Как спорт и забота о себе изменили мою жизнь за год

@jancoi, @asiyaniyet, @aasag, спасибо ☺️😘

Мощь

Вы помолодели на лет на много😁🔥🔥🔥

Вы герой! 😍

Огонь 🔥 девушка! Большая молодец!!! Восхищаясь 😍

Какая вы большая молодец ♥️я тоже хочу скинуть вторую себя с себя 😭

👏👏👏, какая вы сильная, умничка, такая сила воли, столько работы над собой. Не каждая может 🥰😘💐👍👍👍

Вы супер пупер мега круты!!!

😍😍😍😍😍😍

Шикарный результат, шикарная вы ! Сила воли👍🏻👍🏻👍🏻

Радостно что есть такие женщины! Такое количество кг скинуть! Крутяк🫶💪

Вот это работа над собой😍👍

Что за красотка 😍😍😍😍😍😍 какая вы молодец

Крутые достижения!!! Из трех перечисленных условий мне сон больше всего помогает, только без мелатонина его нет блин(. Как очистить голову, чтобы спать долго и качественно?

Вы нереально шикарная 😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻

Огонь! 🤩🤩🤩

Вы невероятная вдохновляющая красотка! 💐

охренеть!!!!, первое фото не после родов? а то фитнес блогеры любят себя сразу после родов выкладывать, типа до/после, шикарный результат

Прям вау

Посоветуйте психотерапевта ?

Вы - супер женщина! 🔥👏👍🏻

Вы мощь!!!

Вот кому надо курсы продавать😍

Вот это 💪 сила

Вау вау ваааау просто 😍😍😍 супер

Ну что за красота 😍

Красотка🔥

Офигеть😍🫶🏻

Какая вы шикарная😍😍😍😍вот это труд и вы супер трудяга😍

Уау, шикарный результат! Вы молодец, столько труда и выдержки 👍🏻👍🏻👍🏻

Вы невероятная умница и красавица 😍 Результат восхищает👏

Охранительный результат, вы супер женщина! Я вот тоже пытаюсь, пока к сожалению на словах((( вы с тренером занимались?

Сохраню себе этот пост. Чтобы напоминать себе что я супер ленивая жопа

Капец, Вы огонь🔥🔥

Не перестаю восхищаться!

Вот это да

Вааау😍

Обожаю fatsecret❤️

Вы красотка.

Просто вау. 👍

Вы Крутая 😎

Шикарная метаморфоза!😍

У меня этот год тоже был годом здоровья и здоровье я себе поправила, у меня получилось! 💪

Вы супер!! Поделитесь пожалуйста что вы делали?) после родов хочу взяться за себя!!

Вы потрясающая😍😍😍

Вы Королева, больше нет слов

Браво!

Обалдеть 🔥🔥🔥

Супер 👍 как начать это все делать

Вау❤️Вы та,на кого стоит равняться👍

Вам надо марафоны вести

Сбросив целого человека вы прекрасно выглядите! Очень круто 👍🏼

Вау какая мотивация🥰 хочу так же в новом году🥰

Я восхищаюсь Вами 😍😍😍 Вы прям мотивация, я не могу сбросить год 15 кг, а тут 44 кг… всё я точно беру себя в руки

Как взять себя в руки тупо лежу весь день и ем

Офигеть😍😍😍😍 просто вау

Какая вы красотка ❤️❤️❤️

Шикарная 😻

Охренеть вот это результаты. Ну вы просто бомба😍😍😍😍 шикарная!!!!

😍😍😍😍😍

мәссаған 😍 красота!

Какая вы молодец 👍🏻

Куколкааааааа куколкаааа😍🌺

А рост какой?

Боже...Просто -Ваууу!Великолепна!!!

Ваааау, вот это результат🔥

Вы невероятная!!! 😍😍😍

Офффигееть.

Красотка 😍😍😍

А люди еще как меняются . В каждом этапе жизни мы другие . Завтра мы можем делать то что порицали в других итп

Вам гранпри) за супер результат) я тут 5 кг не могу сбросить

Настоящий глоу ап 😍браво

🔥 супер

Это мощно 💪 красавчик 😍

😍😍😍

Вот это результат, ашалеть!

Вы - машина!🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻

Можно вопрос? А как с кожей дела обстоят? Именно в области живота

Лена, ещё раз повторю! Я восхищаюсь вашей целеустремленностью, силой воли! 💪👏 Вы крутой спец, умная девушка, которую я фоловлю 9-й год 😯 Вы всегда кладезь полезной информации 💥 Сплюньте на меня три раза пжл, что бы также вернуть спорт и дисциплину в свою жизнь и что бы глаза горели ✨️

Это реально??? 😍😍😍 вы большая молодец ⚘️

Вы невероятная!!!!

Ракета. Пушка. Петарда. Вы вообще другой человек стали.

Ааааа пушка бомба!!!!! Восхищаюсь искренне. Блиннн, как добиться дисциплины, выработать ее, начинаю бросаю начинаю бросаю, нет того самого щелчка

Моя дочь сказала красотка на 4 фото 😃

Очень круто ❤️❤️❤️подписалась на вас в инсте после поста здесь , вечные качели у меня , надо скинуть 17 кг , как в ступоре

Вау, шикарный результат 😍👍💥🔥🔥🔥🔥

У вас замечательный результат. Очень мощно 💪 избавится от РПП силовыми тренями. Я с таким же диагнозом начала худеть на Семавике (новинка в Казахстане). Вначале даже не верила, что буду худеть и аппетит пропадет, спустя месяц появился колоссальный успех. Я действительно перестала много кушать и поняла, что от РПП можно избавится самостоятельно. Сейчас работаю над пищевыми привычками

Рпп тоже я сейчас 91 кг хочу 58 я тоже 5 лет декрет сидела . 2026 год для здоровья будет

вау , а вы занимались в зале ? или дома ?

Стоя 👏👏👏

Здравствуйте! У вас потрясающий результат 🔥

Подскажите пожалуйста, как вы вылечили РПП?

Мне уже кажется что никогда не избавиться от этого

Офигеть, Как во время попался ваш пост! Круто выглядите 👍

Подскажите пожалуйста что за приложение ?

Крутооо!!! Вау просто!!

Какая Вы молодец!

Подскажите вы писали что вы дома занимались ? В ютубе канал какой то?

Вы молодец! Просто шикарная 😍 может еще подробнее пост напишите ☺️🙏 было бы круто 🙌

Офигеть мощно , помогите и мне так привести себя в порядок

Вы красотка 😍😍😍

Ваш пост как раз вовремя! Я тоже хочу похудеть 🥹

Можете, пожалуйста, посоветовать, с чего начать? Может, какие-нибудь домашние тренировки на YouTube?

Это очень большая работа над собой, дисциплина и постоянство. Многие мамы, как и я пройдя декрет устают и тело обвивает, так как просто заботы о ребенке о быте- это начало новое и занимает все твоё время. Потом ты привыкаешь и в этом колесе забываешь о себе. Но когда детки подростают, начинаю бегать сами. Вот появляется эта вечная усталость, ломота в теле и недовольство собой.

Вот это 100%признак идти в спортзал. Уже чз неделю, невероятный заряд бодрости, тело легче, приятные боли после тринероаки и довольствоваться собой😊

Я 24/7 с детьми, такое вот время, но вот появился шанс на 2 часа для себя. Ищу спортзал. Так как чувствую, что уже на нуле. Как будто мой внутренний кувшин энергии пуст.

Все желаю как появится время идти в спортзал. Это наше здоровье, энергия, любовь к себе, осанка и гордость за себя💋

Шикарный результат. 🔥🔥🔥 побол ше пишите, как к этому пришли?

Ляяяяя, ты красооооткааааа!

Тут без матов никак, НУХИЯСЕБЕ 😍

Это вообще легально?! Легально вот так молодеть?! Ну просто сильная духом красотка! Мое восхищение! А я тут блин 10кг сбросить не могу 🫠

Супер!!! Огромная сила воли💥 подскажите, обвисла ли кожа после похудения? Моей свекрови надо худеть,две грыжи поясничные... если скинет вес ,интересно что станет с кожей?

Красота

😍👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Здравствуйте! Вау 🤩 шикардос 😍 🔥

Подскажите как вы избавились от РПП? Начинаю и через неделю бросаю, никак не могу избавиться от РПП😌