Катрин
@_tutti__frutti_
Россия, Krasnodarskiy
80
записей
43
подписчика
150
комментариев
🙋♀️Всем привет! Здесь веду дневник похудения, занимаюсь своим телом, мотивация - я сама! Стать лучше, стройнее, сильнее, ко всему этому я стремлюсь!
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @_tutti__frutti_
- Занимаюсь своим телом, в здоровом теле здоровый дух, ух! ♀️♂️♀️♂️🚣♀️♂️🚴♀️♂️♀️♂️♀️ 88.2➡️85➡️80➡️75➡️70➡️65➡️60➡️55➡️52 Люблю свою семью!...
- 27 июля 2023г. Почти месяц пролетел. А я что-то расслабилась, так уже бывало, когда я сбрасывала какую-то определенную часть балласта со своего прекр...
- День рождения сына, и я тоже опраздновала! Завтра посмотрим на весах на сколько 😄
- Это такое необычно приятное ощущение, когда ты позанимался не в напряг, а в удовольствие, (кажется я повторяюсь и уже публиковала такой пост), но это ...
- 09.07.2023г. Прошло чуть большет 2 месяцев моей диеты и тренировок. Хочу поделиться результатами. За 2 месяца 10 кг. Если смотреть от 2 числа. Хороши...
- 24.06.2023г. 1 ступень, начала снова по кругу, намного легче заниматься после всех пройденных, круть!
- Сегодня закончила 3 ступень тренировок с Майклз. Начнем сначала, и так буду делать постоянно. Я уже жду, когда, когда же надо идти заниматься, втянул...
- Урааа! Сегодня взвесилась и я наконец-то перешагнула цифру 80, в меньшем направлении конечно . Не передать словами как я рада, и все мои старания дают...
- 16.06.2023г. Сегодня 7 тренировка, одну прогуляла, не смогла, за день было много дел и я пропустила (просто отрубилась вечером в сон). Сегодня выполни...
- 12.06.2023г. 6 тренировка, на одном дыхании! Это классно, когда нет внутреннего сопротивления. Как закончу третий уровень, перейду снова на первый и т...
- 11.06.2023г. Сегодня велик 30 минут, и я должна завтра увидеть новый десяток в обратную сторонуя стараюсь очень!
- 10.06.2023г. 5 тренировка 3 уровня с Джиллиан Майклз, как я и предпологала исходя из прошлого опыта тренировок предыдущих уровней, далась мне гооораз...
- Вторая тренировка на 3 уровне с Джиллиан Майклз. Третий уровень какой-то более прыгучий и кажется меньше времени отдыха между упражнениями, я не могу ...
- 05.06.2023г. Обожаю белково-овощные дни, можно кушать зелень и всякие разные овощи,😊 Всем завтракающим приятного аппетита и отличной трудовой недели...
- 04.06.2023г. Начала 3 уровень тренировок с Джиллиан Майклз...не то чтобы супер тяжело, но некоторые упражнения даются мне не легко...
- Сделала фото и коллажи для сравнения и мотивации. Результат есть и я его вижу. Тело подтягивается и это очень здорово! Работаем дальше, все получит...
- 02.06.2023 Месяц назад я решила изменить свое тело в лучшую сторону! Завтра взвешивание и замеры. Мотивация капитальная! Бывают дни, когда мне не хо...
- 31.05.2023г. Всем доброе утро , 1 яйцо съела, второе оставила на следующий прием пищи. Овощи просто супер!
- 29.05.2023г. Утром проснулась с чувством уверенности чио я должна была еще потерять пару сотен грамм Взвесилась сегодня и точно 400 грамм, вчерашний ...
- Всем доброе утро, приятного аппетита!
- 25.05.2023г. Доброе утро страна! Завтрак, всем приятного аппетита !
- Сегодня велик на 30 минут, уже на 5 поставила, чуть сложнее крутить, так и до 8 постепенно дойду.
- Ужин, курица, огурец, кефир, салат, руккола. Всем приятного аппетита. Еще 30 минутная тренировка и все
- 24 мая 2023 год. Всем доброго утра и вкусного завтрака, приятного аппетита! Руккола вымахала, следующая уже на подходе, ешь не хочу! Через 3 дня п...
- Всем доброе утро! Как я обожаю завтрак! Зелень своя, всем приятного аппетита! И когда в омлете красный лук и болгарский перчик, это просто объедени...
- 12.05.2022г. Атака прошла фотки не показала, показываю. Перешла на вторую ступень тренировок с Джиллиан Майклз. Классно, вроде бы не сложные упражне...
- 08.05.2023г. Атака закончилась. За 6 дней я потеряла 3,3кг. Это хороший результат! По объемам: ОГ - 5 см. ОТ - 5 см. ОБ -2 см. Начинаем д...
- 07.05.2023г. Потренировалась, два дня подряд тяжело...не знаю будет отвес или нет, но я тренировку провела, последнюю в атаке. Завтра начинаю чередов...
- 07.05.2023г. Доброе утро! Атака, день 6. Ну что вчера день был продуктивный, но вес такой же как и вчера без отвеса. Началась вторая фаза цикла, тер...
- 06.05.2023г. Сегодня сделала тренировку, и она далась мне значительно легче, чем предыдущие дни! В этот раз я пользовалась гантелями в 2 кг., разница ...
- 06.05.2023г. Атака, день 5. Добрый день! Сегодня прогресс снова -600 гр. отвес, все хорошо . Сегодня на ярмарке накупила овощей, скоро начнутся бел...
- 05.05.2023г. Сегодня мы крутили педали вместе, потому что любимый малыш требовал маму, очень настойчиво. Получилась усиленная тренировка, которая все...
- 05.05.2023г. Атака день 4. Отвеса нет! Совсем! А все потому что я сама виновата. Целый день коту под хвост....ну ничего, выводы сделала, идем дальш...
- 04.05.2023г. В связи с занятым вечером, думала что тренировка отменяется, устала за целый день что-то, но потом все же нашла в себе силы и потрениров...
- 03.05.2023г. Атака день второй. Взвесилась, отвес 1кг.200гр. Сделала тренировку - ходьбу.Прошла прилично. Еще велотренажер меня ждет) Все болит, значи...
- 02.05.2023г Началась атака. 6 дней. Первый день пролетел незаметно, пока я не включила тренировку Джиллиан Майклз....Год я не занималась, очень сложно...
- 02.05.2023г. Ну что, вот и я достигла точки невозврата! Родила недавно еще одного сыночка, с гв не сложилось, значит нужно заниматься своим телом и п...
- День 14. Сегодня организм отдохнёт от занятий, выходной, если можно так сказать... Сын заболел, высокая температура очень тяжело сбивается, горло кра...
- Ну что, вот я и сделала своё огненное обёртывание! Ух, много слов я употребила пока ждала время чтобы идти, а нет, бежать смывать! В общем делала перв...
- Все же хочу попробовать обёртывание горчица+мед. Сейчас намешаю и потом напишу как оно вообще 😉
- День 13. Позанимались сегодня от души, даже получилось уже 40 минут, стараюсь делать упражнения на 10-15 повторений больше чем обычно, приятно так вс...
- День 12. Ленивый сегодня денёк, но 100 приседов я сделала и шагомер пишет норму по шагам. Значит я всё-таки немножко но молодец, завтра обязательно...
- Оох я ошибалась по поводу геля, я пылаю, живот гориииит!😤️️️️️️️️️
- День 11. 30 минут позанималась, простояла в планке 1 минуту, это прям жесть как не просто, но получилось. И конечно 100 приседов! Еще сделала себе про...
- День 10. Померила весеннюю куртку, еле влезла, но застегнула... Приятного мало, продолжаю дальше😁. Я так предпологаю, что мне до нужной цифры нужно р...
- Девочки кто делал дома обертывания, мед + горчица сухая, под плёнку? Как Вам? Горит?
- День 9. Сегодня был хороший день, и вроде бы водичку я пила хорошо, и ходила много, даже уже 10. 000 шагов находила, но вечером тяжело было заниматьс...
- Спустя 8 дней решила я взвеситься, ну в целом отлично, и я очень довольна -1,5 кг. Жаль замеры не сделала с первого дня, сделала сегодня. Через неделю...
- День 8. Удачно сегодня позанималась, приехала в гости и случайно, но полноценно 40 минут отзанимались, и штанга ️♀️сегодня у меня была, так здорово с...
- День 7. Сегодня прогулка с собакой (читай силовая) 30 минут и 100 приседов . ✔️ Норма шагов пройдена! Воду пью, и до 00.00 все положеное мне выполню.
- Мама сделала все дела, масочку на лицо и можно отдыхать, на завтрак сделала заготовку сырников, и тесто на блины завела. Осталось дождаться 15 минут и...