Для здоровья
Гайд по подбору средств гигиены для детей: зубные щетки, пасты, нити
Я собрала для вас самый наглядный, короткий и понятный гайд по подбору средств гигиены для детей. 🤍
Здесь только те средства, которым я доверяю сама и которые уже много лет использую в своей практике и дома вместе с дочкой.
В карусели вы найдёте:
🪥 как выбрать зубную щётку;
🦷 какую пасту покупать в разном возрасте;
🪥 какой монопучок действительно работает;
🧵 какую зубную нить выбрать;
💧 зачем нужен индикатор налёта и как правильно им пользоваться.
Все рекомендации с конкретными примерами, что...
Какие скрининги нужно проходить для профилактики рака?
СКРИНИНГИ (памятка).
Сохраните, чтоб не потерять.
Сразу скажу, что тут приведены ОБЩИЕ рекомендации! Если у вас есть отягощенная наследственность, пролеченное ранее онкологическое заболевание, факторы риска и тд., то рекомендации могут быть иными!
1. Рак молочной железы.
ЕЖЕГОДНО с 20 лет - осмотр молочных желез у гинеколога.
С 20 до 40 лет - УЗИ молочных желез.
С 40 лет ОДИН РАЗ В ДВА ГОДА (обязательно) - рентгеновская маммография в двух проекциях. Еще лучше МРТ с контрастом.
2. Рак толстой киш...
Домашние тренировки для согревания: кардио и лимфодренаж
В Красноярске дубак, чтобы не мерзнуть дома и совместить приятное с полезным, согреваемся какой-нибудь тренировкой🔥
Чаще всего делаю получасовое кардио(прекрасно разогревает🔥), и какую-то часть на ягодицы, какую-то на пресс, иногда на руке, все под настроение. Последнее время занимаюсь на фитстарс(кому надо, могу скинуть ссылку), но так же не забываю про Татьяну Метельскую, Леру Логунову, Антонину Верьемину, и кардио(целые марафоны) у tgym, а кто любит немного по-сложнее, 22*22👌
Так же хотела пр...
Высокая температура у ребенка: что нужно знать маме
Самый топовый пост 22 года.
Привет 👋 тот пост был о лихорадке, т.е. о повышенной температуре тела у человека/ребенка. Актуальность некоторых данных меняется, актуализирую ниже. Будет много текста.
Можно я вам о высокой температуре расскажу? Ну, на правах работника детской реанимации, а не просто многодетной матери.
Просто сужу по себе: если я понимаю механизм чего-либо, то мне становится гораздо спокойнее.
Я не в силах всем ответить, буду стараться.
Лихорадка, высокая температура - моя любимей...
Как правильно рассчитать дозу жаропонижающего для ребенка
Каждый день миллион постов в мл про несбиваемую температуру у детей. Спрашиваешь : правильно ли дозировку даете? И каждая вторая мама до сих пор ориентируется на инструкцию .. каждая вторая мама не знает , как правильно рассчитать дозу жаропонижающего.
НУРОФЕН . 10мг/кг веса . Вес ребенка делим на 2 = разовая доза
ПАРАЦЕТАМОЛ 15мг/кг веса.
Вес ребенка *0,625 = разовая доза
Интервалы:
Между нурофеном и нурофеном 6-8 часов (3 р в сутки)
Между парацетамолом и парацетамолом 5-6ч (4 р в сутки)...
Как одеть ребенка зимой: таблица утеплителя и термобелья для мам
Очень полезный пост 👍
Нашла в интернете, сохраняю себе Как разобраться в граммах утеплителя / поддевах и слоях одежды
Для молодых мам, еще не вникших во все эти тонкости про фирмы, про количесво утеплителя и про то, КАК одевать ребенка зимой - решила написать небольшую обзорную статью. Информация из интернета. Комментарии и правки приветствуются.
Производители обычно указывают количество утеплителя на этикетках/в описаниях цифрами или же значками (снежинками). Внимание! Все детки имеют разную...
Что должно быть в аптечке для дачи с детьми и пожилыми?
🧰 АПТЕЧКА первой помощи для дачи
Лето - время поездок на дачу, в отпуск и на природу.
Что должно быть в аптечке, если вы отдыхаете с детьми и пожилыми родителями, особенно вдали от цивилизации.
🔹 Средства первой помощи при травмах, порезах.
▫️Перевязочные материалы:
- Стерильные бинты и марлевые салфетки (для первичной обработки ран)
- Эластичный бинт (при ушибах, растяжениях)
- Бактерицидные пластыри (в т.ч. водонепроницаемые)
▫️Антисептики: на выбор
- Перекись водорода 3% — для промы...
Массаж для беременных в СПб: где сделать на кушетке с выемкой под живот? Время СПА, промокод!
Массаж на кушетке с выемкой под животик🤰
Беременным можно всё. Даже лежать на животе.
Мы собрали идеальную спа-программу, которую опробовали на себе все дамы нашей команды, когда были в положении😌
Массаж на специальной кушетке с выемкой для животика, скраб, массаж головы и тела. Два часа в руках наших мастериц, и боли в пояснице как не бывало🤌🏻
Если времени на полноценную спа-программу нет, приходи просто на часовой массаж на специальной кушетке – ты точно его заслуживаешь, мамочка😉
📌 только...
Как подготовиться к борьбе с паразитами?
Кто ждал? Про паразитов 🪱
📌Схема в самом конце, сохраняйте .
1. Первое что вы должны понять и принять - паразиты есть у всех 😆 Инфа 100%. Число паразитов сдерживается иммунной системой и гады живут с нами в симбиозе. Поэтому при снижении иммунитета паразиты начинают размножаться и приносить вред организму. Вывод: укрепляйте иммунитет 💪
2. Второе, и пожалуй, самое главное, что вы должны знать - хороший желчеотток губителен для паразитов ☠️
3. Крайне не рекомендую начинать травить паразитов без ...
Как обрести счастье и баланс с помощью психолога?
Привет, я Оксана, практикующий психолог, современный мыслитель и исследователь психики человека для обретения счастья, опоры, жизненного баланса и построения здоровых отношений.
2 высших профильных образования МГПУ и ИСПТ, опыт в психологии с 2012 года, несколько тысяч часов личных и парных сессий, все клиенты по сарафанке,
работаю в стратегическом и авторском подходах, благодаря которым не утопаешь в прошлом, а быстро и максимально эффективно решаешь вопросы в настоящем, преодолевая сопро...