👻 Мифы о железодефиците

🩸 Ферритин должен быть равен весу.

Я не знаю, откуда это, не нашла ни одного источника подтверждения. Да и с чего вдруг-то? Если ребёнок весит 12 кг, то ферритин должен быть равен 12?

А если женщина 120, а у неё ферритин 50, то всё?

🩸Если гемоглобин нормальный, то с железом все нормально

🩸 Низкий гемоглобин можно поднять едой.

Железо очень плохо усваивается, особенно из растительной пищи. Лечить явный железодефицит едой, особенно у детей, так себе затея

🩸 Капельниц...

Поделюсь своей историей , историей головных болей и головокружения длинною в 5 лет. Вдруг кому-то будет полезным.Наверное будет много букв, но постараюсь покороче.

Примерно через пол года после родов у меня начала часто болеть голова. До появления ребенка голова болела раз в год, а то и реже.

Я закидывалась обезболами примерно раз в неделю, бывало чаще. Иногда они помогали, но чаще нет.

За 5 лет я обошла кучу неврологов, делала мрт, кт, узи сосудов, все по нескольку раз. По всем этим исследова...

Как мне вылечили головокружения за 5 минут.

Начну с того, что начались они у меня внезапно, пару месяцев назад. Впервые я ощутила головокружение, когда легла на диван, и у меня резко начались вертолеты, буквально секунд на 10. Это было неожиданно и странно. Ну я подумала, что бывает, само пройдет, усталость накопилась, недосып.

Потом эпизоды головокружений становились чаще и продолжительнее. К сегодняшнему моменту голова кружилась, когда я ложилась, переворачивалась с боку на бок, когда подним...

🆘АДЕНОМИОЗ:

⠀

— диагноз, который ставится необоснованно у 2/3 женщин после проведения УЗИ и служит призывом для врачей-гинекологов для назначения абсолютно неоправданной терапии‼️

⠀

При проведении УЗИ малого таза врачи УЗ-диагностики видят признаки аденомиоза в более чем 80% УЗ-исследований❗️

⠀

И, к сожалению, когда лечение необходимо, часто его затягивают, пациентки отказываются, что приводит к тяжелым осложнениям и длительному дорогостоящему лечению.

⠀

🆘Эндометриоз — острая актуальная проблема в...

Не реклама!

Кашель мучает сейчас многих.

Может кому-то поможет мой совет. Я не фанат народного лечения, но «Исландский мох» реально работает. Открыла я его в ковидные времена, когда за три недели лечение моего кашля не продвинулось ни на грамм. От отчаяния купила его по совету подруги и о чудо! Излечилась полностью. Я не знаю как это работает, но лечит.

Заварить чайную ложку на стакан кипятка, настоять полчаса и пить эту горечь в течение суток. Надеюсь кому-то помогу побороть заразу.

На wb и o...

Дисплазия и рак шейки матки

Этот пост должен попасть в ТОП. И это нужно не мне, это очень пригодится кому-то сейчас и, уверена, кому-то в будущем. Увидела пост сейчас в топе на ту же тему, и учитывая то количество информации, которое я изучила и самостоятельно, и благодаря подробнейшей консультации у моего онко-гинеколога (и другим медицинским источникам, и докторам), я категорически не согласна с препаратным методом лечения дисплазии и ВПЧ. Поэтому я выбрала другой путь. И вообще я ещё 2 года ...

НАДПОЧЕЧНИКИ

Как восстановить?

🤸🏻‍♀️СПОРТ. Ходьба в спортивном темпе, каждый день, от 45 мин и больше. В идеале начать с 3-4 тыс шагов.

1-2 раза в неделю даем силовую нагрузку мышцам. приседы, выпады, планка, отжимания. 3 подхода по 15 повторений.

Статичные нагрузки (йога, пилатес, растяжка) 1-2 раза в неделю.

☕️🍷Убираем кофе и алкоголь минимум на месяц.

🥗Ввести в рацион такие продукты как жирные сорта рыб, авокадо, сыродавленные масла, семена и орехи (вымоченные).

💊 Из добавок обязательно Ви...

Мы часто с вами затрагивали тему профилактики самых распространённых и агрессивных репродуктивных раков.

⠀

🌱Но сегодня в моде биохакинг, превентивный антиэйдж и высокодоходная нутрициология, крайне популярен прием БАД для профилактики в том числе онкологических заболеваний, и среди модных добавок безусловно лидируют антиоксиданты.

⠀

⚡️Антиоксиданты — это вещества, нужные организму, чтобы блокировать окислительные реакции.

⠀

Биологическое окисление — это совокупность окислительно-восстановительных...

⚡️Многие, у кого эндометриоз или миома матки, не знают, что специальное здоровое и сбалансированное питание помогает уменьшить проявления болезни!

⠀

Это связано с тем, что особенности питания могут оказывать влияние на многие физиологические и патофизиологические процессы, ассоциированные с развитием эндометриоза и миомы матки, такие как воспаление, эстрогеновая активность, дефекты иммунной и антиоксидантной защиты, метаболизм простагландинов и др.

⠀

⁉️Какие нутриенты и группы продуктов могут быт...

АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ🦋

Прогрессирующее заболевание, связанное со сбоем в работе иммунной системы.

При АИТ иммунитет воспринимает клетки щитовидной железы как “чужеродные” и вырабатывает против них антитела. Под действием антител происходит постепенное разрушение клеток ЩЖ и нарушение ее функции.

ПРОТОКОЛ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПРИ АИТ

АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ (АИП) — кратковременная диета, направленная на сдерживание аутоиммунного заболевания. Длительность зависит от интенсивности аутоиммунных процессов...