девочки, можно ли самостоятельно понять что у тебя депрессия?
в прошлом году я была на групповой терапии, несколько месяцев, но потом поняла что мы просто размазываем сопли, и пустая трата денег, та девушка психолог довольно жёсткая была, мне кажется после неё я травмировалась, и сейчас вообще опасаюсь психологов.
Это можно определить психолог клинический . Психиатр или медиц психотерапевт .я искоенне сочувствую вам, что вам пришлось пережить неблагоприятный опыт 💚🫂
Три ребенка подряд мало кто выдержит без депрессии.
Пару лет исполнится новорождённому бегите на работу пока не вырастут 😃.
А если есть возможность, берите няню после родов и бегите.
я так и думаю теперь, что долго не выдержу сидеть с малышом.
хотя всегда хотела быть 💯 включенной мамой, рано не отдавать в сад, но что-нибудь придумаю теперь , хоть на пол дня работу нужно найти
Депрессия - это когда вы с кровати вставать не хотите, если встали, то сил нет что-то делать, максимум кофе выпить, чтобы типа заряд бодрости получить, но не бодрит, если что-то и делается, то с огромными внутренними усилиями. Очень сложно что-то решить, что-то поменять, от общения хочется уйти совсем или круг очень сужается до комфортных людей, которые не задают неудобные вопросы. Может быть плаксивость или наоборот вспыльчивость, внутри заевшая пластинка о каком-то событии, например, и человек себя винит, накручивает за это.
Может быть компульсивное переедание, или наоборот аппетит пропадает, и сон сдвигается на нефизиологичные часы. Пока все спят, человек в депрессии будет сидеть за компом или в телефоне, я сидела прям до изнемлжения, до 5-6 утра, потом полдня спала. Могут быть мысли о суициде, потому что жизнь ни о чем. У меня примерно так было.
Пройдите онлайн тест шкала депрессии Бека называется. Если есть то к психиатру или психотерапевт. Потом проверьте уровень гемоглобина при железодифицитной анемии тоже такое бывает. А так при поликлинике бывают психологи , нас на участке всех беременных отправляли к психологу чтобы прошли тест на депрессию или тревогу.
Пока хорошего психолога найдешь,столько раз надо уколоться. Я ходила пару раз и каждый раз мимо. Забросила эту затею. Легче самой почитать доступную литературу и потихоньку разбираться самой,вести дневник.
Те которые нашли своих психологов большие везунчики.
И в нынешнее время их столько развелось😮 И это не есть хорошо,среди кучи психологов толковых очень мало, а их все больше и больше😵💫 Закончат несколько месячные курсы и оформят инстаграмчик,сделают фотосессию,поделятся своей личной историей и все ты ПСИХОЛОГ, а еще купят рекламку у блогера и все!!!
Не в обиду тем кто профильно получал образование в несколько лет (бакалавр,магистратура и тд),вот таким я больше доверяю.
Возможно есть и дефициты витаминов и минералов, гормональный дисбаланс. Могу проконсультировать онлайн.
Я пью вроде всё необходимое, но возможно мало что усваивается, мне так кажется
У моей близкой подруги подтвержденный диагноз клиническая депрессия 2й стадии. Там алкоголь, отсутствие какой-либо мотивации даже к обычным действиям, отсутствие понимания зачем в таких вопроскх типа "зачем просыпаюсь? Зачем я делаю то? Зачем делаю это?"
Она очень любила вкусную еду, а сейчас тупо не чувствует ее вкуса
почти с мая до августа мы с мужем были на расстоянии, пока он нас не забрал, я была одна всё это время, рядом свекровь, но она врач и всё время на работе, помогала конечно, гуляла по вечерам, выходные часто тоже вместе,
потом вот переезд в авг, сборы и куча уборки, и вот мы в астане месяц, и у меня едет крыша.
на фоне усталости был один эпи приступ , после него отходняк выматывает, и тревога увеличивается(
незнаю насколько это всё считается стрессом, но я в принципе не очень сильная личность, всегда была склонная к грусти,тоске.
Надо идти к нормальному специалисту и не пожалеть денег. А то вот таких психологов куча, кто тупо прошел 2хмесячные курсы и пытается свою шнягу втирать людям, делать еще хуже. Диагноз ставит врач-психотерапевт. Лучше заморочиться и потратить время на поиски спеца и деньги, чем потом вот так столько времени ходить страдать
до неё я была у разных психологов, с рф онлайн, тут у двух девушек, с ними всеми было очень приятно работать, с одной только 5,6 раз встречалась, потом поняла что мне уже норм, и закончила, а к этой сначала пошла на бесплатную групповую терапию, потом на платную.
иногда это может занять больше времени. Прямо как поиск своего мастера маникюра, например)) вы ходите к разным до тех пор, пока не будет: о вот, все, я ее клиент))
Я сама одно время по психологам ходила, пока не нашла одну. С кем работала долго.
Попробуйте снова поискать, если вы чувствуете, что вам нужна помощь специалиста, не откладывайте его поиски.
Когда вы не сможете встать с кровати, чтобы просто почистить зубы, поесть, и так будет продолжаться длительное время.
Клиническая депрессия это ужасно.
только чистый дом мне приносит удовольствие, и когда дети крошат, я нервничаю, хотя понимаю что это тупо(
я бы просто часами убиралась, сама по себе, в одиночестве
у вас не депрессия, а скорее всего накопленная усталость, хандра.
Нужно побольше отдыхать, пейте магний для успокоения, просите помощи у близких с детьми или бытом.
Как я писала, с клинической депрессией вы бы себя даже с кровати не смогли бы поднять, вытащить себя из дома.
я пережила именно депрессию, когда я не могла встать с кровати, не могла поесть, причесаться, помыться. Я не знала ради чего просыпаться, мне просто хотелось спать все время.
Но у меня был триггер такого состояния.
Как только убрала триггер, состояние улучшилось.
А так, с детьми такое конечно бывает, плюс вы еще находитесь в положении. Нужно отдыхать
@hidayat, депрессию ставит психотерапевт и он назначает нужную терапию. Медикаментозную или сеансы.
@hidayat чего боитесь на то наткнетесь. Не думайте о ней. Отпустите и все у вас будет хорошо.
девочки, незнаю как объяснить этот страх перед ней, но представьте что я месяцами открывалась ей, всю душу излила, она плакала со мной, поддерживала, ругала, и я чувствую себя очень уязвимой перед ней, она просто знает всё! обо мне, плюс ещё матом может пройтись в три этажа, у меня триггер на маты, я не могу это спокойно слушать, но послать тоже не могу.
(кратко о психологе, я часто говорила что не вижу смысла в терапии, в ответ от неё было, что если уйдёшь, больше ко мне не попадёшь, потом я пошла на одну сессию к ней лично и поняла что это вообще не то, она так же сказала, если откажешься от личной, больше не возьму, постоянно манипулировала , и типа у меня защит.реакция на терапию, поэтому нет прогресса, то есть она классная, только я туплю,
и на посл.групп.сессии, я зашла в зум чтобы попрощаться с девочками, которым очень привязалась, психолог сказала что я должна заплатить, это типа тоже считается сессией,
муж сказал надо было давно послать её в жопу,
крч я не оплатила и сказала что услуги не было, я зашла попрощаться, на этом разошлись, она мне сказала что люди которые её обижали/предавали, потом им обязательно прилетало по башке.
она покрытая, сказала, Аллах меня любит, так что байка типа. 🙃 себе проблем не оберёшься потом. 😓😮💨 вроде было год назад, но я никак не забуду это.
@solncevdome, меня передёргивает от неё, плюс она коллега моей близкой подруги, она мне посоветовала, и возможно тут в аст мы с ней ещё увидимся на общих мероприятиях, от этой мысли мне оч тревожно.
искать психолога или психиатра как минимум с образованием,а не тиктокера.Ну и да,возможно есть и с образованием не оч адекватные.
Девочки, у видела вопрос тут про психолога и психотерапевта. Всегда хотела сходить, но повода все не было 😅 У меня есть на примете одна женщина, она известная (относительно), но сама в разводе. Как вы относитесь к семейному психологу, которая сама разведена? Вы бы обратились? И вообще по каким поводам к ним обращаются? И как понять, что надо?
Дочитала сегодня книгу, забавная, советую тем, кто хочет понять мужскую психологию и расставить все точки над и для себя и понять как понять мужчин😁 А что последнее прочитали вы?
Как понять, что пора отучать от соски? Может тут есть психологи детские или просто знающие люди)
Давайте пообщаемся, что вас тревожит сейчас, задайте вопрос мне практикующему психологу, А я разберу, посоветую что нибудь❤
Удалён·
Это можно определить психолог клинический . Психиатр или медиц психотерапевт .я искоенне сочувствую вам, что вам пришлось пережить неблагоприятный опыт 💚🫂
alhamdulillah 🖤 subhanallah 🖤··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
рахмет 💜💐
Асель ·
Мама сына (8 лет)
Три ребенка подряд мало кто выдержит без депрессии.
Пару лет исполнится новорождённому бегите на работу пока не вырастут 😃.
А если есть возможность, берите няню после родов и бегите.
alhamdulillah 🖤 subhanallah 🖤··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
я так и думаю теперь, что долго не выдержу сидеть с малышом.
хотя всегда хотела быть 💯 включенной мамой, рано не отдавать в сад, но что-нибудь придумаю теперь , хоть на пол дня работу нужно найти