Ксения Лучина
@ksenialuchina
Мама троих детей
Россия, Московская область, Москва
- записей
- 850
- подписчика
- 152
- комментариев
- 3926
Психолог, знаю, как стыд, тревога и внутренний критик мешают строить близкие отношения и чувствовать уверенность Тест⤵️ https://t.me/LuchinaPsyBot
Записи
- Бесплатные онлайн-медитации для мам: присоединяйтесь!08.04.2026
- Терапевтическая группа «Исследование себя»: путешествие к себе16.03.20261 лайк
- Одиночество матери: как справиться с пустотой и найти поддержку16.03.20261 лайк
- Терапевтическая группа «Исследование себя»: IFS-метод для мам14.03.20261 лайк
- Что делать, если ребенок 5 лет отказывается идти в садик?27.01.202610 комментариев
- Адаптивная депрессия после стресса: симптомы и когда идти к врачу13.01.20268 комментариев2 лайка
- Марафон для женщин: Кто я в отношениях? Бесплатный старт23.11.20251 комментарий1 лайк
- Бесплатный марафон «Кто я в этих отношениях?» для мам20.11.20251 комментарий
- Бесплатный марафон «Кто я в этих отношениях?» для мам20.11.2025
- Как изменить свои реакции вместо попыток изменить других19.11.20252 лайка
- Марафон «Кто я в этих отношениях?» - 5 дней для себя19.11.20253 комментария
- Девочки, решила провести марафон, впервые делаю такой формат, волнительно 🥹 Бесплатно, ссылку оставлю в комментариях Марафон «Кто я в этих отношениях?» 5 дней, …18.11.20251 комментарий2 лайка
- Кризис в отношениях: как изменить ситуацию, начиная с себя03.11.20252 комментария2 лайка
- С секциями не сложилось… Я жутко измучилась за сентябрь месяц из-за решения водить близнецов на борьбу. Три раза в неделю я уговаривала их пойти на занятие, а п…19.10.202535 комментариев2 лайка
- Что делать, если ребенок не хочет ходить на секцию: советы мам24.09.20256 комментариев
- Как вырастить здоровую психику: история о ростке и терпении23.09.20251 комментарий8 лайков
- Мы смотрим кино и верим, что любовь - это эликсир, который нужно найти в другом человеке. Но это ловушка ⚠ Вы встречаете человека, его любовь согревает вас, ста…21.09.20253 комментария3 лайка
- Прощение родителей не помогает? Что делать с внутренним ребенком19.09.20252 лайка
- Внутренний критик: вред или польза для ребенка?13.08.20254 лайка
- Фотосессии – стресс или радость? Ваше мнение10.08.202520 комментариев6 лайков
- 35 лет: мой путь, мои достижения и счастье01.08.20252 лайка
- Как восстановить внутреннюю гармонию и жизненную силу?29.07.20251 лайк
- Словосочетание «быть в потоке» уже невольно вызывает ухмылку и недоверие, кажется что сейчас пойдет речь об эзотерике, энергии вселенной и дыхании маткой😏 Но на…06.07.20252 лайка
- Каждый день с нами что-то происходит. Даже если кажется, что «ничего особенного» - это не так❣ Просто мы не всегда умеем замечать. Или не считаем важным или нуж…30.06.20251 лайк
- Я люблю тебя, несмотря ни на что! Звучит как великая любовь❓ Так часто эту фразу показывают в фильмах, пишут в открытках и романтических постах. Но что стоит за…03.06.20252 комментария2 лайка
- Я сделала для вас несколько карточек, чтобы можно было свериться с собой, мягкий способ развернуться к себе🤗 Напишите, какая карточка откликнулась29.05.20254 комментария3 лайка
- «Я вроде всё делаю правильно… но почему мне всё так трудно?» Часто на сессиях звучит именно это. В жизни человека есть работа, дети, партнёр, список задач и выс…28.05.20252 лайка
- Чтобы строить здоровые отношения, важно знать, где вы проваливаетесь в стыд Для близости нужно не только уметь говорить искреннее «да», но и быть способным на ч…23.05.20251 лайк
- Ранее писала про стыд. Почему я считаю важным замечать, когда мы проваливаемся в чувство стыда? Потому что именно стыд мешает нам жить полной жизнью. Стыд - это…21.05.20254 лайка
- Встретили по дороге огромную улитку, я в жизни таких не видела. Как думаете, может это домашняя сбежала?)19.05.202514 комментариев1 лайк
- Как думаете, какую роль играет чувство стыда? Многие до сих пор поддерживают идею, что стыжение - это необходимый инструмент воспитания и социального контроля, …15.05.20253 комментария1 лайк
- Всё о здоровом отношении к себе ❤ Привет, я Ксения, практикующий психолог, и здесь я говорю о том, как выключить автопилот и начать жить в согласии с собой. Есл…11.05.2025
- Очень рекомендую посмотреть выпуск с детским психологом, название выпуска про буллинг, и там много о детско-родительских отношениях https://youtu.be/un07x9CTJKI10.05.20252 лайка
- Мир, труд, май... и материнство Сегодня о личном. Не про «дети- цветы жизни», а про то, почему я на самом деле стала мамой. И как это оказалось совсем не тем, ч…01.05.20256 комментариев6 лайков
- «У меня всё хорошо» мы часто используем эту дежурную фразу, чтобы ответить на вопрос «как дела?». Но попробуйте встать перед зеркалом, посмотреть себе в глаза и…29.04.20253 комментария3 лайка
- Так, у меня вопрос, зимнюю обувь точно можно убирать? 😂20.04.20257 комментариев2 лайка
- Чего мы все хотим? Любви. Признания. Одобрения. Принятия. Ощущения, что мы важны. Что мы нужны. Почему это так важно? Потому что именно через это приходит ощуще…15.04.20251 лайк
- Часто вижу на форумах: "Где найти друзей, когда тебе 30+?" Да и сама не раз ловила себя на этом ощущении, как будто дружба во взрослом возрасте становится чем-т…14.04.20252 комментария6 лайков
- Зачем идти к психологу? У меня нет особого запроса, вроде и так всё нормально... Это как с любимым свитером. Выглядит нормально. Уютный. Тёплый. Но вот уже неск…10.04.20253 комментария5 лайков
- 08.04.20257 лайков
- «Почему я устаю от людей, которых люблю?» Иногда мы устаём не от людей. А от того, кем мы рядом с ними становимся. Вот, допустим, родные. Ты их любишь. И правда…05.04.20255 лайков
- Тут постоянно крутится реклама «сдать яйцеклетки», как вы к этому относитесь, с точки зрения донора, сдали бы? Я думала об этом, но никак не могу понять смогла …03.04.202520 комментариев
- 😬Мы часто злимся на себя. Обвиняем себя, что не можем измениться. Называем это слабостью, ленью, нелепыми страхами Но правда в том, что наша психика не против н…03.04.20254 лайка
- За этими тенденциями не угнаться 🙈 Ставите точки в конце предложения?02.04.202515 комментариев
- Как одна конфета позволила увидеть много процессов🍬 Сегодня случилась удивительная история… с обычной конфетой. Но начну с предыстории. Однажды в салоне красоты…01.04.20251 комментарий3 лайка
- 😅21.03.20256 комментариев20 лайков
- Вы правда хотите перемен? Иногда мы говорим себе: «Я хочу быть увереннее», «Мне надо научиться говорить „нет“», «Я больше не хочу зависеть от чужого мнения». Но…21.03.2025
- «Я хочу просто сказать, ответить… но в горле ком, и я начинаю плакать» Хочется отстоять свою точку зрения, объяснить, доказать, но… как будто что-то внутри пред…17.03.20253 лайка
- Я сейчас изучаю IFS-терапию и только что была на семинаре по этому методу. И знаете, это восторг! Настолько бережный, интуитивно понятный и при этом глубокий по…17.03.20251 лайк
- 🌟 Дорогие друзья!🌟 На следующей неделе у меня есть свободные окошки для консультаций: 📅 Дата: Понедельник ⏰ Время: 10:30 и 12:00 по Мск. Если вам нужна помощь, …14.03.20252 лайка