здоровье

Как самостоятельно диагностировать у себя дефициты?

Наша жизнь подвержена стрессам, часто питание неполноценно или состоит из ультраобработанных продуктов, что может приводить к недостаточному поступлению в организм важных витаминов и элементов 🍊🫐🍏

Женский организм особенно уязвим к нехватке нутриентов из-за физиологических особенностей: менструации, беременность, лактация, гормональные изменения.

‼️Дефициты витаминов, минералов, белка и других элементов у женщин проявляются разнообразными ...

Хочу посоветовать антигистаминное из Турции. У мужа сейчас период обострения аллергии на сорные травы. Чихает, нос течет, глаза слезятся. Но он не пьет антигистаминное потому что потом не может работать. Не может утром встать. Сонливость от них жуткая. Голова потом не соображает.

Когда была в Турции купила эти таблетки. Уговорила выпить. И о чудо. Не спит на ходу, активный и бодрый

Сегодня, 14 числа умер мой бывший муж. Отец моего ребенка.

Я просто хочу написать, напомнить, что жизнь очень коротка. И не известно когда она закончится. В пятницу он приезжал ко мне на дачу, со своей девушкой.. Живой, счастливый...

А сегодня его нет. Тромб. 38 лет.

Самое главное, что я могла сделать, это несмотря на все разногласия наши сохранить их с Мишей связь. Ни одного плохого слова про отца. В глазах Миши он останется лучшим папой.

Я очень его любила. Он очень меня любил. 8 счастливы...

Заметки с приема.

Сегодня ко мне пришла женщина 39 лет с вопросом о том, как ей избежать онкологии.

«Ну вот, опять» сперва подумалось.

При расспросе выяснилось, что мама женщины умерла от рака молочной железы в 45 лет. Заболела, соответственно, раньше (когда точно неизвестно, тк на тот момент сама обратившаяся была маленькой). Дедушка по матери и его братья и сестры также болели разными онкологическими заболеваниями.

По словам самой женщины, она уже давно в поиске ответов на свои вопросы, но...

Пост о 4х замерших. И о том, как меня принудили делать ЭКО, когда оно и не нужно было. ВРАЧЕБНАЯ ОШИБКА.

Зрела я давно этот пост написать. Кто меня знает/помнит. У меня было 2 естественных беременности и 2 родов. Сыну 9, дочке 6 (на сегодня). Далее развод, новый муж. Новая беременность, наступившая без проблем. В 5-6 недель диагноз- замершая, сердца так и не появилось. Ну что ж, бывает. Иногда случается.

Через месяц снова беременность и снова замершая 5-6 недель и снова сердца даже нет. Недо...

АЛГОРИТМ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ !

Самый частый вопрос на моей страничке

КАК УЗНАТЬ СВОЙ ДЕФИЦИТ КБЖУ !

Еще один способ , я когда изучала информацию о похудении , и когда училась на нутрициолога какими только способами не рассчитывала свой дефицит !)

Часто калькуляторы мне считали 1000 -1200 ккал 🥲

ШАГ 1: рассчитать базовый уровень метаболизма !

Каждому из нас в зависимости от веса, активности и возраста требуется разное количество пищи. Чтобы выяснить точную цифру, нужно воспольз...

Хочу что бы больше людей узнали об этом. Если бы я знала раньше, что есть генетический тест онкологических опухолей, который полностью изучает ее геном и подбирает индивидуальное лекарство, может быть тогда я бы успела спасти маму. Но результат анализа пришел за две недели до смерти, он готовится около месяца. Мы два года лечили маму в Уфе и в Москве и только спустя полтора года я узнала что существует этот анализ. Врачи пробовали на авось подойдет не подойдет лекарство, а можно было знать точно...

☝🏼Хорошая шпаргалка по коклюшу. Когда и что сдавать

Ходила на прием к Сайрановой трихолог. Мне очень понравилось, определелила причину выпадения волос, назначила лечение надеюсь что поможет. Мой совет кто пойдет к трихологу , сразу идите с результатами анализов, общий, биохимия. И второй совет кто идет на кератиновое выпрямление впервые, проверьте кожу головы на наличие воспалений. Я просто напросто усугубила ситуацию. Знала бы не пошла бы.

Привет! Я Таня и у меня в голове опухоль. Звучит, как в фильме на встрече анонимных алкоголиков, но это, к сожалению, жизнь🥲 периодически девочки пишут мне в лс вопросы о невриноме слухового нерва и я решила написать пост-закреп, чтобы легче было искать информацию по #невринома , потому что знаю как это страшно, когда в интернете мало отзывов об опухоли.

Летом 2020 года я была беременна второй дочкой. Ничего не предвещало, но в один из дней у меня онемела правая сторона языка. Я подумала, что п...