Дарья
dashylka89
Дарья·Онколог ·Мама троих детей

Питание и рак эндометрия: как снизить риски через рацион

post image

Всем привет!

Сегодня снова про женское здоровье. Питание и рак эндометрия (не)очевидная связь.

Пару лет назад международное агентство по изучению рака сообщило, что рацион с высокой гликемической нагрузкой достоверно увеличивает риск развития рака эндометрия.

Гликемическая нагрузка это уровнь глюкозы после еды, причём интересно, что учитываются не только гликемические индексы углеводов, но и количество углеводов.

Высокая гликемическая нагрузка, разумеется , повышает уровень сахара в крови и может привести к постоянно повышенному уровню инсулина и инсулинорезистентности. Это, в свою очередь, влияет на профиль гормонов («эстрогенизация», скажем так) и повышает риски развития рака эндометрия.

Очень повышают гликемическую нагрузку любые продукты с большим содержанием сахара и рафинированные углеводы – мука высшего сорта, белый хлеб, белый шлифованный рис.

В свою очередь средиземноморская диета с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием красного, обработанного мяса и рафинированных продуктов защищает от появления онкологических заболеваний.

Фрукты, овощи и другие продукты, богатые клетчаткой, защищают здоровые клетки от повреждений и снижают вероятность трансформации в раковые клетки.

Добавить к здоровому рациону физическую активность, полноценный сон, отказаться от вредных привычек, и вуаля! Вы на верном пути к долголетию 👍

12120

Лучший комментарий

threemomms
Надежда·Мама троих детей

Как человек, который живет в городе окруженном хим.заводами, скажу что есть сладкое не перестану🤣если умру, положите мне в гроб шоколадку и термос🥹

Нравится Ответить
ulia.knopka
Юлия·Мама дочки (9 лет)

Моя мама очень следила за своим питанием. Была целиком за рыбу и овощи. Обожала всякую зелень. Книг у неё было немерено на тему правильного питания.

Умерла от рака кишечника в 55.

Её брат умер от рака кишечника через пару лет.

Их двоюродная сестра умерла от рака кишечника через полгода после мамы.

При этом больше рака кишечника ни у кого не было.

У тёти нашли полипы удалили во время.

Правильное питание вообще не показатель как я поняла

Нравится Ответить

Комментарии

ekaterinasokolova268
Екатерина·Мама троих детей

Дарья подскажите пожалуйста у ребенка 3 года под вопросом Лимфома , увеличенные лимфоузлы в течении года наблюдали по узи , но неделю назад соэ в крови 32 ,по узи лимфоузлы не изменены ,но увеличены плюс реактивные изменения селезенки ,назначили аб терапию соэ за неделю упало до 21, я так понимаю нам сначала к гематологу на консультивный приём далее уже назначают анализы для исключения/подтверждения ?такие как пункция, гистология .

Нравится Ответить
crazycatlady
марси ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Тогда бы диабетики болели раком чаще,разве нет?

Нравится Ответить
dashylka89
Дарья·Онколог ·Мама троих детей

Сейчас скажу ужасную вещь. Сахарный диабет является фактором риска развития рака поджелудочной железы. Более того! Бывает, что рак поджелудочной железы манифестирует (впервые себя проявляет) с сахарного диабета 👀

Нравится Ответить
blonder
Anastasiya·Мама двоих (8 лет, 14 лет)

«Обожаю» комментарии, когда врач пишет научно-доказанный факт, - в ответ:

Мама/папа/дед/сосед- пили только росу с подорожника и умерли от рака

Или

Знакомый/тетя/дядя - курят в две руки и запивают самогоном - живут 130 лет

Блин, люди, это просто один ИЗ факторов риска! Не более!! Никто не обещает волшебства! Или наоборот никто не утверждает, что от пирожка раз в день вы умрете в течение года!

Ну е-мае, каждый пост Даши одно и тоже

Нравится Ответить
olga_d
Ольга·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Средиземноморская диета, подходит тем, кто живет на Средиземном море, с хорошим вит Д и теплым климатом. А в данном приложении достаточно обширная география и какие ниб северные народы просто не выживут на этой диете без мяса.

Ну или например мне с камнями в желчном впринципе ее нельзя, как и свежие фрукты/овощи.

Поэтому всё ооооооочень индивидуально и не панацея, а просто шаблонные рекомендации

Нравится Ответить
dashylka89
Дарья·Онколог ·Мама троих детей

@olga_d, так желчный здесь не при чем 🤷‍♀️

Нравится Ответить
olga_d
Ольга·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@dashylka89, ну как не при чем)) у меня помимо гастрита максимально густая желчь и 3 достаточно крупных камня. Поэтому стол 5 на постоянной основе, как только нарушаю - здравствуй приступ

Нравится Ответить
dashylka89
Дарья·Онколог ·Мама троих детей

@olga_d, ну так. Не при чем. Желчь нужна для эмульгирования жиров в первую очередь. И для всасывания жирорастворимых витаминов. А также для активации некоторых ферментов поджелудки, но тех ферментов, которые участвуют в процессе расщепления жиров, сложных углеводов (крахмал) и белков. Таким образом, фрукты и овощи, даже свежие, тут совершенно не при чем, а живот дует по другим причинам (моторика, микробиом).

Нравится Ответить
magwai4
Сеня·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Так, эстрогенизация? Как быть тем, кто принимает эстроген по состоянию здоровья?! Нам прямая дорога туда👇?

Нравится Ответить
magwai4
Сеня·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@dashylka89, каким образом? Вот у меня при приеме гормона стандартно плюс 2-3 кг. Без него их нет. Может это и отеки ( потому что выглядит тоже так), я хоть одну траву буду жевать, будет так. Уже пробовала. Меня это абсолютно не устраивает, но что я могу?!

Нравится Ответить
dashylka89
Дарья·Онколог ·Мама троих детей

@magwai4, следить за весом - это не быть 100+ кг и иметь талию менее 84 в идеале.

Нравится Ответить
magwai4
Сеня·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@dashylka89, ну это уже крайности. Так при обычном весе всю жизнь 58 для меня 63 очень тяжело , и морально, и физически. Я чувствую лишнее. А сделать ничего не могу, спорт серьезный у меня тоже под запретом.

Нравится Ответить
leisan1710
Алиса·Мама сына (2 года)

При раке эндометрия после удаления матки , можно ли заниматься спортом ?

Нравится Ответить
dashylka89
Дарья·Онколог ·Мама троих детей

Да, можно и нужно, после окончания восстановительного периода и при отсутствии других видов лечения. Под контролем тренера☝🏻

Нравится Ответить
lily.ah
Лилия·Мама двоих (3 года, 21 год)

Вы как врач называете инсулинорезистентность, такой диагноз есть?

Прихожу к врачу с проблемами кишечника, отвечаю на вопросы, что в детстве был дисбактериоз, говорю про инсулинорезистентность.

На, что мне было сказано диагноза инсулинорезистентности и дисбактериоза не существует, нет таких болезней, но анализ на дисбактериоз сказала сдать и в любой лаборатории таковой имеется

Нравится Ответить
leranezabudka37
Валерия·Мама сына (5 лет), беременна (30 нед.)

Вот да, инсулинорезистентность, индекс НОМА… всё с одной когорты.

Нравится Ответить
dashylka89
Дарья·Онколог ·Мама троих детей

А как иначе объяснить то состояние, которое я имела в виду, не описывая слишком заумно или громоздко? Особенно для большой аудитории.

Нравится Ответить
lily.ah
Лилия·Мама двоих (3 года, 21 год)

@dashylka89 я не знаю как, я не врач. Я спросила есть ли такой диагноз, а вы мне не ответили

Нравится Ответить
ellena_krasotka
Елена·Мама троих детей

Я видела яркие примеры,мой отец с диетой прожил 3 года и алкаш прожил 10 лет.

Все же ещё есть псих эмоциональность,которая очень много даёт!!

Нравится Ответить
threemomms
Надежда·Мама троих детей

Как человек, который живет в городе окруженном хим.заводами, скажу что есть сладкое не перестану🤣если умру, положите мне в гроб шоколадку и термос🥹

Нравится Ответить
threemomms
Надежда·Мама троих детей

@ubud, у меня средний такой… вот ему 4.5, до сих пор орет🤣протестует на все 😅

Нравится Ответить
ubud
Диана·Мама двоих (младенец)

@threemomms, ну капец, я в такие минуты думаю вот попала. Старший прививки, забор крови, упадет и терпит, может подойти чтобы я его поцеловала и подула, но без криков. Думаю что меня ждет с младшим. Его качаешь, грудь, там ааааа аж до кашля. Соседи поди думают что мы маргиналы, снонаемся поди, третьего погодку делаем, а дети просто орут 😂

Нравится Ответить
threemomms
Надежда·Мама троих детей

@ubud, у меня когда средний вопил в возрасте твоего, мне соседи в стены стучали) ооопеееекаааа. Потом этот средний стал на улице орать, и все поняли, что это дело не в нас😂когда родился младший, все подходили спрашивали, «вы с первого раза не поняли, решили закрепить?»😂а мы с мужем просто в ахуе, потому что старшая у нас ваще божий одуван была😆зато щаааааас!!!! Пубертат во всей красе попер

Нравится Ответить
marina09.8
Марина·Мама сына (3 года)

Читала, что раковые клетки любят сахар, это правда? И что некоторым больным рекомендуют кетопитание

Нравится Ответить
lena_zzz
Елена·Мама четверых детей

И я такое слышала

Нравится Ответить
kami1417

Как сказал онколог, который лечил дочку, будь это так, весь мир болел бы онкологией .

Нравится Ответить
marina09.8
Марина·Мама сына (3 года)

@kami1417 ну почему же. Иммунитет (защита) у всех разный, питание, экология, наследственность тоже отличаются

Нравится Ответить
prosto_ta
Prosto_ta·Мама троих детей

А если у человека обнаружили антитела к бета-клеткам поджелудочной железы (ICA) - это тоже составляет определённые риски для инсулинозависимости и возможной онкологии в будущем, в случае, если он не будет соблюдать диету?

Нравится Ответить
jeksis
Jeksis·Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Тоже интересна связь диабета 1 и рака

Нравится Ответить
ulia.knopka
Юлия·Мама дочки (9 лет)

Моя мама очень следила за своим питанием. Была целиком за рыбу и овощи. Обожала всякую зелень. Книг у неё было немерено на тему правильного питания.

Умерла от рака кишечника в 55.

Её брат умер от рака кишечника через пару лет.

Их двоюродная сестра умерла от рака кишечника через полгода после мамы.

При этом больше рака кишечника ни у кого не было.

У тёти нашли полипы удалили во время.

Правильное питание вообще не показатель как я поняла

Нравится Ответить
ulia.knopka
Юлия·Мама дочки (9 лет)

@ekaterina..._ не хочу об этом говорить.

Нравится Ответить
hrustalik_v_serdce
Ксюша·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Обнимаю вас, мама моя умерла в 56 от онкологии

Нравится Ответить
ulia.knopka
Юлия·Мама дочки (9 лет)

@hrustalik_v_serdce моя в 55🥲

Нравится Ответить
maffin-_-
Олеся·Мама четверых детей

Ну не факт не факт 😔

Нравится Ответить
dasha.jam
Дарья·Мама сына (4 года)

@maffin-_-, да, не всегда, к сожалению, правильный образ жизни защищает от смертельных болезней. У меня знакомая умерла в 35 лет - рак поджелудочной. Девушка была фитнес тренером, выступала на фитнес-бикини, те вела максимально правильный образ жизни, не пила и никогда в жизни не курила.

Но все же, это скорее исключение, чем правило

Нравится Ответить
t_anastasia_v
AT·Мама двоих (3 года, 15 лет)

@maffin-_- у меня знакомый умер в 57. Участвовал в забегах, поднимался на мон блан, правильно питался, не курил, не пил и сердце остановилось в самолете. Вот тебе и жизнь, вот и здоровый образ жизни. От нас что то зависит, но мы не знаем точно что и когда

Нравится Ответить
tynae
Надежда Туркина·Мама сына (1 год)

@dasha.jam тут вы правы, увы! В какой момент произойдёт мутация и следствие перерождение в аномальные клетки никто не знает, даже сильнейшее чувство счастья может запустить

Нравится Ответить
Читайте также
Новый уровень
new_level
Новый уровень
post image

"Пусть он немного поплачет": о приучении ребенка к самостоятельному засыпанию

Не так уж и редко консультантам случается слышать: "А мне посоветовали отучать ребенка засыпать только с мамой - просто не подходить к нему ночью, и всё. И действительно, пару ночей поплакал, зато теперь спит как ангел, вся семья счастлива!" Да только все ли счастливы в этой ситуации?..

Вот интересная информация для «строгих, но справедливых» противников убаюкивания малыша у мамы: в 2011 году было проведено исследова...

Читать далее →
670171
lanalee Ив. Совместного сна не было) Спит в кровати с рождения. На сон вместе табу)! Качала. Но После
m_azeka Мой малыш сам засыпает. Конечно если я рядом, если он не голодный и если его ничего не
ulikosha Вообще все консультанты по сну не пропагандируют такую методику «дать проораться»... у большинства толковых методы мягкие, с
Читать все 506 комментариев →
Алёна Зубенко
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (4 года)

Есть такая категория людей, с которыми оху*нно весело дружить, но крайне неудобно делать дела. Итак, всем привет, я Алёна, и я - легалист (это когда ты привык добиваться своего исключительно средствами существующего правопорядка).

Вчера весь родительский коллектив (27 семей) нашей группы в саду решил поставить меня раком / предать анафеме (нужное подчеркнуть) за то, что я высказалась против идеи принести блины на Масленицу. Мое конструктивное сообщение с пояснением своего интеллигентно выказанн...

Читать далее →
15829
danelu А я Вас поддерживаю!!! Благо у нас нормальный заведующий и воспитатели. Не понимаю я почему праздник с
olgadalatkazina Алёна, добрый день. Крайне неприятный пост вышел, ведь я мама из того самого чата, наши дети в
mary0808 Если бы вся группа слегла с отравлением в больницу, кого бы на кол посадили?😂 смешные.такие ей богу
Читать все 458 комментариев →
Ляля
lyalyailina
Ляля

Без заголовка

Просто наболело.

Имеется муж, который уезжает в 7, приезжает самое раннее в 19, а периодами после 20-21 часа. График ненормированный. Работает фактически без выходных, раз в неделю получается полдня.

Дети, дом с частной территорией (это доп. нагрузка в виде поддержания порядка), закупка продуктов, врачи и проч. полностью на мне. Потому что муж приезжает выжатый (оно и понятно при таком графике). Двое детей, младший буквально пару месяцев как начал ходить в садик на полный день. Единственная помо...

Читать далее →
13514
kristina-mamaylechki У нас не частный дом и пока нет такой возможности, но клининг у нас уже три года,
myr-myr666 Слушайте, я вообще не понимаю, как кто-то кого-то может спрашивать про такие вещи. Это не их собачье
astro_79 По всей видимости, у этих людей нет детей и жизнь они воспринимают как праздник. В комментариях прочитала
Читать все 416 комментариев →