Как спорт и забота о себе изменили мою жизнь за год

Ракета. Пушка. Петарда. Вы вообще другой человек стали.

Красота

Здравствуйте! Вау 🤩 шикардос 😍 🔥

Подскажите как вы избавились от РПП? Начинаю и через неделю бросаю, никак не могу избавиться от РПП😌

😍👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Красота

Супер!!! Огромная сила воли💥 подскажите, обвисла ли кожа после похудения? Моей свекрови надо худеть,две грыжи поясничные... если скинет вес ,интересно что станет с кожей?

Это вообще легально?! Легально вот так молодеть?! Ну просто сильная духом красотка! Мое восхищение! А я тут блин 10кг сбросить не могу 🫠

Тут без матов никак, НУХИЯСЕБЕ 😍

Ляяяяя, ты красооооткааааа!

Шикарный результат. 🔥🔥🔥 побол ше пишите, как к этому пришли?

Это очень большая работа над собой, дисциплина и постоянство. Многие мамы, как и я пройдя декрет устают и тело обвивает, так как просто заботы о ребенке о быте- это начало новое и занимает все твоё время. Потом ты привыкаешь и в этом колесе забываешь о себе. Но когда детки подростают, начинаю бегать сами. Вот появляется эта вечная усталость, ломота в теле и недовольство собой.

Вот это 100%признак идти в спортзал. Уже чз неделю, невероятный заряд бодрости, тело легче, приятные боли после тринероаки и довольствоваться собой😊

Я 24/7 с детьми, такое вот время, но вот появился шанс на 2 часа для себя. Ищу спортзал. Так как чувствую, что уже на нуле. Как будто мой внутренний кувшин энергии пуст.

Все желаю как появится время идти в спортзал. Это наше здоровье, энергия, любовь к себе, осанка и гордость за себя💋

Вы красотка 😍😍😍

Ваш пост как раз вовремя! Я тоже хочу похудеть 🥹

Можете, пожалуйста, посоветовать, с чего начать? Может, какие-нибудь домашние тренировки на YouTube?

Офигеть мощно , помогите и мне так привести себя в порядок

Вы молодец! Просто шикарная 😍 может еще подробнее пост напишите ☺️🙏 было бы круто 🙌

Подскажите вы писали что вы дома занимались ? В ютубе канал какой то?

Какая Вы молодец!

Крутооо!!! Вау просто!!

Офигеть, Как во время попался ваш пост! Круто выглядите 👍

Подскажите пожалуйста что за приложение ?

Здравствуйте! У вас потрясающий результат 🔥

Подскажите пожалуйста, как вы вылечили РПП?

Мне уже кажется что никогда не избавиться от этого

Стоя 👏👏👏

вау , а вы занимались в зале ? или дома ?

Рпп тоже я сейчас 91 кг хочу 58 я тоже 5 лет декрет сидела . 2026 год для здоровья будет

У вас замечательный результат. Очень мощно 💪 избавится от РПП силовыми тренями. Я с таким же диагнозом начала худеть на Семавике (новинка в Казахстане). Вначале даже не верила, что буду худеть и аппетит пропадет, спустя месяц появился колоссальный успех. Я действительно перестала много кушать и поняла, что от РПП можно избавится самостоятельно. Сейчас работаю над пищевыми привычками

Вау, шикарный результат 😍👍💥🔥🔥🔥🔥

Очень круто ❤️❤️❤️подписалась на вас в инсте после поста здесь , вечные качели у меня , надо скинуть 17 кг , как в ступоре

Моя дочь сказала красотка на 4 фото 😃

Ааааа пушка бомба!!!!! Восхищаюсь искренне. Блиннн, как добиться дисциплины, выработать ее, начинаю бросаю начинаю бросаю, нет того самого щелчка

Ракета. Пушка. Петарда. Вы вообще другой человек стали.

Вы невероятная!!!!

Это реально??? 😍😍😍 вы большая молодец ⚘️

Лена, ещё раз повторю! Я восхищаюсь вашей целеустремленностью, силой воли! 💪👏 Вы крутой спец, умная девушка, которую я фоловлю 9-й год 😯 Вы всегда кладезь полезной информации 💥 Сплюньте на меня три раза пжл, что бы также вернуть спорт и дисциплину в свою жизнь и что бы глаза горели ✨️

😍😍😍

Вот это результат, ашалеть!

Вы - машина!🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻

Можно вопрос? А как с кожей дела обстоят? Именно в области живота

Это мощно 💪 красавчик 😍

🔥 супер

Настоящий глоу ап 😍браво

Вам гранпри) за супер результат) я тут 5 кг не могу сбросить

Красотка 😍😍😍

А люди еще как меняются . В каждом этапе жизни мы другие . Завтра мы можем делать то что порицали в других итп

Офффигееть.

Вы невероятная!!! 😍😍😍

Ваааау, вот это результат🔥

Боже...Просто -Ваууу!Великолепна!!!

А рост какой?

Куколкааааааа куколкаааа😍🌺

Какая вы молодец 👍🏻

мәссаған 😍 красота!

😍😍😍😍😍

Охренеть вот это результаты. Ну вы просто бомба😍😍😍😍 шикарная!!!!

Шикарная 😻

Какая вы красотка ❤️❤️❤️

Офигеть😍😍😍😍 просто вау

Как взять себя в руки тупо лежу весь день и ем

Я восхищаюсь Вами 😍😍😍 Вы прям мотивация, я не могу сбросить год 15 кг, а тут 44 кг… всё я точно беру себя в руки

Вау какая мотивация🥰 хочу так же в новом году🥰

Сбросив целого человека вы прекрасно выглядите! Очень круто 👍🏼

Вам надо марафоны вести

Вау❤️Вы та,на кого стоит равняться👍

Супер 👍 как начать это все делать

Обалдеть 🔥🔥🔥

Браво!

Вы Королева, больше нет слов

Вы потрясающая😍😍😍

Вы супер!! Поделитесь пожалуйста что вы делали?) после родов хочу взяться за себя!!

Шикарная метаморфоза!😍

У меня этот год тоже был годом здоровья и здоровье я себе поправила, у меня получилось! 💪

Вы Крутая 😎

Вы красотка.

Просто вау. 👍

Обожаю fatsecret❤️

Вааау😍

Вот это да

Не перестаю восхищаться!

Капец, Вы огонь🔥🔥

Сохраню себе этот пост. Чтобы напоминать себе что я супер ленивая жопа

Охранительный результат, вы супер женщина! Я вот тоже пытаюсь, пока к сожалению на словах((( вы с тренером занимались?

Вы невероятная умница и красавица 😍 Результат восхищает👏

Уау, шикарный результат! Вы молодец, столько труда и выдержки 👍🏻👍🏻👍🏻

Какая вы шикарная😍😍😍😍вот это труд и вы супер трудяга😍

Офигеть😍🫶🏻

Красотка🔥

Мне тоже надо скинуть -45.😔. Очень большая я.

Вы богиня и огромный мотиватор.

Жду от вас новые посты 😍

Ну что за красота 😍

Вау вау ваааау просто 😍😍😍 супер

Вот это 💪 сила

Вот кому надо курсы продавать😍

Вы мощь!!!

Вы - супер женщина! 🔥👏👍🏻

Прям вау

Посоветуйте психотерапевта ?

охренеть!!!!, первое фото не после родов? а то фитнес блогеры любят себя сразу после родов выкладывать, типа до/после, шикарный результат

Вы невероятная вдохновляющая красотка! 💐

Огонь! 🤩🤩🤩

Вы нереально шикарная 😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻

Крутые достижения!!! Из трех перечисленных условий мне сон больше всего помогает, только без мелатонина его нет блин(. Как очистить голову, чтобы спать долго и качественно?

Что за красотка 😍😍😍😍😍😍 какая вы молодец

Вот это работа над собой😍👍

Радостно что есть такие женщины! Такое количество кг скинуть! Крутяк🫶💪

Шикарный результат, шикарная вы ! Сила воли👍🏻👍🏻👍🏻

😍😍😍😍😍😍

Вы супер пупер мега круты!!!

👏👏👏, какая вы сильная, умничка, такая сила воли, столько работы над собой. Не каждая может 🥰😘💐👍👍👍

Какая вы большая молодец ♥️я тоже хочу скинуть вторую себя с себя 😭

Огонь 🔥 девушка! Большая молодец!!! Восхищаясь 😍

Вы герой! 😍

Вы помолодели на лет на много😁🔥🔥🔥

Мощь

@jancoi, @asiyaniyet, @aasag, спасибо ☺️😘

🔥🔥🔥

Просто куколка!!!!!!!!!! Сексуальная и манящая!!!!!!

Ослепительная 🔥🔥🔥

Восхищена Вами! Вы просто молодец, красавица! ма шаа Алла ( мы мусульмане говорим когда не хотим сглазить )

Браво!!!!!!!!!

Шикарно 😍 2026 тоже займусь собой. Мне канечно 3-4 кг скинуть набранных на ГВ. Но все же. Вы супер

Ааафииигеееть 🔥

Вау как круто,вы молодец! 👍

Вы машина 😍 Сильная духом, ни каждый может так взять себя в руки, уж поверьте мне, человеку, которая каждый понедельник «бралась за себя»

Вы огонь 🔥🔥🔥🔥,как избавиться РПП

Стараюсь спать нормально и стало меньше эмоциональной еды

Классно👏 результат 🔥🔥🔥

А я вот хочу 2026 год для себя объявит год здоровья🙌

Уже потихоньку начинаю и готовлюсь.

Вот это вы красотка😍 абалдеть какая работа над собой, шикарно просто🎊

Аплодирую стоя, вы супер женщина. 🙈❤️

Прекрасный пример 😍 что все возможно. Сама когда-то тоже довела себя до вашего первого фото. Вы невероятной красоты женщина🫶

Огонь 🔥🔥🔥

Вы такая красивая 🥰

Как я рада, что увидела ваше третье фото))

А то первое просто атас! После слов, что сама психолог так и хотелось сказать, что все психологи сами немного не в себе🤣🤣🤣

Но вы сделали себя лучше! Молодец

Вааау😍😍👍🏻вы молодец! Вот это сила воли!

От РПП как избавиться? Больная тема(

А вы красотка! Результат шикарный!