В каком возрасте вы перешли на 1 сон? Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс
К какому возрасту ребёнок стал переходить из одной фазы сна в другую, сил моих больше нет? Когда уже созреет нервная система?
Мамочки, поделистеь опытом как переходили на один сон? Дочка стала просыпаться в 8,и два сна спит по 1.5 часа, в итоге ночь не качественная и уходим спать в 23.00(( ВБ обычно 4 час
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, стали сложно укладываться на 2 сон. Не хочет спать никак. По итогу второе вб 7-7:30 и в ночь. Но потом часто просыпается. Первое вб 4 часа Подъем в 8. Скажите стоит ли переходить полноценно на 1 сон 2-3 дня нет 2 сна, потом 1 день уложились, потом опять эти качели…. Что делать? Не понимаю как лучше, но и укладывать по часу надоело уже.
Аня·Мама сына (2 года)
У нас был переход тяжелый
Для 1 сна вб мало для 2 снов много
Я делала так.
1 сон короткий (что бы повысить шансы на второй) будила через 30-40 мин
2 сон 1:30 и тоже будила
Фиксировала подьем
Будильник на 7 утра
С 11-12 сон
Потом вб 4:30 где то
Сон 1:30 строго до 17:00(17:30)
Сон вб 5 часов
В ночь в 21:00
И наращивала по чуть чуть вб
Но мой перешел в 1,4 уже
Я готовила к саду и мне важен был подьем, время сна 12/30-13:00 и режим как в садике
Схема с 2 сон микро тоже супер
Так многие делаю
Сбрасывают второй сон мин 15-20 его делают
Мой всегда больше гулял чем спал
Но важно было не перегулять, истерики прям были
·1 отметок «Нравится»1·Ответить