Вторая тренировка на 3 уровне с Джиллиан Майклз. Третий уровень какой-то более прыгучий и кажется меньше времени отдыха между упражнениями, я не могу ещё выполнить некоторые упражнения полностью, но как и на прошлых уровнях с середины, т.е. на 5 день занятий из 10, я уже старалась делать как положено, организм привыкал, но как же это тяжело.... Тяжело все: следить за тем, что ешь, следить за тем, что нужно не пропускать тренировки, выхаживать шаги и много много другого, конечно легче есть и ни о чем не переживать, но это чувство легкости после тренирвки утром на следующий день, а про чувство когда на весах есть отвес вообще молчу, сразу хочется стараться еще и не останавливаться! Стараться самой и мотивировать других - это ли не здорово! ☺️
Комментарии
Уже второй месяц пошёл 👌в жтот раз буду стараться закрепиться как положено, а не как я всегда на радостях все закидываю, как вижу нужную цифру на весах. 😬
А я не смогла с джиллиан, даже первый уровень не прошла и бросила.
К ней тоже нужно привыкнуть, я один раз занималась только на первом уровне, а сейчас решила все пройти. Да ,делаю как новичок, но делаю все упражнения, это тяжёло, особенное где она даёт упражнения с прыжками 🫨. Сейчас делаю 3 уровень, конечно с каждым разом сложнее и сложнее...но привыкнуть можно 😉.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Долго уже держите режим ? Так то нужно до автоматизма довести это все и не будет так тяжело )