🌟 Хочешь перемен? Присоединяйся к встрече «Внутренний источник любви к себе»! 🌟
🔹«Я недостаточно хороша» — это твоя мантра?
🔹Жизнь кажется «днём сурка»? Рутинные будни, работа, заботы… И где же радость?
🔹Ты всегда знаешь, что хотят родные, но что действительно хочешь ты?
❗Если хотя бы один из этих пунктов откликнулся в твоем сердце — это ЗНАК.
Мы, Нелли Хохлова, арт-терапевт, и Дарья Доброгорская, аромапрактик и аромадиагност, приглашаем тебя на уникальную арт-аромавстречу «Внутренний источник любви к себе»! ✨
Что тебя ждёт? 👇
💡 Погружение в себя: Исследуй свои глубины с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК). Узнай, что на самом деле происходит в твоей душе прямо сейчас!
🎨 Создание талисмана: В уникальной арт-технике ты нарисуешь свой личный талисман — образ поддержки, который будет с тобой всегда. Он станет твоим якорем в моменты слабости и поможет вернуть внутреннюю силу.
🧪 Аромат для души: Получи волшебный ресурсный аромат, который станет твоим спутником! Стоит только вдохнуть его — и ты вновь соединяешься со своим внутренним источником света и любви.
Используя эти три мощные практики, ты обретёшь опору, силу и энергию внутри себя и сможешь с уверенностью двигаться к своей счастливой жизни! 🤩
☕️ И, конечно же, нас ждёт уютная атмосфера с чаем и вкусняшками!
📅 Когда: 27.04.2025 в 13:00
📍 Где: Ул. Тверская, д.20 (студия эстетики тела), рядом со ст. метро Горьковская и пл. Свободы.
💰 Ценность встречи: всего 1500₽ за 3 практики (с подругой — 2600₽ за двоих).
Количество мест ограничено, запись по предоплате 500₽ в личные сообщения мне.
✨ Не упусти свой шанс! Ждем тебя на встрече, где ты сможешь открыть новый мир внутри себя!
Любовь к себе — это основа, на которой строятся все наши отношения, в том числе и с партнёром. Если мы не любим себя, то наш партнёр бессознательно будет транслировать нам наше собственное отношение к себе. 😔 Он будет холодным, бесчувственным, унижающим. Он сделает всё, лишь бы ты наконец очнулась и поняла, что так больше нельзя, что что-то не так.
Многие женщины принимают такие отношения за “норму”:
🔹 Оскорбляет, повышает голос. “Значит, я что-то сделала не так, надо было больше молчать, чтобы не провоцировать…”
☝Но это не норма. Никто не имеет права унижать вас.
🔹Любит выпить. «Ну ничего, зато когда он трезвый, он просто золото, всё для меня делает, любит меня. Я нужна ему, без меня он пропадёт…»
☝Мы надеемся на лучшее, но игнорируем очевидное: зависимость — это серьёзная проблема, которая требует внимания.
🔹Обесценивает и критикует внешность. «Ну да, все вокруг такие красотки, а со мной всё не так…»
☝Но ваша ценность не определяется внешностью. Вы уникальны и достойны любви именно такой, какая вы есть.
🔹Не принимает твои чувства и эмоции. “Да, у меня просто скверный характер, кому я такая нужна. Я истеричка, требующая слишком многого…”
☝Ваши чувства важны. Никто не должен заставлять вас чувствовать себя виноватой за то, что вы испытываете.
🔹Не хочет работать. “Да, я слишком меркантильна, деньги не главное, я должна любить своего мужчину просто так и вдохновлять его…”
☝Желание стабильности и успеха — это нормально. Вы имеете право на партнёра, который разделяет ваши жизненные цели.
Знаете что? Так быть не должно. Это НЕнормально. Поверьте, бывает по-другому. ✨
Отношения — это доверие, открытость, честный диалог. Это пространство, где можно быть собой, не боясь осуждения и обесценивания. Ты достойна любви. Но сначала нужно пройти путь к своему сердцу и научиться любить себя.
💖 Любовь к себе — это фундамент здоровых отношений. Начните строить его прямо сейчас! 💖
Чтобы как можно больше женщин увидели, что такие отношения — это НЕ нормально, перешлите этот пост своей подруге! ➡️
🌟 Анонс эфира: "Когда эмоции зашкаливают: SOS от арт-терапевта и гуру гвоздей" 🌟
Дорогие друзья! Мы рады анонсировать наш прямой эфир, посвященный одной из самых важных тем — эмоциям.
Мы:
Нелли Хохлова , арт-терапевт
и Елена Смирнова гуру гвоздей,
поделимся с вами своими методами и практиками, которые помогают держать эмоции под контролем.
🖌 Что вас ждет в эфире?
• Узнаете, почему вредно подавлять эмоции.
• Лайфхаки, как справляться с эмоциями.
• Ответы на ваши вопросы — делитесь своими мыслями и переживаниями!
🎉 Бонус для участников! В конце эфира мы подготовили специальный сюрприз — который будет полезен мамам, кто хочет освободиться от эмоционального балласта и наполниться энергией, позитивом, восстановиться после учебного года, тяжелой работы, бытовых мамских будней.
Не упустите шанс узнать больше о себе и научиться справляться с эмоциями! Присоединяйтесь к нам 22 апреля в 14.00 Вконтакте. Кому интересно, оставь любой комментарий или напиши в личку «эфир». И я пришлю тебе ссылку
Знакомо? Часто ли вы ловите себя на мысли: «Со мной что-то не так», «Я недостаточно хороша», «Почему у других всё получается, а у меня — нет»?
Я тоже так думала. Когда-то я чувствовала себя глупой и неинтересной, завидовала другим, которые казались идеальными. Вспоминаю, как бросила вуз, не оправдав мечты родителей, как пережила разрыв с мужем и мучилась на тяжелой работе, физически истощая себя (дошло до того, что у меня отнялась нога). У меня не было детей, и я чувствовала себя неполноценной.
Порой казалось, что я застряла в аду собственных переживаний. Внутри была пустота, и я не чувствовала ничего — ни грусти, ни радости. Но однажды я решила, что так больше не могу. Я начала исследовать мир психологии, арт-терапии и медитаций. Эти техники стали для меня спасательным кругом. Они помогли прожить подавленные эмоции, освободив меня от них.
Прошло полгода, и я вновь ощутила жизнь! Но потом - предательство, которое меня окончательно выбило из равновесия. Я изолировалась от людей, не могла подняться с кровати. Это было тяжело, но я поняла: мне нужна помощь. Да, было страшно открыться, но я начала обращаться к психологам и постепенно возвращала себе себя.
Сейчас я люблю себя такой, какая я есть. Например, я хожу на тренировки не для того, чтобы нравиться другим и соответствовать стандартам красоты, навязанных обществом, а для себя — чтобы быть здоровой. Я научилась принимать свои слабости и больше не живу в страхе одиночества. Моя жизнь наполнилась яркими красками, появились новые цели и окружение.
Каждая из нас может пройти этот путь! Узнайте себя, проживите свои эмоции и выстраивайте связь с собственным подсознанием. Позвольте себе увидеть свои истинные мечты и желания.
💖 Любовь к себе — это как канат: чем больше мы заботимся о себе, тем крепче он становится. 💖
🔹5 признаков того, что пора полюбить себя по-настоящему🔹
Привет, мои дорогие!
Замечали ли вы, как часто мы критикуем себя, сравниваем с другими и пытаемся заслужить одобрение окружающих? 🤔 К сожалению, это частые спутники низкой самооценки и нелюбви к себе.
Если вы узнаёте себя в этих признаках, то это – сигнал SOS!
✋Пора остановиться и начать относиться к себе с любовью и заботой!
Итак, 5 признаков низкой самооценки и нелюбви к себе:
1️⃣ Самокритика️: Вы постоянно ругаете себя за ошибки, недостатки и несовершенства. Вам кажется, что вы недостаточно хороши.
2️⃣ Сравнение с другими: вы постоянно сравниваете себя с другими людьми, обесценивая свои достижения и таланты. Вам кажется, что у других всё лучше, чем у вас.
3️⃣ Поиск одобрения: Вы постоянно ищете одобрения окружающих, чтобы почувствовать себя значимым и ценным. Вы боитесь сделать что-то не так, чтобы не разочаровать других.
4️⃣ Жертвенность: вы постоянно ставите чужие интересы выше своих, забывая о своих потребностях и желаниях. Вы боитесь сказать “нет”, чтобы не обидеть других.
5️⃣ Постоянная усталость: вы чувствуете постоянную усталость и апатию, даже если не делали ничего особенного. Чувство истощения и нехватки энергии может быть следствием эмоционального выгорания из-за низкой самооценки. Это результат постоянного напряжения и борьбы с самим собой.
Сегодня мы обсудим настоящую любовь к себе — не ту, что из рекламы, а глубокое и осознанное принятие себя.
▎Что такое любовь к себе?
Это:
• Принятие себя целиком: со всеми достоинствами и недостатками.
• Уважение к своим потребностям: слушайте себя, ставьте свои желания на первое место.
• Милосердие: прощайте ошибки, поддерживайте себя как лучшего друга.
• Установление границ: говорите «нет» тому, что вам не подходит.
▎На что влияет любовь к себе?
Это мощный ресурс для:
• Здоровья: заботитесь о теле, правильно питаетесь.
• Отношений: притягиваете людей, ценящих вас, строите гармоничные связи.
• Карьерного роста: верите в себя, смело берётесь за новые проекты.
• Финансового благополучия: знаете свою ценность, зарабатываете достойные деньги.
• Эмоционального состояния: ощущаете счастье и спокойствие.
Начните путь к любви к себе прямо сейчас! Сделайте что-то приятное для себя, похвалите себя, напишите список достоинств.
Помните, вы достойны любви и счастья! 💖
А какие проявления любви к себе замечаете вы? Поделитесь в комментариях! 👇
Сегодня произошла ситуация, которая вновь подсветила мне важность обозначения своих границ и честного выражения эмоций.
В подкасте я рассказала, как я справилась с внутренними обесценивающим критиком и зачем важно говорить о своих чувствах. Надеюсь, мой опыт поможет вам в осознании собственных границ и даст понять, что открытость и честность — ключ к гармоничным отношениям.
Хочешь послушать? Тогда напиши любой комментарий под постом, и я пришлю тебе ссылку на подкаст
«Чувствую себя одинокой и ненужной…» Кажется, эти слова, как эхо, повторяются на каждой моей сессии с женщинами. И знаете, что мы всегда обнаруживаем? Маленькую девочку внутри, когда-то напуганную и брошенную, которая решила: «Буду удобной, буду хорошей — тогда меня заметят и полюбят!»
Но вот в чём загвоздка: эта детская стратегия до сих пор управляет вашей жизнью, и вот как это проявляется:
🔹Любовь — как американские горки: отношения с мужчиной то вспыхивают, то угасают. Он вроде рядом, но как будто не видит вас, не ценит, не слышит. Знакомо, когда хочется внимания, а получаешь только равнодушие?
🔹Мечты пылятся на полке: хочется реализовать себя, заниматься любимым делом, а получается только «день сурка». Как будто нет сил и уверенности, чтобы сделать первый шаг.
🔹Деньги утекают сквозь пальцы: вроде и работаешь, а денег постоянно не хватает. Постоянное ощущение, что приходится экономить на себе и своих желаниях.
🔹Дети — это и радость, и головная боль: хочется быть хорошей мамой, а вместо этого — крики, ссоры и взаимное непонимание. Чувствуете себя виноватой и уставшей?
🔹Эмоции — как вулкан: то смех до слёз, то вдруг — вспышка ярости или внезапная апатия. Невозможно контролировать свои чувства, и это пугает?
Да, это тяжело. Да, это изматывает. Но главное — это НЕнормально! Каждая из нас достойна чувствовать себя любимой, счастливой и реализованной! Каждая женщина имеет право на гармонию и радость в жизни!
Что вас тронуло больше всего? Откликнулось ли что-то в вашей душе? Поделитесь — давайте поддержим друг друга! 👇
