Привет, мои птички ❤️⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

•⁣⁣⠀

Нежно обнимаю, каждого присутствующего здесь 🙏 сегодня день нежности и немного серьезных тем. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

•⁣⁣⠀

В 2019 году Министерство здравоохранения Канады одобрили пособие по питанию, написанное простым языком, которое направлено ⁣⁣⠀

на изменение отношения с едой.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

•⁣⁣⠀

Канадские рекомендации составлены на основе результатов последних исследований и, что немаловажно, учитывают психологические и культурные аспекты питания. ⁣⁣⠀

От себя добавлю, что современные исследования БЫВАЮТ такие противоречащие, по сравнению какие были ранее «установки» на ускорение метаболизма и улучшено иммунитета.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

•⁣⁣⠀

И знаете, это касается и меня - учишься, изучаешь, находишь свои истины и они могут быть противоречащие в разрезе какого то времени. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

•⁣⁣⠀

Ну так вот: канадские диетологи советуют подходить к потреблению еды осознанно. Если вы здоровый человек, не нужно зацикливаться на еде, превращать отношения с ней в зависимость или мучиться чувством вины. ⁣⁣⠀

Министр здравоохранения Канады, Гинетт Петипа Тейлор уверена:⁣⁣⠀

❝ н͟е͟ н͟а͟д͟о͟ у͟с͟л͟о͟ж͟н͟я͟т͟ь͟.͟ Е͟д͟а͟ д͟о͟л͟ж͟н͟а͟ б͟ы͟т͟ь͟ п͟и͟т͟а͟т͟е͟л͟ь͟н͟о͟й͟ и͟ д͟о͟с͟т͟а͟в͟л͟я͟т͟ь͟ у͟д͟о͟в͟о͟л͟ь͟с͟т͟в͟и͟е͟,͟ в͟о͟т͟ и͟ В͟С͟Е͟.͟ ❞ ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

•⁣⁣⠀

Также в канадский гид по питанию вошли следующие рекомендации: ★ читать состав продуктов, ★ ограничивать сахар, ★ соль и ★ насыщенные жиры, и помнить, что из-за м͓̽а͓̽р͓̽к͓̽е͓̽т͓̽и͓̽н͓̽г͓̽а͓̽ мы можем покупать продукты, которые нам не нужны, и этого следует избегать.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

•⁣⁣⠀

Про состав расскажу уже скоро 👈 ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

•⁣⁣⠀

БОГИНЯ-БЕРЕГИНЯ ❤️⁣⁣⠀

•⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

@bodyflex_sochi ⁣⁣⠀

•⁣⁣⠀

•⁣⁣⠀

•⁣⁣⠀

#bodyflexsochi #bodyflex_sochi #сочисегодня #бодифлекссочи #похудение #бодифлексонлайн #лишнийвес #зож #похудениеонлайн #худеюпослеродов #доипосле #топимжир #bodyflex #sochi_news #худеюдома #похудениесочи #какпохудеть #упражнениядляпохудения #хочупохудеть #какубратьживот #вакуумживота #тренировкидома #восстановлениепослеродов #девушкисочи