Хроническая тревожность: что помогает кроме антидепрессантов?
Девочки, у кого хроническая тревожность, вам помогает что-либо , кроме АД? Хочу сходить и попросить у невролога таблетки, чтоб быть спокойнее , не тревожиться по любому пустяку. Все анализы в норме, дефицитов нет-то есть это психологическая проблема . Уже второй год, волнами, то лучше, то хуже, но не уходит. Нужны похоже таблетки
Лучший комментарий
Комментарии
Мне невролог назначил АД , эсциталопрам и грандаксин пью
Зачем мучаться и затягивать это всё, идите к психиатру и с ним решайте, можно вам обойтись без ад или уже давно пора начать пить.
Меня очень хорошо спасает Адаптол. Прям топ для меня! Ни побочек ничего, просто я сразу вхожу в дзен👌 причем пью одну таблетку в день.
Я сходила все таки к психиатру. Пью ад и жду результат. Не могу сама справиться
Пила ад 1,5 года, так и не поняла помогали они мне или нет, все-таки скорее именно от тревоги нет. Но у меня была точная причина моей тревоги и я ее знала. Решилась пойти к психотерапевту, дорого очень, но мне помог за 1 раз. Я больше денег потратила на таблетки эти.
Тревожность разная бывает, иногда только таблетки корректируют. Сходите к психиатру
Таблетки не лечат. Они блокируют, так сказать. А еще надо дозировку подобрать. Атаракса, к примеру, как противотревожного, кому-то 1 таблетки через чур много, а кому-то наоборот мало.
Хорошо бы к психотерапевту и работать с собой.
АД это хорошо, но без психотерапии от тревожности будет не очень большой эффект
Психотерапия. Я пошла в пнд к психиатру, он предложил АД, я спросила можно ли без таблеток, он порадовался и предложил терапию. Я уже год в терапии, у меня генерализованное тревожное расстройство + ПРЛ. Благодаря терапии я спокойно живу, без приступов тревожности уже почти полгода
@arishabolshakova, ого
А для этого не нужно ехать в психодиспансер? Просто в районной поликлинике у вас принимает ?
Почитайте книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить». В свое время мне помогла, конспекты делала. Надо бы перечитать, а то уже 5 лет прошло.
Читала другую, но думаю, результат тот же . называется лекарство от нервов , автор лихи
Эффект однозначно есть, временный, месяца на 3😮
Невролог не лечит тревожность. Они не знают какую дозировку надо и что именно, это не их спектр ответственности. Разные типы тревожности могут лечиться разными способами.
Настоятельно рекомендую к психиатру.
Мне кстати помогли только ад. Без психотерапии, но с литературой (психиатр дал список). Психотерапию хотели подключить ближе к концу медикаментозного лечения, но я отказалась. Уже 3 года без тревожности живу, а курс ад был 6 месяцеа
Да, судя по обсуждению нужен психиатр. А у вас нет случайно контакта проверенного? Или клиники?
@vero.cn я ходила в медси на беларусской, к Кругловой Екатерина
КПТ терапия, силовые нагрузки, групповая терапия в 12тишаговой программе
Работа с собой помогла😅
Торможу себя. Начинаю рефлексировать: че,зачем ,почему
На первых порах говорила окружающим: если начинаю паниковать ,ускорять поток мыслей-тормозите меня.
У меня еще и сдвг
Лет 5 уже работаю над собой. Последние 2 года цигун занимаюсь . Научилась мысль на мимо быстрее пропускать.
А ПА у меня с 8 лет были . Никогда таблетки не пила
@_tamar_, ну в первый раз меня папа решил оставить в Крыму перед магазином. У меня паничка началась (ну это я сейчас знаю,что это она). У меня пропало зрение. От этого стало еще страшнее
Со временем привыкла.. прям сильных приступов не было наверно. Или моя память решила стереть все. Но сердцебиение 180-200 ударов в минуту постоянно были. Последние 3 года стало меньше приступов. На них главное не реагировать. Я продолжаю делами заниматься (если голова не кружится).
Даже спортом в моменте заниматься,но спокойнее
А вообще это блуждающий нерв отрабатывает. Есть простой способ его под успокоить: одними глазами посмотреть сначала на правое плечо (до зевоты /глубокого вздоха/иногда у меня чих происходит). Потом на левое плечо.
Ну и определенную стойку (можно сидя) из цигун в моменте сейчас занимаю,замедляю дыхание .
@vero.cn, я спокойно уже отношусь. Никогда родителям и не рассказывала. Ко взрослому возрасту поэтому уже спокойно реагировала 😂😂 и не было уже шока. Сейчас: да ну на.. опять? Не не не. Мне это надо.. живем
Только работа над собой , аутотренинги и подобное , только это мне помогло справится с ПА , а от таблеток только хуже было
У вас если это наплывами, то только психиатр/психотерапевт, назначат либо ад, либо транвилизаторы. Невролог вряд ли вам поможет, либо совсем небольшой курс транквилизаторов назначит
@vero.cn я считаю при сильно тревожности они обязательно нужны, т.к работа с психологом без них бесполезна. Приходите в норму с АД и тогда психолога подключаете
@helga_888, ого, вы первый человек , кто мне пишет, что без проблем с них слез….мои подруги вот тоже слезть не могут, уже годами пьют…боюсь такого же эффекта
А зачем к неврологу? Психиатр нужен, невролог совсем другим занимается
Есть клиника неврозов на Шаболовке. Там врачи психиатры. Я с тревожностью обратилась в филиал на Проспекте Мира. Там есть психотерапевты, психотерапевтические группы, психологи . Мне там очень помогли. Но пока на ад.
@vero.cn два года. Но у меня дозировка прям мизерная. Можно было бы и отменить , ещё пол года назад, но решили с врачом , что впереди первый класс у дочки и 11й у сына , пока оставили.
Да, мне когда отменили Атаракс , я думала с катушек съеду от паники
Получается, не смогли без таблеток , и теперь всю жизнь их принимать надо ?
@vero.cn нет, скорректировали транквилизатор, дали направление на сессии с психотерапевтом и должны поменять АД
@vero.cn ничего страшного в ад нет. Кто то всю жизнь пьёт таблетки от диабета/эпилепсии и тд. Тут точно также.
А в чем проблема начать пить ад и работать с психологом?
Я не вижу кроме этого никакого другого выхода, при мешающих жить симптомах
Посоветуйте эффективного психолога , к кому угодно не хочется идти
@vero.cn, рекомендовать могу только Макктину и ее команду. В инстаграме «Makktina»
Вместе с приемом АД вы проходите психотерапию? АД или любые таблетки без неё - это временное облегчение.
Если мышление не менять, то всё будет возвращаться обратно.
Я из тех, кому АД шикарно помогли с тревожным расстройством и вообще повышенной тревожностью, но жить начала только после терапии.
Вам выше советуют АСТ - это действительно одно из лучших направлений в данный момент работы с тревогой и тревожным расстройством.
Согласна с вами! А аст это что ? Даже не в курсе ((( девочки, может есть проверенный психолог? Боюсь к кому угодно идти
@vero.cn, АСТ - терапия принятия и ответственности. Одна из самых доказательных форм терапии. Посоветовать могу себя. Я прошла этот путь сама.
Работаю именно в АСТ и основное направление работы - тревожные состояния, панические атаки, иммиграция и сложности в материнстве.
Что именно вас волнует в терапии?
Я могу отправить вам информационное согласие своё. Там все основные ответы на вопросы по терапии и работе со мной, возможно вам будет так понятнее и менее тревожно заходить.
Только психотерапия, таблетки- это костыли при переломе .
Лучше act терапию
Ну если нарушена биохимия мозга, всё равно ктп это не вылечить. Таблетки+ ктп и формировать новые нейронные связи.
@vero.cn, странно. А впн не Включен ? Это же наш сайт 🤔
Год пыталась наладить без ад, но в итоге на комплекс ад перешла, исключительно с неврологом и препараты рецептурные
Мне помогает физическая активность, социум дозированно, солнечная погода очень кстати. Как только попадаю в свою коробку в одиночество ,то накрывает.
@vero.cn, я сейчас пошла к псизотерапевту-гипнологу.Сходила на 1 сеанс и как-то легче.Сказал что поможет и я забуду что такое па 🙏🏻
@vero.cn, вы такая красотка!Обязательно пройдет у вас все🙏🏻
@ekaterinakondrashova0, спасибо! Это взаимно ! 🌹 и пусть у вас тоже все пройдет 🫶🏼
@_tamar_ ну наверное, поэтому муж и бывший 🤣раз пиздел что не попадя
@vero.cn, сейчас мужчина уехал на сво возвращается тревога
Планирую купить еще
Грандаксин в одиночку,к сожалению,не эффективен.
Я пью 4 года ад, психиатр мой говорит всё норм,у меня ГТР и ОКР.
Нужен комплекс, АД+ психотерапия, групповые занятия, лекции, физиотерапия, группы релаксации и тд
@vero.cn, групповые занятия по разным темам, психотерапевт проводит
@natali.matte, подскажите, может вы знает, возможно ли онлайн найти такое ? Хочется проверенное что то и действительно эффективное
@vero.cn я пила комплекс препаратов, от мигреней невролог прописала, там грандаксин, АД, и ещё 2 препарата, пила полгода, потом на год забыла и про тревожность и про мигрени, потом начало возвращаться понемногу. Но даже сейчас уровень тревожности гораздо ниже, чем был тогда до препаратов.
У меня были мигрени, цефактолог выписала беталок зок , хорошо помог, тоже полгода пила и сейчас приступы гораздо реже. Но тревожность не прошла
@vero.cn у меня просто тахикардия была сама по себе, но в эти моменты именно из-за неё росла тревожность
@vero.cn это потому что сам по себе повышенный ритм сердца дает в мозг сигнал тревоги, все взаимосвязано. У меня тахикардия была от проблем с желудком и от нее шла тревожность. Если б я тогда села на ад, это было бы решением но не помощью организму.
Грандаксин советуют
Но я как человек с ПА могу посоветовать срочно начать работать с головой и с внутренним я
Иначе дойдет до ПА ваша тревожность
Желаю чтоб вам стало лучше 🙏🏻
@losikkokosik, вот, я тоже думаю в мыслях проблема, у меня есть свободное время и я копаюсь в себе 🤓
@vero.cn, желаю вам найти метод отвлечения ❤️ чтоб стало легче
@vero.cn Кудрина Виктория Викторовна. Работает в клинике профессора Малыгина, на ст метро ул 1905 года
Когда совсем худо было и появились физические проявления, психотерапевт выписала атаракс. На нем ночью хоть спать начала, а не в потолок в тревоге смотреть
@vero.cn, невролог первая, кто заметил, что что то не так и направил дальше
Может потребность в адреналине
Не всегда псих состояние. Физичес привычка тоже может быть
@kseniy9999, через недели три после начала, защемило будь здоров 🤦🏼♀️ сейчас все ок) больше врач сказал не играть
Хоть рука и левая была (играю я правой)
Но скручивания тоже провоцируют защемления
В общем год как минимум не играть сказали
@vero.cn, печально все вышло(( я этого очень боюсь на самом деле. У мужа еще связки не особо сильная сторона. Да как и у меня впрочем
Но я вам желаю встать в строй и больше не сталкиваться с такими проблемами 🫶🏽
Это желаю все , стараюсь двигаться больше, но не особо помогает (
Нет, ничего не помогало. Только либо очень хороший невролог нужен, либо лучше к психотерапевту частному.
Мне помогли ад немного наладить связь с миром, потом иногда пила грандаксин при сильных приступах тревоги. Сейчас ничего не пью:( а тревожность есть сильная
@kakadu, да, рецепт я потеряла, надо сходить взять второй
@kakadu, вот тоже начиталась про него , что помогает, надежда только на него осталась , иначе АД
@vero.cn мне назначали грандаксин каждый день в первую неделю АД, потом по необходимости ещё в течении 2х недель, я его Пила 2 недели первые, потом видимо АД бринтеликс накопился и грандаксин стал не нужен.
Есть клиника неврозов на Шаболовке. Там врачи психиатры. Я с тревожностью обратилась в филиал на Проспекте Мира. Там есть психотерапевты, психотерапевтические группы, психологи . Мне там очень помогли. Но пока на ад.