Питание и рак эндометрия: как снизить риски через рацион
Всем привет!
Сегодня снова про женское здоровье. Питание и рак эндометрия (не)очевидная связь.
Пару лет назад международное агентство по изучению рака сообщило, что рацион с высокой гликемической нагрузкой достоверно увеличивает риск развития рака эндометрия.
Гликемическая нагрузка это уровнь глюкозы после еды, причём интересно, что учитываются не только гликемические индексы углеводов, но и количество углеводов.
Высокая гликемическая нагрузка, разумеется , повышает уровень сахара в крови и может привести к постоянно повышенному уровню инсулина и инсулинорезистентности. Это, в свою очередь, влияет на профиль гормонов («эстрогенизация», скажем так) и повышает риски развития рака эндометрия.
Очень повышают гликемическую нагрузку любые продукты с большим содержанием сахара и рафинированные углеводы – мука высшего сорта, белый хлеб, белый шлифованный рис.
В свою очередь средиземноморская диета с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием красного, обработанного мяса и рафинированных продуктов защищает от появления онкологических заболеваний.
Фрукты, овощи и другие продукты, богатые клетчаткой, защищают здоровые клетки от повреждений и снижают вероятность трансформации в раковые клетки.
Добавить к здоровому рациону физическую активность, полноценный сон, отказаться от вредных привычек, и вуаля! Вы на верном пути к долголетию 👍
Юлия·
Мама дочки (9 лет)
Моя мама очень следила за своим питанием. Была целиком за рыбу и овощи. Обожала всякую зелень. Книг у неё было немерено на тему правильного питания.
Умерла от рака кишечника в 55.
Её брат умер от рака кишечника через пару лет.
Их двоюродная сестра умерла от рака кишечника через полгода после мамы.
При этом больше рака кишечника ни у кого не было.
У тёти нашли полипы удалили во время.
Правильное питание вообще не показатель как я поняла
Марина··
Недавно читала одного автора. Он считает, что много клетчатки не полезно для человека. Наш жкт устроен совсем по-другому, не как у коров
iskrenne··
Мама двоих (младенец)
как диагностировали такой рак?
Настя··
Мама дочки (1 год)
Подскажите пожалуйста мама делала колоноскопию профилактически до обнаружения рака?
Юлия··
Мама дочки (9 лет)
колоноскопия
Юлия··
Мама дочки (9 лет)
@anastasia_- она не шла долго на колоноскопию. Когда пошла уже было поздно
Екатерина ··
Мама дочки (1 год)
а какие симптомы были?
Юлия··
Мама дочки (9 лет)
не хочу об этом говорить.
Ксюша··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Обнимаю вас, мама моя умерла в 56 от онкологии
Юлия··
Мама дочки (9 лет)
моя в 55🥲
Надежда·
Как человек, который живет в городе окруженном хим.заводами, скажу что есть сладкое не перестану🤣если умру, положите мне в гроб шоколадку и термос🥹
Алена··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Хах мы тоже смеялись об этом))
В моем родном городе стоит медеплавильный комбинат. А ещё в городе постоянно нет гинеколога , те люди ездят в другой город
Как сейчас не знаю, в 90-00х не было отдельной статистики по городу из-за этого
А женщины оч часто шли на удаление матки итд гинекологии. Операции проводились в клинике от этого же комбината) очень удобно да))
Та же история и с щитовидкой
Все там сплошь гипотиреозники , даже внешне по лицам сказала бы это видно , по фоткам с комбината
Надежда··
у нас в городе хер знает сколько химических заводов😅тольяттиазот, автоваз, сибур, тольяттикаучук, Куйбышевазот, и мы вообще уже с утробы все с иммунитетом 🙈😆
Алена··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
к сожалению вы с утробы не с иммунитетом , а с гипоксией /будущей скорой анемией и будущими более ранними проблемами с щитовидкой 😕
Однако завод заводу рознь
Наиболее печальные выхлопные тяжелые металлы конечно , химия
У нас там есть место, где насыпи отходов меди , серы, пустыня такая оранжевая примерно с маленький город площадью 🥵 вокруг неё лес, и вот между лесом и отходами всегда растут невероятные грибы 🍄🟫 красноголовики, обабки
Размером с голову и больше , все идеальные без червей)
Смеёмся с мужем, говорю вот примерно как грибница у этих грибов и выглядит удачный разросшийся рак с метастазами.
Рыба в местной реке тоже раз в пару лет массово дохнет. Это значит завод прикупил право слить жидкие отходы
Я рада что переехали, у свекрови там щитовидка вырезана , у моей мамы клинический гипотиреоз стартовал в 27.
У нас с мужем ттт к 35 диагнозов нет
Хотя это также вопрос времени , но отсрочка это супер
Надежда··
слава богу все здоровы😂мы спиртуемся!
Диана··
Кстати смех и здоровое чувство юмора тоже защищает, инфа 💯
Надежда··
тоже практикуете?🤣
Диана··
да нет, пока только нервный смех)))
Надежда··
пройдет! С погодками вообще тяжело, это мой страх прям🗿🙈
Диана··
ох именно погодки родные. Сижу в корсете для шеи, от напряжения защемило диск. Сейчас 40 минут качала младшего, он таааааак орет, старший засыпал на груди. Этот же просто крики, муж прибегает помогать, но это не работает, пока не договорит ребёнок не успокоится. Просто ааааа
Надежда··
у меня средний такой… вот ему 4.5, до сих пор орет🤣протестует на все 😅
Диана··
ну капец, я в такие минуты думаю вот попала. Старший прививки, забор крови, упадет и терпит, может подойти чтобы я его поцеловала и подула, но без криков. Думаю что меня ждет с младшим. Его качаешь, грудь, там ааааа аж до кашля. Соседи поди думают что мы маргиналы, снонаемся поди, третьего погодку делаем, а дети просто орут 😂
Надежда··
у меня когда средний вопил в возрасте твоего, мне соседи в стены стучали) ооопеееекаааа. Потом этот средний стал на улице орать, и все поняли, что это дело не в нас😂когда родился младший, все подходили спрашивали, «вы с первого раза не поняли, решили закрепить?»😂а мы с мужем просто в ахуе, потому что старшая у нас ваще божий одуван была😆зато щаааааас!!!! Пубертат во всей красе попер