤ ⠀ • ⠀ Один из секретов #бьюти_ValNes который я открыла для себя и делюсь с удовольствием с вами - великолепная процедура для очищения …
  08.07.2020
• Что такое бьютиValNes и как присоединиться?
  29.06.2020
• Обнимаю вас, богини-берегини ❤ ⠀ Завтра в 9:30 жду вас на мой аккаунт @bodyflex_sochi 💥💥💥 ⠀ Хочу делиться с вами тренировками, которые вы можете выполнить сами,…
  13.05.2020
• Доброе утро, богини-берегини ❤ ⠀ я не оставляю вам шанса на день и отговорки 💥💥💥 ⠀ Утренние комплексы готовы, собирайте пазл и встречайте утро с повышенной энер…
  12.05.2020
• Зачем приходить на индивидуальные тренировки? ⠀ Хочу внести ясность и дать зерно для размышления: ⠀ Выбирая краткосрочные мероприятия или марафоны - вы делаете …
  08.05.2020
• Мои дорогие, Берегини! Мы продолжаем тренировки online и я вас приглашаю в это пространство @prostranstvo_beregini , на изменения, на мой класс #богиня_берегиня…
  06.05.20201 лайк1
• Поговорим о тайном! ⠀ очень важная тема касаемо переваривания пищи, а точнее - нарушение функции кишечника и это запоры. Надеюсь только слышали об этом. ⠀ А мож…
  06.05.20201 лайк1
• Многие занимаются поиском, как повысить иммунитет, какие продукты ввести в рацион, что купить и чем заесть - чтобы быть бодро-здоровым. ⠀ Но забывается одна ист…
  02.05.20202 лайка2
• Девочки, приглашаю Вас на прямой эфир с крутым гинекологом города - Анжелой Артемовой. Поговорим о спорте, о женском здоровье, о интимностях, удовлетворении. Бе…
  30.04.2020
• Завтра тренировка «потягушечки» на моем аккаунте @bodyflex_sochi потянем и разомнемся с дыхательной гимнастикой Бодифлекс 💓💓💓
  26.04.20208 комментариев83 лайка3
• Сырники УДАЧНЫЕ #готовит_мамВаля ⠀ А мамВаля готовит сейчас постоянно и все ищет - по лучше) эти сырники удачные, потому что творог сухой, а это залог отличных …
  26.04.20208 лайков8
• Самый крутой рецепт кулича из Чехии! Уверяю - вам очень понравится и вкус и послевкусие и сам процесс!!!! ⠀ Для опары: Сливки 250мл Сахар 2ст л Мука 250гр Дрожж…
  15.04.202018 комментариев186 лайков6
• Я за здоровую психику и за комфорт! Но для понимания своей пищевой нормы, можно воспользоваться: 1) своим самочувствием, ориентир без «мешанины» 2) самоанализом…
  15.04.20201 лайк1
• Всем привет) Хотите постройней и подтянуть кожу? Провести домашние тренировки в пользе) обогатиться кислородом и помочь себе не грустить - я тренирую Бодифлекс,…
  04.04.20204 лайка4
• В период карантина, я тренирую Бодифлекс, не классику, вместе с 2/4, прямые эфиры веду. Бесплатно. Потому что я люблю то, что делаю) Заходите, может вам будет и…
  04.04.2020
• Продам комбинезон для девочки 3-4 года фирма Molo цена 4 000 руб https://www.avito.ru/sochi/detskaya_odezhda_i_obuv/kombinezon_zimniy_molo_molo_1678212423?utm_c…
  03.01.2019
• Время пролетело и у нас началось голосование #ясупермама_сочи Так волнительно.. Я выступаю с образом - "мама-учитель" С появлением малыша, мама словно бутон цве…
  19.11.20187 лайков7
• Гос сад на цветном бульваре, знает кто, какие условия? Какой сад порекомендуете?
  09.11.20187 комментариев7
• Девочки, а кто нибудь лечится у гомеопата? Может на массаж ходит к остеопату? Мнения все важные 🤗🤗🤗
  03.11.20183 комментария3
• ЛОР детский, куда лучше идти для хорошей диагностики?
  01.11.20185 комментариев52 лайка2
• Набралась смелости и храбрости и решила подать заявку на участие "супермама" от аквамама, под главным руководством - Анны Батрак) ни граммы не жалею, даже благо…
  29.10.20188 комментариев810 лайков10
• Девочки, а рожал кто то без договоренностей? Я все распрашиваю, буду благодарна, за ответы
  28.10.201834 комментария342 лайка2
• Куда пойти?! - Гимнастика для детей от 3-х, мальчик. Что посоветуете?
  27.10.2018
• Девочки, подскажите, может кто рожал, чтобы у малыша оставляли пуповину на по-дольше) читала, что это ну очень полезно, но обычно ее сразу защип делают. Кто как…
  27.10.201837 комментариев371 лайк1
• Кто знает об акушерке Рае в роддоме Сочи?
  23.10.201831 комментарий31