Ксения Лучина
@ksenialuchina·Мама троих детей
Россия, Московская область, Москва
850
записей
153
подписчика
3941
комментарий
Психолог, знаю, как стыд, тревога и внутренний критик мешают строить близкие отношения и чувствовать уверенность
Тест⤵️
https://t.me/LuchinaPsyBot
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @ksenialuchina
- Бесплатные онлайн-медитации для мам: присоединяйтесь!
- Терапевтическая группа «Исследование себя»: путешествие к себе
- Одиночество матери: как справиться с пустотой и найти поддержку
- Терапевтическая группа «Исследование себя»: IFS-метод для мам
- Что делать, если ребенок 5 лет отказывается идти в садик?
- Адаптивная депрессия после стресса: симптомы и когда идти к врачу
- Марафон для женщин: Кто я в отношениях? Бесплатный старт
- Бесплатный марафон «Кто я в этих отношениях?» для мам
- Бесплатный марафон «Кто я в этих отношениях?» для мам
- Как изменить свои реакции вместо попыток изменить других
- Марафон «Кто я в этих отношениях?» - 5 дней для себя
- Девочки, решила провести марафон, впервые делаю такой формат, волнительно Бесплатно, ссылку оставлю в комментариях Марафон «Кто я в этих отношения...
- Кризис в отношениях: как изменить ситуацию, начиная с себя
- С секциями не сложилось… Я жутко измучилась за сентябрь месяц из-за решения водить близнецов на борьбу. Три раза в неделю я уговаривала их пойти на з...
- Что делать, если ребенок не хочет ходить на секцию: советы мам
- Как вырастить здоровую психику: история о ростке и терпении
- Мы смотрим кино и верим, что любовь - это эликсир, который нужно найти в другом человеке. Но это ловушка ⚠️ Вы встречаете человека, его любовь согр...
- Прощение родителей не помогает? Что делать с внутренним ребенком
- Внутренний критик: вред или польза для ребенка?
- Фотосессии – стресс или радость? Ваше мнение
- 35 лет: мой путь, мои достижения и счастье
- Как восстановить внутреннюю гармонию и жизненную силу?
- Словосочетание «быть в потоке» уже невольно вызывает ухмылку и недоверие, кажется что сейчас пойдет речь об эзотерике, энергии вселенной и дыхании мат...
- Каждый день с нами что-то происходит. Даже если кажется, что «ничего особенного» - это не так❣️ Просто мы не всегда умеем замечать. Или не считаем важ...
- Я люблю тебя, несмотря ни на что! Звучит как великая любовь❓ Так часто эту фразу показывают в фильмах, пишут в открытках и романтических постах. Но ...
- Я сделала для вас несколько карточек, чтобы можно было свериться с собой, мягкий способ развернуться к себе Напишите, какая карточка откликнулась
- «Я вроде всё делаю правильно… но почему мне всё так трудно?» Часто на сессиях звучит именно это. В жизни человека есть работа, дети, партнёр, список ...
- Чтобы строить здоровые отношения, важно знать, где вы проваливаетесь в стыд Для близости нужно не только уметь говорить искреннее «да», но и быть спо...
- Ранее писала про стыд. Почему я считаю важным замечать, когда мы проваливаемся в чувство стыда? Потому что именно стыд мешает нам жить полной жизнью...
- Встретили по дороге огромную улитку, я в жизни таких не видела. Как думаете, может это домашняя сбежала?)
- Как думаете, какую роль играет чувство стыда? Многие до сих пор поддерживают идею, что стыжение - это необходимый инструмент воспитания и социального...
- Всё о здоровом отношении к себе ❤️ Привет, я Ксения, практикующий психолог, и здесь я говорю о том, как выключить автопилот и начать жить в согласии...
- Очень рекомендую посмотреть выпуск с детским психологом, название выпуска про буллинг, и там много о детско-родительских отношениях https://youtu.be...
- Мир, труд, май... и материнство Сегодня о личном. Не про «дети- цветы жизни», а про то, почему я на самом деле стала мамой. И как это оказалось совсе...
- «У меня всё хорошо» мы часто используем эту дежурную фразу, чтобы ответить на вопрос «как дела?». Но попробуйте встать перед зеркалом, посмотреть себ...
- Так, у меня вопрос, зимнюю обувь точно можно убирать? 😂
- Чего мы все хотим? Любви. Признания. Одобрения. Принятия. Ощущения, что мы важны. Что мы нужны. Почему это так важно? Потому что именно через это п...
- Часто вижу на форумах: "Где найти друзей, когда тебе 30+?" Да и сама не раз ловила себя на этом ощущении, как будто дружба во взрослом возрасте станов...
- Зачем идти к психологу? У меня нет особого запроса, вроде и так всё нормально... Это как с любимым свитером. Выглядит нормально. Уютный. Тёплый. Но в...
- Пост с фото
- «Почему я устаю от людей, которых люблю?» Иногда мы устаём не от людей. А от того, кем мы рядом с ними становимся. Вот, допустим, родные. Ты их люби...
- Тут постоянно крутится реклама «сдать яйцеклетки», как вы к этому относитесь, с точки зрения донора, сдали бы? Я думала об этом, но никак не могу поня...
- 😬Мы часто злимся на себя. Обвиняем себя, что не можем измениться. Называем это слабостью, ленью, нелепыми страхами Но правда в том, что наша психика...
- За этими тенденциями не угнаться 🙈 Ставите точки в конце предложения?
- Как одна конфета позволила увидеть много процессов Сегодня случилась удивительная история… с обычной конфетой. Но начну с предыстории. Однажды в са...
- 😅
- Вы правда хотите перемен? Иногда мы говорим себе: «Я хочу быть увереннее», «Мне надо научиться говорить „нет“», «Я больше не хочу зависеть от чужого ...
- «Я хочу просто сказать, ответить… но в горле ком, и я начинаю плакать» Хочется отстоять свою точку зрения, объяснить, доказать, но… как будто что-то ...
- Я сейчас изучаю IFS-терапию и только что была на семинаре по этому методу. И знаете, это восторг! Настолько бережный, интуитивно понятный и при этом г...
- Дорогие друзья! На следующей неделе у меня есть свободные окошки для консультаций: Дата: Понедельник ⏰ Время: 10:30 и 12:00 по Мск. Если вам ...