Что такое ИПТ-терапия и как она помогает при послеродовой депрессии

«Да кто я такая, чтобы не идти на новое обучение, если тому велят запросы от моих клиентов?!»

Сказала я себе и пошла осваивать ИПТ подход - интерперсональная терапия или межличностная терапия.

Основным в работе все же оставляю КПТ подход, лишь расширяя свой инструментарий с помощью техник и философии ИПТ.

Впервые об ИПТ я услышала от своего психолога в 2021.

Но в те времена ИПТ в рф еще не пришел.

В 2026 и ИПТ пришел, и я уже была в психологии.

Несколько техник я сейчас применяю на себе, ощущаю ИПТ в роли клиента. Нравится! Работает!

3 главные идеи ИПТ:

•Любым человеком правят социальные мотивы и потребности. Но не любой человек умеет их применять в угоду себе.

•ИПТ направлен на получение навыков межличностного общения. Эти навыки являются профилактикой рецидивов депрессии, рпп и социофобии

•ИПТ позволяет взглянуть иначе на уже имеющееся окружение у человека и выстроить новые связи чтобы найти во всем этом ресурс для себя.

В чем ИПТ хорош именно для моей работы:

-Депрессия (особенно послеродовая!)

-Расстройства пищевого поведения

-Социофобия

-Конфликты в любых отношениях

-Чувство одиночества

-Горевание

-Жизненные кризисы (потеря работы, переезд, болезнь)

Попробовать ИПТ на себе можно уже сейчас