🙋♀️
Я - Настя, 35-летняя мама с двумя детками со значительной разницей в возрасте. Старший уже с паспортом, а младшая пешком под стол ходит. Сейчас я в декрете, немного задолбалась от рутины и четырёх стен, поэтому пришло время задуматься, что с этим делать.
Я миофункциональный логопед, нейропсихолог и писательница. А в недавнем прошлом был у меня свой детский развивающий центр. Вот прям оттуда я перекочевала в декрет (как-то неожиданно, да).
Да, и еще у меня есть полноценная (вру, не совсем, электронная, да и то, только первая часть) книга, моя гордость и отдушина))). Если вы любите фэнтези и приключения так же как и я, то загляните на ЛитРес 👉ссылка Кстати, там довольно большой ознакомительный фрагмент, читайте, ну а вдруг затянет 😉
Итак, знаний и компетенций у меня довольно много, фантазии и мыслей хоть отбавляй, а времени из-за малышки не очень. А еще, и это самые главные мои мотиваторы - Я НЕ ХОЧУ ВЫХОДИТЬ НА ОФИЦИАЛЬНУЮ РАБОТУ, НО ЖУТКО ХОЧУ ПРИНОСИТЬ ЛЮДЯМ ПОЛЬЗУ! Подумав, сложив всё вместе и разложив для себя по полочкам, родилась моя методика по обучению деток чтению, которой я горжусь. Она не новорожденная, примерно по такой методике я и обучала успешно ребят в своем центре. Но сейчас я адаптировала и усовершенствовала ее именно для самостоятельных занятий дома с мамой. Сейчас я на этапе подготовки и запуска своего продукта, но уже совсем скоро смогу поделиться явками-паролями ☺
Здесь буду писать полезности, общаться, отвечать на вопросы. Рада всем! 🤗
Начнём мы, пожалуй, вот с чего. Действительно, нынче диагноз СДВГ стремительно набирает обороты. Его ставят чуть ли не всем, кто хоть частично неподобающе себя ведёт.
Неподобающе в том смысле, что вертится, крутится, не сидит на месте. И делает в заданиях кучу ошибок.
Так вот первое, что нужно понимать
Далеко не всякое расстройство поведения заслуживает диагноз СДВГ.
Учёные единогласно утверждают, что СДВГ - серьезнейший диагноз, в котором помимо ерзания на стуле должны быть клинически подтверженные факты обширных мозговых нарушений.
Расстройства поведения, внимания, сонливость, раздражительность и тд из-за нарушений дыхания во сне крайне схожи с симптомами СДВГ! Но настоящим синдромом НЕ являются.
Поэтому реальных СДВГ-шников среди населения значительно меньше.
Это, конечно, приятная новость. А что не приятно?
А то, что гиперактивность и расстройства внимания всё же есть у многих детей и взрослых. Вот только вызваны они другими причинами.
В 2012 году в журнале Pediatrics вышло, пожалуй, одно из самых заметных исследований на эту тему.
🔊Оно не единственное. Но самое значительное.
Группа учёных из исследовательского института им. Эйнштейна во главе с др. Карен Бонак наблюдали в течение 6 лет более чем 11000 детей в возрасте до 7 лет.
Результаты говорят сами за себя:
‼️ У обследуемых детей с нарушениями дыхания во сне к 7 годам выявились от 40 до 100% признаков нарушения поведения, крайне схожих с СДВГ!
Что это значит? А то, что дети, дышащие ртом, храпящие, сопящие, скрежещущие зубами, имеющие ночные апноэ недополучают кислород в огромных количествах. Длительная гипоксия и вызывает проблемное поведение и снижение когнитивных функций. Но это не значит, что у них истинное СДВГ.
И это ещё один жирный "+" в копилку миофункции. Ведь она помогает избежать либо устранить огромный ворох проблем.
Какие ещё неприятности со здоровьем вызывает ротовое дыхание, расскажу отдельно.
❗️А пока, знатоки, ВНИМАНИЕ, вопрос!
Если этому исследованию уже более 12 лет, а в России не то что мы, обыватели, даже врачи до сих пор не знают об этом и лепят всем подряд диагноз, то кому это выгодно? 🤔
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
Ссылки:
1. Большая статья о дыхании и СДВГ ссылка
2. Исследование К. Бонак ссылка
3. Обзор про нарушения дыхания у младенцев и детей ссылка;jsessionid=5337lmq59d8t3.x-ic-live-01#expand/collapse
Когда речь заходит о глотании, то многие взрослые возмущаются: "Что за чушь? Глотаешь и глотаешь, как это можно делать не правильно?"
Но практика говорит - можно.
Есть два типа глотания:
✔️взрослый
✖️инфантильный
В норме каждый глоток мы должны делать только с помощью языка. Пищевой комок, жидкость (и слюна) захватываются языком, прижимается им к нëбу. Затем мощный корень языка проталкивает это дальше в глотку.
При этом не напрягается ни один мускул: ни шея, ни щеки, ни губы. Это взрослый тип глотания.
Почему так и для чего?
Мы глотаем более 2000 раз в сутки. И каждый глоток направлен на прокачку верхней челюсти языком. Чтобы она росла вширь (у детей), чтобы постоянно шел процесс снятия отёка с носоглотки и дыхательные пути расширялись. И вам дышалось хорошо и свободно.
Так задумала природа!
Но современный образ жизни поменял паттерны жевания и глотания.
Процесс глотания у некоторых происходит неправильно. Понаблюдайте за собой и детьми: если вы во время глотка вынуждены помогать себе шеей (выдвигаете её немного вперёд), напрягаете щеки, сжимаете губы - то у вас инфантильный тип глотания.
К чему это приведёт?
Запомнили сколько раз мы глотаем в сутки? Представьте, что вместо 2000 хороших силовых подходов мы тягаем штангу неправильно. Что с нами будет?
➖ спазмы мышц
➖боли в шее
➖ брыли, дряблость кожи лица, раннее старение
➖не происходит лимфооттока и естественного снятия отёка с носоглотки
➖и самое главное: у детей отсутствует естественный механизм развития челюстей.
Как считаете, такой уж это безобидный и ерундовый процесс? Или он достоен нашего внимания?
На меня столько льется хейта в последнее время 🙈
Надеюсь, лет через 10 смогу уверенно сказать, что "вот так закалялась сталь" 😊
Решилась поднять триггерную проблесу и написала большой пост про СДВГ.
Здесь не хочу, устала чет. Но в своем канале я полноправная хозяйка. И очень хочу, чтобы как можно больше мам знали о проблеме СДВГ и что там всё не так просто.
Короче, если вам важно и нужно, если видите признаки сдвг у своего ребёнка, прочитайте, пожалуйста. Ссылка на канал в шапке профиля. Возможно, шоры у вас спадут и понимания, что к чему станет больше.
1️⃣скрытый признак, что у ребёнка не вырастут челюсти
Знаете, не всегда можно сразу понять, а как там у ребёнка всё во рту. Лежит ли язык там где надо, выполняет ли свою функцию по прокачке верхней челюсти?
Но есть один признак, по которому можно сказать, работает ли его язычок на расширение верхней челюсти или он болтается внизу.
И это 👇
Наличие сильного рвотного рефлекса.
❌ Если ребёнок не может нормально почистить зубы
❌ Трудно глотает лекарства
❌ Вообще до языка не дотронуться
И у него начинается этот неприятный позыв, то с вероятностью в 99% могу сказать, что его язык просто не контактирует с нëбом.
Это не вопрос слишком высокой чувствительности или проблем с ЖКТ (если в остальном всё ок).
Просто дело в том, что чрезмерное раздражение языка (как при чистке зубов, например) вызывает такую ответную реакцию мозга. Язык не привык прикасаться к чему-либо.
А решается это просто. Постепенным приучением языка к контакту с разными предметами:
1. Делайте упражнения на поднятие языка на нëбо, например, щелчки, цоканья, поглаживания нëба
2. Водите по языку ватной палочкой или специальными трейнерами.
3. Давайте облизывать мороженое или фрукты не только кончиком, а всем телом языка (зелёным цветом на картинке).
4. Моё любимое упражнение со жвачкой тоже отлично будет работать!
И постепенно язык привыкнет. И чистка зубов станет приятнее, и язык натренируется 👌
У кого дети не переносят зубные щётки? Есть такие? Кстати, ко взрослым тоже относится)
Любите же смотреть за изменениями, трансформациями?
За год ведения тг блога я достаточно осмелела на различные странные штуки 😝
И сейчас смело (нет 🙈) объявляю о начале своего собственного #реалити о трансформациях тела и здоровья!
Что я хочу получить в итоге:
✔️ Снизить вес. Мне надо не очень много, около 10-12 кг, но те, кто хоть когда-нибудь худел, знают, что эти несчастные несколько кг самые прилипчивые, блин!
✔️ Улучшить эстетику лица, добить чёткий угол молодости и вообще подтянуть овал. Крч, омолодиться 😀
✔️ Улучшить кожу: избавиться от дерматита, который периодически меня посещает последние лет 6. Ну и сухость победить, конечно же.
✔️ Убрать отёки и полностью избавиться от отёков слизистых, то бишь от соплей и простуд. Что случается нечасто, но случается. Да, я уже победила капельную зависимость, уже сильно улучшила дыхание, но вопрос периодичных соплей ещё сохраняется.
✔️ Добиться чёткой работы лимфосистемы, что является причиной отёков ⬆️
✔️ Энергии, кучи энергии! Неважно, какая погода за окном, и какой силы магнитная буря. Хочу океан энергии!
✔️Нормализовать сон. Тут большой вопрос, так как главная причина моего плохого сна - неспящая дочь 🤪
Для достижения заявленных эффектов я буду использовать комплексный подход: питание + миофункция
Цельное питание, на которое я постепенно перехожу последние 2 недели поможет снизить вес, избавиться от отёков и дерматита, добавить энергии. И должно помочь нормализовать лимфодренаж.
Миофункция + дыхательные практики улучшит эстетику лица, дыхание, уберёт отёки слизистых, нормализует сон и лимфоотток. Ну и даст энергию, конечно же.
‼️ для чистоты эксперимента я не буду использовать спорт. Только сохраню и постараюсь увеличить двигательную активность.
Ещё ‼️Эта история длительная. Полагаю, не меньше, чем на полгода. Контрольные измерения сделаю через 3 месяца. Но закладываю 6.
И главный вопрос: ДЛЯ ЧЕГО я это делаю?
1️⃣ Ну, очевидно, для себя в первую очередь. Чтобы не филонить. Надоело быть развалюхой без энергии. Хочу нравиться себе в зеркале всегда! Хочу избавиться от дерматита и слизи. Крч, не только для похудения, но, прежде всего, для здоровья.
2️⃣ Для того, чтобы показать вам, мои дорогие, путь улучшения качества своей жизни и самочувствия только лишь силами своего организма. Без таблеток. БАДов. Упахиваний в спортзале.
Но физ. активность отменять не призываю и не советую. Говорю именно про трени в зале.
3️⃣ Для мотивации семьи: мужа, родителей, старшего сына. У всех есть вопросики по здоровью, и многое точно можно решить собственными силами.
В общем, вы поняли. План не меньше, чем "Барбаросса" Гитлера. С одним исключением - мой должен удасться 😅
Начальные данные: вес 65кг. Замеры сделаю потом. Дерматит. Отёки.
Фото делаю, всякие разные. Но пока не покажу 🙃
Периодически буду делиться своими действиями, мыслями и ощущениями.
Ну всё, отступать, как говорится, некуда. Сзади только Москва 🙈
Здоровее, умнее, успешнее, в конце концов. Ведь так работают законы эволюции. Опыт, передаваемый из поколения в поколение, накапливается, растёт и ведет к изменениям и улучшениям.
А что на деле?
Все болезни страшно помолодели.
❌ Дети с 2х летнего возраста, а то и раньше сидят в кресле стоматологов, ортодонтов, ЛОРов, неврологов, ортопедов и окулистов.
❌ Каждому второму нужна коррекция речи
❌ Каждый второй страдает от аденоидов, аллергий и хронических тонзиллитов.
❌ Ещё и кризис в школьном образовании не даёт шанса на полноценное развитие. И родители вынуждены тратиться на репетиторов, нейропсихологов, логопедов.
РАЗВЕ ЭТО ЭВОЛЮЦИЯ?
Где-то мы свернули не туда, вы так не считаете? И знания, которые раньше были доступны всем, теперь считаются чем-то из ряда фантастики.
💡Я предлагаю другой путь, более простой, чем потом тратить кучу денег и нервов на врачей, логопедов и репетиторов.
Я предлагаю вам разобраться во взаимосвязях организма и наладить его работу с самых первых лет жизни ваших детей. Это реально. И это не сложно.
Я, Настя Ткаченко, специалист по миофункциональной коррекции и нейропсихолог, приглашаю в свой телеграм-канал ссылка
Вы узнаете:
✔️Про влияние языка на весь организм в прямом смысле от макушки до пят
✔️ Как мягко и плавно развивать мозг с помощью нейроупражнений и моих авторских нейрошаблонов.
✔️ Как избавиться от храпа, ночных апноэ, частых простуд.
✔️ Как вернуть молодость и свежесть .
и многое многое другое.
Подписывайтесь ссылка
Концентрат пользы в одном месте ☺
PS в закрепе найдете супер важное видео о том, как быстро улучшить осанку в любом возрасте 👍
