Я толстая: исповедь о борьбе с весом и пищевой зависимости

У вас 5 детей ! 5! Да, порой эта булка помогает выжить! Помогает не орать! Помогает в конце дня сказать - ты молодец! А еще отсутствие нормального сна. Все влияет

Я в такой з*днице моральной была после рождения сына. Я и худела, и спортом занималась как могла - вес стоял. Я столько денег отбахала на врачей.. мать моя женщина. Лекарства, анализы.. Как страшный сон просто.

И я просто забила. Ну да у меня есть лишний вес - и? Ну вот и что?

Если человек оценивает тебя по весу - то это тупой человек. А себя можно любить в любом состоянии.

Безусловно должна быть адекватная граница так как вес - это здоровье в первую очередь.

Я перестала худеть. Я начала выстраивать дисциплину.

Сон, питание без перекусов и зажоров, спорт какой нибудь что бы тело было размято, прогулки, стараюсь спать - но пока вообще не получается. И моё моральное состояние стало лучше, я больше не хожу к врачам. Вес начал снижаться - потому что и стресс начал снижаться.

Ты классная, ты многодетная мама! Не кори себя за такие вещи ♥️

Пейте протеин казеиновый. Есть захотели, кушайте. Но выпейте перед этим минут за 20 протеин. Порция 30 грамм всего 106 калорий. Много не съедите после него, еще и белком долгого действия себя подпитаете.

Я тоже проходила через это, когда знаешь что делать но все равно срываешься и жрешь потому что еда единственная радость, психологи тут не всегда помогают если честно. Велгия убрала эту зависимость и мысли о еде перестали крутиться, за полгода ушло 13 кг и наконец стало спокойно без этого вечного стыда

А что за Настя Лазарева?)

Младшие еще совсем малыши , отпустите ситуацию , ваша главная цель-выжить! А еда зачастую в этом помогает.. я после дочери высохла прям,печально было на себя смотреть. А с сыном я родила себе аппетит , и набрала в весе ,но я была счастлива! И вот только начала худеть,без принуждения , а тут бац и новая беременность,ок,намек понятен 😂

Как вас понимаю.

Всегда была в теле. Но в первый триместр был сильный токсикоз и за месяц скинула 10 кг. Вот такая я себе нравилась. И хочу вернуться в тот вес, но нужно скинуть 20 кг 😫 и никак не могу себя ограничить вкусной выпечкой. Либо покупаю, либо сама делаю. Последнее время нравится готовить. Начала многое готовить сама, но вот с та и не уходит. Уже и семена чиа начала пить. И витамины пропила. И всё без толку. 😥

Здравая мысль - вес как защита. На тему "покопаться в себе и выяснить причину стресса".

Также среди незримых причин зажора плохой сон, дефицит витаминов, гормональный дисбаланс и больной орган/ы. Выход: пройтись по всем пунктам и исключить оные.

Ну а с 5 детьми, я думаю, тревожность - состояние постоянное лет до 20 каждого ребёнка. И с этим тоже есть чем работать.

Вы не толстая! Вполне себе нормальное телосложение

Я как вы. Еда награда за мою усталость и труд на ниве быта. Терпеть не могу убираться, готовить, меня это морально убивает. Поела вкусной еды-уже не все так плохо на сегодняшний день. Вешу 75 кг при привычных 55 кг. Я согласна уже на 63. Но как?

Понимаю вас как никто. Худею всю жизнь. Пару раз как и вы на много, потом опять набирала. Сейчас приняла решение координально взяться за свое здоровье, работаю с эндокринологом над проблемой. Верю, что все получится. Хочу быть здоровой и носить то , что нравится, а не то, что налезло. Хочу чтобы дочери не было стыдно за мой внешний вид. Поддерживаю вас!!!! Но если сама никак, то только с врачом, после анализов

У меня когда стресс я не могу есть и худею

Вы прекрасно выглядите. Дайте себе время. Столько детей, двое маленьких совсем

А я наоборот не могу есть, когда стресс. Худею сильно и моментально, когда стресс. Прям кусок не лезет.

Я после родов набираю. После пятых родов набрала больше 20кг, из них 15- за последний год. Сходила к эндокринологу, сдала кучу анализов, в итоге мне назначили уколы в живот. Но я испугалась их колоть. Тихонечко худею своими силами, за месяц с 94,5 до 90,1 скинула, пока без особых усилий. Потихоньку пытаюсь сладости и выпечку ограничить, надеюсь все же без уколов справиться

Ой, прям я с вами один в один.И отговорки те же 💁‍♀️

Я с вами. В состоянии похудения ещё с рождения старшего сына. Я уже знаю все что нужно знать для того чтоб худеть, не хуже нутрициолога. Но я не знаю амёба какая то, не могу брать себя в руки. С августа по декабрь в том году я считала калории, делала 3-4 раза в неделю тренировки, похудела на 10кг. Бросила курить в декабре и за два месяца все вернула обратно потому что забила на счёт спорт и боролась только с желанием курить. И вот 4 месяца я не могу взяться за себя. Уже как будто и надежды нет получить тело мечты 😭 головой все понимаю но не могу.

У меня знакомая сделала операцию на желудок, скинула 50 кг, но кожа обвисла

мой марафон много кому помог)) Вы красивая, начните из любви к себе ❤️

https://max.ru/u/f9LHodD0cOINUQwb0vvEv5hiwtiIPhYDZHDYzfE-HrlnZATEptej7-IBLn0

Вы очень красивая и позитивная!

Нас таких много)

Я и до беременности конечно была не совсем стоойняшка,но из роддома вышла вообще колобком .Сыну уже три года скоро,а я сброшу чуть чуть и обратно все набираю.Кучу всего перепробовала.Но даже семаглутид мне не помог,аппетит при мне ((

Как я вас понимаю, вся жизнь это постоянная гонка вот эта. Постоянно попытка ограничения. Но все эмоции, стресс, недосып, я просто заедаю. Я ем больше,чем все мои подружки. Потому что супер мини порцией в 100 гр я фиг наемся🤣 Тут только работа с головой поможет. Возможно нутрициолог, но нормальный грамотный с мед образованием, чтобы помог подобрать полноценный рацион. Баланс кбжу тоже влияет сильно на хотелки в еде.

Я 62 кг при росте 172 см и тоже постоянно хочу похудеть). Это шиза всех женщин. И тоже заедаю, потому что с маленьким ребенком, а у меня один, не 5😅. Потому что это единственное спасение и радость для себя - пожрать😆.

Я с вами, ещё у меня с щитовидной железой проблемы, на гармоне. Два раза тоже худела хорошо, держала года два, сейчас не могу начать, не могу заставить себя, да и стресс у меня постоянно, и сплю очень мало....

Быть худой это решение и труд) мне кажется, как с любой зависимостью должно что-то щёлкнуть в голове, чтобы человек к этому пришел.

Вы толстая? Да ну нет же. Восстановитесь постепенно. Я вот толстая и мне фиолетово на чужие мнения (я пофигистка). Я в августе 25 года весила 93кг. В феврале была 77,5. И вот сейчас я уже опять набрала и уже 80кг.

Мне нельзя набирать, но жор проснулся с новой силой, ем всё что виду и чувство постоянного голода.

Придется брать себя в руки, мозг включать и снова есть только до 6ти вечера. Никаких булок и блинчиков на ночь.

Я сейчас восстанавливаюсь после операции и двигаюсь мало конечно. Бассейн и массаж у меня только с осени начнется.

Я такая же как и вы, только у меня двое детей,, а не 5. Пока не могу с собой совладать. Один раз обращалась к психологу по рпп, но наша общение закончилось на том, что она сказала, что у меня преддепрессивное состояние. Потом я кстати похудела,, но забеременела и опять набрала,, а бросила кормить и набрала ещё больше. Сейчас я вешу свой максимум, из одежды налазят 2 костюма, надо худеть, а я не могу

@margosha.valerjevna @chchemeris о каких уколах все говорят? Можно название узнать. P.s. не для применения, а чтобы изучить про что они

"Я - толстая!" эту фразу, мне кажется, я произношу каждый день раз 10. Хотя я не толстая, просто у меня есть проблемные зоны.При росте 158 см мой вес 52 кг, но хочу 49 кг. Занимаюсь спортом, ограничиваю себя в сладком (а я сладкоежка), хожу на массаж, но вот вечерний жор никак не могу убрать. И самое ужасное, если у меня лёгкий ужин, то не могу нормально спать(((Пока не нашла выход 😪 Нужно научиться себя любить в любом весе, главное - здоровье!

А я нажрала 7 лишних кг. Мне комфортно весить 50 кг ну может 52 максимум, а я таких цифр на весах давно не видела, в сентябре устроилась на работу и там много фиг нагрузки, думала схудну, а в итоге я стала весить 57 кг. У меня пузо что аж стыдно в зеркало смотреть. Не понимаю почему именно живот выпирает и что с ним делать. Не просто жирок внизу живота, а как бы еще изнутри распирает от ребер и до низа как шар, так стремно. Я вижу на улицах много девушек которые значительно полнее меня, но у них живот как-то гармонично смотрится, не торчит дальше груди( вероятно тут и грудь мне нужна побольше, но уж какая есть) и вот этот мой живот- мой самый большой комплекс.

Вы не одна, вы пост написали, как будто про меня...

Самой очень сложно держать диету, думаю попробовать тирзетту, девчонки на них хорошо стройнеют

Я так загонялась по весу , после родов первых весела 118 кг рост 183 , похудела до 87 кг , на фоне стресса заработала булимию , после вторых родов с ПЭ весила 138 кг , сейчас 92 , сказать, что много ем - нет, все в нашей голове , любите кушать - кушайте ,главное будьте счастливы 😊❤️🫂

Да вы вообще не толстая)

Мне уколы помогли похудеть идите к эндокринологу

Вы красивая, независимо от веса. Но раз хочется ищите наиболее комфортный для себя вариант, возможно со специалистом, и начинайте. Сама всю жизнь на этих диетических качелях, а всё однокласница, подсадившая сто лет назад за год на эклеры и безе))) Она и замуж за кондитера в Турции вышла и всё поправляется, а я тут страдаю)))

Можете наесться вдоволь, но! До 7 вечера, и потом позавтракать аж в 11 утра! Я так худею

Сейчас буду изучать комментарии, тоже актуально....

У меня немного другая история, я тоже склонна к полноте, но держалась 30 с лишним лет за счёт постоянного контроля,а потом набрала безобразно много(был стресс) и всё, худею и набираю. Просто невозможно. А теперь ещё и вес не уходит совсем.

И да,в отличии от человека, который всегда был полный,я не принимаю свой вес и тело. Даже не иду на вечеринку завтра из-за этого. Потому что те, кто там будет, меня такой не видели 😭😭😭я жду осуждения.

23:55 доела бутерброд.

Здравствуйте. Рост 162 вес больше 80(я просто не встаю на весы)🤨 ничего не помогает и не получается

Я с вами🫂

Каждый день думаю о том,что пора брать себя в руки, добеременный вес 57-62,а сейчас я жирность🫡 повышенная жирность

Ну не знаю. В 3 месяца, да еще и с двойней, причем второй, я бы не рыпалась. Моей младшей уже больше года и она одна, но я на гв готова сожрать слона. И пусть я буду лучше толстой доброй мамой, чем злой худой мачехой.

Расслабтесь немного. Да, надо ограничить себя в откровенных вредностях. Но еду, обычную еду - почему, блин, нет. Надо же откуда-то брать ресурсы. А в декрете выбор весьма ограничен в этом плане.

И, кстати, на мой взгляд вы отлично выглядите. Вы не толстая, отнюдь.

Я с вами, после третьих родов не сбросила набранные 25 кг после родов, а спустя 2 года только расту. На стрессе тоже привыкла заедать ((

За то у вас какое богатство 😍

Заедаю стрессы, недосыпы, да и в принципе других источников радости нет

Защита от беременности 🤣🤣🤣 ну да ну да, было бы все так просто))

А зажираете стресс, потому что это просто. Я такая же. Недавно даже распсиховалась из-за дочек и послала нафиг все эти ограничения с едой, сказала себе "вот подрастёт малая и начну худеть, сейчас я иначе (без сладкого и прочего зажора) не вывезу и тронусь кукухой!"

Так что дайте себе эту возможность. Да, потом придётся поработать, но легче сбросить вес, чем собирать себя по кусочкам, лечить голову и перестраиваться в отношении внутри семьи (я если не даю себе расслабления и в чем-то себя ограничиваю, когда "ресурса" итак нет, начинаю срываться на родных и это входит в привычку, и вместо любящей мамы и жены я превращаюсь в вечно орущее чудовище, и от этого очень тяжело потом уйти, если уже слишком привык к такому образу)

Если вы такая же, мой совет прост: отложите похудение на потом. Сейчас максимум, что можете, слишком не переедать. Тогда не придётся сбрасывать ещё +10-20-30кг (не знаю ваш вес и сколько лишнего в данный момент), а только то, что есть уже сейчас

Увидела, что у вас 2 двойни, ещё и подрят. Да вы прикалываетесь, чтоли, какие диеты, какие ограничения 🙈 Ешьте себе на здоровье, божееее, это же нереально сложно!! А вы себя ещё и ограничивать в чем-то надумали 😱😱😱

А мне нравятся ваши формы, я думаю что сейчас это будет не комплимент для вас, но просто знайте что вы классная в любом весе. У вас образ мамаситы,, очень уютная.

Но если вы себя грызете за вес, то я бы разбиралась с психологом.

Когда жрать охота, это какой то триггер сработал. Стресс, страх, боязнь не успеть.

Как же я вас поримаю😭😭😭Я один раз похудела после удаления больного зуба. Просто сбросила за сутки наверно половину своего веса. Весила 50 кг при росте 158,как я себк нравилась.... Потом набрала. Похудела после первых родов до 52. Вес держался до второоо ребенка и еще со вторым, пока кормила грудью. Но тогда как-то получалось, что мы приходили из сада, ужинали и на этом все. Потом я вышла на работу и начала набирать. Потом вообще с работы уволилась и разжирела просто как свинья и когда мне уже посторонний человек сказад, что я оч сильно поправилась, я пошла на фитнес и начала считать калории. На фитнесе за месяц я сбросила 4 кг, но визуально очень сильно подтянулась. Потом на работу вышла и на фитнес стало лень ходить, вес держала в основном, но все равно медленно ползла.

И вот после последних родов меня опять прет. Я ем и не могу остановиться. Иногда я просто забываю, что допустим, с сегодняшнего дня решила ограничивать себя в еде и жру как в тумане, как почледний раз в своей жизни и все это на нооочь. Прихожу в себя, когда уже обожралась и плачу... При своем росте я даже оверсайз не могу надеть, потому что становлюсь квадратной и вот как настроить себя привести в форму, не знаю. Постояннокакие-то причины и отмазки...

Если бы я родила столько детей, то жалела бы себя до конца жизни)

П.с. А не было ли это контекстной рекламой курса Лазаревой Насти?

Пока вы не будете нормально спать, вы будете заедать. Я держу вес, стараюсь, много тренируюсь и сильно независима от еды, но стоит мне не выспаться, я сметаю килограммы углеводов

У меня 2 ребёнка и я 165 - 55кг. Дочери 8мес. Я жёстко худела с спортом и сейчас умеренно, держу вес. У меня больные колени и с доп весом начинается эпопея с лечением их...поэтому я прям мучаю себя похудением и никому не советую этого.

Вы прекрасно выглядите ! У вас 5ро прекрасных детей. Забейте хрень на советы по поводу веса и живите свою счастливую жизнь! Вот такой у меня совет

Зато красивая 💃

Как я Вас понимаю... Пытаюсь держать себя в руках но хватает до вечера. При любом стрессе-заесть. И ничего не могу поделать. 40 лет, 82 кг

Обычный вес до беременности 57-60

Девушки? Очень рекомендую эту книгу. https://books.yandex.ru/audiobooks/BcSbSsAC?utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral&utm_source=direct_link

Я прям совсем по другому стала смотреть на ситуацию и стала легче. У меня удалена щитовидка и я на гармонах. Очень сложно контролировать вес-хоть не жир, хоть живи в зале

Во-первых вы Герой !!! 5 детей ! Ваше тело сделало очень многое ! ☺️☺️☺️🙏

По поводу питания . Я тоже все время хочу жрать . Но самое действенное это подсчет БЖУ , мне прям помогает поесть макарон( с помидором и красным лучком мммм перетушить ) , даже на ужин . И больше не хочется закидываться еще кучей Всего , потому что нет чувства голода .

Я с вами

Ох, как я вас понимаю

Зайдите ко мне в пост за комментариями по поводу внешности 😂 они так мотивируют

Я с вами.

Когда-то похудела на 30 кг.

Потом закончилась дисциплина и все вернулось обратно.

Мне очень помогает психолог. Нашли причину РПП, ушли заедания и переедания.

У меня тяжелый путь 60-100-60-100-….

Многое можно написать и посоветовать

Но первое, что мне помогло в этот раз - это проверить железо, а его нет! 2! После первой таблетки я перестала жрать все на своем пути

Если вам хорошо от того что вы покушаете-нет проблем!

Не по теме, а где такой костюмчик покупали?

Я тоже считаю себя толстой, ничего для этого не делаю 😔

Мне в первую беременность сказали, что надо кушать за двоих и я послушалась, все умилялись какие милые мои беременные щечки, но потом я родила, щечки стали милые у дочки, а я осталась толстой теткой и уже не было повода для оправданий. Я начал худеть, надо было с 80кг уйти в 50 и я это сделала за 7 месяцев, я ахренела, тк это было сложно, больно и депрессивно. Но я человек настойчивый и своего добилась. Потом еще беременность и мне опять говорят, что можно кушать за двоих, но уроки я с первого раза запоминаю, поэтому все советчики шли лесом, а я питалась правильно. Уже 6 лет я держу вес 50-53 кг (кроме беременностей), основа удержания - страх, я не хочу быть толстой, я лучше в голодный обморок упаду, но только не те ляхи, которые были…вот этот страх и держит меня на пп, питаюсь 1-2 раза в день, ничего сладкого и да, я реально могу забыть, что весь день ничего не ела. К этому состоянию можно привыкнуть и организм голод переносит спокойно.

Не знаю на счёт лишнего веса (у самой имеется😁), но красиво одеваться можно в любом весе😉.

Да и нравиться себе можно тоже в любом весе)

Я забила и не стремлюсь похудеть. Мне и так нормально, с чего вдруг я должна подстраиваться под кем-то выдуманные стандарты? В юности я не жрала годами и была стройной. Что мне это дало? Да ничего абсолютно. Щас хожу жирная и довольная, мне норм. Вешу 90.

советую обратиться к эндокринологу за назначением пептидов. При РПП очень помогло, это не волшебные уколы, но хотя бы тягу к перкусам и мысли постоянные о еде гасят.

Я вообще не понимаю, как нам так забили головы этим похудением и тем что быть худющей это круто. Хочу есть столько сколько хочу и что хочу и любить себя такой какая есть, но нет, я на диете🥲 год собиралась с мыслями и уде пару месяцев считаю каллории, но теперь ем то что хочу, и не мучаю себя голодом, худею медленно, но верно, за время которое худею надеюсь пищевые привычки поменяются и я поменяюсь

Девочки здесь позвали в группу и мы обмениваемся рационами и общаемся, мне помогает это себя дисциплинировать.

Вы слишом рано задумались о похудении, только родили, дайте себе отдохнуть.

Подсчет калорий навсегда, сначала дефицит, потом на поддержке, только так, видимо...

У нас семейный флешмоб, мама и тетя на 7кг похудели за два месяца дефицита калорий, я на всего лишь 4кг, но у меня в общем надо было 6-8кг скинуть, а у них побольше до своего веса...

Вы просто героиня, у вас двое двойняшек? Это шок!!! Мне вообще вес не интересен, интересно ка увы со всем справляетесь!

Я такая(

Иду к эндокринологу, к психлтерапевту уже сходила

У меня подруга ровно с такой же историей - пока в 16-18 лет все были тощими, она уже имела реальный лишний вес и сидела на гречке с отварной грудкой… Короче, сейчас она худеет на уколах, и я тоже. И она говорит, что это лучшее средство, которое она в жизни пробовала. Поэтому предлагаю поговорить с эндокринологом и может быть присоединиться к нам)

Добрый день. А что за курс?

Главное быть здоровой, любимой и счастливой, а остальное лишь дело вкуса🤗😉

Все тоже самое …. Было

Жор у вас скорее от дефицитов .

Я начала работать с терапевтом и колоть тирзету , самую маленькую дозу . Без повышения .

Похудела до 57-58 кг - моя мечта , когда обычно была 85 .

Сама похудела сначала до 70, потом уж уколы назначил врач .

Удачи вам

Один в один описали меня.

Я с вами в одной упряжке.

Сойду с ГВ попробую новомодные уколы. Тирзету или Монжаро.

Уже даже на консультацию ходила к эндокринологу.

Они очень хорошо подавляют аппетит.

То, что нам необходимо

Оо да, вы не одна...

Всю свою жизнь борюсь с лишним весом, и когда то я его победила, несколько лет продержала, а потом выкидышь и Бах +20 кг за 2 месяца, беременность и опять +20. Похудела...-15 кг, начинаю себе нравится. Беременность с сыном, через две недели возвращается мне мой добеременный вес, ура! Через пять месяцев сильный стресс и за пару месяцев +30 кг! Боже мой, и он стоит, что я только не делала и питание и спорт, а он как стоял так и стоит... Забеременела, пошла вставать на учёт, начала разговаривать с врачем и из за постоянных стрессов у меня пошел сбой в организме 🤦‍♀️

Дай Бог сейчас выносить нашу крошечку и буду серьёзно браться за здоровье... Работать с головой, сдавать анализы(посмотреть что не так)

Тут дело даже не в красоте, а в здоровье... Это нагрузка на весь организм

Анастасия, я с вами! Но у меня один ребенок, мне 43 и 100 кг веса. И хоть бы один, сука, мужик сказал худей. Все в восторге, грудь и попинс наше всё. Но мне отравляет жизнь лишний вес.

Милая, вы очень красивая! Только недавно родили. Всего прошло три месяца, дайте организму восстановиться. Все будет хорошо❤️

Я вас понимаю 😭 у меня все время аппетит прекрасный!!! Я люблю вкусно кушать! У меня в жизни все спокойно, я не нервничаю. И набираю вес. Просто люблю кушать! И хочу кушать. Я могу поужинать до отвала а через час сесть смотреть сериал и кушать чипсы. Куда влезает??? Я же покушала только что! Ну что поделать если это так вкусно и радостно?!))))

Я такая же точно , худею , срываюсь , потом набираю , конкретно тоже бралась три раза , и возвращалась за год -два к цифре от которой когда-то худела 🤦🙈

РПП

Пусть у вас все получится

На фото вы не выглядите на 100 кг. Честно. Но , соглашусь, в стрессе я тоже набираю вес, а у вас 5 детей, это очень большая нагрузка. Если по здоровью все хорошо ( имею ввиду щитовидку), то просто посоветую подождать, когда то станет легче и вес будет сам уходить. А еще могут быть тяжелые кости, это я точно знаю))

Омг вы чего? Вы невероятная. И вы такая в любом весе. Это все про самоощущение.

Можно есть и корить себя за это, а можно есть и наслаждаться. Попробуйте второе, возможно вы тем самым удовлетворите свое желание еды.

Блин , ну как худеть, если пожрать это стала единственная радость в жизни.

Я бы тоже конечно хотела быть тонкой,звонкой … но понимаю, что можно быть счастливой в любом весе

На фото очаровательная женщина. Красивая и лучезарная. Пусть все у вас получится!

Меня два эндокринолога отправили к психотерапевту именно по вопросу с лишним весом...

Как я вас понимаю ! 🙈 нашла для себя выход не есть после 17.00 , так получилось похудеть и удерживать вес

У меня все точно так же как и у вас.

(Только что у вас много деток и я чуток моложе) 😁

Тоже всегда в теле, но без комплексов.

(Своих мужей находила в весе 100+)

Худела однажды на 40 кг сама, пп и спорт.(просто когда увидела вес 100+, в голове щелкнуло"либо умру от жира, либо надо срочно выбираться из этого".

Но потом из за сильного стресса и проблем со здоровьем, вернула эти кг.

На данный момент на весах снова трёхзначное число, это так морально убивает.

Взялась за себя, ограничение углеводов и хожу с коляской миними 15 т.ш.

Стараюсь в хорошую погоду гулять по два раза+трени дома, хотя бы йога для спины. (Начала делать с 2хмес после родов(кс))

Результат есть, -4 кг с февраля.

Но! У меня подарочный ребёнок, который хорошо спит в коляске и дома тоже спит!

+ муж который ещё с моей беременности взял бОльшую часть обязанностей, я почти не готовлю 👍

Бабушек нет

У меня сильно ухудшилось здоровье из за веса.

Тут дело не в шмотках и эстетики.

Врач сказал что если хочу видеть как растет дочь, надо взять себя в руки и зашить рот.

Это жёстко, но так и есть.

Предложили уколы, но я очень их боюсь.

К тому же это все не работает без диеты и спорта.

Тоже заедаю все что можно и без причины, началось еще до беременности.

Это я к тому что , лично я, не связываю это с родами и беременностью, нет гена "жирных людей".

Просто надо потреблять меньше чем расходуешь.

Так просто и так тяжело.

Но работает только это.

П. С мне кажется вы не такая и толстая, по фото.

Вы герой!

Но здоровье нужно всем!

Как я устала уже, каждый раз, когда сажусь, есть у меня чувство стыда... Что вот я опять хочу есть и прочее...

Уже из-за лишнего веса проблемы с месячными, инсулинорезистентность появилась...

Да я кайфую и наслаждаюсь от шоколадки с кофе, в этом процессе я просто отдыхаю.

Вы толстых не видели)

Кукушку лечить. Дело в ней.

Похудеть не сложно, сложно удержать.

Пфф... у вас столько детей, а последним только 3 месяца. Жрите себе на здоровье еще месяца три

Вы не толстая,и худоба не есть хорошо часто.А с постоянным желанием есть может быть проверить инсулин и глюкозу.

Есть, есть. Я такая же. Вот на подсчете калорий с тренером скинула 7 кг, настрой был только на победу. Чуть появились усложняющие обстоятельства- сразу начинаю поджирать и трени бросила 😢 умом все понимаю, но сил нет

Это я! Я толстая. Люблю есть. Борюсь, но я тряпка.

Если вы садитесь прям жрать, то идите реально к психологу. Разберете от чего у вас рпп, может попробуйте технику едмр(дпдг) уберете связки эмоциональные с едой. Да много чего можно сделать с психологом, сто поможет выстроить правильные отношения с едой.

Вот это реально поможет не уходить в зажор. А как скинуть чем я вижу вы знаете и тут помощь не нужна🤗

Ну какая же вы толстая ! Вы показатель для многих женщин, вы просто героиня.

Это стресс. А еда как утешение и радость, биологические процессы тут участвуют тоже, то есть в обычной жизни их не хватает, а когда нужно получить их, то самый быстрый и верной способ это ЕДА.

Когда с сыном произошёл приздец я за 8м набрала 40кг.

Я скину фото сразу после родов и какая сейчас, то есть как набрала так они со мной и живут. Тоже хочу похудеть, но сил нету, ресурса нету. И надо как то это все восполнить, а чтобы заняться этим нужны тоже силы и получается замкнутый круг какой то.

Я хз как начать, я пробовала разные варианты но вечно какой то происходил затык, то тренер моя ушла, то опять больница с сыном, то срывалась, то еще какая нибудь херня.

Поэтому 120кг, я говорю об этом открыто, может поможет это. Да я толстая, да я понимаю свою проблему и да мне надо с этим что то делать.

Я начала путь, перестала есть после 19.00 и вес по тихоньку уходит, в зал вообще не получается ходить. Думаю может дома начать хоть заниматься.

А когда блять?! Я с утра до вечера где то. Дома почти не бываю, вечером, но там хочу отдохнуть тоже...

Бляяя какой то порочный круг из которого я выход пока не нашла...

Че делать незнаю?!

1 фото беременная в 3 раз тут 35-36 неделя

2 фото уже родила и поехала сыну свидетельство о рождении делать

3 и 4 фото это я сейчас.

5,6,7 фото это я всегда вот такой и была. И до детей и после 1 ребенка и после 2 и после 3. Нл вот история с сыном пиздец вынесла меня просто куда то в космос с весом этим... пиздец просто...

Я люблю есть,и не могу долго сидеть на подсчете калории,не могу удерживать результат когда добиваюсь его.

Еда даёт настроение,ограничение в еле= плохое настроение.эх

Еда это то тепло, которого вам не хватает или не хватило в детстве. У меня та же проблема. Я очень хорошо похудела, когда перестала искать спасение в еде. А сейчас набрала вес ого-го какой. Стараюсь сдерживаться. И прям чувствую голод. Но чтобы вы понимали, мой рост 178 см до первой беременности вес был 64 кг, а рожать я пошла 120кг. Я ела всю беременность и ела с удовольствием, с радостью. Я в принципе и скинула после родов быстро вес вернулся в 70 кг. А после развода, я ела и ела и наела сотку и жила с ней. Долго жила, пока не надоело, сходила к психологу, и перестала заедать. А сейчас снова вес огромный. Смотрю на себя и стыдно. Ноги как у слона, да и дряблость появилась в теле. После родов буду худеть. А сейчас, помоги Господи ложиться спать и засыпать с чувством голода. 🤣

У вас тоже всё получится, главное настрой и не ругать себя и не опускать руки при срыве. ❤️

Скажу так-я тоже второго родила в 40,но я так хотела вернуть себе возможность быть красивой,что мне плевать на еду было.Теперь мне 47-я такая же стройная...К чему я?Кто хочет,тот добьёся 🥰

Предлагаю рассмотреть кето-диету+ИГ и далее перейти карнивор.

Мой муж похудел на 87 кг.

Недавно прошёл чек-ап здоровья. Всё прекрасно.

Прям изучите тему карнивора, почитайте отзывы и что пишут люди.

Мой муж говорит, что если б знал этот способ раньше, то давно бы похудел без усилий.

Углеводы и низкий калораж только в стрессе держат человека и всё время хочется есть. А на карниворе нет, есть не хочется, чувствуешь себя прекрасно и энергии куча.

Я с вами, всю жизнь на диетах..

Вес растёт даже если рядом с конфетой постоять 😂

П*здец, я бы с таким количеством детей весила 200!!! Милая девушка, да у вас всё в порядке с весом! Какие у вас есть увлечения кроме детей? Хобби какое-то? Я вот когда погрязаю в детях (болезни например) я замечаю что начинаю жрать. Когда всё в жизни хорошо, я получаю положительные эмоции не из еды

Я с вами! В октябре сбросила 16 кг , оставалось всего 4 кг и я была бы в своей лучшей форме, но потом свернула не туда, знаю всё о правильном питании и мне нравится самочувствие моё когда я его придерживаюсь, но потом как будто что-то щёлкает и в топку летит все неделями и даже месяцами. Подумываю пойти к психологу 🙄

Вы, наоборот, вдохновляете меня🥰🥰🥰 Вы такая молодец!

А вот с весом и состоянием психологическим я с вами 🤗

Подскажите, кто эта Настя Лазарева? Я в группах только и могу сдерживать себя немного, может получится с ней

Не вижу толстую на фото!!! Вижу многодетную счастливую маму, с потрясающей энергетикой, это да.

Блин, я тоже постоянно худею, набираю и это замкнутый круг. И знаю всё и про калории и тд и тп, но знать и применять на практике... Я люблю жрать, а жрать любит меня, пока так🥲😂

У меня тоже самое. Худеть могу только строго себя контролируя, не чувствовую насыщения толком и удовлетворения если порция еды маленькая. Еда главный способ отдохнуть и порадовать себя(

По мне вы не толстая, вы прекрасная! 😍

У психолога Ларисы Сурковой я видела даже курс по похожей проблеме, назывался что-то вроде Зачем я ем.

У вас малыши, рано думать об этом. У меня та же проблема и уже официально с стресс и недосып

Я тоже толстая! Честно мне лень, не хочу изнурять себя диетами, подсчетом калорий, ходить в спорт зал для меня вообще как на каторгу

Поэтому принимаю себя, какую есть

Почитаю, понимаю Вас как никто другой. Что себя оправдывать, ЖРАТЬ надо меньше.

Причем я вель говтрб, можно купить не шоколадку за 100р , а что-то вкусно, например, фрукт. Но нет. Можно каждый день не покупать шоколад, но на это 100*5= 500 купить серьги, сходить в кино, а за месяц кофту, а это всего лишь шоколадка в день.

Но не помогает мне((( уже и на работу в офис вышла, но нет. Думаю мне надо быть настолько занятой и заеб*нной, чтобы позуть, что не помнить себя

@akuna_matata @chchemeris и вообще! Давайте брать пример с мужчин! Они: толстые, худые, волосатые, лысые, низкие, высокие - все себя красавчиками считают, подарком судьбы! 🤣

А вы не на ГВ? Просто я на ГВ вообще только в путь скидывала , и жрала как слон. Очень хорошо калории сжигаются .

А так, да, очень сложно изменить рацион питания, наработанный годами. Я за время декрета всегда набирала. Сейчас 3 года сижу в декрете , + 8 кг 🤦🏻‍♀️. В первом декрете +5 кг набрала . Плюс сейчас уже возраст не в мою сторону будет играть , 40 ой десяток пошел.

У вас 5 детей, конечно это отражается и на внешности. Очень понимаю вас…. И как по мне, то поможет только выход из декрета .

Я каждый день думаю о том, когда же я возьму себя в руки и начну делать хотя бы какую нибудь там йогу, упражнения для мышц тазового дна и кора, потому что живот ужасно торчит…а уж покушать ночью, наконец то спокойно, когда уложишь в ночь детей - это святое, я так наслаждаюсь этой порцией еды, а потом еще сладенького сверху!хотя за день они мне вообще поесть не дадут и вот спустя 4 мес такого ритма +2кг, хотя после родов я была в своем добеременном весе. В какой то момент думаю все больше не буду, а потом мне просто хочется обожраться до блевоты чипсами и запить газировкой😭

Я поддержу вас, я такая же. Прибавьте наследственность - все женщины в моей семье были полные и со стороны мамы и папы.

+ Наследственные проблемы с щитовидкой. + Я ее себе убила когда в тайне от мамы принимала таблетки для похудения в школе. Тогда чуть все не закончилось леталкой.

+ Я убедилась что прекрасно сама по себе и худышки нравятся далеко не всем, а из всех моих потенциальных любовных интересов мое похудение поддержали лишь те, для кого была важна только внешность.

Со своим мужем я совсем расслабилась. Да и как тут не расслабиться когда мы оба любим вкусно поесть, оба прекрасно готовим и часто балуем друг друга блюдами собственного приготовления. И когда тебе муж каждый раз твердит насколько ты прекрасна и его реакция на меня в белье ... Это очень сильно поднимает самооценку ну и демотивирует напрягаться 😅

И тем не менее я очень мечтаю сбросить 10 кг, потому что здоровье мое ни к черту - я на таблетках с убитой щитовидкой, + убитый после родов желудок и периодическими стрессами - сейчас я на гормональной терапии. Думала похудею, так как питаюсь нормально, исключила многие продукты, добавила витамины, у меня высокая активность и что вы думаете - за месяц + 2 кг!!! И все это на тироксине. Зато выжрала столько магния что спокойна как удав. 🤣

Мне тоже 40, всю жизнь борюсь с лишним весом, ограничиваю себя, худею, полнею и вообще люблю пожрать. Вот хоть что мне говори, но никогда не поверю, что морковка или брокколи вкуснее оливье и булок!

Я себя успокаиваю тем , что Лолита никогда не станет Валерией, что есть конституция тела, но это не означает, что надо себя запускать.

Просто я с вами! Мне, кстати, в том году помогло одно очень капец какое несправедливое замечание мужа, когда одна знакомая похудела на уколах, а он поверил, что она сама и ничего не делала.

И такой мне: вот люди... А ты... (А я всю жизнь то жру, то не жру и постоянно в спортзал хожу). И я так сильно разозлилась! 🤬 Прям: "я вам щас покажу, блядь, как надо худеть!" 🤣 и реалтно за 2 месяца скинула до 54кг с 61.

Но потом лето, деревенские беляши и снова 58-59 кг привет!

Может вас тоже надо обидеть?)))

Да уж прям жирная😁 , вы прекрасно выглядите, и даже если есть лишний вес он вам к лицу, да и вообще вы имеете полное право быть не идеальной, вы мать героиня на минуточку!!! 🩷

Если бы я родила пять детей, я бы весила три центнера

Вы недавно родили, вы что ! Вы прекрасны 🥰🥰🥰

У вас детей 5

Вы родили 2 раза близнецов

Причём 3 месяца назад новенькие

Вообще пофиг сколько вы вешаете

Вы красотка 😍

Елы палы у вас ДВЕ ДВОЙНИ! только крепкая конституция такое выдержит выносить 9 месяцев и потом выносить психологически каждый день!

Я бы тоже ела с таким количеством детей.

Моя рекомендация - запишитесь в ближайший фитнесс-центр где бассейн +30 градусов и сауна кроме спортзала. И валить регулярно в тишину и просто в сауне полежать, если нет сил. Вам нужен релакс и спорт. С едой, если не перестать есть ночью, то устраивать 1 день жизни натощак.

Вы крутая мама и в 40 столько детей и ДВЕ ДВОЙНИ. Старшая скоро в пубертат и это прям комбо. Абонемент в сауну! Личный тренер и подружки с собой! И вы реально много хотите в 3 мес, но план составить и абонемент взять

Здравствуйте, я тоже толстая 😭

Ну не знаю,на фото женщина в прекрасной форме,с учетом что она Дважды выносила Двойню💪

Если вы считаете,что хотите похудеть,то не когда малышам 3 месяца,желаю вам удачи.

Я с Вами 🫣 почему-то сложно признаться в этой зависимости ((

Я с вами. Мне 30, часто за себя бралась, а вес активно прибавился после рождения первого ребёнка, поняла, что сама не могу, рпп, и много чего еще, пошла к эндокринологу, назначили колоть симаглутид, и вуаля 4 месяца, я даже то, что хотела раньше не могу в себя засунуть. Аппетит снизился стало намного легче, спокойно прохожу отделы со всякой вкуснятиной.

Автор, я вас очень понимаю.

Я худела много разных вариаций Дюкан , спорт .

Правильная жизнь сбалансированная , блин не про меня . Ну не выходит в моем темпе .

Вес пополз после 25 .

Я сдалась , пошла к эндокринологу .

Я на тирозетте . С января .

Минус 25. Дорого капец .

Но мне подходит .

И да , я тоже слабак

Еда сейчас мое единственное спасение чтобы не выйти в окно. И я не шучу. Я просто надеюсь, что когда-нибудь станет легче и я перестану жрать

Я поправилась на 25 кг пока искала сына. Теперь они со мной и не уходят. При моем росте эти 25 кг как 100 для нормального человека. Но я ничего не делаю. Нет сил, мотивации и желания

Вы такая классная❤️‍🔥 от вас столько энергии✴️ и женской энергетики🍓 и не забывайте старая двойня, новая двойня блин главное вы в адеквате, гормональный фон очухается, может что лишнее и само где отвалится😜 здоровье главное.

Я- за баланс❤️ сама после 40 регулярно худею💪😜 периодически везет

Ооо, мне 42. Оправдываю себя тоже , мне за 40, 2 детей, суточный режим работы, сон через ж.пу. Вы не одиноки

А я просто люблю жрать... ((

А мне кажется что сначала нужно именно принять себя такой. Толстой, да. Но найти в себе кучу других достоинств. И после прям кайфа от себя, придет понимаете что да, я кайфовее буду если буду весить меньше. А меньше значит есть меньше. Ну что-то из этой вот истории…я тоже с 10 лишними кг. Которые туда-сюда.

Я с тобой, дорогая, ох как я с тобой! Я каждое утро просыпаюсь и даю себе обещание с сегодняшнего дня все, перестаем жрать, только белок и клетчатка, а через час я покупаю на завтрак булку и шоколадку)))

Прям как про себя почитала 🫂🫂🫂

Вы подтянутая да ещё высокая,веса не видно

Вот мне 47 и я превращаюсь в бабку. Борюсь как могу.

Я тоже всегда весила больше всех) в 25 лет я начала худеть и да до родов сохраняла вес, во время беременности я заново ощутила вкус еды 😅🙈 и все ещё не могу остановиться

Корю себя тоже за срывы

Проверяла все гормоны все в норме после беременности, а вес ну надо найти в себе силы и начать заниматься и контролировать свой рот)

Вы молодец) и не одна такая) нужно себя любить такой кака вы есть и все потом сложится)

А мне кажется, что не всегда желание есть, нужно интерпретировать с точки зрения психологии.

Может вы просто любите есть? Вкусную, красивую еду. Почему это не может быть просто любовью к еде. Люди всякое любят, а кто-то вкусно есть. Придуманы же рестораны, гастротуры и прочее. Спрос рождает предложение, не наоборот. Вот вы и любите есть.

Я анализировала в отношении себя все это. Нормально у меня все, депрессий нет, болела, да, были курсы гормонов, набрала вес. Но есть я любила всегда, вне зависимости от состояния. Нет такого, что я стрессанула и пошла зажирать. Курить - да, но не есть. А если еще и посчитать КБЖУ ежедневно, то оказывается, что частенько белка очень мало было, а это провоцирует аппетит. А уж если и так любишь поесть, то тем более.

Всю жизнь в борьбе хотя бы за полутонкую кость. Пока похудела- устала сил нет, а жрать хочется. Крутить все мысли о предстоящей тарелке с семьёй, работой, детьми мне сложно. Да простят меня всеуспевающие женщины. Я сама села на Седжаро. За год минус 18 кг. Это прорыв я считаю. Легче мне не было никогда.

Я очень люблю готовить, готовить вкусно как в дорогих ресторанах, я люблю накрывать стол и я люблю есть, красивую, вкусную еду из красивых тарелок. Я не могу ни есть. Перерыв между приемами пищи больше 3-х часов приводит к болям в желудке. Поэтому я ем. От некалорийной еды из серии салат, смузи я чувствую так же боль и чувство голода. Утоляет голод белок, углеводы с присутствием жиров. Но тк калорий прилично, а движения у меня не много( офисная работа) калории лишние, как и вес. Нет, его не много и с ним можно существовать, но он есть и поэтому я постоянно себя в чем-то ограничиваю😭😭😭😭😭

Подсчёт калорий.

Ем всё 🥰

Попробуйте на подсчете каллорий, многие тут пишут, что им помогает этот метод

Можно все, но по чутку

Посмотрите вебинар Виктории Дмитриевой 'Образ жизни'. Возможно вам помогут ее рекомендации

А как быть если ты не наедаешься этими крошечными порциями пп где 3 ложки гречки, пара яичек и огурец. Или творог 200 гр в меня не влезает, тошнить начинает, а 100 съем, через час будто не ела. И не я растянула свой желудок, я всегда такая была и в детстве любила много поесть и вкусно) но до 25 лет, до первой беременности была худая. И все что я набрала, до сих пор со мной уже 9 лет. И ещё плюс 5 кг от второй беременности прибавилось. Возможно для меня еда это радость, но я не знаю, чем заменить. А из пп только мясом наемся, но не есть же каждый день по полкила курицы, индейки, так все деньги в унитаз пойдут(

Самое главное если отправлять во вселенную такие посылы то лучше конкретизировать 😅

Я вот мечтала похудеть.. ага. Докричалась. Удалили желчный и начался панкреатит, теперь диета пожизненная 😅

Да, сладости немного конечно добавляют объемы и булки вчерашние. Но нет того наслаждения едой( хочется все, и картошку жареную и шашлык и Майонез. но увы(

Меня только спорт (качалка) спасал

🤷‍♀️

Ненавижу диеты

Как будто надо начинать с психотерапевта

Ходили на консультацию по резекции желудка? Попробуйте. Первое - если вы решитесь и согласитесь - нужно пройти хулиард анализов, и врачей. Второе это стоит денег, те на это нужно заработать. Третье восстановится после операции и потом - оглядываясь назад сколько пройдено. Уже держать вес. Иногда жаба - за пройденный путь очень хорошо мотивирует.

Приветик от толстой 🤝🤝, мы прекрасные

Я до аварии весила 56 кг (2020), потом начала набирать вес и за полгода набрала 30 кг, при том что я не ела много, но и не двигалась из-за перелома таза, соответственно, 86-88 кг было. Там я начала ходить (спорт был запрещён), худеть все равно не могла, даже правильное питание не помогало, а вес рос там и 7 кг еще за полгода, это были итоги 2021 года. Я встречала Новый год в слезах. Там разрешили и спорт, но к тому времени у меня уже был сильный сбой, и я была на таблетках, которые должны были вернуть гормональный фон в норму, но всё пошло по п****е, и я все равно набирала, сидела на кето-диете и куча еще (сила воли, дай бог, у меня есть). В итоге я поменяла врача, и тогда мне сказали, что это не те таблетки и их не нужно было принимать (они содержали гормоны). К концу 2022 года я весила уже 100 кг. В 2024 году я забеременела и боялась каждый раз вставать на весы, забеременела — было 100 кг, рожать пошла — 105,7 кг, сейчас я — 104,3.

Я вот это пишу, а самой стыдно. 🙈

Щитовидка в норме, гормоны проверяю, нашла хорошего эндокринолога и теперь после беременности планирую лечить всё, и, соответственно, спорт и диета. 😁

Жаль, что нельзя здесь анонимно писать. 🫠

Я тоже жирная, ещё и разведеная 😄, муж меня откармливал, а я всю жизнь боролась с жирной жопой и руками-базуками. Худела тоже 2 раза и очень хорошо, один раз на раздел ном питании, сколько скинула, даже не знаю, но была тростинка, после родов и болезни на гормонах поперло....потом 4 года назад пошла в проект с весом 115, за 4 месяца скинула 15 кило и вновь забеременела, куча нервов и я не поправилась почти, а вот после родов опять все прилипло. Месяц назад я опять пошла в проект, но худеется очень сложно, жопа подкачалась, прям заметно, отеки ушли, но вес стоит, ибо питание не правильное. Я всегда комплексовала, всегда была здоровая, и рост и размер ладони, размер ноги... Всегда проблема прилично одеться, нижнее белье да и вся одежда дорогая, экономить не выходит

Вы выбрали не самое подходящее время худеть имея деток трехмесячных

Почему никто не советует сходить к эндокринологу что б назначил курс седжаро ? Для многих в окружении это стало спасением . Или это плохой совет?🫣

Это психологическое заедание. Все верно сказали выше, РПП. Нужно постепенно менять пищевые привычки, не сразу садиться на диету, ведь потому и срываетесь, что воняете организм в резкий стресс.

Ну частично ваш психолог МОЖЕТ БЫТЬ прав 😂

Но это не факт

Вы ж недавно родили

Возможно еда вас переключает , возможно это ваша разгрузка на данный момент чтобы выжить и получить дофамин,но по-поводу защиты я не очень согласна 😂

Да бля , даже не как психолог скажу , я бы уже охерела от количества детей как у вас 😂

Это расстройство пищевого поведения, я смотрела об этом помню как-то передачу. Именно про зажоры, когда не остановиться.

При этом, я как человек с тревожным расстройством, против строгой диеты. Мне это запрещал психотерапевт (а теперь я вынуждена из-за ГСД и жду когда полетит кукушечка).

Есть разные способы борьбы со стрессом. И вкусная еда - не самая плохая альтернатива химии и таблеткам.

Я тоже не умею расслабляться и снимать стресс другими способами. Я тоже хочу быть стройной.

На диете я часто злая, кричу на близких. Ну кому от этого лучше?

Конечно психолог, который Вам попался, чудак через букву «м». Я вообще не доверяю психологам и терпеть их не могу.

Попробуйте быть к себе нежной, без ненависти к своему телу и перегибов. Вы очень красивая! И диета нужна, для здоровья, но осторожная и правильная! ❤️

В этом приложение советую вести учёт, того что вы едите

У вас 5 детей! Вы красотка и прошло всего не чего с момента родов!

Как уже писали девочки, вы можете пообщаться с джпти чатом, он вам подскажет вашу норму калорий и сколько вам надо есть, что бы худеть. Я сама поняла, что 90% успеха зависит от того, что мы едим, ну а 10% от нашей активности)

Я рекомендую вести пищевой дневник, это дисцеплинирует очень. Если будут вопросы пишите))

Настя, видела у тебя в инсте, что ты подписана на "Наули Айгерим". Хочу спросить, ты с ней уже занималась, или она просто в подписке?

А вы пробовали считать бжу? Я начала заниматься с тренером, она рассказала о питании, я первый год после рождения сына набрала очень много

С соблюдением бжу я поняла как много надо съесть нормальной еды в день..что аж все не лезет и нет жажды съест что то еще ночью, потому что сыт нормальной едой, где всего хватает, в общем бжу 🔝

Вы прекрасно выглядите

Здравствуйте! 100% принятия ! Я с вами! Слов в слово! Я с февраля пытаюсь похудеть ! И знаете сколько я сбросила ! ? Плюс 2 кг !! Не минус ! Плюс ! Какого хрена?

Устала че то

Стресс, недосып, постоянные нервы. В таком состоянии организм не работает нормально. А еда, вкусная еда это быстрые эндорфины. Слопал булочку и полегчало немного. Так и вывозишь до следующей булочки.

Не ругайте себя. Не корите. С таким количеством детей, ответственности, а тем более когда груднички такие, организм находится в постоянном стрессе.

Мы все заедем. Ну почти. Либо голодаем либо заедем. Я тоже поправилась. И хочется быть худышкой, но много Но. Я решила себя не насиловать. Потому что диеты у меня приводят к срыву. Пытаюсь разобраться с головой. И это реально в долгую. Обнимаю тебя прекрасная женщина.

Если вы в стрессе и хотите убавить стресс с помощью еды - это РПП

У меня такая же проблема🤦 и я не могу понять причину, только наступает ночь и всё, я как во сне😢

Тоже самое ((( ругаю себя и заедаю 🫣устала от мыслей о похудении

Мне минимум 35 скидывать надо😱

Мне бы так (( я ни как не могу набрать вес , поем я или если нет ((( ненавижу свои 50 при росте 170

Я так дошла до предельного для себя веса,плохо уже самой.сдала анализы 2 недели назад,в эту среду первый укол,еще железо,витамин D,и от давления прописали.анализы плохие.дело даже не в весе,а в здоровье-сах.диабет 2 типа,гипертония

Вы описали и меня , точь-в-точь. Я не знаю , что делать

Попробуйте с чатом gPT пообщаться на эту тему

Мне он очень помог в свое время

Если нужен будет промт - пришлю

Вы окуенно выглядите для женщины , которая только не так давно родила, кс и еще и двойня, мать пятерых детей, двух двое. Ну и для своего возраста

А какой у Вас рост/вес?

Может просто заменить какую-то еду на более полезную и менее калорийную 😁 допустим вместо булочки огурчик или сухофрукты. Как вариант. 😉 Вроде и покушали и не поправились. 🤔 Подружка купила тренажер на Вайлдберриз, стоишь и трясешься. За неделю увидела уже результат. Но я не знаю, может есть противопоказания к этому тренажёру 🤔

Пожалуйста,не кидайте тапками)Может к опытному эндокринологу обратиться для того ,чтоб выписали уколы от которого вес уходит.Многие на нем хорошо вес скинули,муж тоже,он этими диетами себя так изводил,теперь колется ,и аппетита как раньше нет и вес отлично ушел .

Затыкаете какую-то дыру в душе едой. Вы устали - едите, злитесь - едите, расстроились что поправились - опять едите, хотите больше не есть и правильно питаться - опять кушаете... Нужно начать относиться к еде ровно. Это поможет сделать только психолог или самостоятельная работа))) читать, разбираться в себе, учится слышать себя, обращать на себя внимание, уделять себе время. ❤‍🩹

Писала про себя. Похудела когда муж лежал в больнице, сейчас за 2 недели нажрала 5 кг(( не могу остановиться. Нужно понять что заедаю. Но, у меня как будто постоянная бешеная тревога внутри и страх, что что-то случится.

Я после каждого декрета не могу набрать до нормы😅😅😅. Я и так постоянно на нижней границе веса, а в декрете я реально не успеваю есть😥...а к ночи так устаю что меня рубит ещё раньше детей как будто...

Я питаюсь во время готовки перекусами. И пока накормишь ребенка уже то укладывать надо, то гулять идти, то отвлечешься на дела и только потом понимаю что не ела,а уже вечер. У меня постоянно дефицит калорий, в меня просто не влезет столько, сколько я трачу... И это тоже меня удручает. С весом ниже нормы тоже тяжело жить, а набрать не получается. Потому что всё подряд есть не могу (желудок реагирует), а есть много и правильно у меня нет времени 🤦‍♀️😅

Может кто с таким сталкивался? Может тоже какие то гормоны проверить?

После старших детей набирала вес в зале, с помощью мышечной массы. Сейчас это не доступно мне по многим причинам. Кушать я люблю и ем (что позволяет желудок). Отказалась только от молочки. Выпечку редко могу, пока желудок не реагирует, чаще есть ее уже чувствуется.

Я такая же, не понимаю когда люди говорят что забыли поесть. Если я не поела я злая как собака🤣и вечером когда все ложатся спать , я сажусь в тишине пить чай с чем нибудь вкусным

Вот и у меня так-еда=награда. Я хз как себя взять в руки. Тема очень для меня щепетильная. Я тоже знаю что нужно делать, но не делаю. Обнимаю 🫂

Я тоже постоянно худею и набираю, круговорот какой-то всю жизнь)

Наверно банальное напишу, но всё от нервов. А какие к чёрту нервы с 5 детьми, из которых четверо - двойни? Я бы вообще в окно наверно вышла... 😐

Я всегда была тонкая (два мосла и кружка крови) могла есть и не толстеть, а сейчас уже года 3 я в постоянном стрессе и я стала толстеть...

я порой неадекватная, пока не съем что-нибудь шоколадное... я сижу дома, сейчас ещё в декрете, но работаю тоже дома. где-то бывать без детей (хотя их всего двое) у меня нет возможности. иногда кажется, что это единственная радость так сказать. ну это не то, что мне плохо с детьми, я их люблю, без них уже тоже не могу, но вот нет развлечений никаких, никаких отвлечения. я даже сериал посмотреть не могу, читаю только ночью.

в последнюю беременность на учет вставала 64, рожать пошла 85. сейчас 73-74 при росте 163. уколы никакие я не могу применять, у меня гипотериоз. сейчас пока пью тироксин

В основном мы заедаем стресс, расслабляемся, привычка съесть булку, даже если не хочется. У меня нет лишнего веса , но я постоянно на правильном питании , я практически не ем мучное и сладкое , для меня это не сложно. Но после рождения ребенка, я никак не могу взять себя в руки , кофе и конфета мне помогают расслабиться и отдохнуть🫣. Так что надо просто взять себя в руки и с чего-то начать 😅. Я начала с того, что не пью чай со сладким вечером , только в первой половине дня, потом попробую совсем убрать и зарядка

Я такая. Раньше меня спасала как раз генетика, была достаточно худой, но много жрущей. А вот после 30 то вес стоит и только ползёт вверх(

Я задают стресс, волнение, плохое настроение и это совсем не огурцы(

Я думаю нет мотивации. Я в беременность была с гсд. Ела только полезное готовила отдельно, там была мотивация это здоровые дети. И когда родила я начала есть,все что не приколочено( и поняла,что сейчас нет мотивации. Да, яхочу быть худой, носить красивые вещи и т.д, но видимо не достаточно этого...

Я такая же. Слово в слово. Эндокринолог посоветовал попробовать уколы. Без ограничений в еде. Через 3 мес уколов успокоилась по поводу еды. Перестала заедать всё

Я в такой з*днице моральной была после рождения сына. Я и худела, и спортом занималась как могла - вес стоял. Я столько денег отбахала на врачей.. мать моя женщина. Лекарства, анализы.. Как страшный сон просто.

И я просто забила. Ну да у меня есть лишний вес - и? Ну вот и что?

Если человек оценивает тебя по весу - то это тупой человек. А себя можно любить в любом состоянии.

Безусловно должна быть адекватная граница так как вес - это здоровье в первую очередь.

Я перестала худеть. Я начала выстраивать дисциплину.

Сон, питание без перекусов и зажоров, спорт какой нибудь что бы тело было размято, прогулки, стараюсь спать - но пока вообще не получается. И моё моральное состояние стало лучше, я больше не хожу к врачам. Вес начал снижаться - потому что и стресс начал снижаться.

Ты классная, ты многодетная мама! Не кори себя за такие вещи ♥️

Потому что вам не нужно это на самом деле, не было той точки невозврата, после которой вы бы сказали Всё! Не жру! Есть такое, что "Нуууу, вроде бы и не так все плохо", хотя мы никогда не можем себя оценить объективно, всегда кажемся себе стройнее. Я вижу себя на случайных фото и это пипец, я то себя норм фоткаю, у меня такого нет, это не моё 😂а еще я так курить пыталась бросить(типа пыталась, делала вид), а вот когда забеременела и приперло, так сказать, то сразу бросила, потому что появилась веская причина для этого. А ещё мы срываемся потому что хотим постройнеть за 1 день, а желательно за час😅надо привыкнуть, войти в ритм и понять, что это трудно скинуть за месяц то, что наедалось годами)

Я тоже так думала. Пока не сдала в понедельник все анализы нужные. Оказывается и инсулин высокий и инсулинорезистентность высокая и эстрадиол на нулях и кортизол бешеный.

И все это мешает похудению. Поэтому грамотный эндокринолог и вперед))

Две двойни, вы с ума сошли. Да Вы прекрасны)))) и прекрасно то, что хотите стать лучше)) посмотрите на это с другой стороны. Не ставьте срок, по чуток. Стресс едой. Ну а чем еще 🤪 мы все такие 😆 ну магний попробуйте. Хорошо, стрессуете - угоститесь сладеньким. Спокойны - считайте ккал, не выходите за пределы 1500 или сколько вам там насчитает приложение. Три месяца назад родили там не только зажор обычно присутствует, пусть организм отдыхает)) 40, 30, 20 лет, да пофиг. Успеете. Пару раз чувство голода словите организм поймет что ниче критичного в принципе то. Но пока рано.

И вы скорее всего сейчас не готовы. Но пилите себя этими мыслями каждый божий день. Отсюда стресс опять. И так по кругу. 🔄

Надо сказать себе стоп! Что я на самом деле хочу? Я вообще слышу свои желания? А мне это надо худеть то? А зачем мне это? Для чего?

Поели лишнего - пошли значит с коляской 10 больших кругов дали . Потом думаешь ой может проще не сожрать, чем потом отрабатывать 😆

Ну а если опять на курс Лазаревой ?

Я такая.😔

Тоже знаю что делать, но не делаю

Тоже в стрессе спасаюсь едой.

Причем доходит до того.

Что я ночью что-то съедаю или днем срываюсь, а как съем и все. Пелена перед глазами проходит, я осознаю что опять сорвалась и чуть ли не плачу.😭

В такие моменты как будто все в тумане 🤣