Ирина Панькова
@fitnesspankova
Мама троих детей
Россия, Пермь
- записей
- 69
- подписчика
- 32
- комментариев
- 58
Фитнес тренер Автор проекта Худеем вместе Многодетная мама
Записи
- Знакомьтесь наша клиентка Светлана. И мы хотим поделиться результатом. Все возможно, если захотеть и Светлана это доказала. История моего похудения началась с о…07.03.20192 лайка
- Девчата подскажите правильный бланк для заявления о возврате 13% на покупку квартиры. Декларация готова, отправлю письмом. Какой правильный.20.02.20198 комментариев
- Девочки привет, подскажите мне правильный бланк для заявления на возврат при покупки квартиры. Можно ссылочку13.02.20193 комментария
- 03.02.2019
- В наличии03.02.20192 комментария
- Дорогие мамочки, все новое и в наличии03.02.20193 комментария2 лайка
- 29.01.2019
- Присоединяйтесь дорогие мамочки25.01.20196 лайков
- Видео с тренировки ЖИРОГОНКА🔥 ❗Идет набор в группу Пн ср в 18:30 Ул. Левченко, 11 Пробное занятие 100 руб. Хочешь испытать свое тело? Тогда скорее записывайся н…23.01.20191 лайк
- Дорогие родители, успевайте отдать ваших деток на POLE SPORT! Pole Sport для детей - новый вид спортивной и классической хореографии и растяжки с элементами акр…21.01.2019
- Уже сегодня ZUMBA FITNESS в 18:00 Хотите весело проводить время с пользой для свой фигуры? 😃💃 Тогда Вам именно Zumba fitness! 🎉 Легкая танцевальная фитнес-прогр…18.01.20191 лайк
- Дорогие родители, успевайте отдать ваших деток на POLE SPORT! Pole Sport для детей - новый вид спортивной и классической хореографии и растяжки с элементами акр…16.01.2019
- Внимание ⚠ Изменение в расписании, только сегодня. Тянем - потянем шпагатики и складочки уже сегодня! И обязательно пилоним! 18:00 Растяжка 19:00 Пилон Тренер В…13.01.2019
- 25 Декабря , вт в 20.00!!! Новый год –красота необыкновенная, праздник волшебный! И марафон подходит к завершению, пришло время дарить подарки, у мы подготовили…24.12.2018
- Под заказ. Доставка в течении 10 дней, после сбора оплат Цена 370 руб. Размер 28-42 Предоплата 50%04.12.2018
- Новый результат в нашей студии👏 Поздравляем Юлию с победой над собой. 💜Начинать заниматься растяжкой можно в любом возрасте! 💜И действительно результат зависит …22.11.20181 лайк
- В наличии Цена 590 руб. Плотные, не просвечивают20.11.20182 комментария
- Воскресенье 16:00 растяжка отмена 17:00 pole dance отмена Вика заболела 🎉но мы вас ждем на zumba fitness В 18:00 Zumba подходит всем. Запись обязательна 8909-11…18.11.2018
- Приглашаем вас расслабиться в нашей студии на практике йога-нидры с Юлией Смеловой. ✨с помощью этой практики вы окажетесь в медитативном сне, в котором существу…15.11.2018
- 14.11.2018
- Питьевой режим Вода - это основа жизни. Мы на 80% состоим из воды. Мы часто путаем жажду с голодом. Иногда просто нужно выпить стакан воды Работа организма нару…13.11.20181 лайк
- Дорогие девушки 🌸 Мы РАДЫ ПРИГЛАСИТЬ ВАС НА Осенний фитнес девичник💃 11 ноября начало в 17:00 Мероприятие БЕСПЛАТНО В программе : "День секретов красоты!": -тре…08.11.20181 лайк
- Дорогие девушки 🌸 Мы РАДЫ ПРИГЛАСИТЬ ВАС НА Осенний фитнес девичник💃 11 ноября начало в 17:00 Мероприятие БЕСПЛАТНО В программе : "День секретов красоты!": -тре…08.11.2018
- ⚜ПРЕИМУЩЕСТВО ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК⚜ ✅Постановка цели ✅Правильная техника выполнения упражнений ✅Мотивация ✅Контроль процесса ✅Быстрый результат 🗒ЗАПИШИСЬ н…08.11.2018
- Расписание на ноябрь. Пробное занятие 100 руб05.11.20185 комментариев2 лайка
- Ловите результат 😁 Напоминаю, следующий проект в ноябре. Записывайся скорее в лс. Возможно, именно тебе я подарю бесплатное место в проекте +абонемент на 6 заня…31.10.2018
- 🔜 6 ноября (Вт) состоится открытый урок по ЗДОРОВАЯ СПИНА 🔝 Бесплатный, открытый урок в студии [club111744333|Fitness mix] от тренера [id355740003|Ирины Паньков…30.10.2018
- 🤔 Как похудеть за неделю? И возможно ли это вообще? 😌 А давайте разберемся вместе. 😃 И начнем с того, что же именно имеется в виду. Конечно, нельзя за неделю по…30.10.20182 комментария1 лайк
- Йогуртово-банановый торт 🍰🍌 КБЖУ на 100 гр: 107,7/7,84/4,32/8,51 ✔Ингредиенты: Для основы: • Яйца - 2 шт • Мука рисовая - 3 ст. л • Разрыхлитель - 1 ч. л Для йо…30.10.20183 лайка
- НЕ ТЯНУСЬ🤷 ⠀⠀⠀⠀ Жмём ЛАЙК❤ ⠀⠀⠀⠀ Замечали,что в некоторые дни Вы гибкие кошечки, а в другие дуб дубом? В чём причина? ⠀⠀⠀⠀ Таковых может быть несколько: ⠀⠀⠀⠀ 🔘Не…23.10.2018
- 23.10.2018
- В нашей студии новая победа🔥 Совсем не гибкая Таня пришла ко мне, думала освоит шпагат примерно через пол года. Сейчас мы видим абсолютно картину наоборот, дума…22.10.20186 лайков
- 🍎⚠5 ОСНОВНЫХ ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ 📘1. Неправильные методы похудения. . Пояса для похудения, липосакции, таблетки якобы для похудения - это всё идёт от непониман…22.10.2018
- Новая победа в нашей студии 💃 Знакомьтесь, это Светлана. Сегодня она сказала : 'нет, я не сяду на шпагат, нет я не смогу" Но мы все сделали, чтобы она поверила …18.10.20184 лайка
- Урааа!!!! В нашей студии Fitness mix новая победа ✌ Прекрасная мама 3х месячного малыша освоила левый шпагат на первом же занятии в нашей студии. Долгое время н…17.10.20181 лайк
- ***fitness мама+малыш*** 🍃Польза фитнеса для мамы и малыша. Вы нваерное согласитесь, что польза фитнеса для женщин после родов неоспорима. А совместные занятия …16.10.20181 комментарий3 лайка
- Новая жизнь начинается не с понедельника 👁 Она начинается с решения. Стать здоровой, лёгкой и полюбить себя безусловно. Вы уже приняли решение? Мы ждем вас на н…11.10.20182 комментария4 лайка
- Давайте все поставим ❤ прекрасной даме Дарье За такой отличный результат в похудении. Я думаю, это мотивация для многих. Похудела с 110 кг до 67 кг 😱 и это еще …10.10.20187 комментариев25 лайков
- 💣Как быстро похудеть всего за 4 минуты в день? Тренировка табата для похудения. -------------------------------------------— 😥Если вас посещали мысли: «Опять жи…09.10.2018
- В наличии кроссовки Размер 37 Цена 1300 руб.09.10.2018
- Дождливое Воскресенье☔ Не запланированная тренировка, которая длилась 1,5ч и закончилась новой победой ШПАГАТОМ. 💜Залайкайте Илону, ведь она поставила цель и до…07.10.20185 лайков
- Доброе утро. 1 октября мы запустили онлайн проект "Стройнеем с Паньковой". Прошла неделя, мои подопечные сегодня делают отчет и вот наш первый результат. 👏 В да…07.10.2018
- 🤔Правда или ложь! Возможно, ли увеличить грудь с помощью физических упражнений? -------------------------------------------------- Упражнения для увеличения бюс…02.10.2018
- Результаты участниц СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ28.09.20184 комментария1 лайк
- 📢Мои участницы теряют от -3 до -8кг за 30 дней в проекте💪 Со мной похудели более 400 девушек👸 (вес не возвращается) ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ💯 ✔мотивация, подде…28.09.2018
- Мамочки, помогите определиться с выбором визитки. Ошибку исправим🙄13.09.201824 комментария1 лайк
- 13.09.2018
- Девчата, киньте контакты smm менеджера по продвижению соц сетей инстаграмм и вк.09.09.20184 комментария
- Мамочки, нужен грамотный юрист по недвижимости и налогам, прошу контакты09.09.20182 комментария
- 04.09.2018