Привет, я Оксана, практикующий психолог, современный мыслитель и исследователь психики человека для обретения счастья, опоры, жизненного баланса и построения здоровых отношений.
2 высших профильных образования МГПУ и ИСПТ, опыт в психологии с 2012 года, несколько тысяч часов личных и парных сессий, все клиенты по сарафанке,
работаю в стратегическом и авторском подходах, благодаря которым не утопаешь в прошлом, а быстро и максимально эффективно решаешь вопросы в настоящем, преодолевая сопротивление.
❣️О терапии. В среднем на решение проблемы любого плана уходит от 7 до 15 сессий. Также есть разовые консультации.
Работа проводится онлайн. Цена работы 7000 за 50-минутную онлайн сессию. Для записи на консультацию пишите мне в личные сообщения или ассистенту Яне +7 981 847 1114
Безоценочность, безопасность, этичность, профессионализм и конфиденциальность гарантирую.
С чем работаю:
▫️Тревожно-фобические и обсессивные (мыслительные) расстройства:
панические атаки, агорафобия, аэрофобия, все страхи, навязчивые мысли и действия, окр, ипохондрия, дисморфофобия, патологическое сомнение, депрессия, паранойя
▫️Межличностные проблемы, терапия пар, затруднения в построении отношений и недопонимания с партнером, ревность, а также социофобия, пограничное расстройство, патологическая зависть или конкуренция
▫️Работа с кризисами
▫️Сексуальные расстройства женщин и мужчин
▫️Расстройства пищевого поведения (включая у подростков):
анорексия, булимия, вызванная рвота (вомитинг), зависимость от сладкого
▫️Расстройства сна
▫️Детские и подростковые проблемы (работа с самим ребёнком с его 12лет, до его 12 лет - через родителей)
буллинг, заикание, тики, окр во всех видах, паника, фобии итд
▫️Сложности в родительстве
▫️Расстройства, связанные со злоупотреблением удовольствием, шопинг, интернет, сладкое, секс/мастурбация итд.
А также:
✔️С проблемами самооценки и самоценности,
с обесцениванием себя и других,
борьбой с собой и другими, внутренним критиком, чрезмерным нагружением себя, постоянным преодолением
✔️жертвенностью, хорошей девочкой, нерешительностью, страхами, сомнениями, неуверенностью, незнанием себя и своей опоры, разочарованием и виной, отказом от действий и достижения своих мечт, жалостью к себе,
✔️неумением расслабиться/отдыхать и наслаждаться жизнью,
неумением находиться в жизненном балансе, предательством себя и своих желаний, непринятием себя,
отсутствием/потерей смыслов и понимания куда идти,
✔️когда вы заложник своего поведения, образа или сценария,
неразрешением себе удовольствий, преградами к самореализации и отношениям
✔️страх мужчин/женщин/отношений, разочарование в отношениях или противоположном поле, душевные раны от бывших, я удобная, хочу отношений,
бесят мужики, выбираю партнера слабее себя/женатых, боюсь потерять себя в паре.
📍Квалификации во взрослой и детской психологии, взрослой психотерапии (без выписки медикаментов), сексологии, детско-родительских отношениях, тренерстве.
Состою в профессиональных сообществах.
Девочки, девушки, милые, кто хочет поддерживать себя ежедневными сообщениями на повышение самооценки и своей ценности, милости просим). Ставьте любое эмоджи в комментариях, вышлю ссылку на группу. Это бесплатно
Чтобы снизить употребление быстрых, сладких и неполезных продуктов, выходите к завтраку Уже одетыми в красивую одежду, переодетыми и причесанными. Эта часть удовольствия и хорошего настроения не заставят вас повышать его вредными способами. Плюс, согласитесь, в эстетике сложно объесться и закидывать в себя что попало.
Клиент: это глупо - оставаться с человеком только потому, что тебе страшно остаться одной.
Психолог: можно подумать, это правильно, оставаться одной только потому, что тебе страшно (вступить в отношения).
🤭
Если бы вы ощущали себя идеальным
по своей природе,
вы можете выбирать/делать, что угодно из того, что нравится, и вам ближе.
Вам можно мечтать по крупному, ведь вы совершенство, и у вас получится,
Чему вы позволили проникнуть внутрь, чьим словам, во что поверить про вас, о чем пожалели потом? Чье и какое кривое мнение вы восприняли всерьез и оно повлияло на вашу жизнь, на отношение к себе, что вы зря относились к себе как-то, воспринимали себя как-то?
В чем-то из-за этого себя ограничивали, лишали, не разрешали. В чем?
Нередко люди, не могущие отказать, делают это не потому что сложно, а потому что уже сами не понимают, чего хотят,
где их желание, а где чужое. Они настолько отвыкли решать сами - позволять себе выбирать, что перестали слышать себя, к сожалению.
Поэтому присоединяются к чьему-то мнению, выбору, выбирая путь наименьшего сопротивления в ситуации замешательства. И хорошим началом станет знакомство с собой и своими желаниями, интересами, ценностями. Отсюда будут яснее и собственные выборы.
Дайте определение себе «кто я?» в 150 вариантах. Например, танцор, любитель рыбы, мама, специалист по .., авантюрист, стартапер, фантазер, даже морской песок и любые (!) другие.
Не пытайтесь запихать наименования себя в систему, позвольте формулироваться вариантам абсолютно по разному, вкладывая свои значения. Это важное и полезное задание для любого человека.
Всё начнётся потом,
когда кончится это
бесконечное душное, жаркое лето.
Мы надеемся, ждём, мы мечтаем о том,
чтоб скорее пришло
то, что будет потом.
Нет, пока настоящее не начиналось.
Может, в детстве...
ну в юности... самую малость...
Может, были минуты... часы... ну, недели...
Настоящее будет потом!
А на деле
На сегодня, назавтра и на год вперёд
столько необходимо-ненужных забот,
столько мелкой работы, которая тоже
никому не нужна.
Нам она не дороже,
чем сиденье за чуждым и скучным столом,
чем свеченье чужих городов под крылом.
Не по мерке пространство и время кроя,
самолёт нас уносит в чужие края.
А когда мы вернёмся домой, неужели
не заметим, что близкие все почужели?
Я и сам почужел. Мне ведь даже не важно,
Что шагаю в костюме неважно отглаженном,
Что ботинки не чищены, смято лицо,
Что на встречных - на женщин! - гляжу с холодцом.
Это - не земляки, а прохожие люди,
Это все - к настоящему только прелюдия.
Настоящее будет потом. Вот пройдет
Этот суетный, мелочный, маятный год -
И мы выйдем на волю из мучавшей клети,
Вот окончится только тысячелетье!..
Ну, потерпим, потрудимся - близко уже:
В нашей несуществующей сонной душе
Все уснувшее всхлипнет и с криком проснется!
Вот окончится жизнь - и тогда уж начнется
Если ты боишься, что пострадаешь, ты уже страдаешь, что ты боишься (Сенека).
Как думаете, к чему в жизни применимо?
Добрый день, с чем я работаю как специалист:
✔️Тревожно-фобические и обсессивные (мыслительные) расстройства:
панические атаки, агорафобия, аэрофобия, все страхи, навязчивые мысли и действия, окр, ипохондрия, дисморфофобия, сомнения, депрессия, паранойя
✔️Работа с кризисами, самооценкой, внутренним критиком, недоверием себе, неумением отдыхать или двигаться к целям
✔️Межличностные проблемы, терапия пар, затруднения в построении отношений и недопонимания с партнером, ревность, страх противоположного пола и отношений, травмы бывших
✔️Социофобия, пограничное расстройство, патологическая зависть/сомнение или конкуренция
✔️Сексуальные расстройства женщин и мужчин
✔️Расстройства пищевого поведения (включая у подростков):
анорексия, булимия, вызванная рвота (вомитинг), зависимость от сладкого
✔️Расстройства сна
✔️Детские и подростковые проблемы (работа с самим ребёнком с его 12лет, до его 12 лет - через родителей)
буллинг, заикание, тики, паника, окр во всех видах, энурез
✔️Сложности в родительстве
✔️Расстройства, связанные со злоупотреблением удовольствием, шопинг, интернет, сладкое, секс/мастурбация итд.
