Катрин

Записи

• Занимаюсь своим телом, в здоровом теле здоровый дух, ух! 🤸 ♀ 🤸 ♂ 🧘 ♀ 🧘 ♂ 🚣 ♀ 🏊 ♂ 🚴 ♀ 🤼 ♂ 🤼 ♀ 🤽 ♂ 🤾 ♀ 88.2➡ 🔓85➡ 🔓80➡ 🔓75➡ 🔒70➡ 🔒65➡ 🔒60➡ 🔒55➡ 🔒52 🏆💃 Люблю свою …
  03.05.2016
• 27 июля 2023г. Почти месяц пролетел. А я что-то расслабилась, так уже бывало, когда я сбрасывала какую-то определенную часть балласта со своего прекрасного тела…
  26.07.20231 комментарий1
• День рождения сына, и я тоже опраздновала! Завтра посмотрим на весах на сколько 😄
  16.07.20232 комментария2
• Это такое необычно приятное ощущение, когда ты позанимался не в напряг, а в удовольствие, (кажется я повторяюсь и уже публиковала такой пост), но это правда нас…
  10.07.20232 комментария25 лайков5
• 09.07.2023г. Прошло чуть большет 2 месяцев моей диеты и тренировок. Хочу поделиться результатами. За 2 месяца 10 кг. Если смотреть от 2 числа. Хороший результат…
  09.07.202313 лайков13
• 24.06.2023г. 1 ступень, начала снова по кругу, намного легче заниматься после всех пройденных, круть!
  24.06.2023
• Сегодня закончила 3 ступень тренировок с Майклз. Начнем сначала, и так буду делать постоянно. Я уже жду, когда, когда же надо идти заниматься, втянулась, и мне …
  21.06.20232 комментария22 лайка2
• Урааа! Сегодня взвесилась и я наконец-то перешагнула цифру 80, в меньшем направлении конечно 🤭. Не передать словами как я рада, и все мои старания дают свои пло…
  17.06.20235 комментариев52 лайка2
• 16.06.2023г. Сегодня 7 тренировка, одну прогуляла, не смогла, за день было много дел и я пропустила (просто отрубилась вечером в сон). Сегодня выполнила всю тре…
  16.06.20231 лайк1
• 12.06.2023г. 6 тренировка, на одном дыхании! Это классно, когда нет внутреннего сопротивления. Как закончу третий уровень, перейду снова на первый и так по круг…
  12.06.20235 лайков5
• 11.06.2023г. Сегодня велик 30 минут, и я должна завтра увидеть новый десяток в обратную сторону🫠я стараюсь очень!
  11.06.20234 лайка4
• 10.06.2023г. 5 тренировка 3 уровня с Джиллиан Майклз, как я и предпологала исходя из прошлого опыта тренировок предыдущих уровней, далась мне гооораздо легче. 3…
  10.06.20235 лайков5
• Вторая тренировка на 3 уровне с Джиллиан Майклз. Третий уровень какой-то более прыгучий и кажется меньше времени отдыха между упражнениями, я не могу ещё выполн…
  06.06.20234 комментария42 лайка2
• 05.06.2023г. Обожаю белково-овощные дни, можно кушать зелень и всякие разные овощи,😊 Всем завтракающим приятного аппетита и отличной трудовой недели! 🤗👌
  05.06.20233 комментария33 лайка3
• 04.06.2023г. Начала 3 уровень тренировок с Джиллиан Майклз...не то чтобы супер тяжело, но некоторые упражнения даются мне не легко...
  04.06.20233 комментария31 лайк1
• Сделала фото и коллажи для сравнения и мотивации. Результат есть и я его вижу. Тело подтягивается и это очень здорово! Работаем дальше, все получится!
  04.06.20239 лайков9
• 02.06.2023 Месяц назад я решила изменить свое тело в лучшую сторону! Завтра взвешивание и замеры. Мотивация капитальная! Бывают дни, когда мне не хочется занима…
  02.06.20231 комментарий13 лайка3
• 31.05.2023г. Всем доброе утро 🌄, 1 яйцо съела, второе оставила на следующий прием пищи. Овощи просто супер!
  31.05.20237 комментариев71 лайк1
• 29.05.2023г. Утром проснулась с чувством уверенности чио я должна была еще потерять пару сотен грамм Взвесилась сегодня и точно 400 грамм, вчерашний поход в пол…
  30.05.20231 лайк1
• Всем доброе утро, приятного аппетита!
  26.05.20231 лайк1
• 25.05.2023г. Доброе утро страна!🌄🤗 Завтрак, всем приятного аппетита !
  25.05.20232 лайка2
• Сегодня велик на 30 минут, уже на 5 поставила, чуть сложнее крутить, так и до 8 постепенно дойду.💪
  24.05.20233 комментария33 лайка3
• Ужин, курица, огурец, кефир, салат, руккола. Всем приятного аппетита. Еще 30 минутная тренировка и все 👌
  24.05.20233 комментария32 лайка2
• 24 мая 2023 год. Всем доброго утра и вкусного завтрака, приятного аппетита! Руккола вымахала, следующая уже на подходе, ешь не хочу! Через 3 дня подходит к конц…
  24.05.20238 комментариев81 лайк1
• Всем доброе утро! Как я обожаю завтрак! 🤤Зелень своя, всем приятного аппетита! И когда в омлете красный лук и болгарский перчик, это просто объедение!
  21.05.20231 лайк1
• 12.05.2022г. Атака прошла фотки не показала, показываю. Перешла на вторую ступень тренировок с Джиллиан Майклз. Классно, вроде бы не сложные упражнения, но ты в…
  12.05.20234 комментария47 лайков7
• 08.05.2023г. Атака закончилась. За 6 дней я потеряла 3,3кг. Это хороший результат! 💪 По объемам: ОГ - 5 см. ОТ - 5 см. ОБ -2 см. Начинаем длинный путь под назва…
  08.05.20236 комментариев62 лайка2
• 07.05.2023г. Потренировалась, два дня подряд тяжело...не знаю будет отвес или нет, но я тренировку провела, последнюю в атаке. Завтра начинаю чередование.
  07.05.20231 комментарий13 лайка3
• 07.05.2023г. Доброе утро! Атака, день 6. Ну что вчера день был продуктивный, но вес такой же как и вчера без отвеса. Началась вторая фаза цикла, терпим и продол…
  07.05.20232 комментария22 лайка2
• 06.05.2023г. Сегодня сделала тренировку, и она далась мне значительно легче, чем предыдущие дни! В этот раз я пользовалась гантелями в 2 кг., разница есть🫠, но …
  06.05.20234 комментария42 лайка2
• 06.05.2023г. Атака, день 5. Добрый день! Сегодня прогресс снова -600 гр. отвес, все хорошо 👌. Сегодня на ярмарке накупила овощей, скоро начнутся белково-овощные…
  06.05.20233 лайка3
• 05.05.2023г. Сегодня мы крутили педали вместе, потому что любимый малыш требовал маму, очень настойчиво. Получилась усиленная тренировка, которая все же состоял…
  05.05.20233 лайка3
• 05.05.2023г. Атака день 4. Отвеса нет! Совсем! А все потому что я сама виновата. Целый день коту под хвост....ну ничего, выводы сделала, идем дальше 👌 (не знаю …
  05.05.20232 комментария21 лайк1
• 04.05.2023г. В связи с занятым вечером, думала что тренировка отменяется, устала за целый день что-то, но потом все же нашла в себе силы и потренировалась. Я со…
  04.05.20239 лайков9
• 03.05.2023г. Атака день второй. Взвесилась, отвес 1кг.200гр. Сделала тренировку - ходьбу.Прошла прилично. Еще велотренажер меня ждет) Все болит, значит эффект е…
  03.05.20232 комментария22 лайка2
• 02.05.2023г Началась атака. 6 дней. Первый день пролетел незаметно, пока я не включила тренировку Джиллиан Майклз....Год я не занималась, очень сложно было выпо…
  03.05.20233 комментария32 лайка2
• 02.05.2023г. Ну что, вот и я достигла точки невозврата! Родила недавно еще одного сыночка, с гв не сложилось, значит нужно заниматься своим телом и параллельно …
  02.05.20232 комментария23 лайка3
• День 14. Сегодня организм отдохнёт от занятий, выходной, если можно так сказать... Сын заболел, высокая температура очень тяжело сбивается, горло красное, насмо…
  11.02.2019
• Ну что, вот я и сделала своё огненное обёртывание! Ух, много слов я употребила пока ждала время чтобы идти, а нет, бежать смывать! В общем делала первый раз, ра…
  10.02.201914 комментариев141 лайк1
• Все же хочу попробовать обёртывание горчица+мед. Сейчас намешаю и потом напишу как оно вообще 😉
  10.02.20196 комментариев62 лайка2
• День 13. Позанимались сегодня от души, даже получилось уже 40 минут, стараюсь делать упражнения на 10-15 повторений больше чем обычно, приятно так всё после это…
  10.02.20196 комментариев64 лайка4
• День 12. Ленивый сегодня денёк, но 100 приседов я сделала и шагомер пишет норму по шагам. Значит я всё-таки немножко но молодец, завтра обязательно позанимаюсь,…
  09.02.20192 лайка2
• Оох я ошибалась по поводу геля, я пылаю, живот гориииит!🤪😤🌶 🌶 🌶 🌶 🌶 🌶 🌶 🌶 🌶 🔥🔥🔥🔥🔥
  08.02.201910 комментариев103 лайка3
• День 11. 30 минут позанималась, простояла в планке 1 минуту, это прям жесть как не просто, но получилось. И конечно 100 приседов! Еще сделала себе процедуру, ку…
  08.02.20193 комментария32 лайка2
• День 10. Померила весеннюю куртку, еле влезла, но застегнула... Приятного мало, продолжаю дальше😁. Я так предпологаю, что мне до нужной цифры нужно раз в неделю…
  07.02.20193 лайка3
• Девочки кто делал дома обертывания, мед + горчица сухая, под плёнку? Как Вам? Горит?
  07.02.20192 комментария2
• День 9. Сегодня был хороший день, и вроде бы водичку я пила хорошо, и ходила много, даже уже 10. 000 шагов находила, но вечером тяжело было заниматься😤, пресс, …
  06.02.20191 комментарий11 лайк1
• Спустя 8 дней решила я взвеситься, ну в целом отлично, и я очень довольна -1,5 кг. Жаль замеры не сделала с первого дня, сделала сегодня. Через неделю буду срав…
  06.02.20196 комментариев61 лайк1
• День 8. Удачно сегодня позанималась, приехала в гости и случайно, но полноценно 40 минут отзанимались, и штанга 🏋 ♀ сегодня у меня была, так здорово себя чувств…
  05.02.20191 лайк1
• День 7. Сегодня прогулка с собакой (читай силовая) 30 минут и 100 приседов . ✔ Норма шагов пройдена! Воду пью, и до 00.00 все положеное мне выполню.
  04.02.20192 лайка2
• 🕐🌃 Мама сделала все дела, масочку на лицо и можно отдыхать, на завтрак сделала заготовку сырников, и тесто на блины завела. Осталось дождаться 15 минут и можно …
  03.02.20192 комментария215 лайков15