Это мне невролог моя порекомендовала ! Заходите , находите область где у вас болит , выбираете свой диагноз , и занимаетесь лечебной физкультурой )) все удобно
У меня диагноз Ишиас, делаю упражнения , и правда намного легче становится ))
@shalisa93, @marri.sa, это не спортзал и не силовые где после травмы нужно заниматься с реабилитологом, это упражнения которые помогут в стадии обострения
И не надо делать бездумно, все по своим болевым ощущениям
Сборник составлен врачами
ЛФК это лечение. Даже самостоятельно надо понимать основы анатомии и физиологии, свои особенности и сопутсвующие заболевания, могут быть противопоказания. Допустим тоже упражнение при ишиазе можно, а при грыже нельзя и тем самым можно другому навредить, а специалист все эти ньюансы учтет сразу в работе и будет занятие под контролем.
Классно конечно, но лучше ЛФК заниматься под контролем специалиста, тем более реабилитацией. Навредить себе, повторяя бездумно набор упражнерий, без индвидуального подхода, запросто!