Как полюбить прогулки: лайфхаки врача-эндокринолога

Тоже не люблю гулять. Меня спасает собака, с которой надо каждый день выходить. Ну и дети)

Прогулки у нас постоянные вокруг дома. И ягоды рядом. Вчера боролась с сорняками часа два и нагулялась и на приседалась и на наклонялась🤣. Можно вопрос? Правильно ли мне мой эндокринолог ведет лечение(изначально был тиреотоксикоз). Каждые 2 месяца сдаю кровь на гармоны щитовидной железы. Вот ттг был всегда 0.00 (с октября прошлого года),а когда в июне сдала скакнул на 11.99. Но тирозол она мне не отменила и не заменила.сказала убавляем дозировку и все ровно пьем до следующей сдачи крови. Сейчас уже как месяца 1,5 пью по 10 мг в день. Должна была сдавать кровь в начале этого месяца опять,но не позвонили чтоб приехала(у нас с этим туго.набирают определенное кол-во человек в месяц и всё. (Видимо я в этом месяце пролетела мимо их списка). На днях прям собираюсь ехать на прием. Меня напрягает,что с февраля примерно мой вес начал рости и на данный момент я прибавила почти 15 кг. Вообще правильно,что я продолжаю пить тирозол с таким показателем ттг?

Младший 2 раза в день гуляет, каждый, день,и зимой и летом, носится как сайгак, но болеет без конца и низкого роста 🫢

У нас дети полюбили на велосипедах кататься. Старший за лето скинул весь свой лишний вес. Младшему просто весело. А я бегаю за ним, пока он катается, тоже полезно 😁

Обожаю гулять. Хожу очень много, около 20000 шагов в день. Ну кроме осени, не люблю ее

Это голубику где насобирали?

Я с младшей хожу в дальние Пятерки и ВБ 😁 специально заказываю товар в пункт выдачи подальше, чтобы вечером пройтись. Мелкая на самокате, я рядышком бегу, создаем себе активность. А днем во дворе дел полно, так или иначе двигаемся.

Мы живем в доме, собака у нас гуляет во дворе, но я все равно выхожу с ней гулять к реке, в среднем 10 т шагов и получается

Дочка гулять особо со мной не любит

Но в школе (частная) и в лагере несколько часов каждый день активные игры на улице.

Плюс папа ее гоняет с ним зарядку делать.

Как в городе можно просто гулять э о всегда кофейни, вкусняхи, пекарни, синабреы/ последняя фишка магнат в круассане 😬магазины с тонной вкуснях, у меня старший только такие цели ставит, да и чего греха таить мелкий тоже и да пройти могут пешком пол района, но че толку😄

Обожаю гулять, ходить-ходить и еще раз ходить

Сын все лето на улице.

Они во внутреннем дворе дома палаточный лагерь разбили,так здорово.Проблем с весом нет.

Я тоже гуляю в основном ради детей. И доставки не заказываю чтоб был стимул куда-то ходить лишний раз.

Без детей я могла неделю не выходить если не надо на работу

Черника? Сейчас сезон идет? Ммм , хочу! А голубика растет под Питером?

обожаю улицу не хочу валятся дома прям бесят потом стены, нооо иногда и дома хочу конечно, но с детьси невозможно мне проще на улицу, дома мозг вынесут

Если бы, ни дети, я бы наверное вообще из дома не выходила бы. 😁

Я оооочень люблю гулять, обожаю лето , но не с кем(((( знакомые да подруги дальше двора, никуда не хотят, то жара мешает, то еще что то( а одной не охота

Мы всегда на улице, в любую погоду мне кажется😅. Это же для иммунитета еще очень круто

Что полезнее всего? Велосипед, самокат, беговел, пешком?

Когда на улице дурацкая погода, я иногда себе тоже ставлю какую-то задачу, для того, чтоб на улице оказаться))) Тк просто так мне очень сложно даже одеться,чтоб просто выйти в дождь или просто неприятная температура))

Сыну поставили ожирение 1 ст и он гуляет сидя 🗿качается на качелях…все

Приходится заставлять бегать и дома зарядку делаем

Прогулки только с книгами в ушах, иначе там просто делать нечего. А с книгами - одно удовольствие. При этом совсем необязательно слушать "Войну и мир". Можно слушать лекции, очерки, автобиографии, подкасты- вариантов много.

Сегодня пешком пошла на работу-3 км. Обратно тоже пешком пойду. Вчера на велике каталась и пешком на 8 этаж стараюсь подниматься

Тоже не люблю гулять и даже ребёнок не помогает)

У меня такое же "мнение" кашель, сопли, все на улицу 🤣🤣🤣

Люблю гулять, но в последнее время все прогулки на детских площадках, я там не очень много двигаюсь, стою смотрю, ловлю с горки. По площадке пройдусь. Гуляю два раза в день, но всё равно толстею. Дома упражнения какие то делать не могу себя заставить.

Меня все мои осуждают, сидишь дома, никуда не ходишь, ленишься.

А мне дома кайф, готовлю, уборку делают, стирка 🧺.

В магазин сходили затарились, заготовки делаю. Ну нравится мне.

Я аналогично делаю- все время ставлю цель. С коляской гуляла когда, все магазины были наши так же, несмотря на то, что двери сложнее открывать с ней.

Тоже не люблю гулять , нахожу с сыном поводы выйти .

То в магазин, то на по делам каким нибудь.

Но бывают дни ,что вообще прям , выйти физически не могу .

А какой лайфхак у вас в отношении овощей?) как вы их едите?

я люблю гулять, старшего не вытащить на улицу, каждый раз нужно приложить такое количество усилий( муж такой же), младший за любую движуху, правда пока его поймаешь и оденешь, уже не очень и хочется😝особенно под ворчание старшего

Тоже не люблю гулять. Меня спасает наша бабушка, которая с ребенком качественно гуляет по 2-3 часа, пока я работаю 😂

Мы не гуляем почти все лето, невозможно жарко

Восхищаюсь мамами, которые гуляют в любую погоду с детьми! Я мерзлячка и зимой мы толком не гуляем, может еще от климата зависит, когда -40 и высокая влажность там не до гуляний особо. Дети кстати мои даже не просятся) они тоже не любят этот жуткий холод. Так же как изнурительную жару с высокой влажностью🤣

Разлюбила гулять, как только родилась дочь 😄 максимально странно для меня. Хотя может потому что она меня везде тащит на горку, в туннель или еще куда

А еще, я не люблю медитировать и я говорю,

Я медитирую на эту очередь на кассе 🤣

Я медитирую на выброс мусора пока иду до мусорки и обратно и т.д. 🤣

Мне нравится ваш лайфхак 👍 записала ☝️✍️

Очень люблю гулять, с ними дома с ума сойти можно. Гуляем всегда, за год не гуляли 2 раза - в январские, когда с мужем и малышом лежали с температурой под 40. Как только отпустило, вышли во двор на санках кататься поздним вечером, чтобы никого не заразить.

А я люблю гулять, только погода у нас не всегда позволяет. И с ребенком гулять это каторга 🤦 она изведет, а я люблю спокойную прогулку

Тоже не люблю гулять. Меня спасает собака, с которой надо каждый день выходить. Ну и дети)