Для здоровья

🧰 АПТЕЧКА первой помощи для дачи

Лето - время поездок на дачу, в отпуск и на природу.
Что должно быть в аптечке, если вы отдыхаете с детьми и пожилыми родителями, особенно вдали от цивилизации.

🔹 Средства первой помощи при травмах, порезах.

▫️Перевязочные материалы:
- Стерильные бинты и марлевые салфетки (для первичной обработки ран)
- Эластичный бинт (при ушибах, растяжениях)
- Бактерицидные пластыри (в т.ч. водонепроницаемые)
▫️Антисептики: на выбор
- Перекись водорода 3% — для промывания загрязнённых и кровоточащих ран (может раздражать ткани)
- Хлоргексидин 0.05–0.1% - низкая токсичность, высокая антибактериальная активность
- Мирамистин — широкий спектр действия, безопасен для детей
- Йод/зелёнка — только для обработки краёв ран, при отсутствии аллергии
- Банеоцин (порошок)
- Бетадин раствор при отсутствии аллергии
- Клей хирургический для ран

▫️Инструменты:
- Ножницы (с закруглёнными концами)
- Пинцет (для удаления заноз, клещей)
- Медицинские перчатки (стерильные, одноразовые)

🔹 Средства ушибах и ожогах:
▫️При ожогах:
- Гидрогель Burnshield или «Пантенол» (спрей/аэрозоль) — снижает боль и ускоряет регенерацию (класс I-II степени ожогов)
- Противоожоговые салфетки ( например, Бранолинд Н) — для защиты раневой поверхности

⚠️ Не использовать: масло, зубную пасту, мази, сметану — они усиливают термическое повреждение.

▫️При ушибах и растяжениях:
- Гели с диклофенаком при боли, троксевазин / гепарин (при гематомах)
- Охлаждающие пакеты или пузырь со льдом

▫️Кровоостанавливающие средства:
- Жгут (используется только при артериальном кровотечении, требует навыков применения)
- Гемостатические губки или повязки (например, HemCon)
- Кровоостанавливающие препараты
Например, Транексамовая кислота (например, для остановки обильного маточного кровотечения)

🔹Лекарства для экстренных случаев
▫️Обезболивающие и жаропонижающие:
- Парацетамол и Ибупрофен (в форме сиропа/ректальных свечей для детей)
▫️Спазмолитики:
- Дротаверин, метеоспазмил — при спазмах ЖКТ, почечной колике

▫️Сердечно-сосудистые средства:
- Нитроглицерин (под язык) — при стенокардии (только по назначению врача, для пациентов с ИБС)

▫️Антигистаминные препараты:
Цетиризин, Лоратадин — 2-го поколения, без седативного эффекта
- Супрастин — для выраженной аллергической реакции, но вызывает сонливость

▫️Антигипертензивные средства

Например: Каптоприл (25 -50 мг) или Нифедипин (10 мг) – только при отсутствии противопоказаний.
- Эти препараты могут быстро снизить давление, что делать очень опасно, поэтому использование требует большой осторожности.

▫️Аспирин может потребоваться для пожилых при подозрении на инфаркт

🔹Средства при проблемах с ЖКТ

▫️Сорбенты: Смекта, Энтеросгель — при расстройствах ЖКТ

▫️Регидратационные растворы:
- Регидрон, Гастролит — при диарее, рвоте, обезвоживании

🔹Препараты для пожилых

При хронических заболеваниях:
- Индивидуальный набор и запас лекарств по назначению врача (антигипертензивные, сахароснижающие, статины и др.)

🔹Детские препараты, которые часто используете
▫️Жаропонижающие:
- Парацетамол (Эффералган, Панадол) или Ибупрофен (Нурофен) в форме сиропа/свечей
▫️От колик:
- Эспумизан L, Боботик
▫️Кремы от опрелостей: Цинковая мазь, Бепантен

🔹Защита от внешних факторов
▫️Репелленты:
- Для детей старше 2 лет — выбирайте с низкой концентрацией DEET

▫️Солнцезащитные средства:
- Кремы с SPF ≥30, UVA/UVB защитой — обязательны для открытых участков кожи

▫️Средства после укусов:
- Фенистил-гель, псилобальзам
- Антигистаминные внутрь — при множественных укусах или аллергии

🔹 Инструменты и дополнительные принадлежности

▫️Безртутный термометр — безопасно и точно
▫️Глюкометр для больных сахарным диабетом
▫️Тонометр — обязательно для контроля АД у лиц с гипертонией!
▫️Тест на инфаркт (тест на тропонин)
▫️Грелка или пакет для льда при маточном кровотечении или ушибах/растяжениях

🔹Инструкции и телефоны
- Список телефонов скорой помощи, вашего лечащего врача
- Краткая инструкция по оказанию первой помощи

💡 Аптечку следует адаптировать под состав семьи, наличие хронических заболеваний, возраст детей и с учетом рекомендаций вашего врача.
🔺Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

А что в вашей дачной аптечке? Нужен пост по правилам оказания 1 помощи и 🚩для срочного обращения к врачу?

Массаж на кушетке с выемкой под животик🤰

Беременным можно всё. Даже лежать на животе.

Мы собрали идеальную спа-программу, которую опробовали на себе все дамы нашей команды, когда были в положении😌

Массаж на специальной кушетке с выемкой для животика, скраб, массаж головы и тела. Два часа в руках наших мастериц, и боли в пояснице как не бывало🤌🏻

Если времени на полноценную спа-программу нет, приходи просто на часовой массаж на специальной кушетке – ты точно его заслуживаешь, мамочка😉

📌 только со второго триместра и с разрешения врача

Ждём вас каждый день с 10 до 22
📍 Невский пр., 130
📍 ул. Союза Печатников, 7
На все вопросы с любовью отвечаем в сообщения группы и по номеру +7 965 143 35 27

Подробнее о программах – ссылка

Кто ждал? Про паразитов 🪱
📌Схема в самом конце, сохраняйте .
1. Первое что вы должны понять и принять - паразиты есть у всех 😆 Инфа 100%. Число паразитов сдерживается иммунной системой и гады живут с нами в симбиозе. Поэтому при снижении иммунитета паразиты начинают размножаться и приносить вред организму. Вывод: укрепляйте иммунитет 💪
2. Второе, и пожалуй, самое главное, что вы должны знать - хороший желчеотток губителен для паразитов ☠️
3. Крайне не рекомендую начинать травить паразитов без подготовки! Особенно немазолом 😰 (если буду писать почему, не хватит букв, поэтому коротко).
Сначала желчеотток + иммунитет, потом травить.
Поясняю: когда паразиты будут дохнуть, они будут выделять токсины. Это большая нагрузка на оргазм и одних сорбентов будет не достаточно. С нынешнем образом жизни у каждого второго есть застой или сгущение желчи, проблемы с кишечником и сниженный иммунитет.
Мои дети не исключение 🙈 Поэтому я не ищу паразитов и не сдаю 100500 анализов. Базовые, чтобы заподозрить и только.
🩸 Развернутый ОАК, ЭКБ, JgE, белок, железо, билирубин + копрограмма и УЗИ брюшной полости (обязательно!!!).
📌Схема подготовки
1. Healthy gut - заживление слизистых - 2 недели. Нужно чтобы желчь, которая пойдет, не раздражала стенки кишечника.
2. Колострум (Colostrum )- иммуноглобулины для повышения иммунитета. Обязательно детям с аденоидами и герпесом! - 1 мес
3. Кверцетин (quercetin+Zn)- снижение гистамина, повышение иммунитета. Обязательно аллергикам! - 1 мес.
4. Куркумин (Turmeric curcumin)- противовоспалительный - 1 мес.
5. Ферменты (Kids digest ) - для переваривания пищи, разгрузки ЖКТ, усвоения белка - 1 мес.
6. Витамин Д (Thorne) - иммунитет.
7. Урсофальк - разжижает желчь, делает ее текучей, улучшает работу печени и детокс- 1 мес
8. Артишок - желчегонное, способствует образованию желчи, улучшает работу печени - 1 мес.
9. Тримедат - спазмолитик, чтобы снять спазм сфинктера Одди и желчных протоков, по которым будет оттекать желчь - 2 недели.
10. Лецитин (Sunflower lecithin) - источник фосфолипидов. Для работы печени, клеток и мозга.
11. Сорбенты (Зостерин ультра) - симптоматически или начинать с них.

* Все что на фото, куплено на айхербе (кому нужно заказать, пишите в личку) + аптека.
❗Вся схема согласована с педиатром! Это важно!!!
В сентябре напишу пост как и чем будем травить паразитов) Обычно на подготовке уходят все клинические симптомы и можно обойтись без аптечных препаратов.

Привет, я Оксана, практикующий психолог, современный мыслитель и исследователь психики человека для обретения счастья, опоры, жизненного баланса и построения здоровых отношений.
‌
‌2 высших профильных образования МГПУ и ИСПТ, опыт в психологии с 2012 года, несколько тысяч часов личных и парных сессий, все клиенты по сарафанке, 

‌работаю в стратегическом и авторском подходах, благодаря которым не утопаешь в прошлом, а быстро и максимально эффективно решаешь вопросы в настоящем, преодолевая сопротивление. 

‌❣️О терапии. В среднем на решение проблемы любого плана уходит от 7 до 15 сессий. Также есть разовые консультации.
Работа проводится онлайн. Цена работы 7000 за 50-минутную онлайн сессию. Для записи на консультацию пишите мне в личные сообщения или ассистенту Яне +7 981 847 1114
‌
Безоценочность, безопасность, этичность, профессионализм и конфиденциальность гарантирую.

С чем работаю:

▫️Тревожно-фобические и обсессивные (мыслительные) расстройства:
панические атаки, агорафобия, аэрофобия, все страхи, навязчивые мысли и действия, окр, ипохондрия, дисморфофобия, патологическое сомнение, депрессия, паранойя
▫️Межличностные проблемы, терапия пар, затруднения в построении отношений и недопонимания с партнером, ревность, а также социофобия, пограничное расстройство, патологическая зависть или конкуренция
▫️Работа с кризисами
▫️Сексуальные расстройства женщин и мужчин
▫️Расстройства пищевого поведения (включая у подростков):
анорексия, булимия, вызванная рвота (вомитинг), зависимость от сладкого
▫️Расстройства сна
▫️Детские и подростковые проблемы (работа с самим ребёнком с его 12лет, до его 12 лет - через родителей)
буллинг, заикание, тики, окр во всех видах, паника, фобии итд
▫️Сложности в родительстве
▫️Расстройства, связанные со злоупотреблением удовольствием, шопинг, интернет, сладкое, секс/мастурбация итд.

А также:

✔️С проблемами самооценки и самоценности,
с обесцениванием себя и других,
борьбой с собой и другими, внутренним критиком, чрезмерным нагружением себя, постоянным преодолением

✔️жертвенностью, хорошей девочкой, нерешительностью, страхами, сомнениями, неуверенностью, незнанием себя и своей опоры, разочарованием и виной, отказом от действий и достижения своих мечт, жалостью к себе,

✔️неумением расслабиться/отдыхать и наслаждаться жизнью,
неумением находиться в жизненном балансе, предательством себя и своих желаний, непринятием себя,
отсутствием/потерей смыслов и понимания куда идти,

✔️когда вы заложник своего поведения, образа или сценария,
неразрешением себе удовольствий, преградами к самореализации и отношениям

✔️страх мужчин/женщин/отношений, разочарование в отношениях или противоположном поле, душевные раны от бывших, я удобная, хочу отношений,
бесят мужики, выбираю партнера слабее себя/женатых, боюсь потерять себя в паре.

📍Квалификации во взрослой и детской психологии, взрослой психотерапии (без выписки медикаментов), сексологии, детско-родительских отношениях, тренерстве.
Состою в профессиональных сообществах.

Всем здоровья💙