Занимаюсь своим телом, в здоровом теле здоровый дух, ух! 🤸‍♀️🤸‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🚣‍♀️🏊‍♂️🚴‍♀️🤼‍♂️🤼‍♀️🤽‍♂️🤾‍♀️
88.2➡️🔓85➡️🔓80➡️🔓75➡️🔒70➡️🔒65➡️🔒60➡️🔒55➡️🔒52 🏆💃
Люблю свою семью! 👩‍❤️‍💋‍👨👨‍👩‍👦💗

27 июля 2023г.
Почти месяц пролетел. А я что-то расслабилась, так уже бывало, когда я сбрасывала какую-то определенную часть балласта со своего прекрасного тела. И понеслась, день рождение, потом гости, и там и тут везде вкусно, попробую кусочек, ай ничего страшного, в общем-то тренировки я возобновила после короткого перерыва в неделю примерно, ну а в рационе стали частыми гостями батончики, иногда конфеты и прочее... Мне нужно вернуться в режим, в нем прям было здорово, воду пью, записываю...

День рождения сына, и я тоже опраздновала! Завтра посмотрим на весах на сколько 😄

Это такое необычно приятное ощущение, когда ты позанимался не в напряг, а в удовольствие, (кажется я повторяюсь и уже публиковала такой пост), но это правда настолько приятно осознавать, что ты позанимался, и проводишь огромную работу над собой! Это выработка самодисциплины, ответственности, главное постоянно заниматься!

09.07.2023г.
Прошло чуть большет 2 месяцев моей диеты и тренировок. Хочу поделиться результатами. За 2 месяца 10 кг. Если смотреть от 2 числа. Хороший результат, последняя фото свежая, и вес там уже другой, меньше чем был 2 числа.
Фотографии приложила.
Я счастлива, что смогла, и есть желание дальше идти! Это крутое ощущение внутри когда ты видишь, что весы показывют, цифры которые давно не видел. Отрадно!

24.06.2023г.
1 ступень, начала снова по кругу, намного легче заниматься после всех пройденных, круть!

Сегодня закончила 3 ступень тренировок с Майклз. Начнем сначала, и так буду делать постоянно. Я уже жду, когда, когда же надо идти заниматься, втянулась, и мне это так нравится! Как говорится дорогу осилит идущий! 🚶‍♂️👌

Урааа! Сегодня взвесилась и я наконец-то перешагнула цифру 80, в меньшем направлении конечно 🤭. Не передать словами как я рада, и все мои старания дают свои плоды!
Завтрак: омлет с молоком 1,5 % и куриной грудкой, огурцы, перец болгарский, кофе с молоком 1,5%

16.06.2023г. Сегодня 7 тренировка, одну прогуляла, не смогла, за день было много дел и я пропустила (просто отрубилась вечером в сон). Сегодня выполнила всю тренировку, гордость за себя переполняет! 👍😊💪🏃‍♀️. Воду так же пью, как нужно по норме веса, это уже давно не сложно.

12.06.2023г. 6 тренировка, на одном дыхании! Это классно, когда нет внутреннего сопротивления. Как закончу третий уровень, перейду снова на первый и так по кругу, для разнообразия. Я привыкла, мне нравится 😊
P.S. После тренировки моя 🐕решила, что нужно еще позаниматься и принесла мне канат, а точнее то, что от него осталось.😁

11.06.2023г.
Сегодня велик 30 минут, и я должна завтра увидеть новый десяток в обратную сторону🫠я стараюсь очень!