Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Дарья
Дарья
·Онколог ·Мама троих детей

Питание и рак эндометрия: как снизить риски через рацион

post image

Всем привет!

Сегодня снова про женское здоровье. Питание и рак эндометрия (не)очевидная связь.

Пару лет назад международное агентство по изучению рака сообщило, что рацион с высокой гликемической нагрузкой достоверно увеличивает риск развития рака эндометрия.

Гликемическая нагрузка это уровнь глюкозы после еды, причём интересно, что учитываются не только гликемические индексы углеводов, но и количество углеводов.

Высокая гликемическая нагрузка, разумеется , повышает уровень сахара в крови и может привести к постоянно повышенному уровню инсулина и инсулинорезистентности. Это, в свою очередь, влияет на профиль гормонов («эстрогенизация», скажем так) и повышает риски развития рака эндометрия.

Очень повышают гликемическую нагрузку любые продукты с большим содержанием сахара и рафинированные углеводы – мука высшего сорта, белый хлеб, белый шлифованный рис.

В свою очередь средиземноморская диета с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием красного, обработанного мяса и рафинированных продуктов защищает от появления онкологических заболеваний.

Фрукты, овощи и другие продукты, богатые клетчаткой, защищают здоровые клетки от повреждений и снижают вероятность трансформации в раковые клетки.

Добавить к здоровому рациону физическую активность, полноценный сон, отказаться от вредных привычек, и вуаля! Вы на верном пути к долголетию 👍

64

Лучший комментарий

threemomms

НадеждаМама троих детей

Как человек, который живет в городе окруженном хим.заводами, скажу что есть сладкое не перестану🤣если умру, положите мне в гроб шоколадку и термос🥹

Ответить

ulia.knopka

ЮлияМама дочки (9 лет)

Моя мама очень следила за своим питанием. Была целиком за рыбу и овощи. Обожала всякую зелень. Книг у неё было немерено на тему правильного питания.

Умерла от рака кишечника в 55.

Её брат умер от рака кишечника через пару лет.

Их двоюродная сестра умерла от рака кишечника через полгода после мамы.

При этом больше рака кишечника ни у кого не было.

У тёти нашли полипы удалили во время.

Правильное питание вообще не показатель как я поняла

Ответить

Комментарии

ekaterinasokolova268

ЕкатеринаМама троих детей

Дарья подскажите пожалуйста у ребенка 3 года под вопросом Лимфома , увеличенные лимфоузлы в течении года наблюдали по узи , но неделю назад соэ в крови 32 ,по узи лимфоузлы не изменены ,но увеличены плюс реактивные изменения селезенки ,назначили аб терапию соэ за неделю упало до 21, я так понимаю нам сначала к гематологу на консультивный приём далее уже назначают анализы для исключения/подтверждения ?такие как пункция, гистология .

Ответить

crazycatlady

марси Мама двоих (2 года, 8 лет)

Тогда бы диабетики болели раком чаще,разве нет?

Ответить

dashylka89

ДарьяОнколог Мама троих детей

Сейчас скажу ужасную вещь. Сахарный диабет является фактором риска развития рака поджелудочной железы. Более того! Бывает, что рак поджелудочной железы манифестирует (впервые себя проявляет) с сахарного диабета 👀

Ответить

blonder

AnastasiyaМама двоих (8 лет, 14 лет)

«Обожаю» комментарии, когда врач пишет научно-доказанный факт, - в ответ:

Мама/папа/дед/сосед- пили только росу с подорожника и умерли от рака

Или

Знакомый/тетя/дядя - курят в две руки и запивают самогоном - живут 130 лет

Блин, люди, это просто один ИЗ факторов риска! Не более!! Никто не обещает волшебства! Или наоборот никто не утверждает, что от пирожка раз в день вы умрете в течение года!

Ну е-мае, каждый пост Даши одно и тоже

Ответить

olga_d

ОльгаМама двоих (7 лет, 10 лет)

Средиземноморская диета, подходит тем, кто живет на Средиземном море, с хорошим вит Д и теплым климатом. А в данном приложении достаточно обширная география и какие ниб северные народы просто не выживут на этой диете без мяса.

Ну или например мне с камнями в желчном впринципе ее нельзя, как и свежие фрукты/овощи.

Поэтому всё ооооооочень индивидуально и не панацея, а просто шаблонные рекомендации

Ответить

dashylka89

ДарьяОнколог Мама троих детей

@olga_d, так желчный здесь не при чем 🤷‍♀️

Ответить

olga_d

ОльгаМама двоих (7 лет, 10 лет)

@dashylka89, ну как не при чем)) у меня помимо гастрита максимально густая желчь и 3 достаточно крупных камня. Поэтому стол 5 на постоянной основе, как только нарушаю - здравствуй приступ

Ответить

dashylka89

ДарьяОнколог Мама троих детей

@olga_d, ну так. Не при чем. Желчь нужна для эмульгирования жиров в первую очередь. И для всасывания жирорастворимых витаминов. А также для активации некоторых ферментов поджелудки, но тех ферментов, которые участвуют в процессе расщепления жиров, сложных углеводов (крахмал) и белков. Таким образом, фрукты и овощи, даже свежие, тут совершенно не при чем, а живот дует по другим причинам (моторика, микробиом).

Ответить

magwai4

СеняМама двоих (5 лет, 9 лет)

Так, эстрогенизация? Как быть тем, кто принимает эстроген по состоянию здоровья?! Нам прямая дорога туда👇?

Ответить

magwai4

СеняМама двоих (5 лет, 9 лет)

@dashylka89, каким образом? Вот у меня при приеме гормона стандартно плюс 2-3 кг. Без него их нет. Может это и отеки ( потому что выглядит тоже так), я хоть одну траву буду жевать, будет так. Уже пробовала. Меня это абсолютно не устраивает, но что я могу?!

Ответить

dashylka89

ДарьяОнколог Мама троих детей

@magwai4, следить за весом - это не быть 100+ кг и иметь талию менее 84 в идеале.

Ответить

magwai4

СеняМама двоих (5 лет, 9 лет)

@dashylka89, ну это уже крайности. Так при обычном весе всю жизнь 58 для меня 63 очень тяжело , и морально, и физически. Я чувствую лишнее. А сделать ничего не могу, спорт серьезный у меня тоже под запретом.

Ответить

leisan1710

АлисаМама сына (2 года)

При раке эндометрия после удаления матки , можно ли заниматься спортом ?

Ответить

dashylka89

ДарьяОнколог Мама троих детей

Да, можно и нужно, после окончания восстановительного периода и при отсутствии других видов лечения. Под контролем тренера☝🏻

Ответить

lily.ah

ЛилияМама двоих (3 года, 21 год)

Вы как врач называете инсулинорезистентность, такой диагноз есть?

Прихожу к врачу с проблемами кишечника, отвечаю на вопросы, что в детстве был дисбактериоз, говорю про инсулинорезистентность.

На, что мне было сказано диагноза инсулинорезистентности и дисбактериоза не существует, нет таких болезней, но анализ на дисбактериоз сказала сдать и в любой лаборатории таковой имеется

Ответить

leranezabudka37

ВалерияМама сына (5 лет), беременна (30 нед.)

Вот да, инсулинорезистентность, индекс НОМА… всё с одной когорты.

Ответить

dashylka89

ДарьяОнколог Мама троих детей

А как иначе объяснить то состояние, которое я имела в виду, не описывая слишком заумно или громоздко? Особенно для большой аудитории.

Ответить

lily.ah

ЛилияМама двоих (3 года, 21 год)

@dashylka89 я не знаю как, я не врач. Я спросила есть ли такой диагноз, а вы мне не ответили

Ответить

ellena_krasotka

ЕленаМама троих детей

Я видела яркие примеры,мой отец с диетой прожил 3 года и алкаш прожил 10 лет.

Все же ещё есть псих эмоциональность,которая очень много даёт!!

Ответить

threemomms

НадеждаМама троих детей

Как человек, который живет в городе окруженном хим.заводами, скажу что есть сладкое не перестану🤣если умру, положите мне в гроб шоколадку и термос🥹

Ответить

threemomms

НадеждаМама троих детей

@ubud, у меня средний такой… вот ему 4.5, до сих пор орет🤣протестует на все 😅

Ответить

ubud

ДианаМама двоих (младенец)

@threemomms, ну капец, я в такие минуты думаю вот попала. Старший прививки, забор крови, упадет и терпит, может подойти чтобы я его поцеловала и подула, но без криков. Думаю что меня ждет с младшим. Его качаешь, грудь, там ааааа аж до кашля. Соседи поди думают что мы маргиналы, снонаемся поди, третьего погодку делаем, а дети просто орут 😂

Ответить

threemomms

НадеждаМама троих детей

@ubud, у меня когда средний вопил в возрасте твоего, мне соседи в стены стучали) ооопеееекаааа. Потом этот средний стал на улице орать, и все поняли, что это дело не в нас😂когда родился младший, все подходили спрашивали, «вы с первого раза не поняли, решили закрепить?»😂а мы с мужем просто в ахуе, потому что старшая у нас ваще божий одуван была😆зато щаааааас!!!! Пубертат во всей красе попер

Ответить

marina09.8

МаринаМама сына (3 года)

Читала, что раковые клетки любят сахар, это правда? И что некоторым больным рекомендуют кетопитание

Ответить

lena_zzz

ЕленаМама четверых детей

И я такое слышала

Ответить

kami1417

Камила

Как сказал онколог, который лечил дочку, будь это так, весь мир болел бы онкологией .

Ответить

marina09.8

МаринаМама сына (3 года)

@kami1417 ну почему же. Иммунитет (защита) у всех разный, питание, экология, наследственность тоже отличаются

Ответить

prosto_ta

Prosto_taМама троих детей

А если у человека обнаружили антитела к бета-клеткам поджелудочной железы (ICA) - это тоже составляет определённые риски для инсулинозависимости и возможной онкологии в будущем, в случае, если он не будет соблюдать диету?

Ответить

jeksis

JeksisМама двоих (6 лет, 11 лет)

Тоже интересна связь диабета 1 и рака

Ответить

ulia.knopka

ЮлияМама дочки (9 лет)

Моя мама очень следила за своим питанием. Была целиком за рыбу и овощи. Обожала всякую зелень. Книг у неё было немерено на тему правильного питания.

Умерла от рака кишечника в 55.

Её брат умер от рака кишечника через пару лет.

Их двоюродная сестра умерла от рака кишечника через полгода после мамы.

При этом больше рака кишечника ни у кого не было.

У тёти нашли полипы удалили во время.

Правильное питание вообще не показатель как я поняла

Ответить

ulia.knopka

ЮлияМама дочки (9 лет)

@ekaterina..._ не хочу об этом говорить.

Ответить

hrustalik_v_serdce

КсюшаМама двоих (1 год, 7 лет)

Обнимаю вас, мама моя умерла в 56 от онкологии

Ответить

ulia.knopka

ЮлияМама дочки (9 лет)

@hrustalik_v_serdce моя в 55🥲

Ответить

maffin-_-

ОлесяМама четверых детей

Ну не факт не факт 😔

Ответить

dasha.jam

ДарьяМама сына (4 года)

@maffin-_-, да, не всегда, к сожалению, правильный образ жизни защищает от смертельных болезней. У меня знакомая умерла в 35 лет - рак поджелудочной. Девушка была фитнес тренером, выступала на фитнес-бикини, те вела максимально правильный образ жизни, не пила и никогда в жизни не курила.

Но все же, это скорее исключение, чем правило

Ответить

t_anastasia_v

ATМама двоих (3 года, 15 лет)

@maffin-_- у меня знакомый умер в 57. Участвовал в забегах, поднимался на мон блан, правильно питался, не курил, не пил и сердце остановилось в самолете. Вот тебе и жизнь, вот и здоровый образ жизни. От нас что то зависит, но мы не знаем точно что и когда

Ответить

tynae

Надежда ТуркинаМама сына (1 год)

@dasha.jam тут вы правы, увы! В какой момент произойдёт мутация и следствие перерождение в аномальные клетки никто не знает, даже сильнейшее чувство счастья может запустить

Ответить

Дееевочки,что вам помогло быстро поднять гемоглобин? У меня он 78... интересуют именно фрукты,ягоды, напитки,все…

Дееевочки,что вам помогло быстро поднять гемоглобин? У меня он 78... интересуют именно фрукты,ягоды, напитки,все продукты с высоким содержанием железа)

🔴МИФЫ О РАКЕ🔴 1. Раком можно заразиться. В свете последних событий в Москве можно сделать вывод, что даже в крупных…

🔴МИФЫ О РАКЕ🔴 1. Раком можно заразиться. В свете последних событий в Москве можно сделать вывод, что даже в крупных городах, где есть передовые медицинские исследовательские центры безграмотность населения прогрессирует и процветает. Если б рак был заразен, то все врачи и родственники онкобольных давно бы заболели. 2. Рак = смерть. Нет и давно уже рак не является причиной обязательной смерти. На ранних стадиях с применением интенсивной терапии можно добиться отличных результатов. Главное вовремя обнаружить. Но это уже совсем другой вопрос... 3. Рак лечится народными средствами. В основном контингент, который прибегает к нетрадиционной медицине - это люди пожилого возраста или более молодые особы, любящие и поклоняющиеся Малахову, который Геннадий, а не Андрей. И свято верящие в целителей. Но в итоге они либо попадают все равно к нам, либо на тот свет. 4. Рак - это наказание за наши грехи. А почему тогда болеют дети? Совсем маленькие дети, которые даже не понимают ещё, что хорошо, а что плохо? Почему болеют священники и люди, приближенные к церкви? Для меня этот вопрос остаётся открытым. 5. Рак обязательно передаётся по наследству. Нет, только 3-10% опухолей являются наследственными. Все остальное спорадические случаи. 6. Существуют продукты, способные предотвратить рак. Их нет. Нет доказательств тому, что если вы скушаете брокколи, то у вас не будет рака лёгких. Или знаменитый сейчас витамин В17, который содержится в некоторых продуктах. Если химия и лучевая терапия иногда не помогает, то какой уж там витамин. Это казуистика. 7. Мобильные телефоны вызывают рак. Действительно, мобильные телефоны испускают неионизирующее излучение, но пока нет ни одного исследования, подтверждающего наличие прямой связи возникновения опухолей головного мозга и нервной системы с частотой использования мобильных телефонов. 8. Рак любит сладкое. Да, опухоль, как и другие ткани организма потребляют глюкозу и преобразуют ее в энергию, необходимую для жизнедеятельности. Но нигде не доказано, что если вы будете кушать много сладкого, то это приведёт к возникновению рака. Это скорее приведёт к другим неприятным заболеваниям. Не читайте интернет, лучше задать вопросы напрямую врачу. Всем здоровья!

Девчонки, хочу поделиться с вами секретиком 😉🤫

Девчонки, хочу поделиться с вами секретиком 😉🤫 Я придерживаюсь правильного питания, но мой вес долго держался на месте. Урезать калорийность еды сильно не могу, т.к. кормлю малявку. Потом просто отказалась от молочки! И, о чудо, начала худеть! Все дело в том, что в молочке присутствует лактозный сахар, который сам по себе не имеет высокого гликемического индекса, но несет высокую гликемическую нагрузку. Именно из-за неё блокируется распад жиров в организме. Потому если вы не знаете что предпринять ещё, чтобы похудеть - перестаньте употреблять молочные продукты (и кисломолочные тоже) две недели и посмотрите что будет! 🤗

Что можно есть при высоком инсулине?

@lady_agressia, Камыч , у тебя на днях пост был, что у мужа запредельно высокий инсулин . Я тут начала пить один бад , свекровь посоветовала . Подумала это же крутая штука для людей с инсулинорезистентностью ? И решила совместно с тобой написать этот пост пользы для таких несчастных как я и твой муж , прости что не предупредила заранее . Что я узнала об этом диагнозе ? Ну минимальные мои знания что инсулин поднимается от стресса , малоподвижный образ жизни , наследственность ну и там ещё пару пунктов . Но самое главное , этот подлый Гаденыш , не просто мешает скинуть вес , так ещё и является причиной того самого гормонального животика 😱😱😱 людям с высоким инсулином запрещены перекусы . И приемы пищи должны быть минимальными 2 хотя бы . Ещё нужно отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом . То есть это быстрые углеводы , но вот какие продукты тогда есть и самое важное что из сладенького можно , надеюсь ответит нам @lady_agressia, и те кто уже знаком с этой бедой , давайте поддержим друг друга , поделимся нашей болью 🥹 и обогатим знаниями друг друга в комментариях .

Девушки, какие препараты помогут восстановить регулярность стула у взрослого? Потребление воды, продуктов с клетчаткой в…

Девушки, какие препараты помогут восстановить регулярность стула у взрослого? Потребление воды, продуктов с клетчаткой в норме, физ. нагрузки тоже присутствуют.