Ожирение — это болезнь, а не слабая воля: что говорит наука

Не считая, что сегодня ужасный день, потому что в мою машину въехал один урод без прав, я все таки не могу с Вами не поделиться, очень познавательной информацией, я бы сказала жизненноважной информацией! ❤️‍🩹 #гормония

Очень интересная сегодня была конференция, посвященная ожирению!

Я правда, очень стараюсь написать более менее кратко, но вышло, как вышло. Текст на слайдах познавательный. Не поленитесь, посмотрите)

Ожирение — это не “про силу воли”, а про биологию, воспаление и грамотную терапию.

Сегодня мы всё чаще говорим об ожирении как о хроническом метаболическом заболевании.

🔬 Гипоталамус: центр управления энергией

В головном мозге, прежде всего в гипоталамусе, расположен «центр контроля» энергетического баланса.
Именно он принимает сигналы от гормонов голода и насыщения, таких как лептин, инсулин, грелин, GLP-1, и корректирует:

* аппетит

* уровень физической активности

* скорость метаболизма

При хроническом избытке калорий гипоталамические нейронные цепи могут «перенастраиваться», что способствует удержанию повышённого веса. Поэтому снижение массы тела — это биологически сложный процесс, а не просто «есть меньше».

🔥 Жировая ткань как источник воспаления

При ожирении жировая ткань становится активным источником провоспалительных цитокинов — веществ, поддерживающих хроническое системное воспаление.
Это приводит к:

* снижению чувствительности к инсулину

* ухудшению работы сосудов

* нарушению функции гипоталамуса

* усилению цепочки «голод — переедание — набор веса»

Витамин D в этом контексте играет важную роль — он является значимым регулятором системного воспаления, а у людей с ожирением его уровень часто снижен. Согласно рекомендациям РАЭ у пациентов с ожирением доза витамина D должна быть в 2-3 раза выше!

🔄 Механизм обратного набора веса: “память ожирения”

Жировая ткань обладает метаболической памятью:
после похудания организм стремится вернуть прежний объём жировых клеток и энергетические запасы.

Это объясняет, почему после диет вес часто возвращается:
метаболизм замедляется, аппетит усиливается, а тело «защищает» более высокий вес как новый «нормальный».

💉 GLP-1 терапия и питание: новые рекомендации

Современные рекомендации (совместный Advisory от ACLM, ASN, OMA и The Obesity Society) подчёркивают, что эффективность GLP-1-агонистов (семаглутид, тирзепатид и др.) напрямую зависит от поддерживающих факторов, среди которых:

🥦 1. Персонализированное питание

Учитываем гормональный фон, анализы, образ жизни, переносимость продуктов и цели терапии.

📊 2. Оценка нутритивного статуса

Особенно важны уровни:

* железа

* магния

* кальция

* витамина D

* витаминов группы

🥚 3. Достаточное потребление белка

Это критично для сохранения мышечной массы, контроля аппетит и метаболизма.

🏋️ 4. Силовые тренировки

Нужны для профилактики саркопении и снижения плотности костей на фоне похудания.

🚶‍♀️ 5. Регулярная физическая активность, сон и стресс-менеджмент

Эти факторы напрямую влияют на воспаление, аппетит и метаболизм.

✔️ Итог

Ожирение — это биологически сложное заболевание, связанное с нарушениями регуляции аппетита, гормонального баланса и воспаления.
Современный подход включает:

* научно обоснованную терапию

* персонализированное питание

* коррекцию дефицитов

* физическую активность и работу со стрессом

Только комплексно можно добиться устойчивого снижения веса и улучшения метаболического здоровья.

Для тех, кто дочитал до конца (спасибо!!!🩷), ссылка на:

Калькулятор Индекс массы тела (ИМТ / BMI) (RU):

➡️ссылка