Что можно есть при высоком инсулине?

@kotikamali, да кстати

можно ссылку ?

так и наберите нутрициолог Жукова

блин, на редуксин началась депрессия((( и только в первый месяц смогла скинуть на нем, ещё 2 месяца пила, но грамм не скинула даже

@crazylady, я пью уже 3 месяца ,скидываю хвала Аллаху аппетита нет ем один раз в день и много воды

@crazylady, депрессия да ,ну я ещё месяц попью скину 10 кг и норм будет вес

И добавить в свой список покупок

я в личку скину инфу ))

@amika.nutri и мне пожалуйста если не трудно 🙃

@kotikamali, я пока на 2 приёмках , хочу до одного дойти . как скину перейду на 3 обратно по тихонько . Ой соблюдать приемы пищи во время это титанический труд 😑

@kotikamali, я часто вне дома 🥲 и очень сложно бывает успеть поесть во время если ты на иг

интервальное не всем можно и женщинам даже зачастую вредно

Лучше с собой еду брать чтобы не пропускать 💓

У моей свекрови просто тоже ир , я думала это здорово будет пропить , все же хвалят эту фирму сз. Но это +к питанию и спорту , а над сном я ещё поработаю 🥲

Я вот как раз думала поинтересоваться у тех кто знает

Какие ещё обиды , этой функции во мне нет

Вот выше она писала достаточно только сна , питания туда сюда , и звучит как бы очень сильно просто , но уже на этом скрипе это до фига титанический труд это вообще оч сложно , 😂

да,согласна 🙈 годами привитые пищевые привычки… оч тяжко перестроиться ( а скрины это со странички нутрициолога Жуковой

@misssoprani врач советовал Пиколинат Хрома, но я пока за то, чтоб муж справлялся без него.

Пока в голове не щелкнет, ни один БАД ничем не поможет.

Ты либо принимаешь то, что нужно менять жить полностью, либо сопротявляешься и продолжаешь гнобить организм.

Я просто сама такой человек. Если я знаю, что мне нельзя, я не съем даже то, что люблю больше всего. Лягу спать вовремя, даже если сильно хочу потупить в телефон или посмотреть киношку.

Либо наоборот, если знаю, что надо, выпью то, от чего желудок выйдет и матом меня за это крыть будет.

блин ну ты силач Кама . Я думала надо и бады и жизнь менять 🗿 я не хотела сачковать , я думала бадами себе помочь ещё

Блин, вот я до сих пор не могу сидеть на строгой диете. Уже 2-3 недели прошло после приема эндокринолога(((

@lady_agressia, так год жить 🥲надеюсь я привыкну быстро

ты через какое-то время привыкнешь, запомнишь, и будешь знать, какие продукты тебе можно. Перестанешь гуглить и вольешься в этот режим.

Но сейчас 0:15 , какого хрена ты не спишь?

я легла ❤️❤️ ещё на намаз вставать через 1,5 часа 🫠 надеюсь я усну теперь

@misssoprani, По факту все советы - ТЛЕН . Легко сказать не ешь ,спи , делай ,прыгай и тд. . А вот как воплотить это в жизнь ? Как не сорваться ? С чего начать ? Почему ЛЕНЬ ? Почему еда вкуснее ? И тд. С ответов на эти вопросы важно начинать ЛЮБЫЕ изменения в жизни

да, да и да)))))

вы прям синхронизировались счас

И моя 🥺

🫶🏻 добро пожаловать в клуб

Набираешь вес , хочется постоянно есть , сытости не чувствуешь, хочется сладкого вечно