Привет, 🥰 ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

наблюдали ли вы, что в зимний период, лишний вес, словно липнет к вам?⁣⁣⠀

чувствуете уменьшение метаболизма? или нет?⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

мы живем в сочи и уже привыкли и адаптировались, поэтому я чувствую зиму.⁣⁣⠀

мой организм впадает в спячку.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

утром, мне сложнее просыпаться, охота полениться)⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

для себя я выбрала, что компенсирую свое такое состояние с помощью науки АЮРВЕДЫ, она за баланс природы и человека. Здесь же подбор питания, помощников по многим факторам, не подгоняя, всех под одну систему.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Пару моих лайфхаков:⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

🍓тревожность поддерживаю магнием, валерьяной, силедин⁣⁣⠀

🍓сочетаю вкусы: вяжущие, сладкие и горькие⁣⁣⠀

🍓теплая еда и теплое питье⁣⁣⠀

🍓обхожу стороной все ограничения, диеты и навязанные нормы⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

еще узнала , что осень-зимой, необходимо обратить внимание на кофе - оно мочегонное и может ухудшить тургор кожи. Это именно к осень-зима комментарии. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

ну и дышу каждый день 💙⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

уже настолько я привыкла делать физические дыхательные гимнастики, что чувствую, что в зависимости ✨⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Слышали о АЮРВЕДЕ?⁣⁣⠀