08.05.2023г. Атака закончилась. За 6 дней я потеряла 3,3кг. Это хороший результат! 💪 По объемам: ОГ - 5 см. ОТ - 5 см.…

08.05.2023г.

Атака закончилась. За 6 дней я потеряла 3,3кг. Это хороший результат! 💪

По объемам:

ОГ - 5 см.

ОТ - 5 см.

ОБ -2 см.

Начинаем длинный путь под названием чередование, все получится, если стараться и видеть прогресс. Я в этот раз очень хочу довести дело до конца, и закрепить результат. Ну начнем!

Чередование буду вести в графике 2/2, 2 белково-овощных дня, и 2 белковых. Мне так легче. Все остальное так же, только отрубей 2 ст.л. каждый день.

🍳На завтрак омлет из 2 яиц с луковыми перьями, помидорами и куриной вареной колбасой. Отруби. Кофе с молоком 1,5%.

#Дюкан, #ДиетаДюкана #ДД

Худел или придерживался кто нибудь белково-углеводного чередования дней? Ещё до беременностей пробовала диету семи лепестков и тогда за неделю безвозвратно ушло 3 кг, но сейчас и возраст и гормоны... Пп результата не даёт, калории считать не умею

Чередование нурофен и парецатомола не помогают, темпа за 1,5 часа упала до 38, что ещё можно сделать? Обтереть? Чем?…

Чередование нурофен и парецатомола не помогают, темпа за 1,5 часа упала до 38, что ещё можно сделать? Обтереть? Чем? Скорая по освобождению 2-3 часа😩

Кто нибудь сидел на белковой диете или низкоуглеводной? Какие результаты были ?

Девочки, кто на собственном опыте может подсказать, не мамская тема! Как перейти правильно на чередование углеводы-белки…

Девочки, кто на собственном опыте может подсказать, не мамская тема! Как перейти правильно на чередование углеводы-белки в питании, после месяца белкового питания. Ну конечно не без греха, как кофе с сахаром, творог с вареньем с утра, алкоголь пару раз. Ну вдруг кто сталкивался, а то хочется держать результат и скинуть ещё кг пять. За месяц скинула 4,800

А я на пп. На белках. С утра белки с углеводами, и отруби. В обед белки углеводы, вечером только белки. Вода. Никакого…

А я на пп. На белках. С утра белки с углеводами, и отруби. В обед белки углеводы, вечером только белки. Вода. Никакого сладкого. Вобщем сушка. Совмещаю с обручем, приседами. Скоро пойду в клуб какой-нибудь ю с бассейном обязательно. Бедный муж🙈 он то тоже со мной питается) Вы сидели на белковых диетах, дюканах и тд? Был результат?