Приветствую Вас. Меня зовут Ксения, я психолог.

Помогу обрести уверенность в себе, внутреннюю опору и гармонию в жизни
Если вас мучают сомнения, тревога, страхи, вы чувствуете, что ваша самооценка занижена, трудно принимать решения, а жизнь будто проходит мимо — я помогу вам разобраться в этих вопросах и обрести уверенность в себе.

С какими запросами работаю:
✔️ Неуверенность в себе, низкая самооценка
✔️ Зависимость от чужого мнения, страх осуждения
✔️ Тревожность, стресс, эмоциональное выгорани...

«Я точно не буду как моя мама!»
«Я никогда не сделаю, как мой отец!»

Я и сама так говорила и часто слышу эти фразы от других людей. Мы смотрим на поведение родителей и даём себе обещания не повторять их ошибок. Но проходит время, и вдруг ловим себя на том, что говорим тем же тоном, воспитываем так же, реагируем так же.

Хотим мы этого или нет, но родительские сценарии прорастают в нас с детства. Мы бессознательно впитываем не только слова, но и манеру поведения, реакции, модели взаимодействия с...

«После критики я долго переживаю. Мне нужно чужое одобрение, чтобы чувствовать себя уверенно».

Если нет внутренней опоры, любое замечание или критика воспринимаются как угроза.
Как будто твоя ценность = твоим успехам, и если ты не идеален — тебя просто не примут.

Тогда критика становится не просто мнением другого человека, а ударом по самооценке. И чем сильнее внутренняя неуверенность, тем тяжелее переживается даже самое безобидное замечание.

Если ваша самооценка строится на чужих оценках, ...

День святого Валентина — хороший повод не только дарить подарки, но и задуматься, что же такое любовь❤️

🔹 Безусловная любовь — та, о которой мечтают во взрослых отношениях, но ❗️внимание❗️такая любовь возможна только между родителем и ребёнком. Родители любят своего малыша просто за то, что он есть. Без условий, без ожиданий.

🔹 Невротическая — знакомая по сериалам: «Я жить без тебя не могу», «Без тебя моя жизнь не имеет смысла». Это не любовь, а созависимость, когда человек держится за отношения ...

Для тех, кому сейчас эти слова будут важны❤️

Девочки, что для вас значит внутренняя опора? Как вы это понимаете?
И если оценивать по 10ти бальной шкале, то у вас на сколько она есть?

Хотите стать лучшей версией себя?

Возможно, не так прямо, но наверняка вы когда-нибудь об этом думали😏

Но что это вообще значит — "лучшая версия себя"?

В фильмах нам показывают, что это про молодость, стройное тело, успех. Но если так, то почему, когда мы были юными, не чувствовали себя этой самой лучшей версией?

А когда получили диплом, хорошую работу, стали родителями — изменилось ли что-то?

И как вообще измерить, когда ты "лучший", а когда "ещё нет"?

Кажется, что это очередная гонка, гд...

Мама, а где твои желания?

Материнство — это 24/7 без выходных. Ты привыкаешь быть сильной, терпеливой, заботливой, но… где во всём этом остаёшься ты?

🔹 Почему даже 10 минут тишины вызывают чувство вины?
🔹 Почему так сложно сказать «нет», когда просит ребёнок, муж, родители?
🔹 Почему ты чувствуешь усталость, но продолжаешь тянуть всё на себе?

Если тебе это знакомо, пора не только заботиться о других, но и вспомнить про себя.

Я практикующий психолог, и на консультациях мы:
✅ Разбираем внутренн...

Если вам сейчас плохо и вы не знаете, с кем поделиться этой болью, если эмоции взяли верх и вы не знаете, как с ними справляться, знайте: вы всегда можете найти поддержку. Иногда все, что нам нужно, — это пространство, где нас выслушают без осуждения. Я здесь, чтобы предложить вам это пространство. Как психолог, я готова помочь вам разобраться в своих чувствах и найти путь к внутреннему спокойствию. Не оставайтесь наедине со своими переживаниями — запишитесь на консультацию, и мы вместе найдем р...

По-старому уже не хочу, а как по-новому — не знаю…

Когда всё вроде бы на своих местах, но внутри пустота. Вопросы, сомнения, бесконечные попытки понять: «Что со мной не так? Почему мне так тяжело?»

Вы жаждете перемен, но не знаете, с чего начать. Каждая попытка что-то изменить вызывает тревогу: «А вдруг я ошибусь? А вдруг не получится?»

Приглашаю вас на консультацию, где мы вместе разберёмся с этим состоянием. Это пространство для тех, кто готов оставить старые сомнения и страхи позади.

На к...