рецепты

диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности).
Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст):
200 гр сухого творога 5-7%
50 гр рисовой муки
40 гр твердого сыра
2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания)
соль
в духовку 180° на 30 мин

Сегодня был очень вкусный домашний ужин❤️
🍝Паста в сливочном соусе и креветками (обжариваем чеснок, добавляем креветки(соль/перец, убираем, обжариваем в этой же сковородке лук, добавляем сливки, натертый пармезан, соль+перец, мешаем и добавляем пасту, креветки и пару половников воды из кастрюли, где варили пасту. Мешаем готовое блюдо в сковородке, добавляем черри по вкусу, ещё сыра, немного цедру лимона и наслаждаемся😋).
🥗Салат с фасолью и копченой курочкой, сто лет не ели, вкуснота😋(курица копченая, маринованные огурцы, вареные яйца, фасоль, кукуруза, зелень, заправка Сметана+майонез и чеснок, мешаем и вкусно едим)
#Джурекомендует

На обед гороховый суп с гренками и темное пиво - почувствуй себя в пабе)
Рецепт супа в карусели.

Банановое Па-Ти 🍴🍌🪩
⠀
• печенье, 200гр измельчаем в крошку
• 1 банан, превращаем в пюре
• сыр КремЧиз 200гр + сгущенка, примерно 3-5 столовых ложек, но тут как душеньке угодно 🙈🙈
• шоколад с соленой карамелью
• немного корицы в качестве посыпки
⠀
… и дальше, все просто:
⠀
🍰 слой измельченного печенья
🍰 слой крема
🍰 слой бананового пюре
🍰 шоколад
🍰 слой измельченного печенья
🍰 слой пюре
🍰 кремом закрываем и корицы бахаем 😅
⠀
Слои можно и местами менять и делать вообще как творческой душе угодно, или как у меня ✨
⠀
Вкусно, честно, приятно удивитесь ✨