Mom.life
Коллекция @superyulya89

рецепты

Шпроты и Новый год: почему они ассоциируются?
post image
Этих красавчиков я уже выкладывала ранее, но все же хочется повтора во вкладке Новый год, ибо шпроты для меня как раз как будто с Новым годом и ассоциируются🎄

Процесс в комментах, теленжанам дорогим выложу видео днем, а потом и к оливьешке приступим 🫶🏻

#olgynka_готовлюнг
30.11.2024
24995
juliarost Эх, пришлось подписаться 👍
lauravik 👍 где покупали такое блюдо, поделитесь, пожалуйста.
uljanakiseleva Я где-то (возможно и у вас) видела такое же, только подача в тарталетках из лаваша. Прям вознамерилась
Читать все 46 комментариев
Рецепт вкусной заправки для салата из Перекрестка: простой способ удивить гостей!
post image
Вкуснющая заправка из Перекрёстка 🤤
16.07.2023
7
_mom_a Итальянский букет тоже очень вкусная
may_a Куда добавляете?
skripka1323 Почему я прочитала пьяный базилик ? 😁
Читать все 4 комментария
Какие продукты снижают воспаление и предотвращают рак?
post image
Всем привет!
Сегодня хочу поделиться с вами МЕГА ценной информацией. Сохраняйте и ❤️

Как бы ни хотелось делать вид, что ничего не происходит, успокаивать себя бесконечными «да у всех хроническое воспаление есть!», рано или поздно придётся либо отправиться на лечение, либо столкнуться с последствиями отсутствия своевременного лечения.
Сегодня в очередной раз я хочу напомнить, что один из главных факторов возникновения рака кишечника это длительное воспаление в желудке или кишечнике, которое приводит к изменениям микробиоты, что в свою очередь создает благоприятную среду для опухолевых трансформаций.
Мы не будем обсуждать аутоиммунные заболевания и их лечение, я хочу поделиться с вами теми продуктами питания, которые достоверно снижают проявления воспаления.
Список продуктов взят из научного журнала Harvard health letter.
1. Ягоды: клубника, малина, черника, ежевика. Пигменты антоцианы в их составе обладают противовоспалительными свойствами, снижают риски развития диабета, болезней сердца и поддерживают умственную деятельность
2. Жирные сорта рыбы: лосось, тунец, сардины. Они богаты омега-3. Эти кислоты предупреждают развитие болезней сердца. Исследования показывают, что у любителей рыбы обычно очень низкий уровень С-реактивного белка – маркера воспаления.
3. Зеленые листовые овощи: руккола, мангольд, капуста, шпинат.В них много витаминов А, В, С, Е и К, минералов (железа, магния, калия) и фитохимических веществ. Шпинат также снижает риски инсульта и ишемической болезни сердца.
4. Орехи и семена.Фисташки, семена подсолнечника и тыквы богаты клетчаткой, которая так нужна нашему микробиому. Грецкие орехи, льняное семя, семена чиа – источники омега-3.
5. Помидоры. Ликопин, придающий помидорам 🔴 цвет, снижает уровень инерлейкина-6 (белка, вызывающего воспаление). Он же предупреждает болезни сердца и рак предстательной железы. Томатный сок также является неплохой профилактикой рака желудка.

Сколько таких продуктов нужно есть, чтобы ощутить эффект❓
➖рыбу –2 раза в неделю
➖минимум 3 разных овоща и 2 фрукта в день
➖небольшую горсть орехов или семян ежедневно
➖бобовые (фасоль, чечевица, нут) и цельное зерно (гречка, полба, пшено, перловка, овес)
➖21 гр клетчатки в день женщинам, и 30 гр–мужчинам.

Обращаю ваше внимание на то, что исключены колбасы, консервы, белая мука и фаст фуд.

Увы, снова никакого секретного ингредиента, волшебной таблетки или «врачи скрывают, а сами уже давно знают о ….»

Картинка просто понравилась 😂

Любите ЗОЖ ❤️
Читать далее
15.06.2023
540123
sofiya_78 как его диагностировать?
malony Слушайте, а когда напишут про экологию, которой писта? Про повышение местами радиационного фона например? Враз перечеркивает все
marty_o Спасибо
Читать все 134 комментария
Кекс за 5 минут в микроволновке
post image
Кекс за 5 минут) бомба!
Вся семья не поняла, откуда он взялся 😂😂😂
4 ложки муки
4 ложки сахара
3 ложки молока
1 ложка какао
1 яйцо
3 ложки Сливочное масло
Ванилин и разрыхлитель)
В микроволновке -4-5 минут на максимальной мощности)

#рецептыцаревны
17.04.2022
24064
aigul221 ложки столовые или чайные?)
lovegerl А если вместо масла йогурт?
lovegerl Приготовила!
Читать все 75 комментариев
Как приготовить борщ, который понравится даже мужу-гурману
post image
Много лет муж просил меня приготовить ресторанный борщ с уксусом, так как я сама супы не ем практически, то я давала заднюю на эту просьбу. Потом решила угодить и спросила вас здесь лучший рецепт. Собрав все рекомендации воедино и выбрав для себя лучшее, не с первого раза, но я получила тот топовый рецепт, который полностью удовлетворил моего мужа, теперь никакой другой кроме моего, он борщ есть не может 🙈 Делюсь, вдруг кому пригодится. Долго и нудно, но оно того стоит!

Я варю кастрюлю около 4,5 л. Беру говядину на кости, чаще антрекот. Первый бульон сливаю, мою кастрюлю от всей накипи от мяса. Второй бульон варю не менее 2 часов, соль, лаврушка - стандартно. Далее убираю мясо на разделку, бульон процеживаю от мелких костей и требухи.
В самом начале варки бульона нарезаю картофель и он у меня стоит все это время в холодной воде (когда добавляю в суп, всю крахмальную воду сливаю).
Во время варки бульона шинкую капусту, тру морковь, режу лук. Беру 2 свеклы размером с детский кулачок каждая. Одну варю, вторую тру на крупной терке и засыпаю чайной ложкой сахара мин на 15. Зажарку лук, морковь не смешиваю. Третья зажарка: свекла с сахаром, туда давлю пару долек чеснока, томатную пасту и 2,5 столовые ложки уксуса 9% добавляю в самом конце.
В бульон с мясом добавляю картофель, далее мин через 12 после того, как закипело - капусту. Варю мин 5. Добавляю зажарку (лук, морковь, свекла) и вареную свеклу на крупной терке. Убавляю огонь на минимум, даю повариться пару минут и снимаю с плиты 😋
Читать далее
05.11.2021
414131
ksunya08 Я нашла рецепт от знаменитого шефа Ивлева, и готовлю только по его рецепту. Нереально обалденный борщ. Другие
olik88 Приготовила сегодня по Вашему рецепту, мне очень понравилось, и мужу тоже! Спасибо 💐 буду теперь только так
topoeva_julia И в конце к самому вкусному борщу - выдавить половинку лимона (кислинка небольшая + цвет насыщенней становится),
Читать все 338 комментариев
Какие супы варите детям? Моя фантазия иссякла😑 борщ, щи, куриный, с фрикадельками…какие ещё можно сварить?
28.09.2021
7016
fanij79 Сырный суп напишите рецепт пожалуйста
asiasiapova Молочный с вермишелью, постный на яйце и пшено, харчо без чеснока.
pavlovaalena319 Суп- пюре Для детей по страше можно с гренками
Читать все 130 комментариев
post image
Быстрая запеканка на завтрак ребёнку 👍 Теперь делаю постоянно утром

1 банка детского творожка (у меня сладкий)
1 яйцо
2 ч л манки
4 минуты в микроволновке

#australia_не_пп
21.07.2021
35790
natasha_02 Сегодня приготовила. Ребёнку прям очень понравилось! Спасибо за рецепт, у меня ребёнок вообще молочку не ест, а
pridvornaya Очень воздушный. А главный плюс,что готовили вместе с дочкой,она помогала. Она осталась довольна и горда собой 🤗
devochka_masha Спасибо за рецепт! Я и сама на неё подсела, теперь кто успел тот и съел 😂
Читать все 75 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!