Здоровье

Если вы решили начать худеть или уже худеете, то этот пост для Вас. Что делать?

✅ Проверьте свой сон. Если режима нет, то нарушается работа лептина и грелина - гормонов голода и сытости. Отсюда могут быть зажоры, тяга к сладкому

✅ Дневник питания- наше всё. Особенно если вы считаете, что едите как птичка. У взрослых ещё стоит считать калории, это удобно делать в приложении. Я пользуюсь Fat secret

✅ Увеличить физ нагрузку. Физ нагрузка плохо работает на сжигание калорий, но она улучшает метаб...

День экзекуции какой-то! Я сделала это! Колоно и гастроскопия без наркоза 💪

Делала так же два года назад.

Решила провести чекап всего организма , по всем своим жалобам пройтись и провериться. Тем более пока ДМС есть от работы.

Касательно колоно и гастро. Сама процедура конечно крайне не приятная , но терпимая, также спешу отметить что у меня высокий болевой порог, я очень терпеливая. Седацию лишний раз делать не хочется , их и так в моей жизни было достаточно, тем более это то, что я могу выд...

Всем привет. Раз пошла какая-то мода/бич/бум (называйте, как хотите) на колоноскопию по ОМС, поделюсь и я своим опытом, вдруг будет полезно ❤️🙌

1. Идёте к терапевту в поликлинике, говорите - Геморой. И что хотите ФКС с наркозом.

2. Он дает вам направление в ЛПУ. (Мне дали в IClinic на Разночинной)

3. Записываетесь по телефону (не перезванивали по форме через сайт. Дозвониться меня не получилось, оператор вечно сбрасывал ожидание более 30 минут. Написала гневно в ВК, что не реально дозвониться...

" У нас нет детского эндокринолога, а педиатр ничего не говорил" - частая фраза родителей, которые пришли тогда, когда уже поздно что-то менять.

Но ведь детских эндокринологов и правда мало, а педиатрам некогда, что делать? Следить за здоровьем ребёнка самим

Для этого как минимум надо

1) отслеживать рост, вес. Каждый год (удобно в др) замерять, записывать, проверять по приложению. Подробнее писала тут ссылка

После 3 лет и до пубертата в среднем 5-6 см/год

...

Мой отзыв о процедуре фгдс +колоноскопия под наркозом 😸 👉👌🕵️

Если кто-то ещё думает идти или нет, боится и тд. Однозначно идти! Рак молодеет, других способов узнать, что ТАМ, вроде нет.

Я посетила данное мероприятие, по причине частой тошноты и изжоги, боли в левом боку. Ну с фгдс решила сразу и колоно сделать,естественно.

Подготовка, сложно оказалось последние сутки. Два дня диеты, на третий день скудный завтрак из двух яиц и кофе , обед говяжий бульон, чай и все. После 17ч(в моем случае) ниче...

Ну Голливуд же!!!

Итак, рассказываю об уходе за зубками (и своими тоже)

Который нам порекомендовали 5 из 5 стоматологов у которых мы были!

Ради бога, без ссылок🙏🏼 гуглить же умеете?😆

1. Чистим зубки 2 раза в день. Удобнее всего (огромное спасибо стоматологу из ренидент за эту позу, потому что так качество гигиены у нас улучшилось на 10000%)

Малышка лежит на спине на кровати, я сажусь за её голову, она смотрит мультики с открытым ртом, а я начищаю все хоть полчаса. Ей даже нравится.

2. П...

Самый классный способ определить нормальный ли рост/вес у ребёнка 🔥🔥🔥

Сайт чайлдметрикс,ссылка в комментариях. Вбиваете туда все данные ребёнка, выбираете расчёт по ВОЗ, оцениваете

Рост

✅ Рост в пределах +-1 (например 0,6 или - 0,9) это средний, то есть норма

✅ От +1.1 до +1.9 выше среднего - тоже норма

✅+2 и выше-высокий рост. В большинстве случаев норма, но не всегда. Есть отдельные посты про высокий рост

✅Меньше - 1 и до - 1.9 ниже среднего. Может быть нормой, но нужно разбираться

✅ - 2 ...

За почти 4 года в окружении тяжело больных детей я сделала несколько важных выводов.

Почему-то решила ими поделиться со всеми, вдруг это пригодится 🙏

1. Про кровь

В анализе крови для мамы имеет смысл смотреть лейкоциты, гемоглобин, тромбоциты и нейтрофилы.

Лейкоциты высокие - воспаление идем в педиатру.

Гемоглобин и тромбоциты низкие/высокие - идем к гематологу! Гемоглобин ниже 70 и тромбоциты ниже 100 уже показания к госпитализации.

Нейтрофилы смотрим в процентах, по ним можно определять ви...

Нормы полового развития у девочек:

• начало после 8 лет:

- увеличение молочных желез.

- лобковое и подмышечное оволосение.

- выделения из половых путей (прозрачные или желтоватые).

- потоотделение, запах пота.

- акне.

- ускорение роста.

Обычно начинается с увеличения молочных желез (правильный порядок), реже - с оволосения (неправильный).

• увеличение молочных желез должно появиться до 13 лет;

• если молочные железы появились, но дальнейшего прогресса нет и железы небольшого размера, то эт...

Подскажите какие анализы на недостаток витаминов можно сдать?

Если например,вечная усталость,нет сил и тд и тп ,ну и волосы клочками выпадают уже два года….

Может кто то сдавал?

Хочу знать какие витамины купить