Как похудеть и подтянуть фигуру если ленивая и любишь поесть

168/58 кг

Комфортно, все устраивает. Зал присутствует в жизни

150 вес 53 не нравится пузо бока ужасно... Худею

165/47 второй мес регулярно спорт 3р в неделю, подсчет калорий, набираю мыш массу. Я кайфую от своего тела 🫠

Я вешу 49.800 при росте 161,худая всю жизнь,ем абсолютно всё но не поправлюсь ,хочу хотя бы 56

168 рост и вес сегодня 78 стал я просто офигела. Приехала домой после выходных называется. Каждая моя попытка похудеть дает еще больший вес.

По весне худела до 71 кг. С августа все наела по новой 😭

178, 58, на довольна , хожу в зал

163 вес 58 все тоже никак не могу начать.

Раньше кушала до 1200-1400ккал или 250-300 грамм за один прием пищи.

Скинула хорошо так -20кг)))

Питание, скрабы, немного активности, хотя бы ходьба 10.000 шагов, зарядка или тренажер. Очень много бегала)

170 67кг, я сейчас худею, было 72

Рост 173, вес 70

Ооочень недовольна

Хожу с недавнего времени на джампинг🏃‍♀️ (3-4 раза в неделю) и веду подсчет калорий, ем все но укладываюсь в суточную норму обязательно! Много хожу! Уже есть сдвиги 🙂🙏

Сначала было трудно потом привыкла 😄💪🏻

Заставить себя это значит брать и делать!

Желание это 1000 возможностей, а нежелание это 1000 причин 🤪

160, 55 кг. Не устраивает, для меня много.. Спортом никогда не занималась🙈 есть стараюсь меньше, но постоянно на стрессе и заедаю его((

Я вот тоже вроде худая. 168 и 54 кг, но качество самого тела хотелось бы улучшить

Вес 38 кг, рост 164 см

164 вес 50-52 со спортом меня устраивает😁

179 см, вес всю жизнь был 62-63, была та самая "скинни фэт", накачала мышц за 2 года до 68-69 кг, кайфую, всем довольна, даже жирок на них смотрится иначе.

Маловероятно заставить себя, т к надолго мотивации "от" не хватает. Например, избавиться от дряблости - это не мотивация.

И просто упругость тела - ну это же не может быть длительной мотивацией. Т к это всего лишь функция, которую в общем-то и не обязательно каждому иметь для счастливой наполненной жизни. Может, вам это и не нужно, если вас и так любят и вам самой так достаточно хорошо и есть от чего другого испытывать радость)

Кто за чем идёт, если по чесноку разбираться и себе не врать - восхищение женщин и влияние на мужчин, смена окружения, пример детям, выносливость, хорошее здоровье для реализации целей, или уже когда здоровье крякнуло, кто-то идет чтобы сохранить не только физическое, но и психическое здоровье, ещё что-то. У каждого своё "к" чему они идут.

Начните с маленьких шагов, если нет пока мотивации. А то прям вот так сразу и спорт и питание, это никогда не начать или надолго не хватит задора.

Рост 159

Вес 63

Не устраивает. Я слишком не люблю спорт. Мне проще дается питание, чем спорт. Потому что при занятии спортом неизбежно потеешь, а меня этот факт бесит до невозможности.

Рост 165 вес 58, пытаюсь похудеть.

Мне комфортно, в весе 53 кг

Мотивацию поднять😅

Больше никак

Вес 62

Рост 164

Не довольна

163 вес 56кг, спорт конечно нужен, но я тоже ленивая попа и очень люблю поесть, думаю вот когда нибудь я этим займусь 😆 пока нет сил и желания 😅

170, вес 65, похудела с 68, осталось еще 4-5 скинуть. Хожу в зал и в бассейн.

163 вес 50 хочу весить 55 хотя бы🙈

164 и 55

Довольна.

На фитнес хожу.

У меня рост 163. Вес 62. Меня устраивает👍🏻 я много лет на движении. Когда вес был 56,была прямо фигура ребенка..

Что посоветовать? Не заставлять.это какой-то конфликт с самим собой. Лучше договариваться. Полезные привычки не вырабатываются одномоментно. Хрень кушать-не противозаконно. Иногда-не навсегда. Может стоит посмотреть с точки зрения здоровья.например: я вот не ем молочку не из-за возможного целлюлита,а потому что меня обсыпает,акбм у меня. От сладкого и мучного засирается флора кишечника,запоры-это меньшая из бед.

Подберите для себя физическую активность:плавание,бег,ходьба, хайкинг, тренажерный зал, йога,пилатес…да масса вариантов.

Я 160, вес после родов лишний 68, до беременности был 49. Спорт уже нельзя, тк суставы после родов пришли в негодность, но я и не люблю накачанное тело,мне нравится просто худое тело)для этого в моём случае просто не жрать, не пить алкоголь и лечить щитовидку))

Я 1,55 вес 44 кг. Хотелось бы нижнюю часть тела подкачать, каждый понедельник начинаю 😁

У пеня главное начать 🤣 уже год начинаю 😅🙈

У меня 168 вес 58, в принципе все устраивает, но не отказалась бы скинуть 3-5 кг 🤣

Не довольна 😁164 - 72кг

Стремлюсь к своим идеальным 54 до беременности

Вроде занимаюсь и считаю калории , потом что-то случается и забиваю

Считала считала , перееезд, разбор сумок , наведение уюта и я забила на все

Вот завтра попытка номер 100500 😁

Когда знаешь зачем- преодолеешь любое как.