Ксения Лучина
@ksenialuchina·Мама троих детей
Moscow Oblast, Moscow
831
запись
150
подписчиков
3954
комментария
Психолог, знаю, как стыд, тревога и внутренний критик мешают строить близкие отношения и чувствовать уверенность
Тест⤵️
https://t.me/LuchinaPsyBot
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @ksenialuchina
- Внутренний критик: вред или польза для ребенка?
- Фотосессии – стресс или радость? Ваше мнение
- 35 лет: мой путь, мои достижения и счастье
- Как восстановить внутреннюю гармонию и жизненную силу?
- Словосочетание «быть в потоке» уже невольно вызывает ухмылку и недоверие, кажется что сейчас пойдет речь об эзотерике, энергии вселенной и дыхании мат...
- Каждый день с нами что-то происходит. Даже если кажется, что «ничего особенного» - это не так❣️ Просто мы не всегда умеем замечать. Или не считаем важ...
- Я люблю тебя, несмотря ни на что! Звучит как великая любовь❓ Так часто эту фразу показывают в фильмах, пишут в открытках и романтических постах. Но ...
- Я сделала для вас несколько карточек, чтобы можно было свериться с собой, мягкий способ развернуться к себе🤗 Напишите, какая карточка откликнулась
- «Я вроде всё делаю правильно… но почему мне всё так трудно» Часто на сессиях звучит именно это. В жизни человека есть работа, дети, партнёр, список з...
- Чтобы строить здоровые отношения, важно знать, где вы проваливаетесь в стыд Для близости нужно не только уметь говорить искреннее «да», но и быть спо...
- Ранее писала про стыд. Почему я считаю важным замечать, когда мы проваливаемся в чувство стыда Потому что именно стыд мешает нам жить полной жизнью....
- Встретили по дороге огромную улитку, я в жизни таких не видела. Как думаете, может это домашняя сбежала)
- Как думаете, какую роль играет чувство стыда Многие до сих пор поддерживают идею, что стыжение - это необходимый инструмент воспитания и социального ...
- Всё о здоровом отношении к себе ❤️ Привет, я Ксения, практикующий психолог, и здесь я говорю о том, как выключить автопилот и начать жить в согласии...
- Очень рекомендую посмотреть выпуск с детским психологом, название выпуска про буллинг, и там много о детско-родительских отношениях https//yot.be/nx
- Мир, труд, май... и материнство Сегодня о личном. Не про «дети- цветы жизни», а про то, почему я на самом деле стала мамой. И как это оказалось совсе...
- «У меня всё хорошо» мы часто используем эту дежурную фразу, чтобы ответить на вопрос «как дела». Но попробуйте встать перед зеркалом, посмотреть себе...
- Так, у меня вопрос, зимнюю обувь точно можно убирать 😂
- Чего мы все хотим Любви. Признания. Одобрения. Принятия. Ощущения, что мы важны. Что мы нужны. Почему это так важно Потому что именно через это при...
- Часто вижу на форумах "Где найти друзей, когда тебе +" Да и сама не раз ловила себя на этом ощущении, как будто дружба во взрослом возрасте становится...
- Зачем идти к психологу У меня нет особого запроса, вроде и так всё нормально... Это как с любимым свитером. Выглядит нормально. Уютный. Тёплый. Но во...
- Пост с фото
- «Почему я устаю от людей, которых люблю» Иногда мы устаём не от людей. А от того, кем мы рядом с ними становимся. Вот, допустим, родные. Ты их любиш...
- Тут постоянно крутится реклама «сдать яйцеклетки», как вы к этому относитесь, с точки зрения донора, сдали бы Я думала об этом, но никак не могу понят...
- 😬Мы часто злимся на себя. Обвиняем себя, что не можем измениться. Называем это слабостью, ленью, нелепыми страхами Но правда в том, что наша психика...
- За этими тенденциями не угнаться 🙈 Ставите точки в конце предложения
- Как одна конфета позволила увидеть много процессов🍬 Сегодня случилась удивительная история… с обычной конфетой. Но начну с предыстории. Однажды в ...
- 😅
- Вы правда хотите перемен Иногда мы говорим себе «Я хочу быть увереннее», «Мне надо научиться говорить „нет“», «Я больше не хочу зависеть от чужого мн...
- «Я хочу просто сказать, ответить… но в горле ком, и я начинаю плакать» Хочется отстоять свою точку зрения, объяснить, доказать, но… как будто что-то ...
- Я сейчас изучаю -терапию и только что была на семинаре по этому методу. И знаете, это восторг! Настолько бережный, интуитивно понятный и при этом глуб...
- 🌟 Дорогие друзья!🌟 На следующей неделе у меня есть свободные окошки для консультаций 📅 Дата Понедельник ⏰ Время и по Мск. Если вам нужна ...
- Насилие — это не только синяки. Это то, что оставляет шрамы на душе. Самое интересное, что до сих пор бывает так люди годами живут в абьюзивных отнош...
- лет вместе, лет в браке Наша годовщина ❤️ За это время поменялось многое мы, наши взгляды, наши роли. У нас родились три сына, и с каждым годом мы...
- Девочки, приглашаю вас на психологическую консультацию. Если вас беспокоят тревожные мысли, сложности в отношениях, неуверенность в себе или внутренн...
- В семейной жизни важно уметь договариваться. Когда мы создаём семью, роли распределяются как будто сами собой. Женщина берёт на себя быт, мужчина — з...
- Бывает, вокруг есть всё семья, друзья, дети, общение. Но внутри всё равно пустота. Как будто ты отдельно, а они отдельно. Головой понимаешь, что как б...
- Пусть страшилки останутся просто страшилками😈 Когда мы застреваем в детских сценариях, страхах и установках, жизнь начинает двигаться не по нашему п...
- Позиция, что люди грешны, агрессивны, эгоистичны и импульсивны, должны контролировать себя рациональным началом (или с Божьей помощью), приводит к раз...
- Приветствую Вас. Меня зовут Ксения, я психолог. Помогу обрести уверенность в себе, внутреннюю опору и гармонию в жизни Если вас мучают сомнения, тре...
- «Я точно не буду как моя мама!» «Я никогда не сделаю, как мой отец!» Я и сама так говорила и часто слышу эти фразы от других людей. Мы смотрим на пов...
- «После критики я долго переживаю. Мне нужно чужое одобрение, чтобы чувствовать себя уверенно». Если нет внутренней опоры, любое замечание или критик...
- День святого Валентина — хороший повод не только дарить подарки, но и задуматься, что же такое любовь❤️ 🔹 Безусловная любовь — та, о которой мечтают...
- Для тех, кому сейчас эти слова будут важны❤️
- Девочки, что для вас значит внутренняя опора Как вы это понимаете И если оценивать по ти бальной шкале, то у вас на сколько она есть
- Хотите стать лучшей версией себя Возможно, не так прямо, но наверняка вы когда-нибудь об этом думали😏 Но что это вообще значит — "лучшая версия себ...
- Мама, а где твои желания Материнство — это / без выходных. Ты привыкаешь быть сильной, терпеливой, заботливой, но… где во всём этом остаёшься ты 🔹 ...
- Если вам сейчас плохо и вы не знаете, с кем поделиться этой болью, если эмоции взяли верх и вы не знаете, как с ними справляться, знайте вы всегда мож...
- По-старому уже не хочу, а как по-новому — не знаю… Когда всё вроде бы на своих местах, но внутри пустота. Вопросы, сомнения, бесконечные попытки поня...
- Мудрая женщина больная Звучит резко, но разве не правда Вспомним наши народные выражения «Ты же мудрая, промолчи». «Настоящая женщина терпит». ...